Min September utmaning
23:05:51 Jag blev så taggad medan jag var med i Augustiutmaningen hos Malin så valde att köra en till utmaning fast med mig själv, de som vill får såklart haka på men jag sätter målen efter hur jag själv orkar och kan.
September Utmaningen 1/9-30/9
Varje vecka komma upp i 70km // ungefär 1 mil/dag
(Kommer jag inte upp i det får jag kämpa hårdare resten av dagarna. Har jag vilodag kanske det inte blir så mycket, varierar.)
ENDAST äta godis på lördagar, OM jag är sugen och INTE frossa.
INGEN saft/dricka
FÖRBUD på pasta, ris och potatis.
OM jag ska festa NÅGON dag under månaden ska jag INTE äta ute mat, INGET frosseri.
(Snart Säffles marknad.)
MINST 4 träningspass/veckan.
(Friskis & Svettis måndag, onsdag, torsdag och söndag.)
VILA minst 1 dag/veckan – kroppen behöver återhämta sig också - promenader är okej.
Veckoutmaningar kommer upp allt eftersom.
Har ni förslag på utmaningar så ge gärna tips, dock kommer jag INTE testa någon ny tränignsform då jag inte gymmar men gärna andra saker.
Jag har gjort ett schema för denna månaden med.
De inringade datumen är lördagar då det är OKEJ att unna sig lite godis eller vad man nu är sugen på OM man är det. sedan är det antal kilometer och sedan antal kilometer per vecka. Strecket under datumen är måndagar, då en ny vecka börjar. I tredje, fjärde och femte kollumnen är om jag är godisfri. Kryssar i Ja/Nej. Sedan sista kollumnen är träning, däe ska jag skriva i när jag tränat.
Vad tycker ni?
Vecko utmaningen börjar först på måndag!
Jag tävlar om handväska hos Millah
22:44:37 
Uvärdering - Augusti utmaningen
22:38:09 Nu var Augusti utmaningen över! Jag har lärt mig mycket under denna månaden.
* Jag kan vara utan socker VARJE helg - även fast jag tycker man ska få unna sig lite en gång i veckan.
* Jag kan vara helt utan utemat, dricka, saft, bröd, ris, pasta och potatis.
* Jag kan ha choklad hemma utan att frossa - har en öppnad choklad kaka (81%) och en hel kaka (70%).
Jag har lärt mig att INTE frossa!
Jag har kommit under 75 kg och väger nu 72 kg alltså minus 26.6 kg totalt. SKIT BRA!
Under denna månaden kom jag upp i 276.1 km då har det varit mestadels steg/kilometer på jobb, promenader och två friskis och svettis pass. Jag är toppen nöjd!!
Här ser ni mitt fina schema som jag hade under Augusti månad.
HELT godisfri förutom TVÅ dagar då jag åt MÖRK choklad, 81%.
Käkade även lite paj på både lördag och söndag vilket inte är medräknad då det var en nyttig en.
Min kompis som skrivit lite peppande kommentarer vid sidan av med.
Jag är jätte nöjd!!
Jag kan, och jag vill...
* Jag kan vara utan socker VARJE helg - även fast jag tycker man ska få unna sig lite en gång i veckan.
* Jag kan vara helt utan utemat, dricka, saft, bröd, ris, pasta och potatis.
* Jag kan ha choklad hemma utan att frossa - har en öppnad choklad kaka (81%) och en hel kaka (70%).
Jag har lärt mig att INTE frossa!
Jag har kommit under 75 kg och väger nu 72 kg alltså minus 26.6 kg totalt. SKIT BRA!
Under denna månaden kom jag upp i 276.1 km då har det varit mestadels steg/kilometer på jobb, promenader och två friskis och svettis pass. Jag är toppen nöjd!!
Här ser ni mitt fina schema som jag hade under Augusti månad.
HELT godisfri förutom TVÅ dagar då jag åt MÖRK choklad, 81%.
Käkade även lite paj på både lördag och söndag vilket inte är medräknad då det var en nyttig en.
Min kompis som skrivit lite peppande kommentarer vid sidan av med.
Jag är jätte nöjd!!
Jag kan, och jag vill...
31 dagen på Augusti utmaningen
22:24:55 Idag hade jag verkligen TOTAL vila. ont i hela kroppen - träningsvärk!! Pluggat och sysslat med lite sådant så känns som en bra dag ändå :). Kom upp i 4.7 km idag!
Nu har jag varit duktig
16:37:39 Skrivit MASSA saker. Olika perspektiv och vad psykologi är och liknande. En föreläsning i textformat, vissa saker man bör veta stod det så jag svarade på de frågorna så nu kanske jag lättare kommer in i boken när den kommer. Ska svara på resten, gjorde bara kapitel 1 nu. Sedan ring skolan i Dalarna, ska ringa tillbaka imorgon, förhoppningsvis får jag mina användauppgifter då så jag kan komma igång. Vill inte hamna efter!!!
Mensvärk som fan med, dessa jävla lingonen. VARFÖR? Pain + att man ser ut som en köttbulle!!!
Mensvärk som fan med, dessa jävla lingonen. VARFÖR? Pain + att man ser ut som en köttbulle!!!
Sitter hemma hos pappa
11:37:15 
Sitter hemma hos pappa nu en sväng. Sedan blir det hem och plugga. Ska läsa Familjepsykologi på halvfart och sedan Historia på helfart. Intressant! Mejlat angående Historian för vet inte hur man aktiverar sig så man får uppgifter för att logga in. Ska börha lite smått med psykologin sen, skriva lite stödord och svara på lite frågor. Känns bra! Mensvärk har man så det räcker och blir över med. Träningsvärk men det känns underbart!! Vila idag och på´t igen imorgon!! :D. Får se vad mer det blir idag. Försöka prata , med jobbet också, tror inte jag pallar plugga 150% + jobba halvtid. Det är inte så lätt som det verkar att plugga på distans. Men får se. Hoppar gärna in då och då iallafall. Men först vill jag komma igång med skolan så jag ser det går bra och att jag fattar plattformen och så.
Vad gör ni idag??
30 dagen på Augusti utmaningen
22:40:54 Idag kom jag upp i 11.5 km. Rännt runt hela dagen och tränat men ändå blir det inte mer. Lite besviken men känns rätt okej ändå. Imorgon blir det nog vila eller en promenad. Träningvärk lär jag ha!!
Jag har tänkt lite, angående September utmaningen. Kommer inte klara 100km/veckan. Trodde friskisen skulle ge mer. Ska ha som mål att komma upp i 1 mil/dag och minst 70km/veckan istället.
Supernöjd!!!
21:54:44 Träningen gick skit bra. Känns i hela kroppen. Eftersom jag hade riktigt ont i armarna idag och så, så orkade jag inte göra armhävningar, försökte men det gick inte. SMÄRTA! Men är riktigt nöjd ändå. Svetten rann, håll och flåset var i full gång. Känns bra!!
Även vunnit en tävling, ett porträtt. En tjej som är GÖR DUKTIG gud va skojj!!!
Nu sitter jag med färg i håret, nu ska det gråa bort. Haha. Hoppas på bättre resultat nu. Köpte två så får bli en färg idag och en imorgon.
Även vunnit en tävling, ett porträtt. En tjej som är GÖR DUKTIG gud va skojj!!!
Nu sitter jag med färg i håret, nu ska det gråa bort. Haha. Hoppas på bättre resultat nu. Köpte två så får bli en färg idag och en imorgon.
Massageolja
15:15:15 Jag fick hem en massageolja för ett tag sedan ifrån Vuxenshoppen och jag ÄLSKAR den.
Jätte bra olja, lätt att få bort och luktar oerhört gott. Verkligen värt att testa.
"Swedes Fruity Love MASSAGE är en serie smaksatta och värmande massageoljor av mycket hög kvalité. Vi har noggrant utvecklat formuleringar som är helt ofarliga. De är gjorda enbart av naturliga ingredienser som garanterar maximal säkerhet för användaren. Mängd: 50 ml. Pris 49 kr"
Jätte bra olja, lätt att få bort och luktar oerhört gott. Verkligen värt att testa.
"Swedes Fruity Love MASSAGE är en serie smaksatta och värmande massageoljor av mycket hög kvalité. Vi har noggrant utvecklat formuleringar som är helt ofarliga. De är gjorda enbart av naturliga ingredienser som garanterar maximal säkerhet för användaren. Mängd: 50 ml. Pris 49 kr"
Jag tävlar hos Polly
15:09:40 
Jag är redig
13:25:08 
Håller på och tvättar. Kläderna hänger nu på tork och jag ska snart ner och kika så inte torkskåpet har stannat som det gjorde sist gång. Har även dammsugit och skurat + diskat och lagat mat. Bara toan kvar som ska bli ren men innan jag gör det så ska jag träffa Erika :). Fortfarande ordentligt mör i kroppen men det är skönt. Ser fram emot träningen ikväll!Även antagen till en kurs, bara halvtid. Men varit inne och kollat. Det började tydligen igår men mejlat biblioteket nu för att se om det finns någon bok. Men hoppas såklart jag kommer in på heltiden istället. Vet ni om man får plugga en 30hp heltid och en 30 hp halvtid?? Ifall man kommer in på båda menar jag.
Ska ringa jobbet med och säga hur det går. vet faktiskt inte om jag pallar plugga heltid (om jag kommer in) och sedan jobba. För sist gång jag pluggade var det så svårt så VARJE minut framför datorn och böckerna var viktiga. Jobbade ju lite då och en gång under en tentaskrivning, fick IG. Lagom skojj! Får se hur jag gör!!
Tävlar om presentkort från H&M
13:16:11 
Jag tävlar om presentkort
13:13:56 
Jag tävlar om en Ipad
13:08:06 
Känns att jag lever...
10:26:00 TRÄNINGSVÄRK!!!!! Äntligen!!!! Jag och Malin var grymma igår. Inte tränat så mycket under sommaren, något utepass bara och promenader för min del. Tycker vi kämpade på skit bra på det passet som är mest jobbigt. Jag har ont i hela över kroppen mest. Armarna, axlarna och skuldrorna. Ikväll blir det träning igen. GÖTT!
Under dagen idag blir det tvätta och städa. Dori har fattat de där med kattlådan nu, med svängluckan så nu kan jag dammsuga och hon kan inte skvätta sand i HELA hallen, mohaha! Idag kom jag upp i bättre tid med, runt 9.30.
Hur ser eran dag ut?
Under dagen idag blir det tvätta och städa. Dori har fattat de där med kattlådan nu, med svängluckan så nu kan jag dammsuga och hon kan inte skvätta sand i HELA hallen, mohaha! Idag kom jag upp i bättre tid med, runt 9.30.
Hur ser eran dag ut?
29 dagen på Augusti utmaningen
22:18:53 Idag kom jag bara upp i 6.5 km. Trodde det skulle ge massa steg/kilometer på träningen men tydligen inte. Så när Semester utmaningen drar igång får jag kämpa för att komma upp i 100 km/veckan!!!
Ätit bra idag med, frukost lite sent men annars bra. Frukost, lunch, mellanmål och middag! Perfa!!
Ätit bra idag med, frukost lite sent men annars bra. Frukost, lunch, mellanmål och middag! Perfa!!
Underbart!!!
22:17:01 Nyduschat och käkat mat. Träningen gick SKIT BRA!!! Orkade dock inte köra fullt ut på alla övningarna för kroppen bara skakade men är grymt nöjd ändå.
Här är schemat för friskisen. 4 gånger/veckan.
Imorgon blir det dock för börjar inte på onsdagar fören nästa vecka.
Ser fram emot denna höstens träning.
Helt nya pass och mer msukler!!
Här är schemat för friskisen. 4 gånger/veckan.
Imorgon blir det dock för börjar inte på onsdagar fören nästa vecka.
Ser fram emot denna höstens träning.
Helt nya pass och mer msukler!!
Ja som sagt...
17:59:52 
Ja här ser ni hur mitt hår ser ut. Haha. Lixom inte hela håret utan bara på vissa ställen. Grå/blått.
Min frisör sa det kan ha blivit så om jag fick en kall ton mot en varm ton. Eller något sådant. Får köpa en färg imorgon för blekning var verkligen sista utvägen sa hon för mitt hår pallar inte det nu. Typiskt!!!
Litte gos med Doris innan jag ska lämna henne ca 2 timmar. Hon är jätte redig som klarar sig så bra själv. BARA rivit ner en lampa och två ljusstakar.
ENORMT TAGGAD INFÖR TRÄNINGEN!!
Taggar för träning
17:36:12 Idag börjar friskisen igen! Börjar med det jobbigaste passet så ingen mjukstart här inte. Först är det gympa och sedan delas man in i grupper. Är fyra stationer. En med tyngder, en med en pinne, en med gummiband och en med step up bräda. Där gör man olika övningar. Är fyra varv. Sedan avslutas det med gympa igen och sedan stretch. Hoppas jag orkar igenom hela passet bra nu när man haft uppehåll under sommaren.
Ska bli underbart att komma igång med träningen igen!!
Satte på svängluckan nu på kattlådan. Hoppas Doris fattar hur man gör. Satte henne i två gånger och ut kom hon men vet inte om hon kommer in. JOOOOOOO, precis nu gick hon in i den!!!!! Fan va gött. Tror inte hon gjorde ngt mer än att kika och krafsa lite men nu fattade hon iallafall. BRA!
Hon har ätit lite dåligt idag och igår. Torrfoder ger jag henne bara. De jag köpte katten av sa de gav henne ett speciellt de köper på Ullared men inte fan åker jag dt för och köpa kattmat. Hur som, hon verkar inte gilla den de hade utan bara Friskis. Blandade ut de sista jag hade kvar i kartonger med hennes gamla men hon äter dåligt. Får nog öppna friskisen kanske. Gav henne lite blötmat idag, paté. Det åt hon minsann upp.
Hur gör ni med blötmat? Många säger de ger det varje dag men en del bara då och då. Jag hade tänkt hon skulle få det på helgen. Min kompis sa det är bra med blötmat när de är kastrerade då de behöver få i sig mer vatten. Ska kastrera Doris nästa månad är det tänkt. Ger ni blötmat ofta?
Ska bli underbart att komma igång med träningen igen!!
Satte på svängluckan nu på kattlådan. Hoppas Doris fattar hur man gör. Satte henne i två gånger och ut kom hon men vet inte om hon kommer in. JOOOOOOO, precis nu gick hon in i den!!!!! Fan va gött. Tror inte hon gjorde ngt mer än att kika och krafsa lite men nu fattade hon iallafall. BRA!
Hon har ätit lite dåligt idag och igår. Torrfoder ger jag henne bara. De jag köpte katten av sa de gav henne ett speciellt de köper på Ullared men inte fan åker jag dt för och köpa kattmat. Hur som, hon verkar inte gilla den de hade utan bara Friskis. Blandade ut de sista jag hade kvar i kartonger med hennes gamla men hon äter dåligt. Får nog öppna friskisen kanske. Gav henne lite blötmat idag, paté. Det åt hon minsann upp.
Hur gör ni med blötmat? Många säger de ger det varje dag men en del bara då och då. Jag hade tänkt hon skulle få det på helgen. Min kompis sa det är bra med blötmat när de är kastrerade då de behöver få i sig mer vatten. Ska kastrera Doris nästa månad är det tänkt. Ger ni blötmat ofta?
Är ni med??
14:30:55 Jag håller på att skriva lite på Semester utmaningen. Ett dokument. Lite veckoutmaningar. Vill ni vara med?
Vill ni ha dokumentet kan ni gärna mejla mig Jaannicaa_@hotmail.com så mejlar jag över det. Kommer säkert upp i bloggen med men för er som vill ha en kika på det INNAN det drar igång.
Vill ni ha dokumentet kan ni gärna mejla mig Jaannicaa_@hotmail.com så mejlar jag över det. Kommer säkert upp i bloggen med men för er som vill ha en kika på det INNAN det drar igång.
Squashplättar med rökt lax (GI)
14:10:28 4 personer.
GI recept
Netto kolhydrater 5 g
GB 1,3
Sojamjölet i receptet ger lågt GI
Netto kolhydrater 5 g
GB 1,3
Sojamjölet i receptet ger lågt GI
Ingredienser
500 g squash
2,5 msk sojamjöl
1 ägg
0,5 hackad röd chili
1 finhackad vitlöksklyfta
75 g riven cheddarost
Salt
Peppar
Smör eller rapsolja till stekning
250 g rökt lax
Gräddfil
2,5 msk sojamjöl
1 ägg
0,5 hackad röd chili
1 finhackad vitlöksklyfta
75 g riven cheddarost
Salt
Peppar
Smör eller rapsolja till stekning
250 g rökt lax
Gräddfil
Gör så här
Riv squash, lägg i en handduk och krama ur all vätska. Blanda mjöl och ägg. Tillsätt squashen och resten av ingredienserna. Forma till lagom stora plättar och stek 4-5 min på varje sida. Lägg upp en plätt och lägg ett par skivor rökt lax och en klick gräddfil på. Lägg sedan en plätt över och garnera med citronrasp.
Recept lånat från Matklubben och bild från google.
Jag fick tips om detta i en GI bok som jag lånade av en tjej där jag sommarjobbade + att hon rekommenderade den starkt. Ska testa denna men med zuchini istället.
Känns bättre
13:38:55 
Mår mycket bättre nu. Öppnade balkong dörren så Doris kunde gå ut och sedan gosade jag ner mig i soffan med täcke och glodde på tv och lyssnade på regnet. Ätit lite mat nu och ska ta en kopp kaffe. Försöka diska och lite så sen. Även planera lite på September utmaningen. Vet inte hur jag ska lägga upp det riktigt men det löser sig nog. Hur jag gör med veckoutmaningar vet jag inte än. Mitt mål är att komma upp i 100 km/veckan och BARA godis på LÖRDAGAR. Vill jag ut och festa eller ta en öl med en kompis så ska jag kunna klara av det UTAN att frossa med utemat dagen efter. Men mer info om det senare.Mår konstigt
10:40:46 Nu var Augusti utmaningen över hos Malin. Jag kom 7/16 med mina 253,4 km. Känns faktiskt skit bra!!
Kör klart de tre dagarna som är kvar på Augusti, alltså godisfri/ingen fetmat/öl/saft mm. Sen får jag se hur det blir med September utmaningen. Ska greja med det senare.
Mår konstigt, varit yr i flera dagar. I förr går kallsvettades jag, svartnade för ögonen men simmar lixom inte. Aldrig svimmat. Lågt blodsocker eller blodsocker fall är det inte så vet inte. Igår och nu när jag vaknade har jag haft riktigt ont i magen. Hoppas det går över för ikväll börjar träningen!! Ska snart äta frukost men orkar inte riktigt än för magen känns konstig.
Vad ska ni göra idag?
Kör klart de tre dagarna som är kvar på Augusti, alltså godisfri/ingen fetmat/öl/saft mm. Sen får jag se hur det blir med September utmaningen. Ska greja med det senare.
Mår konstigt, varit yr i flera dagar. I förr går kallsvettades jag, svartnade för ögonen men simmar lixom inte. Aldrig svimmat. Lågt blodsocker eller blodsocker fall är det inte så vet inte. Igår och nu när jag vaknade har jag haft riktigt ont i magen. Hoppas det går över för ikväll börjar träningen!! Ska snart äta frukost men orkar inte riktigt än för magen känns konstig.
Vad ska ni göra idag?
Utvärdering av de 4 veckorna med Augusti utmaningen
18:26:48 Jag tycker det har gått bra. Jag åt INTE EN ENDA godisbit/chips, utemat eller liknande under de tre första veckorna. Nu den sista veckan på helgen så blev det lite MÖRK choklad och NYTTIG paj. INGET frossande!!!!!
Inte tränat speciellt mycket men det gör inget. Samlat kilometer ändå genom någon promenad och så. Känns bra!
Jag kör de tre dagarna som är kvar på månaden!
Inte tränat speciellt mycket men det gör inget. Samlat kilometer ändå genom någon promenad och så. Känns bra!
Jag kör de tre dagarna som är kvar på månaden!
28 dagen på Augusti utmaningen
18:21:18 Typ 4 km idag. Snart. Och mer lär det inte bli. Färgade håret... Eller försökte slänga i en blondt till. Resultatet blev grå/blå. Går inte ut något idag!!
Jag tävlar hos Millah
16:55:25 
Jag tävlar om klocka hos Millah
16:50:20 
Äppelpaj a` La Jannica och Erika
16:46:57 Pajbotten:
4 dl mandelmjöl
2 ägg
50 g smör
Gegga ihop till en smet/deg.
In i ugnen ca 10-15 minuter på 225 grader.
Under tiden:
Skala 4 äpplen och skiva tunt.
Blanda runt äpplena med kanel och sötin.
Pajtoppen:
Havregryn
Smör
Sötin
Jag höftade i det.
Lägg äpplena på pajpotten när den fått lagom färg och är krispig. Lägg på pajtoppen och in i ugnen ca 30-35 minter. Servera med vispad grädde. Jag smakatte grädden med sötin och vaniljpulver.
Råkade glömma ta bild innan vi smakprovade...
4 dl mandelmjöl
2 ägg
50 g smör
Gegga ihop till en smet/deg.
In i ugnen ca 10-15 minuter på 225 grader.
Under tiden:
Skala 4 äpplen och skiva tunt.
Blanda runt äpplena med kanel och sötin.
Pajtoppen:
Havregryn
Smör
Sötin
Jag höftade i det.
Lägg äpplena på pajpotten när den fått lagom färg och är krispig. Lägg på pajtoppen och in i ugnen ca 30-35 minter. Servera med vispad grädde. Jag smakatte grädden med sötin och vaniljpulver.
Råkade glömma ta bild innan vi smakprovade...
Hade skit roligt igår. Bakade paj med Erik...
13:04:52 
Hade skit roligt igår. Bakade paj med Erika och sedan ut på stan. Recept kommer sen! Nu sitter jag hemma hos pappa. Sedan ska jag dricka kaffe med en kompis. Så jävla arg och besviken nu så måste prata av mig. Hoppas ni har det bra. Skriver mer senare!
Sitter hemma hos pappa, mätt i magen
15:41:02
Jag sitter hemma hos pappa än. Maten var underbart god. Ätit en hel del mörk choklad men känner ändå att det är bra. Mätt i magen och glad. Myst med vovven min med, hon var lite halv rädd för åskan men försöka att inte bry sig om henne när hon blir sådär. Svårt men! Igår kollade jag på "Hur många lingon finns det i världen" hur bra film som helst. Jätte söta människor, så mycket kärlek. Verkligen sevärd.
Har ni sett den?
Massa som händer idag
13:06:26 Hej alla! Sorry för kass uppdatering. Åkte med pappa, syster och styvbror imorse till Nysäters marten när farmor sålde saft. Kikade runt lite. Köpte bara socker, anpassat för LCHF. Nu sitter jag hemma hos pappa, tar en och annan mörk chokladbit och njuter av åskan. Grillen är på och snart blir det mat. Mumma! Får se va det blir ikväll, ska köra pappa och hans fru till kräftskiva men annars lugnt tror jag. Dra en film eller något.
Hittade ett recept på en paj, tror ni man kan använda den pajdegen och ha i bär istället för mat? Borde ju bli desamma eller??
Skriver mer senare :)
26 dagen på Augusti utmaningen
20:31:48 Idag har jag varit på Biltema, handlat massa mat, sedan in i några fler affärer. Jag har dammsugit och städat lite och kopplar nu äntligen av. Ska dra på någon film om ett tag. Ätit TVÅ bitar mörk choklad (81%) och får se om det blir en eller två till senare, får se. Känner inget sådär MÅSTE ha utan mest för att det är gott och känns bra kunna unna sig utan att frossa. DET VAR LÄNGE SEN vill jag lova. FRAMSTEG JANNICA, FRAMSTEG! Jämt när jag köper något så äter jag varenda smula, nu har jag en chokladkaka jag vunnit och en öppnat med mörkare choklad. Båda av mörk kvailité men av olika märken och kakaohalt. Idag kom jagupp i 7.5 km. Känns helt okej för varit igång hela dagen och pysslat med det ena och den andra. Imorgon hoppas jag på såklart massa mer steg. Ska till Nysäter och kika, farmor säljer sin hemmagjorda saft som varje år, efter det blir det hem till far och grilla. Mys! ♥
Hoppas ni har en fin fredag för det har jag haft/har :)
Hoppas ni har en fin fredag för det har jag haft/har :)
Lchf-pannkaka
18:33:51 Jag var som sagt inne förut på Spirea och hon tipsade mig om pannkakorna på deras hemsida. Jag lånar receptet därifrån. Är ni i Säffle eller bara vill handla, gå in på HEMSIDAN. Jag handlar alltid mitt mandelmjöl där. Mysig affär och toppen bra personal som är trevliga och hjälpsamma! (De har en webshop med).
God pannkakssmet
2 ägg
1 dl grädde
2 dl mjölk
1,5 msk fiber husk
lite salt
Rör ihop ingredienserna och låt stå ca 10 min, om smeten blir för tjock när den stått ett tag kan man kläcka i ett ägg och ha i mer mjölk eller grädde.
Stek som vanligt i smör (du kanske får hjälpa till med att breda ut smeten med en stekspade, smeten blir lite tjockare än vanlig smet.
Om det blir pannkakor kvar är de jättegoda att använda till creps.
Receptet är lånad från hemsidan men bilden har jag själv tagit. Jätte gott, smakade väldigt likt vanliga pannkakor och mättande. Billigt och bra! Jag mosade ihop hallon och vispade grädde till. Två pannkakor stillade min hunger. Helt klart kommer jag göra dessa igen. :D:D
Allt verkar lösa sig.
17:56:58 
Jag är några tusenlappar fattigare men är jätte nöjd. Katten använder den nya lådan vilket är jätte skönt. Ska sätta på en svänglucka när hon vant sig om några dagar. Satt upp nät på balkongen, hon älskar att kika där ute. Hon hette Kompis innan men gillade inte det så döpte om henne till Doris. Laptop-stödet till datorn är toppen. Datorn blir inte alls varm som innan och jag kan sitta med den i knät när jag skriver längre saker. Maten är handlat, förvaringshyllan till toan passade perfekt och var väldigt behövlig. Kattklöspelaren är fortfarande lite tråkig tror jag men hoppas hon fattar snart hur hon ska göra. Sprayat lite doft på den nu.
Jobbet ringde. De vill verkligen att jag ska jobba. OM jag kommer in på heltid på skolan så ska jag jobba 2-3 dagar i veckan. OM jag inte kommer in och väljer halvtiden så ska jag få jobba mer så jag klarar mig ekonomiskt. Känns rätt skönt att det verkar lösa sig. Han förstod min situation men vill väldigt gärna jag ska plugga och jobba, han sa det är ju skönt slippa ta lån, och ja det är det men får se om det räcker ekonomiskt. Han sa att brukaren gillade mig, känns ju skit bra.
Köpte mandelmjöl på Spirea (<--- länk) förut och kassörskan gav mig massa tips om LCHF recept. ska testa en ny variant av pannkakor nu. :D
handlat MASSOR
14:16:52 Fick med mig massa från biltema. Nu håller min kompis på att hjälpa mig och sätta upp nät på balkongen så katten kan gå som den vill. Även köpt en låda med lock. Svängdörren ska på bara hon blir van lådan lite. Nu kanske man slipper dammsuga varje dag ;). Hittade allt och lite till på biltema, bara ett skohorn som jag inte fann men inte hela världen. Köpt massa massa mat med. Toppen nöjd med alla grejorna. Kan ta bilder senare :).
Köpte 81% mörk choklad förut. Räckte med EN ruta. Känns bra. Vann även en choklad med 70% mörk choklad och den fick jag naturligt vis hem idag. men Ajjabajja. Bara någon ruta åt gången tror jag :). Kanske unnaar mig lite mer mörk choklad ikväll. Hur brukar ni göra?
Köpte 81% mörk choklad förut. Räckte med EN ruta. Känns bra. Vann även en choklad med 70% mörk choklad och den fick jag naturligt vis hem idag. men Ajjabajja. Bara någon ruta åt gången tror jag :). Kanske unnaar mig lite mer mörk choklad ikväll. Hur brukar ni göra?
Klar på Biltema! Lite kaffe och vatten inn...
10:43:02 
Klar på Biltema! Lite kaffe och vatten innan hemfärd:-).
Biltema here I come
07:46:43 
Nu ska jag snart fara till Karlstad, Biltema.
Grejer jag hoppas få med mig hem:
• Sop med skyffel
• Vatten kanna
• Skohorn
• Förvaringshylla till toan
• Klöspelare + kattlåda med lock
• Laptopstöd
Sen blir det säkert lite annat som är bra och ha!
Efter Karlstadturen blir det stor handla! Massa massa mat.
Vad ska ni göra idag?
Vägning/mätning
07:07:23 Fredag 26/8
Har varken gått upp eller ner på vikten. Lite minus på måtten. Hoppas det blir många mer minus nu när träningen börjar igen!
Vikt: 72kg (+/- 0 kg)
Mått:
Midjan: 79 cm (Minus 0 cm)
Höften/Rumpan: 101 cm (Minus 1 cm)
Lår: 50 cm (Minus 1 cm)
Arm: 29 cm (Minus 1 cm)
Mage: 104 cm (Plus 1 cm)
Svar på kommentar
21:50:06 "Jag säger inte att du har fel i det du säger, frukt har en massa vitaminer som vi behöver för att leva ett friskt liv. Däremot så innehåller frukt en massa socker, och nu kanske du tänker "Men det är ju fruktsocker", men faktum är att fruktsocker är exakt lika onyttigt som vanligt socker som finns i t.ex. godis. En frukt om dagen är jättebra, men att äta ett helt paket vindruvor är lika onyttigt som att äta en påse lösgodis. Konstigt kan man kanske tänka, och få har svårt att tro det men det är faktiskt sant!"
Svar:
Samtidigt som det är mycket fruktsocker så kan man inte jämföra vindruvor med lösgodis. I vindruvor FINNS det bra saker. I lösgodis, NADA. Även om frukt innehåller fruktsocker så är det BRA ämnen i frukten vilket det inte är i godis. Jag respekterar din åsikt och är glad du säger vad du tycker men JAG tycker såhär :). Många åsikter om frukt och godis, säger inte att någon har fel men en frukt är alltid bättre än en påse godis. Hur man än vänder och vrider på det. Jag käkade en ask vindruvor VARJE dag i början av min viktnedgång. Gick ner i snitt 2 kg varannan vecka. Hade jag ätit en påse lösgodis om dagen har jag garanterat inte gått ner 2 kg varannan vecka.. En banan efter träningen är bra, samtidigt som en chokladkaka inte är bra.
Svar:
Samtidigt som det är mycket fruktsocker så kan man inte jämföra vindruvor med lösgodis. I vindruvor FINNS det bra saker. I lösgodis, NADA. Även om frukt innehåller fruktsocker så är det BRA ämnen i frukten vilket det inte är i godis. Jag respekterar din åsikt och är glad du säger vad du tycker men JAG tycker såhär :). Många åsikter om frukt och godis, säger inte att någon har fel men en frukt är alltid bättre än en påse godis. Hur man än vänder och vrider på det. Jag käkade en ask vindruvor VARJE dag i början av min viktnedgång. Gick ner i snitt 2 kg varannan vecka. Hade jag ätit en påse lösgodis om dagen har jag garanterat inte gått ner 2 kg varannan vecka.. En banan efter träningen är bra, samtidigt som en chokladkaka inte är bra.
25 dagen på Augusti utmaningen
21:04:55 Tog mig en promenad till pappa efter frukosten (25 minuter) sedan var jag där ett tag. Vi åkte sedan till farmor och farfar för pappa skulle greja lite så hjälpte honom och min bror kollade stugan. Han ska renovera lite som projektarbete. Sedan köpte pappa sallad, jag tog en med bulgur i. Orkade knappt äta något. Antagligen för jag var för hungrig. Dumt dumt! Har iallafall ståt emot godis trots att jag tänkt hela dagen att mörk choklad är okej. Men imorgon OM jag är sugen och om vågen visar bra. Kom bara upp i 8 km idag men inte så dåligt.. Imorgon blir det Biltema och sedan stor handla, mat mat mat!!!
Vem fan försöker vi lura?
20:24:33 Jag är skeptisk mot dieter. Har själv testat naturdiet. Rasade 1-2 kg i veckan. Unnade mig lite mat på helgen poff så hade man gått upp det. JOJJOBANTNING!!! Varför ska vi köpa PÅSAR och blanda ut med vatten när vi kan äta UNDERBAR lagad och NYTTIG mat???
Varför pina sig med att dricka den dreten? Vem vill DRICKA maten? Inte jag iallafall. Fine om man inte hinner äta lunch och byter ut det mot en shake NÅGON GÅNG IBLAND men sluta tro på skitsnacket! Äta en sån där kaka, vem blir mätt på det?? Inte mänskligt ju!
Alla är vi olika men JAG tycker det är rena dreten. Plåga sig med sådan dret när man kan köpa och laga sig en underbar mat och bli MÄTT. Jag vet att många har gått ner utav sådana här dieter, men sen då? När man är trött på att leva ett pås-liv och vill ha normal mat? Visst detta kan vara en spark i röven, för att komma igång men i långa loppet anser inte jag det som hälsosamt. Njut av livet och ät mat mat mat!
Det är okej att misslyckas, det är okej att komma i svackor MEN GE INTE UPP! Lita inte på sådana här saker. Det leder till jojjobantning och mår ni inte redan dåligt så lovar jag att ni kommer göra det då...
Hoppas inte någon tar illa vid sig av detta inlägget, detta är vad JAG tycker. Ni får gärna komma med egna åsikter, säga emot mig eller bara tycka till.
Jag trodde aldrig jag skulle kunna gå ner i vikt utan massa dieter, men kan JAG gå ner över 25 kg så kan vem som helst. Jag var den lataste personen som vandrade på denna jord..
Varför pina sig med att dricka den dreten? Vem vill DRICKA maten? Inte jag iallafall. Fine om man inte hinner äta lunch och byter ut det mot en shake NÅGON GÅNG IBLAND men sluta tro på skitsnacket! Äta en sån där kaka, vem blir mätt på det?? Inte mänskligt ju!
Alla är vi olika men JAG tycker det är rena dreten. Plåga sig med sådan dret när man kan köpa och laga sig en underbar mat och bli MÄTT. Jag vet att många har gått ner utav sådana här dieter, men sen då? När man är trött på att leva ett pås-liv och vill ha normal mat? Visst detta kan vara en spark i röven, för att komma igång men i långa loppet anser inte jag det som hälsosamt. Njut av livet och ät mat mat mat!
Det är okej att misslyckas, det är okej att komma i svackor MEN GE INTE UPP! Lita inte på sådana här saker. Det leder till jojjobantning och mår ni inte redan dåligt så lovar jag att ni kommer göra det då...
Hoppas inte någon tar illa vid sig av detta inlägget, detta är vad JAG tycker. Ni får gärna komma med egna åsikter, säga emot mig eller bara tycka till.
Jag trodde aldrig jag skulle kunna gå ner i vikt utan massa dieter, men kan JAG gå ner över 25 kg så kan vem som helst. Jag var den lataste personen som vandrade på denna jord..
Take care kväll
20:12:16 
Ansiskmask + hårinpackning. Ska nog fixa naglarna senare med. Hungrig så jag tror jag spyr men öppnar jag kylskåpet är det tomt, ekar. Jätte jobbigt. Men imorgon ska jag stor handla. Även in till Biltema med en kompis. handla lite bra-att-ha-saker. Vägning/mätning imorgon. Tror inte det kommer gå bra då jag ständigt är hungrig och hellre tar en frukt än och äta samma jävla skit mat som varje dag. Tröttnat på det. Spyr på det. Inspiration tack. Men tänker inte ge upp. Även om sötsuget är otroligt stort just nu så tänker jag inte äta något. OM det går bra på vågen imorgon kanske jag köper lite mörk choklad OM jag är sugen. 70-80% kakao. Utan smak. Får försöka hitta något som går att äta. Tina lite hallon och ta yoghurt tror jag. PEPP!
Bulgur
11:39:42 Bulgur används oftas för att ersätta ris eller couscous. Passar till allt som ris passar till.
Sallad, släng ihop en sallad, kyckling, räkor eller vad man nu gillar. Släng i bulgur för mer mättnad.
Grytor, grytor av alla dess slag.
Bulgur passar bar till kött, sallader och soppor. Kan användas som fyllning i olika rätter.
Sallad, släng ihop en sallad, kyckling, räkor eller vad man nu gillar. Släng i bulgur för mer mättnad.
Grytor, grytor av alla dess slag.
Bulgur passar bar till kött, sallader och soppor. Kan användas som fyllning i olika rätter.
| Näringsvärde per 100 g | |
|---|---|
| Energi | 1350 kJ/320 kcal |
| Protein | 12 g |
| Kolhydrat | 64 g |
| varav sockerarter | 0,7 g |
| Fett | 1,5 g |
| varav mättat fett | 0,2 g |
| Kostfiber | 11,3 g |
| Natrium | 17 mg |
| Fosfor | 300 mg 37%* |
| Magnesium | 164 mg 54%* |
| *% = RDI (Rekommenderat dagligt intag) | |
24 dagen på Augusti utmaningen
20:37:44 Oj idag kom jag bara upp i 4 km :(. Ätit väldigt lite. Kasst med mat hemma så mycket hunger. Dumt egentligen men kan inte trolla. Är iallafall glad jag inte ätit något onyttigt. Fruktsallad med grädde bara. Tackade nej till farmors hemmagjorda saft med. (Y). Hoppas på fler steg imorgon!
Vad JAG anser som bättre alternativ
17:53:44 Som de flesta vet har jag gått ner över 25 kg nu och även börjat med kolhydrater. Många säger man inte går ner i vikt av att äta frukt, en del säger till och med att man blir tjock av det. Personligen tycker jag det är FEL FEL FEL. Visst det kan bidra till sötsug MEN det är bättre än en påse lösgodis eller annan skit. Frukt bidrar med MASSA vitaminer. Jag har ätit frukt VARJE dag i snart ett år och gått ner över 25 kg så jag har väldigt svårt att tro det skulle göra så man blir tjock. Kan säkerligen minsta ner på viktnedgången men samtidigt behöver man få i sig vitaminer om man utesluter så mycket annat.
Finns mycket frukt, många olika sorter. Vissa är bättre än andra. Är man stenhård, ta ett äpple istället för en banan men JAG äter 1 banan om dagen. Ibland mer. Sköter man allt annat så är frukt BRA! Mina egna åsikter!
Jag har även börjat med kolhydrater i mat. Innan körde jag INGET alls. Nu äter jag matvete nästan varje dag. Rågrut knäckebröd till frukost + yoghurt med ett äpple. NÅGOT måste man äta för att få igång magen. Detta funkar för MIG. Matvete, bulgur, quinoa, mathavre och sådana kolhydrater är MYCKET bättre än pasta, ris och potatis. Även detta funkar för MIG och jag går ner i vikt. Alla fungerar olika och behöver finna sin balans men ett liv med bra balans är inte ett liv helt utan kolhydrater. Välj bort de mindre bra bara. Skippa light produkterna med.
Jag tror inte på dieter och liknande, jag tror på en bra balans.
Angående godis. Skippa förbudet. Ät och njut men med MÅTTA. Ha en dag i veckan, klarar du dig utan är ju givetvis det skit bra men man måste få unna sig, känna man kan götta sig utan att man frossar i flera dagar. Sköt varje dag och ta något extra gott på lördagar. En öl, lite chips eller godis. Är du mer för frukt och grönt, superbra men JAG behöver känna jag kan äta utan att förbjuda allt. Förbud slår förr eller senare tillbaka...
Finns mycket frukt, många olika sorter. Vissa är bättre än andra. Är man stenhård, ta ett äpple istället för en banan men JAG äter 1 banan om dagen. Ibland mer. Sköter man allt annat så är frukt BRA! Mina egna åsikter!
Jag har även börjat med kolhydrater i mat. Innan körde jag INGET alls. Nu äter jag matvete nästan varje dag. Rågrut knäckebröd till frukost + yoghurt med ett äpple. NÅGOT måste man äta för att få igång magen. Detta funkar för MIG. Matvete, bulgur, quinoa, mathavre och sådana kolhydrater är MYCKET bättre än pasta, ris och potatis. Även detta funkar för MIG och jag går ner i vikt. Alla fungerar olika och behöver finna sin balans men ett liv med bra balans är inte ett liv helt utan kolhydrater. Välj bort de mindre bra bara. Skippa light produkterna med.
Jag tror inte på dieter och liknande, jag tror på en bra balans.
Angående godis. Skippa förbudet. Ät och njut men med MÅTTA. Ha en dag i veckan, klarar du dig utan är ju givetvis det skit bra men man måste få unna sig, känna man kan götta sig utan att man frossar i flera dagar. Sköt varje dag och ta något extra gott på lördagar. En öl, lite chips eller godis. Är du mer för frukt och grönt, superbra men JAG behöver känna jag kan äta utan att förbjuda allt. Förbud slår förr eller senare tillbaka...
Kort inlägg
11:40:11 
Ätit frukost och nu får det bli en dusch. Ska även dra en dans med dammsugaren sen. Får se näääääär jag orkar det. Men pyssla lite och så får det bli. Skriver ett bättre inlägg senare. Vad gör ni idag?
Läsarna får sin röst hörd
00:37:17 Vad vill ni läsa/se mer av i min blogg?
Tävlar hos Polly
23:22:12 
Jag tävlar om ett presentkort på 175:- hos Minmusli.se i P0llys blogg.
Var med och tävla HÄR du också!
Tävlar om en lampa
23:15:47 
23 dagen på Augusti utmaningen
22:22:02 Idag har det blivit en del promenader som sagt. Kom upp i 12.2 km. Hade hoppats på mer men det är inte fy skam det heller. Haft en toppen dag med massa skratt, familj och god mat. Jag hoppas på mer steg imorgon och någon form av motion, promenad eller crosstrainer. Tror jag ska testa crosstrainern imorn efter ett tags uppehåll. PEPPA!
Fartfylld dag
21:33:04 Först promenad med sis, sen hem till mig och hon bjöd på mat. Sedan gick vi ner till stan till Mc Donals och fikade (kaffe) med pappa, sedan körde lite av syrrans grejer och sedan hem till pappa. Jag och pappa tog en promenad. Sedan bjöd han mig på sallad. Nu är jag hemma. Ska fortsätta frosta ur frysfanskapet. Frysfacket i kylskåpet....
Tävlar hos Millah
21:27:26 
Har rört på fläsket
13:32:59 
Sitter med sis hemma hos mig nu. Vi har varit ute på 65 minuters promenad. Nu pluggar hon och jag grejar lite på datorn. Ska snart ta tag i berget av disk... snart.... Ikväll ville pappa vi skulle komma förbi, så det blir det nog. Åker med han dit och sedan en promenad hem. Bra Jannica!!
Pratade med en angående jobbet med, och även med henne som jag skulle jobbas hos. Sa det är bättre avvakta en vecka eller två så jag vet lite mer hur det går. Kan inte tacka ja till något jag sen måste säg nej till. Hoppas det går vägen nu bara, en chansing!
Tävlar hos Millah
11:12:55 
Trött idag med.
11:04:02 Sitter och försöker vakna till. Pappa ringde och väckte mig vid halv 10 och då somnade jag såklart om och blev ännu tröttare. Katten har hållt på länge med. Bitit mig i tårna, lekt med leksakerna och kraffsat runt i kattlådan. Hon överdriver verkligen, sanden är i hela hallen. Blah! Men nu är jag uppe, ska snart försöka få i mig frukost. Men först en snus och vakna till.
Tack för era kommentarer på mitt ledsna inlägg, kände jag behövde skriva av mig..
Angående September utmaningen, mer info om det kommer. Fått lite förslag på vad man kan ha med i vecko utmaningarna. Är ju lite lat när det gäller sit ups då jag knappt orkar en enda men är värt ett försök. Friskisen börjar ju och då är det nämligen med sit ups där i varje pass och jag kommer gå 4dagar/veckan. Kul att flera vill vara med, skit kul då kan man peppa andra. :D
Idag får jag se va det blir. Prata med någon gubbe angående jobbet. Måste ju ändå säga att jag eventuellt kanske kommer in på en utbildning. För känner det inte är schysst börja jobba, typ en månad och sedan säga nej. Inte när det handlar om en annan människa. Men samtidigt är jag ju inte helt hundra på om jag kommer in så vet inte om jag vågar chansa. Kommit in på en utbildning men är som sagt bara halvfart och det går inte ihop då. Många tankar!!
Hur skulle ni ha gjort???
Tack för era kommentarer på mitt ledsna inlägg, kände jag behövde skriva av mig..
Angående September utmaningen, mer info om det kommer. Fått lite förslag på vad man kan ha med i vecko utmaningarna. Är ju lite lat när det gäller sit ups då jag knappt orkar en enda men är värt ett försök. Friskisen börjar ju och då är det nämligen med sit ups där i varje pass och jag kommer gå 4dagar/veckan. Kul att flera vill vara med, skit kul då kan man peppa andra. :D
Idag får jag se va det blir. Prata med någon gubbe angående jobbet. Måste ju ändå säga att jag eventuellt kanske kommer in på en utbildning. För känner det inte är schysst börja jobba, typ en månad och sedan säga nej. Inte när det handlar om en annan människa. Men samtidigt är jag ju inte helt hundra på om jag kommer in så vet inte om jag vågar chansa. Kommit in på en utbildning men är som sagt bara halvfart och det går inte ihop då. Många tankar!!
Hur skulle ni ha gjort???
Jag försöker
22:47:04 Jag försöker intala mig att allt är bra.
Men det är det inte.
Ångest, panikångestattacker.
Ångest över ekonomi, skolan och allt därtill.
Ångest över hur det ska lösa sig.
Men jag försöker.
Jag försöker varje dag.
Försöker varje dag le och låtsas som inget.
Låtsas som inget men förr eller senare slår det tillbaka.
Det slår tillbaka hårt.
Det gör ont.
Ångesten gör ont.
Ska aldrig sluta försöka.
Aldrig.
Men det är det inte.
Ångest, panikångestattacker.
Ångest över ekonomi, skolan och allt därtill.
Ångest över hur det ska lösa sig.
Men jag försöker.
Jag försöker varje dag.
Försöker varje dag le och låtsas som inget.
Låtsas som inget men förr eller senare slår det tillbaka.
Det slår tillbaka hårt.
Det gör ont.
Ångesten gör ont.
Ska aldrig sluta försöka.
Aldrig.
22 dagen på Augusti utmaningen
21:49:02 Idag började den fjärde och sista veckan av Augusti utmaningen. Min utmaning går Augusti ut dock, (utan godis mm). Jag är nöjd med 10.5 km idag. Blev bara en promenad för orkade inte mer för är trött. Hoppas på många många kilometer imorgon och en bra dag.
Tjuvkik på September utmaningen
20:58:58 ENDAST godis på lördagar.
INGET bröd, ris, pasta, potatis, dricka, saft.
INGEN utemat.
MINST 4 träningspass/veckan + MINST 1 dags vila.
MINST ett nytt recept/livsmedel i veckan. (Helt recept, krydda, eller liknande.)
MINST 100 km/veckan.
Sedan någon vecko utmaning, förslag?
INGET bröd, ris, pasta, potatis, dricka, saft.
INGEN utemat.
MINST 4 träningspass/veckan + MINST 1 dags vila.
MINST ett nytt recept/livsmedel i veckan. (Helt recept, krydda, eller liknande.)
MINST 100 km/veckan.
Sedan någon vecko utmaning, förslag?
Jag tävlar om kärleksolja
20:27:49 
Jag tävlar om tecknat porträtt
18:19:27 
Vart en promenad med Malin :)
17:05:30 
Blev en 45 minuters promenad med Malin :). Härligt. Sedan hem och fixade mat. Panerad fisk med rivna morötter. (Panerade med ägg och sojamjöl samt krydda.) Kåpar lite på en September utmaning, syster ska hjälpa mig. Nu kommer snart en kompis hit och då blir det nog en promenad till. Hejja mig!! Har även kommit in på en kurs, dock är det halvfart och det räcker inte till hyra så hoppas jag kommer in där jag står som fjärde reserv, känns ju som att jag kommer det bara kursen kommer igång. Men man vet ju aldrig. Vad tror ni?Nu ska jag dra på lite kaffe!
Ni glömmer väl inte?
12:15:29 
Tävla om dessa två snygga citat tryck!
Klicka på bilden för att komma direkt till inlägget.
Måndag och sjukt trött
11:44:43 
Godmorgon, kom inte upp ur sängen fören efter 11. Jobbigt!!!! Fortfarande sjukt trött. Vädret tro? Mulet och regnet på ingång. Regnade imorse så sov som en gris. Får se va det blir idag. Eventuellt träffa Malin för en promenad eller något tror jag. Hoppas det. Vill komma upp i mer km denna veckan.
Vad ska ni göra idag?
Jag tävlar om valfri rakhyvel hos Millah
11:37:05 
Tre veckor och godisfri
20:44:00 
Jag är otroligt glad jag klarat hitills 3 hela veckor utan massa skitmat och godis. Kommit under 75 kg som jag stått på i flera månader och dessutom gått upp till och från. Så jäkla glad. Så stolt över mig själv. Snart är Augusti slit och utmaningen med och jag vet jag kommer klara det!! Kommer sedan att äta lite på lördagar för att känna jag inte totalförbjuder allt. MEN med måtta, som i början då var jag stenhård mot mig själv. Ska jag vara nu med. Inte frossa massa och äta mängder. Bara så jag känner mig nöjd. Mer än så behöver inte kroppen eller jag. Jag tycker man ska få unna sig lite på helgen OM man är sugen på det. Lite chips eller lite choklad, helt båda två men BARA på lördagar. Hoppas kunna vara med eller komma på någon September utmaning. Har jag klarat en hel månad utan massa skit så klarar jag att anta en ny utmaning. :)
Även om jag vet jag inte vinner denna utmaningen så har jag vunnit över mig själv. Har klarat en hel månad utan att synda och frossa :):):)
21 dagen på Augusti utmaningen
20:06:07 Nu är tredje veckan över och idag kom jag bara upp i 4.4 km men haft fullt upp hela helgen. Allt som allt denna veckan blev 62.2 km. Kommer verkligen inte vinna tyvärr men kämpar vidare nu sista veckan med.
NÅGON SOM HAR EN SEPTEMBER UTMANING??
NÅGON SOM HAR EN SEPTEMBER UTMANING??
UpBrand
18:23:57 
Har fullt upp med det ena och det andra
12:08:21 
Bildbrist.. Ska snart äta lite frukost. Att sova till närmare 12 är inte så jätte vanligt längre för min del så känns som hela dagen försvinner så snabbt. Frida sover fortfarande men får se vad vi hittar på sen. Hade skojj igår. Kikade film och käkade fruktsallad sedan ut med broder en sväng på stan och sedan körde jag så var hemma vid 03 inatt. Men var skojj. Såg massa skojjigt folk. Skrattade. Somnade rätt snabbt. Hoppas på att komma upp i mer kilometer idag för varit dåligt med det under helgen. Men glad jag inte ätit något dumt iallafall. Får ta i tu med det svåraste först ibland.
Vad ska ni göra idag?
20 dagen på Augusti utmaningen
22:01:00 Idag kom jag bara upp i 6.2 km MEN jag käkade yoghurt med äpple + två knäckebröd när min vän käkade PIZZA och drack COCA COLA! Det känns aningen bra. Även stått emot utemat när mitt blodsocker har varit lika med noll. Fått peppning från både Josse och Frida om att låta bli, för jag råkade nog säga där en vända att det skulle varit gott med en kycklingrulle. Toppen av båda två och säga jag inte ska det. Kändes ju såklart bättre efter när man stått emot.
Jag tävlar om ett par Reetone-skor
17:48:35 
Haft fullt upp
13:53:28 Sorry för kass uppdatering. Igår kom äldsta systern så var med henne och sedan med min andra syster på kvällen. Idag har jag varit på mitt sommarjobb med tårta och fixat lite. Nu ska vi snart åka ut till mammas grav och plantera lite. Skriver mera sen! Ikväll kommer Frida med :D
19 dagen på Augusti utmaningen
22:51:00 Kom upp i 8.5 km idag. Inte så mycket MEN stått emot fika TVÅ gånger under dagen. TOPPEN!
Vägning/mätning
09:35:44 Fredag 19/8
Äntligen går det neråt igen. Känns underbart, sakta men säkert.
Vikt: 72kg (Minus 1 kg)
Mått:
Midjan: 79 cm (Minus 1 cm)
Höften/Rumpan: 102 cm (Minus 1 cm)
Lår: 51 cm (Minus 2 cm)
Arm: 30 cm (Plus 1 cm)
Mage: 103 cm (Minus 1 cm)
KÄNNS SKIIIIIT BRA!!!!!!
GÅR NER MER OCH MER, SAKTA MEN SÄKERT!!!!
Hoppas det fortsätter så!!!!! :D
18 dagen på Augusti utmaningen
22:37:19 Idag jobbade jag 12-21. Jobbade kvällen själv men det gick bra. När jag kom hem så gick jag och en kompis ut med katten lite. Det gillade hon. Kom upp i 14.5 km idag. Helt okej. Hoppas på ännu mer under helgen. Imorgon blir det dra till banken, äntligen fått mina skattepengar. Så ska betala pappa och min vän sedan handla mat för hela slanten. Hade behövt lägga undan men måste även ha mat så inte så mycket och göra. Ska träffa äldsta sis imorgon med en sväng. Great! Nu blir det snart tryna kudden! Vägning/mätning imorgon med. HÅLL TUMMARNA!!!!
Grönsaksgryta med matvete
18:00:00 Igår testade jag att göra grönsaksgryta med kikärter.
Jag gillade inte smaken av kikärter men för er som gillar det så är det en bra rätt.
Koka ihop purjolök och morot med ½ buljong, jag hade bara köttbuljong. Sedan när det var cirka fem minuter kvar lade jag i lite körsbärstomater och kikärterna. Kryddade med salt, peppar, chili och paprikakrydda. Kokade ihop med lite grädde och serverade.
Anpassa ingredienserna efter eget tycke..
Jag gillade inte smaken av kikärter men för er som gillar det så är det en bra rätt.
Koka ihop purjolök och morot med ½ buljong, jag hade bara köttbuljong. Sedan när det var cirka fem minuter kvar lade jag i lite körsbärstomater och kikärterna. Kryddade med salt, peppar, chili och paprikakrydda. Kokade ihop med lite grädde och serverade.
Anpassa ingredienserna efter eget tycke..
Kycklingbullar
15:00:00 Jag testade häromdagen att göra kycklingbullar.
Otroligt smidigt och lätt plus att det gick väldigt snabbt.
Mixade bara en kycklingfilé (funkade med stavmixer), tillsatte ½ ägg (olika mycket beroende på vad många fileér man har.) Sedan tillsatte jag kryddor, grillkrydda, svartpeppar och paprikapulver. Hade även i lite lite sesamfrö i smeten då det blev lite löst. Sedan panerade jag dom i sesamfrö och in i ugnen, stod man skulle ha 250 grader i en kvart men jag hade i 200 grader ungefär 20-25 minuter istället. Servera gärna med en god kall sås till då jag tyckte det blev lite för torrt utan.
Såhär såg min tallrik ut, åt dock bara en kycklingbulle.
Blev rätt långa och stora men det kan man ju göra som man själv vill.
Otroligt smidigt och lätt plus att det gick väldigt snabbt.
Mixade bara en kycklingfilé (funkade med stavmixer), tillsatte ½ ägg (olika mycket beroende på vad många fileér man har.) Sedan tillsatte jag kryddor, grillkrydda, svartpeppar och paprikapulver. Hade även i lite lite sesamfrö i smeten då det blev lite löst. Sedan panerade jag dom i sesamfrö och in i ugnen, stod man skulle ha 250 grader i en kvart men jag hade i 200 grader ungefär 20-25 minuter istället. Servera gärna med en god kall sås till då jag tyckte det blev lite för torrt utan.
Såhär såg min tallrik ut, åt dock bara en kycklingbulle.
Blev rätt långa och stora men det kan man ju göra som man själv vill.
Gör sista dagen idag
09:32:17 
Min äldsta syster kommer inatt hit till oss och eftersom jag jobbar imorgon hade jag inte kunnat träffa henne. Så jag försökte byta med någon igår men det gick inte men nu har jag löst det, en som är klar med sitt sommarjobb ville gärna hoppa in och jobba. Vilket betyder jag gör min sista dag för sommaren idag. Härligt! Sen om det blir plugga eller jobba återstår att se. Egentligen vill jag plugga först och främst så jag blir det jag vill men kommer jag inte in finns inte så mycket att välja på, sen är det inte säkert jag inte får jobbet heller men isåfall har jag pengar så jag kan lägga undan till 1-2 hyror och under den tiden bör jag ju komma in när jag bara står som fjärde reserv (?). Idag blir det jobba 12-21. Halvsegt plus att jag jobbar kvällen själv. Det gillas inte men försöker se positivt på det för gör ju sista dagen nu.
Vad ska ni göra idag?
Min crosstrainer
09:18:20 Jag har fått några frågor om min crosstrainer. Den köpte jag från sportringen för typ två år sen.
Modell: CT175 Skip
Jag har den i vardagsrummet vid min balkongdörr. När Jag ska ut drar jag den bara lite eller om den står lite bredvid dörren. Fick själv montera ihop den när jag köpte den men det skulle ALDRIG falla mig in och testa om det gick montera isär den igen. Haha. Har inte en direkt dyr crosstrainer men den passar för mig. Klart den tar plats för den är ju rätt stor men tycker den går och ställa så det inte ser dumt ut.
Den har platsgrejer på "fötterna" så blir inga märken om man flyttar den heller vilket är bra, plus att den är väldigt lätt.
Här har jag min crosstrainer, just nu hänger mina mjukis på tork men ni ser ju iallafall hur det ser ut.
Modell: CT175 Skip
Jag har den i vardagsrummet vid min balkongdörr. När Jag ska ut drar jag den bara lite eller om den står lite bredvid dörren. Fick själv montera ihop den när jag köpte den men det skulle ALDRIG falla mig in och testa om det gick montera isär den igen. Haha. Har inte en direkt dyr crosstrainer men den passar för mig. Klart den tar plats för den är ju rätt stor men tycker den går och ställa så det inte ser dumt ut.
Den har platsgrejer på "fötterna" så blir inga märken om man flyttar den heller vilket är bra, plus att den är väldigt lätt.
Här har jag min crosstrainer, just nu hänger mina mjukis på tork men ni ser ju iallafall hur det ser ut.
17 dagen på Augusti utmaningen
21:29:38 Idag har jag inte gjort något allt. Träffat syster, lunchat här hemma med henne och handlat lite. Joggade inne framför tvn till och från. Kom upp i 11 km idag. Inte fy skam. Ätit mer och regelbundet med. Hoppas det fortsätter så :)
Tävling TVÅ citat tryck
19:41:05 Nu har jag äran att lotta ut TVÅ citat tryck (30x40) till EN vinnare, tävlingen har jag i samarbete med Ita Design.
Det är en vinnare som alltså vinner dessa två.
Tävlingsregler:
1 lott:
1: Gilla Ita Design på facebook, det gör ni HÄR.
2: Under tiden som ni är med i tävlingen ska ni anmäla er till Ita Design´s nyhetsbrev.
Det gör ni genom att endast lämna eran mejladress, ingen annan än jag och Ita Design ser det.
Jag mejlar henne era mejladresser.
3: Motivering, om ni ska ge bort trycket, till vem skulle det vara och varför?
2 lotter:
Skriv om tävlingen på eran blogg, länka sedan inlägget i samma kommentar.
Tävlingen avslutas Fredag 9/9
AVSLUTAD!
Grattis Annika!
Det är en vinnare som alltså vinner dessa två.
Tävlingsregler:
1 lott:
1: Gilla Ita Design på facebook, det gör ni HÄR.
2: Under tiden som ni är med i tävlingen ska ni anmäla er till Ita Design´s nyhetsbrev.
Det gör ni genom att endast lämna eran mejladress, ingen annan än jag och Ita Design ser det.
Jag mejlar henne era mejladresser.
3: Motivering, om ni ska ge bort trycket, till vem skulle det vara och varför?
2 lotter:
Skriv om tävlingen på eran blogg, länka sedan inlägget i samma kommentar.
Tävlingen avslutas Fredag 9/9
AVSLUTAD!
Grattis Annika!
Melon/banan smoothie
15:06:42 Testade göra en ny variant av smoothie.
Banan, honungsmelon, grädde och naturell yoghurt.
MUMMA!
(Lite grynig men det gjorde inget, blir nog bättre i en ritkigt mixer, har endast stavmixer.)
Banan, honungsmelon, grädde och naturell yoghurt.
MUMMA!
(Lite grynig men det gjorde inget, blir nog bättre i en ritkigt mixer, har endast stavmixer.)
Duschat, städat och nu snart diska
11:16:46 
Låg kvar i sängen rätt länge idag. Närmare 10.00 blev klockan. Sen en dusch och frukost. Nu har jag dammsugit och ska snart ta tag i berget med disk och vika tvätten sen igår. Lite att göra. Hoppas hoppas skattepengarna kommer idag. Måste köpa mat och sådant. Hoppas jag kommer upp i massa steg idag. Ska nog försöka mig på en promenad senare idag/ikväll. Pepp!
Vad gör ni idag?
16 dagen på Augusti utmaningen
22:04:31 Kass dag. Kom bara upp i 6.6 km. Dagen började bra, arbetsintervju, tvättning och ut på stan med Malin. Slutade dock med halv ångest för kass mat och sedan en annan grej. Kändes bara så jobbigt. Sådana dagar man bara vill frossa. Hungrig ännu men måste spara på frukten och yoghurten så jag har till frukosten. HOPPAS jag får skattepengarna imorgon så jag kan handla massa mat. Nya tag imorgon!!
Ute i koppel
21:44:26 Hade med Kompis ut i koppel. Gick skit bra. Hon trivdes och lekte med flugor som hon även käkade upp.
Idag igen har jag knappt ätit. SHAME!!!! Äter knappt något.
Nu får det bli lite yoghurt med äpple, hade behövt middag men så sent nu...
Idag igen har jag knappt ätit. SHAME!!!! Äter knappt något.
Nu får det bli lite yoghurt med äpple, hade behövt middag men så sent nu...
Jag tävlar hos Polly
14:50:41 
Jag tävlar om ett par valfria örhängen från Mocolo5.se i P0llys blogg.
Var med och tävla HÄR du också!
Helt kär i min lilla sötnos
14:21:51 
Sitter och dricker kaffe med grädde i. Vispad grädde. Inte ofta jag har grädde till för jag föredrar det svart men kände magen behövde lite mer för blev inte helt mätt efter maten. Gjorde kycklingbullar, recept kommer senare.
Funkar inte??
12:07:24 Är det bara för mig som bloglovin inte funkar???
Intervjun gick helt okej, ska testjobba till veckan.
Nu tvättar jag, MASSA. Ner i tvättstugan nu och få in de i torkskåpen.
Intervjun gick helt okej, ska testjobba till veckan.
Nu tvättar jag, MASSA. Ner i tvättstugan nu och få in de i torkskåpen.
Nervös
08:56:11 
Lite nervös inför arbetsintervjun. Nu står det mellan noll inkomst till ett fast jobb med lön. HOPPAS! Är som personlig assistent. Han verkade väldigt positiv till det då jag jobbat på äldreboende under två somrar. Nu gäller det bara att hon gillar mig och anser vi kommer överens. Ska verkligen göra mitt bästa. Det har gått bra med katten. Dock för hon VÄLDIGT mycket oväsen när hon ska skita. Gräva, gräva lite till, skita, skita ännu mer, gräva, gräva gräva. Haha. Men vänjer mig väl. halv kul sådär 06.00 på en halvledig dag men somnade allt om senna.
Äta färdigt och fixa mig lite och senna iväg. Skriver hur det gått sen. HÅLL TUMMARNA!!
15 dagen på Augusti utmaningen
22:40:11 LITE mat nu igen.. Ajjabajja.... Men kom upp i 11 km. Helt okej. Hoppas på mer imorgon.
Min nya inneboende :)
22:39:34 Katten trivs. Avslappnad och sover utan att oroa sig. Lite rädd för min visp men klart den låter ju en del. Hon kelar och inte rädd för mina vänner heller. Känns jätte bra. Hon äter och går på lådan. Anpassat sig väldigt bra redan, på så kort tid menar jag. Nu ska jag strax sova. Önska mig lycka till på arbetsintervjun.
Svårt ta en bild så en bättre kommer när hon vill vara med :)
Var och handlade lite leksaker och halsband, rött med prickar SÅ jag ;)
Svårt ta en bild så en bättre kommer när hon vill vara med :)
Var och handlade lite leksaker och halsband, rött med prickar SÅ jag ;)
Händelserik dag
16:19:01 Idag har det hänt mkt och dagen är ints slut. Säkte två jobb häromdagen, jo men visst. De ringde, ska dit och träffa brukaren imorgon. Som personlig assistent då. Verkade väldigt positivt och bra. Känns SKIIIT BRA!!! Sen har jag en ineboende, Kompis heter hon, urgullig kissekatt. Behövde ett nytt hem och jag kunde inte låta bli. Kostade lite men det va de värt. Nu hoppas jag att hon kommer trivas. Lite rädd nu när allt är nytt men det är väl inte så ovanligt. :D:D:D
Imorgon ska jag som sagt var träffa brukaren + tvätta och greja med lite annat. Lite sovmorgon får jag iallafall. Hoppas allt går bra imorgon och att personkemin stämmer och att hon kommer trivas med mig. Med tanke på att jag antagligen inte kommer in på skolan så är ett jobb väldigt bra just nu och detta var nästan heltid, toppen!!
Imorgon ska jag som sagt var träffa brukaren + tvätta och greja med lite annat. Lite sovmorgon får jag iallafall. Hoppas allt går bra imorgon och att personkemin stämmer och att hon kommer trivas med mig. Med tanke på att jag antagligen inte kommer in på skolan så är ett jobb väldigt bra just nu och detta var nästan heltid, toppen!!
Segast
06:01:33 Jätte trött. Gick segt när jag gick upp ur sängen. Jätte mörkt ute och det regnar. Inte speciellt kul när jag ska gå till jobbet. Sparyen kommer åka ut och håret bli platt som fan. Sicka problem. Är verkligen rena hösten ute nu. Kallt och jäkligt.
Hoppas dagen på jobbet går snabbt, sen är jag ledig i två dagar.
Skriver mer när jag kommit hem.
Hoppas dagen på jobbet går snabbt, sen är jag ledig i två dagar.
Skriver mer när jag kommit hem.
Utvärdering av andra veckan
21:28:53 Nu var den andra veckan i Augusti utmaningen över. INTE en ENDA godisbit/fetingmat eller något denna veckan heller. Ansträngt mig mer och kommit upp i fler kilometer, 86.2 km. Nådde inte mitt veckomål men jag är nöjd ändå. Tagit promenader innan jobbet och försökt gå så mycket som möjligt på jobbet. Hoppas tredje veckan blir bra och att det blir fler kilometer :)
14 dagen på Augusti utmaningen
21:27:08 Idag kom jag upp i 8 km. Inte fy skam men hade varit roligare med mer.
Snart fara på jobb
12:25:21 Nu ska jag om någon timme dra iväg och jobba, 14-21 idag.
Jobbar kvällen själv idag så hoppas det går bra. Brukar allt göra det men gillar helst inte att vara själv.
Skriver inga tidsinställda då jag knappt har några besökare på helgen alls. Hoppas ni har en bra helg!
När jag kommer ham blir det att räkna ihop kilometerna och sedan dyka ner i sängen direkt. Börjar tidigt imorgon. Redan fixat käket och mellanmål. Dock fick jag ta creme fraische till korvstroganoffen för grädden var slut men det får duga. Ska även testa att göra en grej med kyckling imorn. Mixa kycklingfilén till en färs och sedan sesamfrö, men recept och sådant kommer när jag testat det.
Jobbar kvällen själv idag så hoppas det går bra. Brukar allt göra det men gillar helst inte att vara själv.
Skriver inga tidsinställda då jag knappt har några besökare på helgen alls. Hoppas ni har en bra helg!
När jag kommer ham blir det att räkna ihop kilometerna och sedan dyka ner i sängen direkt. Börjar tidigt imorgon. Redan fixat käket och mellanmål. Dock fick jag ta creme fraische till korvstroganoffen för grädden var slut men det får duga. Ska även testa att göra en grej med kyckling imorn. Mixa kycklingfilén till en färs och sedan sesamfrö, men recept och sådant kommer när jag testat det.
Klippning innan jobbet
11:02:01 Har precis klippt mig. Som alltid så blir jag jätte nöjd när Erica klippt mig. Sparade luggen lite så jag kan ställa upp den men rakade ena sidan, snett bakåt och sparade lite bak som jag kan rufsa till. Enkelt och bra.
Vad tycker ni?
Vad tycker ni?
13 dagen på Augusti utmaningen
22:16:55 Riktigt nöjd jag hann med 60 minuters promenad innan jobbet. det blev en hel del steg sedan massa massa steg på jobbet för var mycket spring idag. Men det känns bra. Nu slog jag kilometer rekord igen, hela 16.3 km.
TOPPEN!
Imorgon kommer jag tyvärr inte hinna med någon promenad innan jobbet för jag ska nämligen klippa mig och det får bli prioriterat just nu. Ser ut som fan i hövve. Haha. Hoppas på många steg på jobbet istället :).
Känns som att det flyter på bra som aldrig förr.
Inget godissug och därför inget lördagsgodis.
TOPPEN!
Imorgon kommer jag tyvärr inte hinna med någon promenad innan jobbet för jag ska nämligen klippa mig och det får bli prioriterat just nu. Ser ut som fan i hövve. Haha. Hoppas på många steg på jobbet istället :).
Känns som att det flyter på bra som aldrig förr.
Inget godissug och därför inget lördagsgodis.
Uffes saker och ting
21:44:49 För ett tag sedan fick jag hem en del produkter ifrån Uffes Saker Och Ting.
Har ännu bara testat Ögonskuggan, Zumban och den gula klockan.
Ögonskuggan - ÄLSKAR DEN! Inget gladd och håller LÄNGE.
Klockan - Tok gillar den, jätte charmig och gör smidig.
Zumban - Gillade den men fattade typ inte, svårt förstå när de först pratade på ett språk och SEN översatte till engelska. Hade vela haft den på svenska.
Har ännu bara testat Ögonskuggan, Zumban och den gula klockan.
Ögonskuggan - ÄLSKAR DEN! Inget gladd och håller LÄNGE.
Klockan - Tok gillar den, jätte charmig och gör smidig.
Zumban - Gillade den men fattade typ inte, svårt förstå när de först pratade på ett språk och SEN översatte till engelska. Hade vela haft den på svenska.
Blev 60minuters promenad innan jobbet!!!:-)
13:18:00 Blev 60minuters promenad innan jobbet!!!:-)
Jobb idag med, försöka gå en promenad innan
09:46:21 
Ätit frukost och dricker nu kaffe. Skönt komma upp runt 09 och inte behöva stressa och smälta maten och allt innan jag hade tänkt mig en promenad. Tror jag går så jag går bort mot min kompis och sen liftar ner mot stan igen. Svårt komma på vart man ska gå så man inte hamnar så långt ifrån jobbet och jag vill inte gå i stan. Ska erkänna jag har lite träningsvärk i benen, sedan utsidan uppåt efter låren till och från känns det. När jag är på jobbet eller hemma så typ inte går jag utan börjer på smalbenen och så just för att inte stå still allt för mycket, tror det är därför.
Hoppas timmarna går snabbt, är ju knappt några som läser när der är helg så bryr mig inte om några tidsinställda utan smsar/mmsar in något isåfall.
Vad ska ni göra idag?
12 dagen på Augustiutmaningen
22:23:04 Känns skit bra att jag tog en promenad innan jobbet, 40 minuter. Sedan gått extra mycket på jobbet för att komma upp i steg och även så gick jag lite hemma. Tycker det flyter på helt okej och det känns bra. Inte varit godissugen alls idag och det är ändå fredag. Idag kom jag upp i 13.2 km. Det känns som att mina nyckelben kommer fram mer och mer, I LIKE!!
Bild tagen från google.
Bild tagen från google.
Hemma, tar igen mig lite
22:10:14 Sitter ner nu äntligen, handlade lite efter jobbet och sedan lagade jag lunchen och fixade mellanmål inför imorgon. Dagen har varit lite halvseg till och från men flytit på rätt bra. Fick låna en GI bok av en arbetskollega så nu hoppas jag att jag får mer inspiration. Ska nog försöka sova om inte allt för länge. Hoppas jag har energi till att gå en promenad imorgon med innan jobbet, hoppas det! På söndag hinner jag inte då jag ska klippa mig innan jobbet.
Hur har eran dag varit?
Tack för alla fina kommentarer idag <3
Hur har eran dag varit?
Tack för alla fina kommentarer idag <3
Frukt och bär jag äter ofta
18:30:00 Jag äter frukt dagligen, inte bara en utan oftast flera. Jag har alltid äpple i min smoothie, även hallon, banan och börjat ha i blåbär. Banan har jag i för tycker det blir surt annars och tycker det blir mer mättnad när det är i. Vindruvor blir det en hel del då jag försöker unna mig lite frukt och grönt istället för godis. Sedan äter jag fruktsallad med jämna mellanrum och då brukar jag nästan alltid ha i granatäpple. Utan frukt fungerar jag inte. Måste ha något "sött" och någorlunda nyttigt, och som innehåller massa vitamniner. Vissa frukter innehåller mer fruktsocker än andra men känner ändå att frukt FÅR jag äta och det med gott samvete.
Äter ni frukt?
Ofta?
Vilka?
Vilka tycker ni är bra och vilka är sämre?
Roligt och höra vad ni tycker om frukt.
Äter ni frukt?
Ofta?
Vilka?
Vilka tycker ni är bra och vilka är sämre?
Roligt och höra vad ni tycker om frukt.
Vad tycker ni om salt?
15:00:00 Det finns många många åsikter om just salt. Att de binder vatten och andra negativa åsikter. Jag är inte speciellt kunnig inom detta men när jag bodde hemma, i början av viktnedgången så försökte jag byta saltet mot örtsalt. Nu äter jag vanligt salt men inte sådär jätte ofta, mer grillkrydda och andra kryddor. Salt är något som jag MÅSTE ha hemma. Vissa maträtter utan salt kan jag inte kalla för mat.
Nu undrar jag vad NI tycker om SALT?
Byter ni ut det mot något? Vad isåfall?
Utesluter ni det helt?
Vill veta era tankar kring salt, positiva som negativa!
Bild tagen från google
Nu undrar jag vad NI tycker om SALT?
Byter ni ut det mot något? Vad isåfall?
Utesluter ni det helt?
Vill veta era tankar kring salt, positiva som negativa!
Bild tagen från google
Blev 40 minuters promenad innan jobbet! Kä...
11:49:06 Blev 40 minuters promenad innan jobbet! Känns toppen! Varmt. På väg till jobbet nu, gick förbi en kompis och liftar med honom ner:-).
Dagen började riktigt jävla bra
10:00:36 Dagen började riktigt bra! Är så jävla glad! Gått ner, äntligen trots att jag äter både knäckebröd och matvete, tror inte det beror på att jag ätit för lite för sist gång jag gick upp istället. Tror det är för jag inte ätit en enda godisbit/fetingmat mm på elva dagar. Inte länge egentligen men kanske en kick för min kropp som är ban det(?). Idag blir det jobb 12-21. Tänkte jag skulle gå till jobbet för blir inga steg när jag cyklar, eller den får inte med allt. Så tänkte jag även ta en liten omväg så det blir fler steg och även lite motion. Svårt hinna med promenader när man jobbar dessa pass tycker jag för jag är morgontrött och vill smälta min frukost långsamt. Men hoppas jag orkar gå en liten extra sväng sen.
Vad ska ni göra idag?
Vägning/mätning
09:33:04 FAN VAD JAG ÄR GLAD!!!
ÄNTLIGEN kommit under 75 kg PLUS att jag ÄNTLIGEN har kommit över minus 25 kg, HELA 25.6 kg!!!
Riktigt glad jag vägde mig idag ändå!!!
ÄNTLIGEN kommit under 75 kg PLUS att jag ÄNTLIGEN har kommit över minus 25 kg, HELA 25.6 kg!!!
Riktigt glad jag vägde mig idag ändå!!!
Vikt: 73kg (Minus 2 kg)
Mått:
Midjan: 80 cm (Minus 1 cm)
Höften/Rumpan: 103 cm (Minus 2 cm)
Lår: 53 cm (Minus 0 cm)
Arm: 29 cm (Minus 2 cm)
Mage: 104 cm (Minus 1 cm)
Detta har jag gått ner sedan den 22/7
11 dagen på Augusti utmaningen
22:19:24 Idag är det 3 av mina vänner som sagt jag ser mindre ut. Det gjorde min dag!! Var lite depp men efter sådana snälla ord blev jag genast glad igen. Även slått rekord på kilometer idag. 15.4 km. Känns toppenbra!!Gick ju en timmes promenad med en vän men sedan joggade jag lite inne, fram och tillbaka i lägenheten, motion som motion, right?
Jag har rört på fläsket!
21:42:20 
Nu har jag precis kommit in efter 60 minuters promenad med Tom-Rune!
Kände jag behövde komma upp i fler steg.
Skit nöjd!
tankar kring min vägning
16:11:20 Jag ändrade ju min vägning/mätning till fredagar men tror inte jag kommer väga mig imorgon. 10 dagar har gått galant och snart är 11 dagen över med men har ätit på tok för lite och oregelbundet så tror det kommer göra det till ett plus eller att det står still. Orkar inte det just nu. Men kanske väger mig någon annan dag under helgen eller till veckan. Med tanke på för två veckor sen när jag frossade i ALLT, utemat, glass, dricka, godis, chips mm så får jag nog vänta lite till. Dessutom ska jag egentligen ha mens nu, vet inte om kroppen samlar på sig vätska trots man skjutit upp den? Känner mig tjock iallafall. Känner mig större och större vet inte varför. (?).
Någon chans?
10:14:35 Tack för era peppande kommentarer <3
Psykologin - 106 reserv
Rehablitering, funktionshinder - 4 reserv NÅGON CHANS DÄR???
Sökt 2 olika historia med utifall att... Är ju på distans så inte lika lätt hamna som reserv där tror jag.
Håller tummar och tår... Får lägga undan Augustilönen och Septemberlönen... I november höjs ju min hyra till det dubbla för då går min studentrabatt ut. Men om jag lägger undan till alla räkningar så får jag be pappa lite snällt om hjälp med maten BARA tills dessa löst sig. Ska kolla med Socialen men vet inte hur/vart man gör det??
Har ni läst på distans och hamnat reserv någon gång????
När jag läste Pedagogik A kom det in massa under kursens gång men jobbigt hamna efter och få göra massa mer för att komma ikapp, men är det det som krävs så...
Ta en dusch och försöka äta något, ingen vidare matlust..
Svarar mer på era kommentarer senare!
Psykologin - 106 reserv
Rehablitering, funktionshinder - 4 reserv NÅGON CHANS DÄR???
Sökt 2 olika historia med utifall att... Är ju på distans så inte lika lätt hamna som reserv där tror jag.
Håller tummar och tår... Får lägga undan Augustilönen och Septemberlönen... I november höjs ju min hyra till det dubbla för då går min studentrabatt ut. Men om jag lägger undan till alla räkningar så får jag be pappa lite snällt om hjälp med maten BARA tills dessa löst sig. Ska kolla med Socialen men vet inte hur/vart man gör det??
Har ni läst på distans och hamnat reserv någon gång????
När jag läste Pedagogik A kom det in massa under kursens gång men jobbigt hamna efter och få göra massa mer för att komma ikapp, men är det det som krävs så...
Ta en dusch och försöka äta något, ingen vidare matlust..
Svarar mer på era kommentarer senare!
When the tears come...
21:19:05 Har sådan ångest inför skolan. Tänk OM jag inte kommer in. Psykologin står jag som 106 reserv. Den andra är inte bearbetad, sökte två historia förut med. Hoppas man kan komma in där. Vill inte gå till socialen, de kommer säkerligen neka mig.. Vad gör man?
Ligger vaken om nätterna, ett hårt tryck mot bröstet, tårarna inte långt bort. Panikångesten kommer smygandes. Vaknar upp... Somnar inte om på jätte länge..
Tankarna snurrar, kommer inte fram till något bra... Att vänta.. Vänta på något som kanske skiter sig helt..
Att inte kunna betala räkningar och hyra.. Att inte kunna bo i min underbara lägenhet..
I vanliga fall skulle jag vräka i mig godis.. Men inte denna gången... Två omgångar med fruktsallad... Sedan stoppade jag... Första gången på länge... Jag stod emot att frossa mer än nödvändigt, jag gjorde det bästa av det.
Varför vill jag äta när jag är depp? Varför? Idag var det ett bra alternativ...
Ligger vaken om nätterna, ett hårt tryck mot bröstet, tårarna inte långt bort. Panikångesten kommer smygandes. Vaknar upp... Somnar inte om på jätte länge..
Tankarna snurrar, kommer inte fram till något bra... Att vänta.. Vänta på något som kanske skiter sig helt..
Att inte kunna betala räkningar och hyra.. Att inte kunna bo i min underbara lägenhet..
I vanliga fall skulle jag vräka i mig godis.. Men inte denna gången... Två omgångar med fruktsallad... Sedan stoppade jag... Första gången på länge... Jag stod emot att frossa mer än nödvändigt, jag gjorde det bästa av det.
Varför vill jag äta när jag är depp? Varför? Idag var det ett bra alternativ...
10 dagen på Augusti utmaningen
21:12:39 
Idag jobbade jag 7-16. Kom upp i 12 km. Känns rätt okej men hade hoppats på mer. Städat massa här hemma, dammsugit, skurat, städat toan, bäddat rent och rensat bland papper. Duschat och målat naglarna nu och ska snart krypa ner i en nybäddad sval säng. Hoppas på många steg/kilometer imorgon.
aningen blött
16:02:53 
Nu sitter jag hemma. Väntar på att pappa ska ringa. Måste fixa taklampa i hallen och vardagsrummet för har bara små myslampor och imorse när det öste ner och var mulet så var det så himla mörkt här. Hatar mörker. På vägen till jobbet gick det bra, duggade bara lite, kom en ordentlig skur precis innan men hade tur. Värre på vägen hem. Motvind och spöregn. Cyklade så hela bröstet värkte och halsen gjorde ont, trodde jag skulle spy. Är inte långt men gud va jag fick trampa. Tror kilometerna kommer bli bra idag. Ska försöka städa sen när jag kommer tillbaka hem, bädda rent, fixa naglar och massa sådant. Steg, steg, steg, km, km km...
Det flyter på hur bra som helst
13:30:00 Som jag skrev i ett tidigare inlägg så flyter det på bra för första gången på länge.
Jag har inget godissug alls, kan känna av lite någon gång på dagen men det försvinner lika fort.
Jag kan hejda mig och tacka nej till frestelser.
Jag står på mig och ser fram emot en ny dag och nya steg.
Denna veckan har jag en egen utmaning, att dubbla på kilometerna, till 100.6 km.
Jag trodde aldrig jag skulle kunna vara godisfri och inte känna sug, underbar känsla.
Är detta början på en nystart och nytt liv?
Jag känner mig glad, inte trött på det viset och ingen abstinens efter godis/fetmat/chips mm.
Hur ofta äter ni godis/feting mat och liknande?
Klarar ni en hel helg utan att ta något litet?
Jag är så imponerad av de som näst intill aldrig äter dumma saker, strongt av er!!
Den vänstra bilden är från några veckor innan min student, 2010.
Den högra bilden är från i helgen, 6/8, 2011.
Jag har inget godissug alls, kan känna av lite någon gång på dagen men det försvinner lika fort.
Jag kan hejda mig och tacka nej till frestelser.
Jag står på mig och ser fram emot en ny dag och nya steg.
Denna veckan har jag en egen utmaning, att dubbla på kilometerna, till 100.6 km.
Jag trodde aldrig jag skulle kunna vara godisfri och inte känna sug, underbar känsla.
Är detta början på en nystart och nytt liv?
Jag känner mig glad, inte trött på det viset och ingen abstinens efter godis/fetmat/chips mm.
Hur ofta äter ni godis/feting mat och liknande?
Klarar ni en hel helg utan att ta något litet?
Jag är så imponerad av de som näst intill aldrig äter dumma saker, strongt av er!!
Den vänstra bilden är från några veckor innan min student, 2010.
Den högra bilden är från i helgen, 6/8, 2011.
Ni frågar, jag svarar
09:30:00 
Det bara öser ner
05:55:02 
Igår kväll när jag jobbade så öppnade himlen sig, det åskade och regnade. Sedan slutade det och luften kändes bra men nu öser regnet ner. Lagom kul när man snart ska cykla mot jobbet. Hoppas på uppehåll så man slipper börja dagen blöt. Tror och hoppas på många steg idag. Ska städas på jobbet, i korridorer och så, dammsuga och skura plus städa toaletten sedan ska jag även försöka hinna städa en boendes rum medan denne är nere i cafét så slipper jag det sista veckan. När jag kommer hem har jag med en del att pyssla med. Hoppas allt hinns med. Dagens mål är att försöka äta mer regelbundet och bra.
Vad ska ni göra idag?
9 dagen på Augusti utmaningen
22:01:27 Jobbade 12-21 idag. Blev en hel del spring och kom upp i 12.3 km. Känns helt okej.
Hoppas på ännu bättre imorgon.
Jag var nära på att ta lite bulle på jobbet idag när jag skivade vetelängd men jag stod emot. Underbart.
Det går enklare och enklare att stå emot sötsug och liknande men måste även skälla lite på mig själv för äter för lite. Idag fick jag inte i mig lunchen fören 20.00. Bara frukost och litet mellanmål men ibland hinns det inte med. Jag hoppas på många steg imorgon och att det flyter på bra imorgon också.
Får bli bilden från i helgen, blogg.se krånglar jätte mycket....
Hoppas på ännu bättre imorgon.
Jag var nära på att ta lite bulle på jobbet idag när jag skivade vetelängd men jag stod emot. Underbart.
Det går enklare och enklare att stå emot sötsug och liknande men måste även skälla lite på mig själv för äter för lite. Idag fick jag inte i mig lunchen fören 20.00. Bara frukost och litet mellanmål men ibland hinns det inte med. Jag hoppas på många steg imorgon och att det flyter på bra imorgon också.
Får bli bilden från i helgen, blogg.se krånglar jätte mycket....
Mitt egna mål
19:30:00 
Ni glömmer väl inte?
18:00:00 
Avslutas 10/8
Avslutas 20/8
Klicka på bilderna för att komma till tävlingarna...
För första gången på länge, jag klarar det...
15:00:00 
För första gången på väldigt länge har jag inte varit ett dugg godissugen. Jag är nog antagligen riktigt taggad inför denna utmaningen, dels Augusti utmaningen som ni finner hos Malin men även min egna att undvika godis, pasta, bröd, läsk, saft, chips och popcorn. Jag har stått emot masta frestelser redan, jobbiga som enkla. Det känns så underbart. Jag tar maten och frestelserna i första hand, motionen hamnar lite vid sidan av. Jag vet jag mår mycket bättre av träning men vill inte pressa mig för hårt då jag ofta faller tillbaka då. Lär mig av mina misstag.
Till helgen får man ju sin efterlängtade lingonvecka som jag överväger att skjuta upp denna månaden då jag jobbar hela helgen, fredag-måndag och känner då inte för att ha värk och må dåligt. Brukar skjuta upp den emellanåt, jag vet det är dumt men slutspurten nu på jobbet.
Kommer antagligen vara sugen på massa ändå så får försökta och verkligen kämpa för att inte ge kroppen det den TROR den vill ha. Inhandla massa frukt till helgen så ska det nog gå bra + ordentligt med regelbundna måltider. Vad tror ni?
Jobb idag
10:30:56 Godmorgon! Jag sov på tok för länge. Vaknade vid 8.30 av att mobilen hade laddat ur, så laddaren glappade under natten, tur jag såg det och kunde sätta i en annan laddare. Sedan somnade jag om till 9.45. Väntar på att klockan ska gå lite mer sen får det bli frukost och kaffe. Jobbigt när man sovit för länge och blir trött för det. Jobbar 12-21 idag. Ska gå till jobbet, blir mer steg än om jag cyklar. Sen efter jobbet hämtar min kompis mig så blir det en kopp kaffe här. Har mejlat till hon som hade hand om min klagning på grannen, nu ska hon kontakta honom. Lika bra för nu är jag trött på att sova kasst, sover redan dåligt på grund av mardrömmar och saknaden efter mamma och hans väsen gör det inte lättare.
Vad ska ni göra för skojj idag?
8 dagen på Augusti utmaningen
21:59:39 Idag kom jag upp i 9km. Känns helt okej. Ätit bra MEN äter för lite. Måste få in mer mellanmål och liknande men svårt när jag inte är hungrig. Har iallafall ätit bra vilket jag just nu tycker är huvudsaken. Inte varit sötsugen alls idag. TOPPEN! Känns som att det går enklare och enklare. Lite enklare när man är på jobbet med maten faktiskt för då äter jag lunch och mellanmål där och frukost och middag hemma, oftast.
ÄNTLIGEN!!
21:43:08 MIN TV FUNKAR!!!! Startade den för att se och ÄNTLIGEN kunde man skriva in koderna. Lite mas men som tur va så var min bror här och hjälpte mig så nu har jag äntligen tv igen!!!! Nu ska jag snart krypa ner, ska bara kolla stegräknaren och fixa lite. :)
Färgar håret
18:07:32 
Färgar håret. Hoppas det blir blondt och fint nu :)
Fortfarande hos sis
15:59:19 Nu har jag fått en del steg på stegräknaren. Agerade bästaste syster och dammsög samt skurade hos min syster som har en bruten tumme. Sedan bjöds det på mat. Vi drog ner på byn (ännu mer steg) och handlade lite och grejer inför ikväll. Ska bli tacos fast utan bröd och chips, sedan skulle sis göra någon förrätt med avocado och mango, märks senare. Jag har även köpt blonderingsfärg så ska färga det. Tog vanlig färg nu och inte blekning, dumt färga då jag fortfarande tappar men hemsk utväxt enligt mig själv och vill få det blondt.
Vad grejar ni med?
Vad grejar ni med?
Jag tävlar hos Millah
15:50:31 
Morgonstund har guld i mun... eller nååå
11:51:16 Sitter här nu och dricker kaffe. J sov här inatt. Skickat in mina kilometer resultat till Malin med. Toppen! Inte alls många kilometer, 50.3 efter en vecka men jobbat och sedan tagot det lugnt mest. Får väl kalla det en mjukstart. Sen har jag tagit av de när jag var chaufför och även igår när jag ändå var inne men blir ju ändå lite steg men nöjd ändå med det lilla jag kom upp i. Ska snart gå upp till min syster, hon hade någon nyttig lunch som hon ville bjuda på. :). Sen får jag se vad det blir, ska iallafall läsa igenom lite bloggar, sedan under dagen hålla koll om jag kommit in på utbildningen OM INTE blir det ringa socialen. Pappa är ju emot det, men han förstod när jag sa det. OM jag INTE kommer in behöver jag endast ha hjälp med hyra november, december , kanske eventuellt oktober. Så är ju inte länge direkt. Får isåfall söka om i Januari. Ville inte sjunka så lågt men vad gör man? Var inte ritkigt planerat att det skulle bli såhär, kanske.
Vad gör ni idag?
Vad gör ni idag?
7 dagen på Augusti utmaningen
22:00:00 Endast 3 km MEN stått emot frestelser. Käkade grillat med sis sedan ut på stan, tog endast en kaffe. Sedan mys med film och grejer, medan J käkade chips så åt jag vindruvor. MINA FAVORIT chips dessutom men jag brydde mig inte. FÖRSTA veckan HELT godisfri, UNDERBART!!!
Som sagt, nu har det gått en vecka, inte de bästa resultaten med kilometer men otroligt nöjd jag inte ätit varken bröd, glass, chips eller liknande. Stått emot massa massa frestelser. Nu startar en ny vecka och jag hoppas på ännu mer kilometer och bra mat.
Som sagt, nu har det gått en vecka, inte de bästa resultaten med kilometer men otroligt nöjd jag inte ätit varken bröd, glass, chips eller liknande. Stått emot massa massa frestelser. Nu startar en ny vecka och jag hoppas på ännu mer kilometer och bra mat.
Grillning på min balkong med sis
17:36:37 Jag och min syster grillade på min balkong. Egentligen får man ju inte det då jag bor längst ner men det rök inte så farligt och det gick rätt så snabbt.
Smarrigt som bara den :)
Skadeglad delux
12:36:08 
HAHAHAHAHAHAHA, Malin är så jävla klantig.
Helt klart det roligaste på hela kvällen, så jävla skadeglad är jag :D.
MOHAHHAA.
Regnet öser ner, soffläge med gott samvete
11:55:32 Sitter och äter en sen frukost. Var hemma vid halv fyra inatt. Men kul var det. Roligast på hela kvällen var när vi skulle kissa, Malin klantig som hon är satte sig i en lerpöl, och då menar jag lerpöl, vatten och gegga. HAHAHA. Hon var helt brun sen. Såg kul som fan ut. Det blev av med kläderna, lånade min tjocktröja jag hade med mig och hade på överkroppen och sin jacka över benen, så där satt hon i bh och trosor när det var sjukt mycket folk ute. HAHA. Sen slutade hon dricka, så hon inte skulle bli kissnödig och behöva gå ur bilen. HAHAHA... Hade en trevlig kväll och är glad jag var nykter :). Nu öser regnet ner så blir nog lugnt idag!6 dagen på Augusti utmaningen
22:00:00 Blev endast ca 4 km idag. Tog av mig stegräknaren vid 19 på kvällen då jag skulle vara chaufför och det då inte blir speciellt mycket promenad men känns bra ändå. Stod emot utemat, skippade brödet vid salladen. Malin köpte vatten istället för dricka till mig. Stod emot, känns skit bra.
Hoppas jag snart kommer börja orka träna ordentligt igen..
Hoppas jag snart kommer börja orka träna ordentligt igen..
Kvällens look
19:02:33
Nu drar jag snart ner mot Malin, sedan vidare mot Miti och sedan Arvika.
Chaufför ikväll
18:37:01 Malin kom hit på kaffe tidigare idag, hon övertalade mig att vara chaufför åt henne och Miti till Arvika ikväll. Snäll som jag är så kan jag inte säga nej ;). Nu vet jag ju med säkerhet jag är nykter iallafall. Hihi. Vi käkade kycklingsallad för en stund och nu är jag hemma och gör mig iordning, ska snart traska ner och bege oss ut mot Miti då de ska förfesta lite. Hoppas på bra med folk och en trevlig kväll :). Stegräknaren får vara hemma, den stannade på ungefär 4 km men det får duga.Glädje, stolthet och bilder
12:03:53 Jag testade mina favoritjeans från förr. Hade alltid dom förr. Förra året fick jag dom inte ens över höfterna. Nu trycks magen ut lite men det problemet har jag alltid haft men är otroligt nöjd över att kunna knäppa dom och kunna använda dom.
Detta var ett av mina mål, att komma i mina favoritbyxor. Även komma i mina kortbyxor, de gör jag men det sitter inte bra så återkommer när de ocksåp sitter helt okej.
Något jag ALLTID haft problem med är att magen flötar ut när jag har byxor. Har alltid haft mage och mindre ben och rumpa. Samma med mamma. Alltid samma problem. Brukade säga vi såg ut som karlar i kroppen. Haha. Just nu skiter jag i flötet, är bara så glad jag kommer i byxorna. De har hängt med i många år nu.
Min och pappas låt ♥
23:24:02 För länge sen,
när jag fyllde fyra år
fick jag en gåva av min far
En fin present,
när jag fyllde fyra år
som jag sen så länge hade kvar
Ref;
Teddybjörnen Fredriksson,
ja så hette han
en gång var han bara min,
och vi älskade varann
Teddybjörnen Fredriksson,
hans nos den var av garn,
ja han var min bästa vän,
när jag var ett litet barn.
vers;
Och varje kväll,
var han så go och mjuk,
då värmde han min säng så varmt
han var så snäll,
en gång när jag blev sjuk
så fick jag sova på hans arm
ref;
Teddybjörnen Fredriksson,
ja så hette han
en gång var han bara min
och vi älskade varann
Teddy björnen Fredriksson
hans nos den var av garn
ja han var min bästa vän
när jag var ett litet barn..
Vers;
Men åren gick
jag glömde bort min vän
och jag blev gift och fick ett barn
och så igår
när hon fyllde fyra år
fick hon en teddybjörn av sin far
ref;
Teddybjörnen Fredriksson
ja så hette han
en gång var han bara min
och vi älskade varann
Teddybjörnen Fredriksson
hans nos den var av garn
ja han var min bästa vän
när jag var ett litet barn
Teddybjörnen Fredriksson
ja så hette han
en gång var han bara min
och vi älskade varann
Teddybjörnen Fredriksson
hans nos den var av garn
ja han var min bästa vän
när jag var ett litet barn
när jag fyllde fyra år
fick jag en gåva av min far
En fin present,
när jag fyllde fyra år
som jag sen så länge hade kvar
Ref;
Teddybjörnen Fredriksson,
ja så hette han
en gång var han bara min,
och vi älskade varann
Teddybjörnen Fredriksson,
hans nos den var av garn,
ja han var min bästa vän,
när jag var ett litet barn.
vers;
Och varje kväll,
var han så go och mjuk,
då värmde han min säng så varmt
han var så snäll,
en gång när jag blev sjuk
så fick jag sova på hans arm
ref;
Teddybjörnen Fredriksson,
ja så hette han
en gång var han bara min
och vi älskade varann
Teddy björnen Fredriksson
hans nos den var av garn
ja han var min bästa vän
när jag var ett litet barn..
Vers;
Men åren gick
jag glömde bort min vän
och jag blev gift och fick ett barn
och så igår
när hon fyllde fyra år
fick hon en teddybjörn av sin far
ref;
Teddybjörnen Fredriksson
ja så hette han
en gång var han bara min
och vi älskade varann
Teddybjörnen Fredriksson
hans nos den var av garn
ja han var min bästa vän
när jag var ett litet barn
Teddybjörnen Fredriksson
ja så hette han
en gång var han bara min
och vi älskade varann
Teddybjörnen Fredriksson
hans nos den var av garn
ja han var min bästa vän
när jag var ett litet barn
Min och pappas låt.
Ända sedan jag varit liten.
Saknar alla stunder då vi alltid satt och sjöng medan pappa spelade gitarr.
5 dagen på utmaningen
22:56:02 Idag blev det 6 km. Duger! Varit så trött idag. Har iallafall stått emo frestelser vilket är det viktigaste. En sak i taget. Nu är jag ju ledig ett par dagar så hoppas på mer kilometer då. Ska snart sova för är grymt trött. Bara läsa lite bloggar och prata i tele. Natti :).
Några av mina läsare som är med i utmaningen?
Några av mina läsare som är med i utmaningen?
Sitter hos min kompis. Jag har ätit frukts...
20:28:26 
Sitter hos min kompis. Jag har ätit fruktsallad och han choklad. Var godissugen innan men det försvann:-).
Allt blev knasigt
15:35:48 Läste lite kommentarer angående inlägget om mamma, orkade inte hålla tillbaka tårarna, tack underbaraste människor för era fina ord och stöd. ♥
Hemma nu, dagen har gått enormt sakta och egentligen slutar jag om en halvtimme men "jobbade in rasten". Mestadels suttit, dansat lite med de boende och sedan inte värst mycket mer. Regnet ÖSER ner. Skulle grillat idag men det sket sig, kusin min var dålig. Så nu vet jag inte riktigt vad jag ska göra.
Tackade nej till paj på jobbet. En arbetskollega på avdelningen bredvid hade bakat och kom över så alla fikade, utom jag. De försökte allt och retades lite men jag stod emot. Känns toppen. Sen när de sa de va strongt blir man ju glad och håller emot ännu mer. Första frestelsen för helgen avklarad. Stått emot både igår och idag hitills. So far so good.
Vad gör ni idag?
Saknar min skrutt, dagar som denna är då jag behöver henne som mest...
Hemma nu, dagen har gått enormt sakta och egentligen slutar jag om en halvtimme men "jobbade in rasten". Mestadels suttit, dansat lite med de boende och sedan inte värst mycket mer. Regnet ÖSER ner. Skulle grillat idag men det sket sig, kusin min var dålig. Så nu vet jag inte riktigt vad jag ska göra.
Tackade nej till paj på jobbet. En arbetskollega på avdelningen bredvid hade bakat och kom över så alla fikade, utom jag. De försökte allt och retades lite men jag stod emot. Känns toppen. Sen när de sa de va strongt blir man ju glad och håller emot ännu mer. Första frestelsen för helgen avklarad. Stått emot både igår och idag hitills. So far so good.
Vad gör ni idag?
Saknar min skrutt, dagar som denna är då jag behöver henne som mest...
Lyxar till det med banansmoothie
14:30:00 Jag barukar försöka ha ½-1 banan i mina smoothisar men eftersom det är fredag och jag hade två bananer som började bli dåliga så fick det bli en banansmoothie. Hade kvar lite lite från hallon/blåbär smoothien som jag tömde i. Men sedan två bananer, naturell yoghurt och en skvätt grädde. MUMMA! Kan man inte äta godis och liknande får man lyxa till det på annat vis!
Bild lånad från google
Bild lånad från google
Matvete (Y)
12:00:00 Jag använder en hel del bulgur/mathavre/matvete/quinoa men favoriten är nog matvete eller mathavre. Typ samma sak. Perfekt till korvstroganoff eller kött samt med lite sås. Behövs lite, bra för magen och kolhydrater som är bra för kroppen.
Använder ni något istället för pasta, ris och potatis?, isåfall vad och vad tycker ni?
Någon mer som testat matvete och vill säga några bra/dåliga ord om det?
Använder ni något istället för pasta, ris och potatis?, isåfall vad och vad tycker ni?
Någon mer som testat matvete och vill säga några bra/dåliga ord om det?
Första utmaningen på målet, godisfri helg
09:00:00 Vad har ni för knep och knåp för att stå emot alla frestelser på helgen?
En del sa man kunde byta ut chips mot grönsaker och frukt men inte samma sak.
Gillar det salta och det krispiga, gillar chips helt enkelt...
Men BIG NO NO NO!!
Brukar ni lyxa till det på helgen?
Hur?
:):)
En del sa man kunde byta ut chips mot grönsaker och frukt men inte samma sak.
Gillar det salta och det krispiga, gillar chips helt enkelt...
Men BIG NO NO NO!!
Brukar ni lyxa till det på helgen?
Hur?
:):)
Jag brydde mig inte ens..
05:58:54 Igår fick jag besök av J. Han ville käka chips och dipp men kom med en påse cheddarpopcorn.
Men jag brydde mig inte ens. Han frågade om jag ville ha flera gånger men icke sa nicke!!! Hur skönt är inte det? Att inte ens bry sig om någon annan äter. Undrar allt jag vart mitt sug efter all dret tog vägen. Gömmer sig bra iallafall. Hoppas den stannar borta nu under helgen med.
Nu ska jag snart fara iväg på jobb, sovit 3 timmar. Tur det är sista dagen sen ledig i tre hela underbara dagar! Hoppas timmarna går snabbt och att det flyter på bra. Ikväll blir det fara ut till Duse med Emelie och grilla korv. Till det ska vi äta en sallad och vitlöksås. Kommer bli toppen :).
Fått 5 nya premumeranter sedan igår med, känns skit kul :D.
Bild från Duse förra veckan..
Hur inleder ni helgen?
Men jag brydde mig inte ens. Han frågade om jag ville ha flera gånger men icke sa nicke!!! Hur skönt är inte det? Att inte ens bry sig om någon annan äter. Undrar allt jag vart mitt sug efter all dret tog vägen. Gömmer sig bra iallafall. Hoppas den stannar borta nu under helgen med.
Nu ska jag snart fara iväg på jobb, sovit 3 timmar. Tur det är sista dagen sen ledig i tre hela underbara dagar! Hoppas timmarna går snabbt och att det flyter på bra. Ikväll blir det fara ut till Duse med Emelie och grilla korv. Till det ska vi äta en sallad och vitlöksås. Kommer bli toppen :).
Fått 5 nya premumeranter sedan igår med, känns skit kul :D.
Bild från Duse förra veckan..
Hur inleder ni helgen?
Några tankar till dig finaste ♥
21:50:52 Något som kan få mig ledsen är saknaden efter min underbara mamma.
Det kom som en chock och chocken sitter fortfarande i.
Ibland kan jag hoppas hon ska ringa eller att jag ska vakna och allt bara varit en dröm, mardröm.
Min mamma hade många brister men JAG vet hon var underbar och den BÄSTA mamman man kan önska sig.
Jag önskar hon fanns i livet och kunde se min förändring, mina framsteg.
Önskar jag kunde ge henne en kram, känna hennes doft och höra hennes röst.
Jag saknar, jag är inte mer än människa.
Ibland gör det ont, ibland inte, idag gör det ont.
Saknar dig mamma ♥
Det kom som en chock och chocken sitter fortfarande i.
Ibland kan jag hoppas hon ska ringa eller att jag ska vakna och allt bara varit en dröm, mardröm.
Min mamma hade många brister men JAG vet hon var underbar och den BÄSTA mamman man kan önska sig.
Jag önskar hon fanns i livet och kunde se min förändring, mina framsteg.
Önskar jag kunde ge henne en kram, känna hennes doft och höra hennes röst.
Jag saknar, jag är inte mer än människa.
Ibland gör det ont, ibland inte, idag gör det ont.
Saknar dig mamma ♥
4 dagen på utmaningen
21:04:32 Jag har idag kommit upp i 10.9 km. Tar nu av den då jag bara är hemma, ska duscha och greja lite. Snart kommer J hit. Ville käka chips med dipp men det får han så snällt göra själv... Har städat hemma, tvättat pappas bil och vattnat hans blommor. Ska bli skönt med en dusch nu. Tror inte jag orkar fara och bada nu ikväll..
Förbereder maten för imorgon med. Hejja mig!!!
(Imorn ska det grillas choritzo korv med sallad och vitlöksås med Emelie, MYYYYYS!)
Nöjd med dagen och tack för alla fina kommentarer!
Förbereder maten för imorgon med. Hejja mig!!!
(Imorn ska det grillas choritzo korv med sallad och vitlöksås med Emelie, MYYYYYS!)
Nöjd med dagen och tack för alla fina kommentarer!
Bilder som får mig att tänka till
14:30:00 
ALDRIG någonsin tänker jag bli så fet igen. Aldrig!
Jag förstår inte hur jag kunde låta mig själv bli sådan.
Den här bilden är från när jag var 15-16 år.
Då jag hade gått ner massa.
Var stor när jag var mindre, sen blev jag "smal".
Förstår inte hur jag DÅ kunde säga jag var tjock, förra året och året innan det, damn.
Att väga ca 100 kg när man bara är 164 lång är inte bra.
Det är bilder, förändringar, resultat som får mig att vilja fortsätta.
Allt stöd och alla feta sparkar i röven som får mig att inte ge upp!
Never back down!
OM sötsuget kommer, vad gör man?
11:30:00 
Nu är det ju snart helg och då brukar det bli man äter något gott och ibland, för ofta numera att man frossar. Äter allt. Jag har ju som mål att klara mig utan godis. MEN om jag råkar bli sötsugen, vad gör man? Mörk choklad? Äter ju alltid Lindt med mintsmak. Nötter har jag ju också sagt är okej MEN INTE samtidigt som chokladen, antingen eller.
Det finns ju massa recept på nyttigt godis, GI och LCHF. Vet ni något bra? Som är mäktigt så man inte äter en massa? Den chokladtårtan jag gjort ett par gånger, receptet finner ni HÄR, den är mäktigt men ändå äter jag. Äter, äter och äter.
Jag är ju egentligen mer för chips. Det som fick mig att bli så fet. En chips påse om dagen, MINST.
Vad kan man äta istället för det? Är ju massa transfetter och annat dumt i det så vill ju klara mig utan det mer eller mindre helt och hållet.
Ni får jätte gärna länka till nyttigt godis om ni har tid och lust!
Sitter på jobbet. Frukosten avklarad näst ...
08:55:04 
Sitter på jobbet. Frukosten avklarad näst intill. Det är så himla varmt och känner mig yr. Gick ut och satte mig med en kopp kaffe! Om ändå timmarna kunde gå snabbare!
Trött som bara den
05:53:39 Sitter och äter frukost. Trött som bara den. Var genomblöt när jag vaknade. Hett som tusan i sovrummet. Blir yr och mår inte alls bra av denna värmen men hoppas jobbtimmarna går snabbt. Går 7-16 idag sedan får det bli städa innan jag eventuellt ska iväg och bada med J sent ikväll. Kommer nog va ännu tröttare imorgon. Haha. Nu har det gått tre hela dagar och idag börjar den fjärde, inte varit godissugen en enda gång! Imorgon är det fredag. Då sätts jag på prov. Väger mig inte heller utan väntar till nästa vecka.
Det känns som att detta kommer bli bra :).
3 dagen på utmaningen
21:39:49 Idag har jag jobbat 12-21 men har bara gått 6 km men inte fy skam det heller. Suttit rätt mycket för varit otroligt lugnt sedan så himla varmt så varit ur flera gånger. Inget godis eller sötsug vilket känns toppen. Nu ska jag förbereda maten för imorgon och sedan sova!
Peppbild..
Peppbild..
Biffar på kryddpåse
17:30:00 Jag brukar göta köttbullar/biffar på Santa Maria kryddpåse, nu testade jag en ny, bifteki.
Bara blanda innehållet med vatten och köttfärs, sen rulla. Supersmarrigt och de faller inte isär.
Bara blanda innehållet med vatten och köttfärs, sen rulla. Supersmarrigt och de faller inte isär.
Hallon/blåbärs smoothie med ägg
14:30:00 Ingredienser:
2 ägg
En skvätt grädde
En skvätt yoghurt
1 banan
Lite hallon
Lite blåbär
Mixa ihop och njut!
2 ägg
En skvätt grädde
En skvätt yoghurt
1 banan
Lite hallon
Lite blåbär
Mixa ihop och njut!
Dagens frukost
11:03:43 
Dagens frukost/lunch.
Naturell yoghurt med äpple
+ två rågrut med salami
+ en persika
och äpplet som blev kvar.
Drack citronvatten till.
På med stegräknaren..
10:29:20 Idag blir det jobb 12-21. Har med mig korvstroganoff och mathavre, receptet på korvstroganoff finner du HÄR. Jag har även med mig hallon/blåbärs smoothie, hur jag gör den kommer upp i ett senare tidsinställt inlägg under dagen. Jag tänkte visa er vilken stegräknare jag har.
Vad tycker ni om den? Hört bra/dåligt om den?
Hoppas såklart på mer steg idag!
Någon motion blir det inte utan får bli stegen jag går på jobbet och efteråt.
Vad ska ni göra idag?
Vad tycker ni om den? Hört bra/dåligt om den?
Hoppas såklart på mer steg idag!
Någon motion blir det inte utan får bli stegen jag går på jobbet och efteråt.
Vad ska ni göra idag?
2 dagen på utmaningen
21:28:03 Jag är jätte nöjd med denna dagen också. Stått emot frestelser och kommit upp i iallafall 6.7 km. Helt okej för att inte ha gjort något idag. Jag har ju sagt jag INTE ska äta bröd under denna månaden MEN knäckebröd äter jag till frukosten. Behöver de fibrerma för att få igång magen och dels för mer mättnad. Brukar bli två rågrut med salamikorv på plus något mer såklart. Badade lite med förut så lite lite motion blev det väl ;)
Lite kvällsmat ute på balkongen...
Lite kvällsmat ute på balkongen...
Badade och drack kaffe ute på stan
20:50:26 
Jag och Jessica åkte till Duse och badade en stund. Sedan bjöd hon på kaffe ute på stan. Gott! Stod emot kakor för hon som jobbade där ville vi skulle ta en. Men icke jag.. Nu sitter jag med hårinpackning och ska fila ner naglarna lite innan det blir lite kvällsmat. Vad har ni gjort idag?Tvättat, planterat, lunchat...
15:12:29 Slängde i en tvätt hos pappa som nu får hänga ute, hoppas det är torrt till ikväll men det borde det vara. Varmt som tusan ute!! Sedan planterade jag och min kusin blommor på mammasa grav, + en pinne med nyckelpiga och en pinne med ett hjärta där det står "Jag älsker dig". Sedan lunchade vi ute. Sallad med bulgur för min del. Toppen Jannica!!
Nu ska jag snart iväg och träffa Jessica, tror vi ska ta ett dopp i sjön och dedan dricka kaffe någonstans.
Mycket trevligt :).
Nu ska jag snart iväg och träffa Jessica, tror vi ska ta ett dopp i sjön och dedan dricka kaffe någonstans.
Mycket trevligt :).
Vart är mitt ständiga sug?
11:16:49 Jag är ALLTID sugen på massa skitsaker. Godis, chips, utemat, coca cola, saft, kakor och massa annan dret. INTE på hela dagen igår och inte idag ännu heller. Jag tror det är för jag är så FÖRBANNAT PEPPAD för denna utmaningen!! Stegräknaren är på och jag hoppas den räknar rätt och att jag faktiskt går såpass som jag verkade göra igår!!
Badade igår, kanske idag med
10:45:09 Igår åkte jag, min kusin, min bror och hans tjej ut och badade. Mitt första dopp. Lite komiskt att jag och min kusin hade köpt precis samma bikini.
Som ni ser så har jag ju gått upp, inte mycket på kilona men på måtten...
Åker hem till pappa nu och lånar hans tvättmaskin sen sätta mig i solen. Får se vad det blir idag.
Som ni ser så har jag ju gått upp, inte mycket på kilona men på måtten...
Åker hem till pappa nu och lånar hans tvättmaskin sen sätta mig i solen. Får se vad det blir idag.
1 dagen på utmaningen
23:39:02 Idag drog Augusti utmaningen igång. Bara genom att ha gått till jobbet, på jobbet och lite efter så har jag gått 13.7 kilometer. Helt otroligt. Förstår det inte ens själv. GÖTT!!!! Tog även mitt första dopp i sjön, jag och min kusin simmade ut en ganska bra bete. Underbart. Stått emot frestelser med. Känns toppen. Taggad för ännu fler steg imorgon. :D
Flera ny läsare och kommentarer, ska kika in till alla imorgon men nu ska jag sova!
Flera ny läsare och kommentarer, ska kika in till alla imorgon men nu ska jag sova!
Jag och pappa plockade körsbär till farmor...
16:41:02 
Jag och pappa plockade körsbär till farmor. Medan de andra äter fika dricker saft så äter jag körsbär. Farmor förstod mitt val. Känns bra:-).
Recept på soppa?
14:30:00 Har ni några recept på soppor?
Utan pasta och potatis men ändå mättande.
Inte på burk utan sådana jag kan göra själv.
vet ni någon BRA på bruk så fine men helst inte.
Gott med soppa som lunch och det är lättvindigt.
:):):)
Utan pasta och potatis men ändå mättande.
Inte på burk utan sådana jag kan göra själv.
vet ni någon BRA på bruk så fine men helst inte.
Gott med soppa som lunch och det är lättvindigt.
:):):)
Kycklingsallad med frukt
12:00:00 Stekte kyckling med grillkrydda, curry och paprika krydda.
I salladen hade jag
röd paprika
isbergssallad
gurka
tomat,
purjolök
granatäpple
honungsmelon
Min matlåda på jobbet.
I salladen hade jag
röd paprika
isbergssallad
gurka
tomat,
purjolök
granatäpple
honungsmelon
Min matlåda på jobbet.
Stegräknaren är på, nu kör vi
05:54:41 Urs,. drömde jag sabbade första dagen på utmaningen. Att jag drack coca cola, glömde bort det var en ny dag och grejer. Tur det var en dröm. Haha :P. sett jag fått fler följare på bloggen, KUL :D.
Nu är stegräknaren på, frukosten slinker ner och jag ska snart gå till jobbet. Jobbar 7-16 så hoppas jag får några steg där. Sen ska jag träffa min pappa en sväng. Jag hoppas jag orkar med någon form av motion ikväll men jag får se hur trött jag är efter jobbet och sådant. Städa måste jag med.
Jag hann slänga in två tidsinställda inlägg sen skriver jag mer när jag slutat och kommit hem och så.
Bild från 3an i gymnasiet. (2010).
Jag och min underbara vän Andreas tog massa egobilder till ett arbete på webbdesignen.
Nu är stegräknaren på, frukosten slinker ner och jag ska snart gå till jobbet. Jobbar 7-16 så hoppas jag får några steg där. Sen ska jag träffa min pappa en sväng. Jag hoppas jag orkar med någon form av motion ikväll men jag får se hur trött jag är efter jobbet och sådant. Städa måste jag med.
Jag hann slänga in två tidsinställda inlägg sen skriver jag mer när jag slutat och kommit hem och så.
Bild från 3an i gymnasiet. (2010).
Jag och min underbara vän Andreas tog massa egobilder till ett arbete på webbdesignen.
