Min katt är en riktigt surfan
23:28:16 

Ser fram emot helgen. Tatuering. Hoppas det blir av och inget krångel. Hoppas på bra resultat. Imorgon hoppas jag att kunna träffa pappa. Inte träffat han på några dagar och det känns tomt. Axeln mår bra till och från. Förut gjorde de riktigt ont så fick knapra tabletter. Helst undviker jag tabletter men vad gör man när smärtan tar över?
Nu ska jag snart försöka sova.

Okej kan erkänna
13:04:59 
Ska tatuera mig. Rosett på ovansidan av handlederna. Hur de ska se ut vet jag inte riktigt än men han ska måla fram något så får hoppas de blir najs. :D

Vet inte om det ska vara en sånhär rosett eller en utan "snören". Eftersom snörerna hamnar utmot handen vet jag inte om det blir snyggt men det återstår att se. Vad tror ni?

Happy happy happy
21:45:46 
Ska försöka somna i tid idag. Sover kasst på nätterna. Många tankar men hoppas glädjen följer med mig i mina drömmar!!! Varför jag är glad får ni veta till helgen någongång!!

Tisdaaaaag
16:50:09 
Ska snart fixa tacos och så. Gottigt. Vet inte vad jag ska äta. Inte ens ätit mat idag och klockan är snart fem. Inte bra!!
Ont i magen har jag med och axlarna ömmar. Käkat voltaren men det hjälper inte. Får se hur detta slutar!!
Nu blir det vara social med Angelica igen, skriver sen!

Ibland känns de som att människor begär mer än vad jag klarar
00:18:19 
Det sista jag gör är att ljuga om vad jag stoppat i mig. Säga jag ätit bra när jag inte har det. Jag har inte ens skrivit matdagbok nu för det finns inget att skriva. Jag vet jag gått upp i vikt. Min mage ser enorm ut. Jag vet. Men det är svårt. Så jävla svårt. Jobbigt veta man gör val som man sedan ångrar men just för stunden så bryr man sig inte. När jag har massa tankar och frågor jag inte har svar på så mår jag skit, och mår jag skit orkar jag inte ställa mig vid spisen och slämga ihop massa mat. Då kankse jag kokar bara pasta eller steker korv med bröd. Varför är jag så hemsk då för? Jag är inte perfekt och min blogg kommer heller aldrig bli. Är det inte meningen man ska bli peppad och stöttad även i motgångar?
Jag försöker, det gör jag verkligen...

Seg dag
14:05:29 

Söndag o första advent
21:33:09 

Trött idag
13:09:19 

Klockan är 03;15 och jag har nyss kommit h...
03:19:29 
Klockan är 03;15 och jag har nyss kommit hem från akuten. Underbaraste Malin körde för kunde inte. Otrolig värk i axel, nacke och ut i vänsterarmen. Troligtvis kramp i musklerna. Fick tabletter med morfin i och en annan. Sjukt trött och jätte ont. Ska försöka söva nu..

Regnig fredag
09:21:37 
Sitter hemma med Angelica och dricker kaffe. Har julpyntat lite i brist på annat. De nya gardinerna luktade blöt fisk eller något, haha. Sunkigt!! Stryka dom orkar jag inte heller, men lite skrynkligt är väl charmigt? ;).Vi ska snart bege oss ut på byn och handla lite. Sen blir det hem och sedan vidare till Karlstad. Hoppas man kan få glasögonen idag, ska få ett sms när de kommit och hon trodde de bör komma idag.

Gick bättre än förväntat
16:58:06 
Haft min underbara Malin på besök :). Hon hade med sig Oden. Först reste Doris ragg men sen kom hon allt smygandes. Hon vågade inte riktigt ända fram men hon var nära. Hon var nyfiken och inte alls rädd. Sen när de skulle gå gick Oden fram, då fick han sig en snyting. Haha. Sen vågade han sig inte fram igen. Men Doris kom alls närmare. Så känns bra hon inte var rädd och kröp under soffan eller var i ett annat rum. Hon skulle vara med fast lite på avstånd. Så detta kommer allt funka bara de får träffas lite till under lite längre tid. Nu ligger hon på soffan och sover. Min gosis! Jag ska gå till Lidl snart. Funderar på att baka negerbullar eller kladdkaka. Sugen på allt som heter choklad. Ska egentligen ha mens men skjöt upp den för hade inte råd med skydd. Haha. När jag har mens eller ska ha mens så är choklad det enda som gör mig lugn igen typ. Plus att jag fortfarande känner mig konstig i kroppen. Men men. Snart är det nya tag som gäller. Behöver en sockerkick för skallen, något iallafall. Och säg inte frukt!! Jag gör medvetna val och tänker inte ligga med ångest för det. Jag behöver finna ny inspiration och få ny energi men just nu finns inte den. Fick ett väldigt tråkigt mejl förut som gjorde mig riktigt sur och ledsen så tankarna snurrar men men.

Snart fredag
12:57:04 
Nu ska jag käka pommes och korv. Sen kommer Malin förbi. Hon ska ta med sin hund, ska se om min katt gillar honom. Båda är ju vana olika djur sedan tidigare men min bodde ihop med en liten, typ jack russel eller något och Malin har en stor jäkla Rottis som är som bambi på hal is. Så blir min lilla Doris rädd beror det nog på att Oden är som ett yrväder och inte att han är farlig. Haha. Svansen går i ett och han är nog den klumpigaste hunden jag någonsin träffat. Malin har ju katter också så tror nog det ska gå bra. De kommer ju bli nyfikna men jag litar på Malin och funkar det inte får vi bara stänga dörren, inte mer med det :). Kul och testa om det går. Umgås ju väldigt mycket med Malin och man vet ju aldrig ifall man behöver kattvakt eller ska vara hundvakt :).
Vad gör ni idag?

Mår illa.
22:33:23 

Mys med Doris
14:44:24 


Ni är underbara
11:16:04 
Nu har jag precis ätit frukost. Smörgås med salamikorv. Får köpa mer smörgås sen. Äter ju rätt många då jag inte har så mycket mer hemma. Och pasta vill jag inte ha till frukost. Haha. Fick en kommentar om att jag borde äta typ matvete istället för pasta, det är ju billigt och så. Men endast matvete de kan jag inte. Måste ha något kött eller sås, vilket jag inte har nu. Men pasta kan jag äta bara som det är. Har korv jag har till. Men men nog om det.
Beställde dammsugar påsar igår. Genom beteckningen under dammsugaren, för står inte vilken påse det ska vara i affären. Så köpte 5 st för typ 99 kr och sen frakt på det. Vet inte om det är billigt eller dyrt. Haha. Nu kan jag snart städa hoppas jag..
Vad gör ni idag?

Jag hoppar av
21:25:17 
Jag funderar på att hoppa på en utmaning efter Nyår. Med en kompis som ska flytta hit, hon kommer bo typ breve mig i Februari och det var hennes idé så vi får finslipa lite på det. Jag kommer såklart försöka äta så bra som möjligt och träna men inte lägga upp vad jag äter för varje dag och heller inte va godisfri fram till jul. ÄR jag sugen på nått så är jag ju det. Jag trodde jag var stark nog men tyvärr inte. De känns som att vissa förstår detta men andra inte. Många kommer nog anse jag ger upp men när jag mår skit, då äter jag, så är det alltid. Typ därför jag gick upp i vikt. NU måste jag försöka hantera det och göra det bästa av det. Denna veckan kommer jag leva på nudlar, smörgås, pasta, pommes och korv, det enda som inte kostade så mycket. Men på samma vis så kankse jag kommer längta efter grönsaker och nyttiga saker när veckan är slut?? Eller fram till på fredag.
Idag köpte jag inte godis. Jag drack en coca cola, men det var ALLT. Köpte grönsaker och dipp. Sen har jag bara ätit smörgås till frukost, korv och spaghetti. Oftast när jag köper EN sak onyttigt brukar tankarna förvirra mig och jag köper ALLT onyttigt.
Mejlen står till vänster på framsidan...

Den som spar han har
14:27:32 

Sedan i somras ungefär, 1423:-
Nu ska jag köpa en ny spargris och börja spara igen.

Dagens köp
12:24:12 
Korvbröd
Korv, stor pack
Salamikorv
Pommes
Spaghetti
Pennelpasta
Massa nudlar
En liten coca cola burk
Kattmat
Ketchup
Pantade burkar så fick 61:-
Sen gick det på 125:- efter det...

Suck
10:46:21 
Urs.. Ångest..
Tur några vet hur det är med kasst på kontot och förstår.

Dag 36/67
22:25:37 
Råris, kyckling och currysås. Drack vatten.
Mc Donalds.
Spaghetti och ketschup. Drack äppeljuice.
BAD!

får bli en pasta/nudelvecka
22:24:27 



Måndag - nystart
11:26:13 
Ska försöka göra ett dietschema sedan med. Måste försöka fixa dammsugarpåsar med. Jobbigt och sopa golvet. Haha. Tar lång tid och får inte bort alla små hår från soffan och sådant då, eller från mattorna.
Händer för er idag då?

Gokväll
19:08:04 
Jag gillar inte keso eller liknande, ägg har jag lite svårt för eftersom jag ätit det så mycket.
Ni får gärna skicka länkar på recept om ni vet något bra som ni tror jag skulle gilla.
Gärna billigt då min hyra höjs väldigt mycket och jag får snåla väldigt mycket.
Fräscha sallader, men som skiljer sig lite från "det vanliga", är som sagt väldigt trött på kött och grönsaker.
Jag har lite svårt för fisk oxå tyvärr men har en hel del sådant hemma, mycket torsk har jag. Så om ni vet något man kan göra med det blir jag glad. Brukar ugnsteka med krydda men det börjar bli lite tråkigt.
Hoppas någon kan ge mig lite inspiration :)
Kommer såklart försöka träna med men nu de första dagarna får jag anstränga mig med maten det första jag gör och sen ta träningen lite som den kommer. Så helst hade det varit skönt med väldigt lite kolhydrater men ändå mat som man blir mätt på. Brukar ju äta yoghurt med äpple och två knäckebröd till frukost, då brukar jag bli hungrig efter någon timme.

Tror allt kommer gå mycket enklare när jag får mer rätsida på livet. När jag mår dåligt går de oftast ut över mig själv, äter dåligt och förstör för mig själv och min kropp. Äter alltid när jag mår kasst. Dumt!!

Dag 34 o 35/67
19:00:37 
Öl och onyttigt.

Ger jag upp? Aldrig
13:21:30 
Jag skulle verkligen uppskatta ALLA tips på frukost - mättande men lågt med kolhydrater, lite går bra, lunch - bra och mättande, lite kolhydrater är bra, mellanmål - allt som är bra, middag - mättande men med väldigt lite kolhydrater.
Mycket fel jag gör är ju att jag äter kolhydrater på kvällen. Men jag blir inte trött på en bit kött och sallad. Blir verkligen inte mätt på bara sallad heller. Trött på sallad. Så just middagen är svårast att "sköta" för jobbigt och somna hungrig.

Dag 33
12:57:39 
öl öl öl
onyttigt onyttigt onyttigt
Halva utmaningen har gått. Jag har halva tiden på mig o rätta till alla små fel!

Kör på två dagars
12:46:02 
Hoppas ni får en bra helg oxå!

Hemma.
13:26:03 

Ska strax åka in till Karlstad. 3-4 timmar...
07:13:33 
Ska strax åka in till Karlstad. 3-4 timmars sömn inatt. Det känns.

Dag 32/67
18:59:10 
Yoghurt med äpple + två knäckebröd med kaviar
Spaghetti och köttfärssås
Yoghurt med banan och äpple + några LCHF-nötgodis (4 st)
Imorgon, halva dagen, då har vi bara hälften kvar innan utmaningen är över.

Aj Aj Aj
18:57:48 

Har haft Angelica på besök typ hela eftermiddagen, hon kommer snart förbi igen. Vi bestämde vi skulle snacka och ta några öl imorgon. Trevligt. Ska ju även till Karlstad imorgon och prova ut glasögon. Spännande. Haha. Nu blir det lite tvtittande innan man antagligen får besök igen.

Torsdag
11:46:29 
Ska spendera några timmar o soffan. Sen blir det städa, dusch och tidig kväll. Ska in till Karlstad imorgon och kolla ut glasögon. Jag är godissugen som fan idag, får se om man räddar det med någoit GI/LCHF godis... Får se... Nu blir det kaffe.

Dag 31/67
22:29:27 
Pannkakor med sylt o grädde
Korv med bröd
Grönsaker med dipp
Kompis bjöd på korv med bröd. Snällt. Jag har som sagt inget hemma. Undrar vad man ska göra till frukost imorgon. Ser inte fram emot vägning på fredag heller, skippar nog den. Hm... Får se hur man ska få inspiration. Glad så länge jag inte stoppar i mig godis eller utemat.

Hur går det för er?
14:54:05 
Ni som är med och känner för att säga hur det går, om ni kanske gått ner ?, om ni minskat erat sockersug, vad ni äter istället? Hur ni tränar? och sådana grejer får gärna kommentera DETTA inlägg :)
Mikaela
Sexiotrekilo
Smalendag
Flora
Emelie
N00bis
Susanne
Gitsan
Josefin
Sara
Madde
Lisa
Mikaela L
Josefin
Emelie A
Lisa
Victoria
Annelie
Tackan
Hejja Hejja!!!!

Vafan!!
14:49:16 

seg
14:37:50 
Jobbigt när man inte gillar ägg, keso, endast kvarg och liknande. För då hade man kunnat gjort jätte mycket gott.
Köper kvarg ibland men endast för och ha i smoothie, men då varvar jag med vanlig naturell yoghurt. Fått hem buffé tidningen från Ica nu, se om man finner inspiration där. Har ju som sagt inte pengar nu, får nästa vecka. Löser sig nog.
Vad gör ni idag?

Dag 30/67
20:11:14 
Dagens käk:
Polarbröd, fruktdrink.
Hemmagjort mos och torsk.
Wasa knäckebröd.
Våfflor.
Min kompis bjöd på middag idag. (Y)

-
15:34:22 

Sometimes I wish I was someone else...

Pust
13:57:59 
Dumma dammsugare som blev full. Haha. Får nog köpa mer påsar eftersom jag dammsuger så ofta som jag gör. Gick precis. Fick öppna och trycka ner det. Haha. Nu ska jag fixa käk sen blir det kaffe och små plocka.
Jäkligt många tankar och far kring i huvudet. Jag vet inte hur det kommer att gå alls. Jobbigt läge och det värsta är att jag inte kan skriva det här då ALLA kan läsa, eller att just en person kan läsa och känns jobbigt för vill ha pepp och stöd!!

Tisdag
11:00:34 
Idag SKA jag städa. Mer än så vet jag inte. Försöka få ordning på maten och så. Svårt när man inte har några pengar men får se vad jag lyckas med. Jag klarar inte av att äta endast kött, blääää. Yeah nej nu blire tv och frukost... och kaffe!!
Vad ska ni göra idag?

Dag 29/67
22:29:20 
4 polarbröd med salamikorv
2 fransk hot dog med vitlök
Grönsaker med dipp
Några rutor mörk choklad
Väldigt lite mat. Jag ställde upp och körde min fina vän till Karlstad idag. Hon har tagit över min systers katt och hon är skadad. Ramlat ner från 4:e våningen och min vän är en så himla fin människa. Hon bryr sig inte om alls vad detta kommer kosta, katten har fortfarande hopp. Just nu är hon lite bättre. "Förlamad" bak men gör framsteg. Det gjorde ont i hjärtat att se henne sån. Ögonen, det var något med ögonen. Såg inte ut som vanligt. Kändes skönt att hon kände igen mig och min röst. Nu får vi hålla alla tummar och tår att hon överlever för det är en underbar katt.
Jag fick verkligen upp ögonen med. Djur är liv, som vilket liv som helst. Skulle inte klara mig utan min lilla Doris trots att hon retar mig till vansinne. Jag köpte med en boll man fyller med godis som hon får härja med. Den tog hon glatt emot. Så idag blev maten lite dumt, men det var det värt. Att ställa upp för en vän som behövde det! ♥

Ny dag
11:27:26 
Får se vad det blir idag, städa iallafall, ser ut som faaaan!!
Vad ska ni göra?

Dag 28/67
21:24:37 
Mos
Dricka
Paj med vaniljsås
Bröd med salami
Nogger glass
Chips
Dricka
Yeeaaahh..... säg vad dålig jag är nu!

Ingen ågren
20:50:42 

Jag släpper allt..
16:36:40 
Idag släpper jag allt.
Idag äter jag dumt.
Jag skiter i det.
Imorgon är en ny dag!

Ge mig, ge mig, ge mig
11:08:52 
Allt som snurrar i min skalle är chips.
Riktigt goda chips och en bra film
Mys med bara mig och en film!!!
Mår illa av tanken på grönsaker och nyttig dret...
Jobbig dag de kommer bli...

svar på tal
23:20:38 
"Som jag sagt tidigare ska du göra som du vill! Men jag vill förklara min syn på saken. Jag räknar inte slaviskt nu, väger ingenting utan uppskattar vikten på det jag äter och även mängden höftar jag. Men jag har varit supernoga och vägt och mätt allt och det har varit min räddning ! När man haft och har så kraftig övervikt som jag haft och har så beror ju det på att man äter fel och för mycket. Andra former av missbruk så kan man ju "bara" sluta ex dricka men mat måste man lära sig hantera.
Att ta kontroll över maten blir för många att ta kontroll över sitt liv. Alla metoder går så klart att missbruka, vilket inte är bra. Men kroppen är en maskin och för att den ska rulla ett långt liv behöver den bra bränsle och mycket skratt. Vet man inte kan man behöva lära sig det, jag behövde det.
Detta är absolut ingen kritik mot din metod elle dina åsikter utan bara min reaktion på det hela .
Kram"
Svar: Jag tar inte alls illa upp kring din kommentar. Vi är alla olika, vi tänker olika och agerar olika. Vissa saker funkar på en del och andra inte. Om man har mycket övervikt och behöver lära sig hur mycket man kan äta då kan vägning av mat vara en bra början, men jag ser inte det som något man bör göra under en längre period. Men för att lära sig handskas med mat så ja, då kan det vara en idé. Jag tycker det kan bli lite av ett kontrollbehov, man blir för fäst kring siffrorna. Jag säger inte att de som väger maten tänker fel och gör fel men jag själv skulle inte kunna tänka mig det, jag vill inte leva ett liv baserat på siffror och hela tiden tänka på vad maten jag äter väger. Sen kan man "höfta" och kolla på ett ungefär, men just att väga precis allt man äter, de existerar inte för mig.
Vad anser ni? Roligt veta vad alla tycker!
Ni får gärna säga emot mig oxå, alla har sitt eget sätt för viktnedgång.

Dag 27/67
23:14:10 
- Tre polarbröd med salamikorv
- Fruktsallad med vaniljsås
- Wasa knäckebröd
- Korv med bröd
- Lindt choklad med mintsmak

Varför jag tycker det är idiotiskt att väga mat
14:54:23 
Jag tycker inte man ska vara så besatt av siffror. Få panik om man ätit en kalori för mycket. Väga allt man ska äta eller laga. Kan knappast vara bra för psyket. Man kan veta vad man stoppar i sig ändå på ett ungefär, allt behöver inte vara perfekt. Det är ett personligt svar, sen får alla andra tycka och göra som de vill men jag skulle aldrig väga mat i en längre period för jag vill inte mata in siffror hela tiden i skallen. Bara siffergalen...

Lördag
14:51:25 
Har precis kollat klart på Arthur 3 med Frida. ÄLSKAR DOM FILMENA! Käkade fruktsallad med vaniljvips till, lite ångest men, yeah! Nu ska snart Frida hem då ska jag städa lite, panik när det är stökigt. Sen blir det nog hem till en kompis. Får se om det blir några öl ikväll eller om jag skippar det. Får se. Känns som en dålig dag i matväg, redan... gaah. Men men, kvällens gott blir 2 mörka chokladkakor tror jag, Lindt mintsmak. Är ju bara 100 g i en och det mättar då inget sug. Haha. Mycket är gott! Igår käkade jag inget "gottigt" känns ju helt okej. Blir en vilodag idag tror jag, är ju träning imorgon så. + Fars dag så ska köpa några triss till pappa sen. :) Vad gör ni idag?

Dag 26/67
22:49:48 
Lunch: (Kl 14.30). Två pannkakor med sylt och grädde. Drack vatten.
Middag: (Kl 19.45). Tacos. Tre tortilla. Drack Fruktdrink.
Motion: (Kl 17.00). 55 minuters friskis och svettis

Happy dag, typ
21:00:17 
Efter denna traumatiska händelse med pannkakorna så kom det mejl från ett ställe och jag blev genast olycklig. Känner stor press och ångest men förhoppningsvis löser det sig i slutändan. Jag har sådan ångest att jag inte ens orkar gråta, orkar inte lätta på denna jävla börda. Nog om det...
Jag och Frida kom iväg till träningen, i sista sekund. Friskisledaren sög fortfarande men känns bra vi kom dit. Det var fem stycken + friskisledare där. Annars är det lixom minst 20 eller något. Haha. Men vi kämpade på och hade roligt. Nu har jag färgat håret och vi har precis käkat tacos idag igen. Sedan blir det fruktsallad med vaniljvisp. Ska peppa mig själv att träna imorgon med!! Crosstrainern here I come!
Ah just de, Frida sa precis att jag tog en enda ton helt rätt. Jag är tondöv deluxe. Kan inte ens ta en ton men nu lyckades jag och jag är lycklig men förvånad. Sen sjöng jag på något sätt som med var bra. Haha. Undrar om hon ljuger?? Nu ska vi fortsätta myskvällen :D

Fredag
10:06:40 
Tack för peppande kommentarer angeånde vikten denna vecka. För det första vill jag påpeka jag vägrar räkna kalorier. Jag tänker inte väga allt jag stoppar i mig. Min åsikt är att det är idiotiskt men sen hur ni gör, det är helt upp till er men jag tänker inte bli siffergalen. Jag försöker äta det jag vet är bra.
Jag vet att jag ätit en hel del kolhydrater. På frukosten försöker jag hålla den men även till lunchen, i form av pannkakor, baguette då och då, gryta med matvete och liknande. Varför jag valt det är för att jag är SJUKT trött på att äta endast grönsaker med dipp. JAG LIDER! Jag mår dåligt av tanken på sallad. Jag blir inte mätt på sallad. Så försöker hålla kolhydraterna till frukosten och lunchen och sen ett mindre mellanmål och en middag. Har blivit att jag ätit tacos på kvällen, då är det massa grönsaker och köttfärs i 2-3 tortilla bröd. Och jag känner, tortilla bröd, det har ingen dött av. Men jag försöker såklart undvika kolhydraterna på kvällen men jag vet inte vad jag ska äta. Jag blir inte mätt på bara en sallad, tyvärr. Jag äter mycket och tänker inte plåga mig med att vara hungrig.
Men har ni tips på bra middagar så blir jag jätte glad. Och snälla säg inte omelett för jag är så trött på ägg. Blä!

Jag är jätte tacksam för era kommentarer och bra/dålig kritik men känner jag behöver "försvara" mig lite.

Jag tävlar hos Millah
08:36:57 
Vikt och mått
08:27:04 
Fredag 11/11
Va fan är det för fel på mig? Har inte gått ner något alls denna veckan och ingenting på måtten överhuvudtaget? Blir så frustrerad och ger snart fan i allt.
Vikt: 77 kg (Minus 0 kg)
Mått: (Räknas sedan 17/10)
Midjan: 83 cm (Minus 0 cm)
Höften/Rumpan: 107 cm (Minus 0 cm)
Lår: 54 cm (Minus 0 cm)
Arm: 31 cm (Minus 0 cm)
Mage: 108 cm (Plus 2 cm)

Dag 25/67
21:59:52 
Lunch: (Kl 13.00). Räkbaguette + några gurkstavar med dipp. Drack Loka päron.
Mellanmål: (Kl 14.45). Grönsaker med dipp. Drack vatten och kaffe.
Middag: (Kl 18.30.) Tacos - två tortilla. Drack fruktdrink. (Endast 1.6 g kolhydrater/100gram.)
Motion: (Kl 20.45). 45 minuters variations träning
(30 minuter på crosstrainern, 5 minuters jogging inne, övningar med gummiband - 10x3 + 15x3, 15 sit ups på pilatesboll, satt i 90 grader ett tag, 10 övningar med "magrullaren", 10 armhävningar.
Jag är nöjd med dagen! Tiden gick riktigt snabbt när jag stod på crosstrainern, Frida var här så vi skrattade och hade oss. Svetten den rann. Träningen var rätt sent, men bättre sent än aldrig. Även påbörjat lite på Historian, fattar fortfarande inget men får se vad det går. Börjat skriva av den engelska texten på Lexikon grej. Haha.
Hur har dagen gått för er?

Glad att Frida är här och peppar mig med plugget!

I need some help
16:19:41 
Examinationen är utformad som en diskussions- och skrivprocess som löper under hela delkursens gång (fem veckor). De problem som Du kommer reda ut, bearbeta och skriva om presenteras här, vid delkursens början och formuleras delvis av Dig själv. På egen hand ska Du (kanske med seminariegruppen som ”bollplank”) börja tänka ut, strukturera och arbeta med Dina problem. Det innebär att det är Du själv som står för upplägget, strukturen och den sammanfattande analysen. Stoffet, eller materialet, som Du skall fylla Din processkrivning med kommer Du att finna i kurslitteratur, referenslitteratur samt genom föreläsningar.
Uppgiften går ut på att Du skall göra ett studium av världshistorien från ca 4500 f.v.t. till ca 1750 e.v.t. genom att:
-
själv sätta samman ett ”analysinstrument” som består av tre (3) olika orsaks- eller förklaringsfaktorer och som tillsammans bildar något av en förklaringsmodell,
-
som sedan ska kunna tillämpas för förståelsen, analysen och beskrivningen av fem (5) utvalda samhällen från urtid till ca 1750
-
utifrån minst två (2) olika författares olika perspektiv. Observera att detta gäller för vart och ett av de olika samhällena och för var och en av de olika förklarings-faktorerna i respektive samhälle, se nedan under (c).
(a) De tre förklaringsfaktorerna.
Faktorerna kan vara svåra att entydigt definiera men Du måste ändå försöka ta ställning till vad Du menar med dem och definiera dem. Exempel på sådana faktorer är:
-
geografi (natur och klimat)
-
teknologi
-
produktion
-
handel
-
social struktur
-
genusordning
-
stat
-
religion
Naturligtvis får Du välja andra faktorer än de ovan föreslagna om Du tycker att det finns sådana som är bättre. De tre faktorerna ska kunna relateras till varandra och tillsammans utgöra något av en meningsfull ”förklaringsmodell” (t.ex. geografi – stat – religion eller produktion – social struktur – genusordning eller stat – teknologi – handel) och kunna vara ett verktyg för analys av vart och ett av de fem samhällena.
Med en tidsperiod som sträcker sig över mer än 5000 år och med samhällen med så olika karaktär som t.ex. Gamla riket i Egypten och medeltidens Frankrike kan man naturligtvis inte jämföra de olika samhällena med varandra. En faktor som anses spela stor roll i vissa samhällen kanske inte har lika stor betydelse i ett annat. Däremot bör Du kunna jämföra de inbördes relationerna mellan de olika faktorerna i respektive samhälle. Därför skall Du genom de fem samhällena arbeta med samma faktorer. I processkrivningens sammanfattande analys bör Du kunna dra slutsatser om olika faktorers betydelse och relation till de andra faktorerna i de olika samhällena (och de olika författarnas sätt att skilja sig åt när de kanske på olika sätt betonar vissa faktorer i olika samhällen eller genomgående i samtliga samhällen, se nedan under c)!
Beroende på vilken uppsättning faktorer du väljer kommer Din ”förklaringsmodell” att genomsyras av materialistiska eller idealistiska förklaringar. Du kan ge kulturpåverkan och religion stor betydelse eller ge framställningen en mer idéhistorisk prägel. Du kan också ta Din utgångspunkt i ekonomi, geografi, sociala förändringar och klasskonflikter. Du kan låta individer träda fram som historiens aktörer men också låta kollektiv spela den viktigaste förklaringsrollen. Du kan välja ett genusperspektiv, ett europeiskt eller ett mer utomeuropeiskt perspektiv. Det viktiga är att Du kan argumentera för varför Du valt vissa faktorer i Din ”förklaringsmodell” och hur dessa kan vara till hjälp vid analysen av Dina samhällens framväxt, blomstring eller nedgång.
(b) De fem samhällena
Uppgiften är alltså att studera och beskriva fem (5) samhällen från uppkomsten av de första högkulturerna (d.v.s. från ca 4500 f.v.t.) fram till 1750 e.v.t. Välj ett samhälle för varje period/rubrik:
-
ca 4500 till ca 800 f.v.t., kan t.ex. vara någon av de första högkulturerna (kanske Sumer, Gamla riket i Egypten, Gula floden eller Indusdalen)
-
ca 800 f.v.t till ca 450 e.v.t. (kanske något av den grekiska eller romerska antikens slavsamhällen, det assyriska riket, persiska riket eller feniciernas Karthago).
-
ca 450 – ca 1500 e.v.t. (i Västerlandet förslagsvis något samhälle i medeltidens feodala Europa, kanske Västgoternas rike eller Frankerriket, men det kan också vara något samhälle utanför Europa: t.ex. Axum i Afrika, Sassaniderriket eller varför inte något av de arabiska kalifaten?)
-
ca 1500 – 1750 e.v.t. (här kan man välja någon av 1500- och 1600-talens absoluta stater , kanske England eller Frankrike, men det går förstås också bra att studera något handelskapitalistiskt samhälle som Nederländerna eller varför inte Ottomanska riket?)
-
därutöver något icke-västerländskt samhälle för att Ditt arbete inte skall bli alltför Europa-centrerat (här kan Du exempelvis välja mellan något samhälle ur den arabiska kultursfären, någon av dynastierna i Kina, någon period i Japans historia, Mogulriket i Indien eller något samhälle i Afrika eller i Latinamerika).
Resultatet kommer att bli att Du presenterar ett världshistoriskt fågelperspektiv exemplifierat med fem utvalda samhällen. När Du väljer samhällen kan det vara lämpligt att dels (α) tänka på att de på något sätt är intressanta i förhållande till de faktorer Du valt och dels (β) att Dina författare skriver om Dina faktorer i Dina valda samhällen. Har Du t.ex. valt att arbeta med handel är det en fördel om samhället är känt för sin handel och att detta framkommer i den litteratur Du har tillgänglig.
(c) Minst två olika författarperspektiv
När Du med Din ”förklaringsmodell” i åtanke samlar stoff till förståelsen och beskrivningen av de samhällen Du valt ut är det viktigt är att Du på relevanta ställen visar hur olika författare/föreläsare anger alternativa förklaringar. Hur ser t.ex. författarna Ponting och McKay m.fl. på framväxten av samhälle 3 och betydelsen av faktorerna (i), (ii) och (iii)? Hur skiljer de sig åt? Är det så att Ponting konsekvent i samtliga samhällen alltid betonar faktor (ii) på bekostnad av faktor (iii)? Kan man se tydliga mönster när man jämför författarna? Hur skulle andra alternativa ”utsiktspunkter” kunna se ut? Kan man urskilja någon typ av historiesyn, någon mer generell förklaring till vad författaren anser ytterst ”driver” historien framåt hos de olika författarna? Det viktiga är att Du gör Dig själv och läsaren medveten om att det kan finnas olika tolkningsmöjligheter och hur dessa bidrar till att ge olika bilder av det samhälle. Vid sådana tillfällen bör Du vara tydlig med att genom en hänvisning i texten (t ex McKay, sid. 86) eller en fotnot markera detta!
2. Föreläsningar och seminarier.
Inför varje föreläsning skall Du läsa in relevanta sidor i den huvudbok Du valt att följa (t. ex. McKay m.fl., A History of World Societies) för att få en överblick över viktiga epoker kursen behandlar. Syftet med föreläsningarna är inte att på ett okomplicerat sätt presentera den kronologiska historien som ”på ett bräde”. Snarare handlar det om att Du för varje epok skall få en möjlighet att identifiera viktiga problem som historieforskningen diskuterat. Föreläsningarna kommer ofta att visa på olika tolkningsperspektiv när det gäller samhällens uppkomst, blomstring och nedgång samt peka på olika författares betoning av förklaringsfaktorer som geografi och natur, statsbildning, social struktur, produktion, teknologi, handel, vetenskap, kultur och religion, m. m. Under tiden är det viktigt att Du själv börjar tänka på vilka samhällen Du själv skulle vilja arbeta med (måste inte vara de som behandlas under föreläsningarna) och vilka faktorer Du själv tycker verkar vara intressanta att koppla ihop för att förstå de olika samhällenas utveckling under en begränsad tid (t. ex. uppkomst, blomstringsperiod, kristid eller nedgång).
Två obligatoriska seminarier är avsedda att hjälpa Dig att strukturera arbetet och välja relevant litteratur för Din undersökning. Slutprodukten (som alltså består av ett antal PM) kallar vi processkrivning och den är till skillnad från en hemtentamen inte tänkt att skrivas under några dagar vid delkursens slut utan under hela kursens gång.
Till strategiseminariet (obligatoriskt) är det meningen att Du ska ha med Dig förslag på:
-
vilka tre (3) faktorer Du valt att betona, varför du valt dem och hur de tre kan bilda en förklaringsmodell
-
vilka fem (5) samhällen Du valt, varför Du valt dem och hur de förhåller sig till förklaringsmodellen, samt
-
vilken litteratur med minst två (2) olika författarperspektiv (t. ex. McKay + Ponting eller Stavrianos + olika författare för respektive samhälle) Du kommer att använda.
Inför seminariet är det är viktigt att Du har en idé om hur Du tänkt Dig att lösa uppgiften. Seminariediskussionen kan sedan leda till att Du ändrar en del.
Till handledningsseminariet (också obligatoriskt) skall Du presentera en A4-sida som kortfattat beskriver utvecklingen i ett av de valda samhällena med hänsyn till de tre faktorerna och med minst två olika författarperspektiv. A4-sidan ska i förväg lämnas i en inlämningsmapp på fronter, se tidsangivelse i schemat. Vid seminariet kan Du få hjälp av både lärare och kurskamrater med sådant Du tycker att Du fastnat i.
Den som inte aktivt deltar i de båda obligatoriska seminarierna, och därmed drar sig undan både från att redovisa för hur långt man kommit i sin ”process” och från att delta i diskussionen av kurskamraternas problemområden och lösningar förväntas i stället lämna in ytterligare en uppgift!
Slutprodukten ska vara en individuell PM på sammanlagt ungefär 12 till 15 A4-sidor (New Times Roman eller Garamond, 1,5 radavstånd, teckenstorlek 12 alternativt ca 40-45.000 tecken inkl. blanksteg). Att kunna begränsa omfånget är en nödvändig konst att behärska, men ingen kommer att bråka om det skulle bli t.ex. 17 sidor i stället. Blir det mer än 20 får Du göra om och korta ner texten. Observera att slutprodukten inte får vara något grupparbete. Man kan arbeta nära varandra och föra diskussioner (kanske med samma samhällen men med olika litteratur och olika förklaringsfaktorer), men man får inte skriva en gemensam text och lämna in.

Ost och kex?
14:58:24 



Tar aldrig tårarna slut???
14:54:50 


Snart är vintern här
13:17:30 
Har precis ätit en räkbaguette. Var hemma hos pappa och de skulle äta spaghetti och köttfärsås och jag vill inte riskera få smak för pasta igen så kände jag köper en räkbaguette istället. Som är köpt där min mammas tvillingsyster jobbar. Smörgåsbutiken. Världens goaste baguetter, sallader och annat. Mumma! Smörgåstårtan ska vi inte ens snacka på. Yammi! Idag blir det lugnt fram till Frida kommer. Ska bara rensa kattlådan, diska, köpa snus och lite så.
Vad gör ni idag?

Dag 24/67
22:16:23 
Lunch: (Kl 13.45). Tre små potatis med stekt panerad torsk och egengjord vitlöksås. Lite grönsaker. Drack vatten.
Mellanmål: (Kl 17.00). Smoothie + en näve mandlar. Drack vatten.
Middag: (Kl 20.30). Tortilla med fyra grillkorvar och lite ketschup. Drack vatten.
Kvällsfika: (Kl 21.00) Grönsaker med dipp. Drack vatten.
Motion: (Kl 19.00). 55 minuters friskis och svettis.
Nöjd med dagen. Mer reglbundna måltider. Dock lite väl mycket kolhydrater till middag men orkar inte lägga mig hungrig.
Fått lite frågor.
Hur jag gjorde lasagnen: Stek valfri mängd köttfärs, krydda med svartpeppar, grillkrydda, paprikakrydda, ha på passerade tomater, tomatpuré, grädde. Koka morötterna mjuka. Skiva lite zuchnini. Lägg zuchinni i en portionsform och även morötterna. På med färsen och in i ugnen några minuter.
Vad för skoluppgift jag har: Ska göra någon processkrivning, inte riktigt fattat än. Läser historia. Så ska läsa två tjocka engelska böcker och jämföra olika tidsperioder, tror jag.
Vad för ras det är på min hund: Det är en golden.

Hahaha
20:49:53 

Tårarna rinner men försöker peppa mig ändå
16:58:04 
Jag vet att hon haft problem med tassen under en längre tid men inte trodde jag att hon skulle behöva opereras!
Min älskade Easy. Försvinner hon vet jag inte vad jag gör. Finns inget bättre hund än min lilla bebis! Hon gör mig alltid så glad och hon finns alltid vid min sida när jag är ledsen. Jag skaffade henne efter att mamma gick bort och jag flyttade hem till pappa. Så hon har varit med under den jobbigaste tiden. Nu är det pappa som är ägaren men hon är ändå min, kommer hon alltid vara. Ringde till Malin och kände jag var tvungen och prata av mig. Hon vet hur mycket jag älskar min Easy, hon har själv en hund och hon vet hur det är och hur jobbigt det är om de är dåliga. Känns lite bättre men nu kom tårarna och jag kände jag behövde skriva av mig. Ska peppa mig till träningen och be till mamma att allt kommer gå bra med min gosis!



Pepp pepp!!
14:59:36 
Längtar sönder till imorgon. Då kommer älskade underbara Frida och stannar ett par dagar. Hon ska hjälpa mig plugga och vara med när jag ringer viktiga och jätte jobbiga samtal. Frida är alltid glad och jag hoppas hennes glädje smittar mig med!

Solen skiner
10:41:57 
Vad ska ni göra?

Dag 23/67
21:31:34 
Lunch: (Kl 13.00). Tortilla med gårdagens kycklingsallad samt vitlöksås + en banan. Drack vatten.
Mellanmål: (Kl 16.45). Smoothie + mandlar. Drack vatten.
Middag: (Kl 21.15). Lasagne gjord med zucchini och morot. Drack vatten.
Motion: (Kl 20.00). 55 minuters friskis
Jag är nöjd med dagen men inte blivit så mätt efter varje mål. Varit mer att jag dämpat hungern. Jobbigt träningen är så sent på kvällen för middagen blir så konstig då. Kan inte äta middag innan för då får jag håll och orkar inte röra mig. Om jag inte försöker äta vid kanske 17 när träningen är 20 men blir för tätt inpå vid de andra träningspassen. Får se hur man ska göra. Jobbigt är det iallafall. Man blir lite omotiverad när träningen ska vara så sent. Men nöjd med dagen. Blir jag hungrig sen får drt bli frukt eller grönsaker.
Hur har det gått för er??

Dagens sysslor
17:40:44 
Tvättat - Check √
Vikt tvätt - Check √
Dammsugat - Check √
Skurat - Check √
Städat toan - Check √
Bytt sängkläder - Check √
Diskat - Check √
Gått ut med sopor - Check √
Förberett kvällens middag - Check √
Fixat med kurslitteratur - Check √
Nu har jag precis tagit två värktabletter och sitter redan med träningskläderna på och taggar för träning. Både Malin och Emelie hakar på idag, toppen! Har förberett kvällens middag så att jag får i mig mat och inte skippar det för att jag är för lat när jag kommer hem. Gjorde lasagne fast med zucchini och morot.
Min underläpp darrar fortfarande. Jätte irriterande. Jag vet inte varför. Gjort sedan igår. Gör inte ont eller något utan den vibrerar typ. Läskigt!

Biggest loser
14:20:15 
Jag ska vara helt ärlig. Jag tycker synd om dom, samtidigt som jag blir äcklad.
Jag vet själv hur det är att väga närmare 100 kg, men dessa människor väger över 100 kg.
Det gör ont i mig att se.
När de berättar vad som motiverar dom så kommer tårarna.
Jag håller tummarna för att de finner sin motivation och klarar detta!

Ser fram emot träningen
13:59:12 
Jag känner mig stark!
Hoppas känslan stannar kvar.
Jag tycker friskis och svettis är toppen.
Olika ledare vid de passen vi går på.
Olika sätt de är uppdelat på.
Stationer med verktyg, typ tyngder och gummiband, andra pass är mycket hopp och ett annat med mindre hopp.
Svetten rinner alltid!
Man börjar med kondition och sedan ner på golvet och kör styrka.
Styrkan är bland annat armhävningar och situps men även annat.
Efter styrkan är det upp igen och hoppa och veva med armarna.
Typ!
Underbart efter.
Nackdelen är att det är så sent, idag kl 20.00 då blir middagen så sen.
Går ni på friskis och svettis?
Vad anser NI om det?
Bra träning?
Fördelar, nackdelar?

Åååh störande
12:36:07 
Nu har jag hängt tvätten i torkskåpen och så. Ska snart fixa lunch. Ska använda kycklingsalladen som jag inte gillade igår, lägga det i två tortilla bröd istället för då blir man ju mättare, och ha lite egengjord vitlöksås till. Mumma! Sen får jag nog ta ett varv med dammsugaren och skura lite och sen bädda rent. Ikväll blir det träna. PEPP!
Ska försöka gå på friskis & svettis idag, imorgon, fredag och söndag. Ska bara se så Malin hakar på :) I need Malin! Men det tror jag. Om man tjatar lite så. Haha. Frida kommer även på torsdag så hon får följa med ;). Emelie hängr nog även på, hoppas det ska iallafall skriva och se :). Ju fler vänner desto mer pepp!


Tror det kan bli en bra dag
11:16:22 
Nu har jag precis varit nere och slängt i två maskiner tvätt. Drygt och tvätta men skönt och bli av med det. Ska försöka dammsuga sen och byta rent i sängen och så. Sen ska jag nog försöka plugga med. Börja läsa litteraturen... På engelska, lagom kul och känner redan nu att det kommer skita sig. Som tur är kommer Frida på torsdag och då kommer jag nog få positiv energi och komma igång med plugget.. förhoppningsvis. Men allt återstår och se.
Vad gör ni idag?

Dag 22/67
22:28:41 
Lunch: (Kl 13.30). Stekt panerad tosk med potatis och vitlöksås, samt några tomater. Drack vatten och kaffe.
Mellanmål: (Ca 16.45). Smoothie + lite hasselnötter. Drack vatten.
Middag: (Kl 18.30). Kycklingsallad. Drack vatten.
Kvällsfika: (Kl 19.30). Tre polarbröd med köttbullar + morot med dipp. Drack vatten.
Motion: -
Var jätte nöjd först men sen var jag så hungrig på kvällen. Kycklingsalladen mättade inte alls. Känns lite dumt där med smörgåsarna men va gör man när magen skriker och gör uppror. Men vet mina fel och ska försöka ändra på det. Jag blir tyvärr inte mätt på typ enbart sallad, tycker inte ens det är gott längre knappt. :/
Många tankar idag men tror jag avvaktar med att skriva det för är lite personligt... Men hoppas allt löser sig..
Hur går det för er?

Mmmmmmm
13:57:31 


Måndag och nya tag
10:31:25 
God morgon! Har precis ätit lite frukost. Fryser som bara den. Somnade vid 01 inatt, valnade 05 och var uppe och kissade. Vaknade ca 08-09 och katten höll på hela tiden. Inte ens vatten funkade idag. Till slut fick jag stänga ut henne. Så gick upp 9.40 när jag ställt klockan på 8.45. Bara för man försöker snooza men misslyckas så blir man ju gör trött. Idag får jag se vad jag orkar med. Vaknar jag på fel sida är allt kört. Har iallafall tagit upp kyckling så tänkte göra kycklingsalld. Först till lunch tänkte jag men funderar på att ta det som middag istället och steka fisk med kokt potatis till lunch istället. Eftersom jag ska undvika kolhydraterna på kvällen. Så får det nog bli, och skippa råriset i kycklingsalladen.
Gärna tips på bra middagar med lite kolhydrater?

Nu blir det snart tryna kudden
23:03:59 
Underbart att duscha!!! Ska snart krypa ner i sängen. Är övertrött så får se hur det går att somna. Varit sjukt trött hela dagen då man inte fick så många timmars sömn. Katten gör mig tokig. Hon river ner blomkrukan i sovrummet hela tiden. Så fick torka massa jord nu igen. Dammsuga gör jag imorgon. Hällde på massa citronsaft på blommorna, i jorden och på bladen. Hoppas hon ger fan i det nu. Så tröttsamt. Imorgon blir det nog en rätt lugn dag. Ska försöka städa lite...igen samt göra iordning ute på altanen för ligger ciggfimpar på hela bordet som katten rivit ut och även massa jord som blev när jag planterade. Sen får jag se vad dagen har att erbjuda. Peppa mig själv till ett pass på crosstrainern tror jag!
Natti natti..

Dag 20 och 21/67
21:59:55 
Idag har man ju mått pyton. Käkade två fransk hotdog, sen pommes från donken, massa coca cola, popcorn och smörgås med nutella. Nam nam nam. Frossat loss! Men tänker inte ha dåligt samvete. Nu har jag ätit och nu får de bli nada fram till 22. Ibland får man tänja på gränserna och inte gruva sig i sina misstag. Nu ska kilona bort :)

Trevligt igår!! Några naglar och näspierci...
14:08:34 

Trevligt igår!! Några naglar och näspiercing fattigare. Idag mår jag som jag förtjänar. Så redan onyttig. Men fan va undrbart slippa tänka på vad man stoppar i sig!! Skriver mer ikväll :)

Kaffepaus :)
15:56:26 
Nu har jag en kaffepaus och tänkte torka av inne på toan med när man ändå är igång. Sen blir det slänga sig i duschen. Jag trodde bolaget var öppet idag men tji fick jag för det så väntar på att lite ful öl ska komma så man kan sätta igång.
Varför valde jag att dricka idag?
ALLA mina vänner ska ut, jag pallar inte sitta hemma och glo på film och inte göra något när jag vet att det är mer eller mindre alla som ska ut. Det får bära eller brista imorgon. Blir det chips eller popcorn eller annan dret, då får jag ta det men jag ska göra mitt bästa att undvika det. Så är min tanke. Så... please dont hate me...
Vad gör ni denna helg?

Dag 19/67
11:13:46 

Pust....
13:17:26 
Nu ska pappa snart bjuda på lunch, pommes och korv, det var inte igår! Sen ikväll blir det dra en film med Emelie och sen fara ut på stan. Det suger i öltarmen men får se om jag tar några imorgon. Tror jag skippar det men man vet aldrig. Öl = synd dagen efter vilket är dumt att riskera.
Vad ska ni pyssla med idag?

Vikt
08:51:27 
Fredag 4/111
Frustrerande att det inte kan röra sig mer på vågen så man kunde få lite pepp.
Vikt: 77 kg (Minus 0.5 kg)
Kommer inte mäta fören om en vecka eller två.
Laddar upp inför skrivning 9-17 hoppas man blir klar snabbt för är trött som tusan och ingen energi alls. Plus att jag inte läst kurslitteraturen för jag tycker det är så jäkla tråkigt och bara längtar tills detta är över.

Jag försöker finna energi.. inspiration
23:40:00 
Känns som att jag är SÅ nära på att köpa en chips påse.
Jag är så sugen...
Jag är glad jag hållt mig ifrån detta såpass länge och hoppas det håller till 22/12..
Men just nu känns det som en evighet, som den svåraste utmaningen som finns..
Vart ska jag finna inspiration?
Jag är sugen på chips, eller popcorn.
En nyttig godis jag själv bakat, eller fruktsallad stillar inte mitt sug!
Vill ha det krispiga, salta och det som smakar CHIPS!
Inget annat än chips.
Chips chips chips..
Vill inte misslyckas!!

Dag 18/67
21:58:26 
Mellanmål: (Kl 16.00). 4 Wasa knäckebröd. Drack vatten.
Middag: (Kl 18.45.) Tacos, två stora tortilla. Drack Ramlösa Granatäpple.
Lite mat... Sov länge och väldigt oroligt inatt. Vaknade av att jag grinade.. Tacosen smakade apa för hade ingen vitlöksås. Sen varit hungrig mestadels av dagen + sug efter massa dumt. Men jag ser mina brister och får jobba på det..
Hur går det för er?

Zzz..
11:12:18 

Vi blir fler och fler
21:04:15 
Sexiotrekilo
Smalendag
Flora
Emelie
N00bis
Susanne
Gitsan
Josefin
Sara
Madde
Lisa
Mikaela L
Josefin
Emelie A
Lisa
Victoria
Annelie
Tackan
Kajsa
Tigerhonan
Klara
Riktigt roligt så många är med i julutmaningen. Alla kör sitt eget race, lägger upp det precis SOM NI SJÄLVA vill ha det! Men vi följer någorlunda samma plan. Är ni fler som vill haka på?
Jul-utmaningen = undvika godis, utemat, dricka o sådana saker fram till 22/12.
ALLA VÄLJER SJÄLVA HUR NI LÄGGER UPP DET OCH HUR NI VÄLJER ATT GÖRA DET!
Vi är alla olika!!

Dag 17/67
20:55:54 
Lunch: (Kl 13.30). Matvete och korvstroganoff. Drack vatten.
Mellanmål: (Kl 17.00). Smoothie + en näve hasselnötter. Drack vatten. - Yoghurt mixat med banan, hallon och blåbär.
Kvällsmat: (Kl 20.30). Yoghurt med äpple + två knäckebröd med kaviar. Drack vatten.
Motion: 55 minuters friskis & svettis
Nöjd med dagen. Dock sen frukost, som vanligt. Ingen ordentligt middag men hade ingen ork att laga mat när jag precis kommit hem fråb träningen. Inget sötsug eller annat sug efter skitsaker!!
Just det, angående min syn, har jag glajjor eller inte spelar ingen roll, kommer varken bli sämre eller bättre hur jag än gör. Blir bättre om jag har men har jag inte så kommer det inte försämras..
Hur har dagen gått för er?

Hej jag heter Jannica och är närsynt....
17:08:37 
Nu mellanmål sen träning!!

Snart är det dax...
14:56:08 

Onsdag och en del på schemat!
11:44:59 
HÅLL TUMMARNA PÅ ATT JAG INTE HAR SYNFEL!
Malin, Josse och T-R säger jag kisar, tre mot en men jag tycker jag ser gör bra. Dålig ovana kankse??
Hoppas på det bästa. Det sista jag har råd med nu är svindyra glajjor som är fula som stryk.
Malin ska hänga med mig, skönt! Så ska även in på Hemtex innan eller efter och kolla efter julgardiner.
Har nämligen inte råd med det nästa månad! Hyran höjs till det dubbla, studenrabatten har gått ut.
Egentligen känner jag inte för att köpa varken julklappar eller julsaker för jag vet att helgen kommer bli lika hemsk som de tre senaste. Varför skulle denna julen bli bättre? Det kommer den aldrig bli. Varför skriver jag inte här...
Men nu blir det tv och snart kaffe.
Vad gör ni?

IKVÄLL BLIR DET TRÄNING!
PEPP TACK!

Dag 16/67
21:32:41 
Lunch: (Kl 12.00). Lite stekt potatis med lök och älgköttbullar med sås + ett knäckebröd. Drack vatten.
Mellanmål: (Kl 15.30). En näve hasselnötter.
Mellanmål: (Kl 16.00). Smörgås. Drack vatten.
Middag: (Kl 18.45). Yoghurt med äpple + två Wasa knäckebröd. Drack vatten.
Kvällsfika: (Kl 20.00). Vitlöksbaguette. Drack vatten.
Motion: 30 minuter på crosstrainern + lite övningar med gummiband.
Lite dumt med baguetten på kvällen men var så hungrig och fanns inget mer att välja på.
Ska handla mer imorgon men idag fick det blir så. Är rätt nöjd ändå men jobbigt somna hungrig...
Hur går det för er?

Handlat
21:18:29 
Var även inne på fixer och köpte två adventsljusstakar, en guldstjärna och en adventsvärmeljus hållare eller vad det nu kan heta. Haha. Ska kolla runt på internet efter julgardiner. Men vägrar sy något själv ;P

Jag lever..
14:10:03 
Ska även posta iväg ett brev, fick hem ett brev om förfrågan om jag vill jobba under jul/nyår och det tackar jag inte nej till så det ska jag fixa sen. Plus ta tag i berget av disk. Tråkigt men det luktar apa!!



