Frukost: (Kl 11.00). Smörgås. Drack vatten.
Lunch: (Kl 12.00). Typ några klyftpotatis med lite sås. + två smörgåsar med marmelad. Drack vatten.
Middag: (Kl 18.00). Två fransk hotdog + två Wasa knäckebröd. Drack Ramlösa Ananas.
Kvällsfika: (Kl 21.30). Två Wasa knäckebröd. Drack vatten.

Bad day!! MÅNGA timmar mellan målen. Dålig dag helt enkelt. Glad jag inte köpte en kycklingrulle eller Mc Donalds. Frsnak hotdog är ju ändå korv med bröd typ. Tack för era fina kommentarer. Det värmer verkligen dagar som denna.

Sitter och lyssnar på Bette Midler - The Rose. Mammas låt ♥
Vet inte va de blev för dumt idag. Var glad när jag vaknade men så sket sig maten de första det gjorde och sen kom alla tankarna. Missade datumet till att söka distansstudier. Bara hoppas man kommer in på omvårdnad annars blir jag hemlös. Hatar studera.nu´s nya hemsida för fattar inte ett skit.
En till irriterande sak. Små skitungar ringde på dörren. Utklädda..  Dessutom , öppnar man inte så är man antingen inte hemma eller har varken tid eller lust.

Så nu har jag gnällt färdigt..

Maten idag började verkligen inte bra. Hos pappa var det inte så bra mat, tog lite lite sen två smörgåsar med marmelad. BIG NO! Sen ska jag köpa två fransk hot dog. BÄTTRE ÄN SKRÄPMAT! ingen ork alls idag. Har städat men disken är stor. Usa! Men men... Alla har vi dåliga dagar..

Vaknade vid 10. Så tryckt i mig en smörgås hos pappa. Han ska bjuda på lunch men magen kurrade väldigt mycket. Vet inte när jag är hemma men när jag kommer hem ska jag skriva ett bättre inlägg men jag lever iaf :) Även bokat tid för synundersökning...

Frukost: (kl 12.15). Bröd med salami. Drack vatten.
Lunch: (Kl 16.30). 3 Våfflor med sylt och grädde. Drack vatten.
Kvällsfika: (kl 19.30). Tre Wasa-knäckbröd. Drack vatten.

Lite food idag men varit halvseg hela dagen. Mest kämpat emot godis, chips o sådana saker. Köpte lakritshalstabletter som jag tog istället. Funkade!

Sammanfattning av veckan.
Har varit en helt okej vecka. Tre pass på crosstrainern. Ganksa bra mat men får jobba mer med de regelbundna måltiderna samt mindre kolhydrater på kvällen.

Hur har det gått för er??

Vaknade med en tät näsborrde. Haha. Och slem i halsen. Inte okej!!! Vaknade dessutom klockan 12!!!! Längesen jag sov så länge. Visst så somnade jag sent men ändå. Idag får det nog bli lugnt. Känner inte för att göra något. Tråkigt väder som fan. Ska käka våfflor med en kompis sen vet jag inte vad mer det blir. Lite besviken på att julskinkan inte blev så god som jag hade hoppats. Den va färdigkokt och bestod mest av fett. Och allt fett ska bort!!!! Blä!

Nä de va inge roligt skriva inlägg idag. Har inget positivt. Haha.

Vad gör ni idag?

Idag kommer bli en svår dag. Sugen på ALLT!

Frukost: (Kl 11.15). Bröd med salami. Drack vatten.
Lunch: (Kl 15.45). Plättar med mosade hallon och grädde. Drack vatten.
Middag: (Kl 19.00). Julskinka. Drack vatten.
Kvällsfika: (kl 20.00). Bröd med smör. Grönsaker med dipp + Lindt mörk choklad med mintsmak. Drack Ramlösa granatäpple.

Jag vet det var en lite dum dag idag. Men är glad jag inte köpte allt det som snurrade i skallen på mig. Blev inte mätt på julskinkan så köpte en smörgås på Ica´s. Eller två men åt bara en. Så är rätt nöjd över dagen. Ska försöka äta mer regelbundet. Vet jag inte gjort det nu på ett par dagar men ibland kommer annat i vägen.

Hur går det för er?

Frukost: (kl 07.45). Bröd med salami. Två små baguetter. Drack vatten.
Lunch: (kl 14.00). Plättar på rågmjöl med sylt och grädde. Drack vatten.
Middag: (kl 17.30) Pirog med sallad. Drack vatten. - Istället för fika på ett café, tog deras egengjorda pirog.
Kvällsfika: (kl 20.00)- Fralla med smör. (kl 21.00)- Fruktsallad med vaniljvips + två nötgodis + pyttelite LCHF-kladdkaka.

Superstolt jag stod emot alla frestelser i Karlstad. Mycket kolhydrater idag men ska försöka minska väldigt mycket på det imorgon och resten av helgen och nästa vecka!

För att kunna gå ner i vikt så krävs en enorm vilja.
Utan viljan kommer vi inte långt.
Vi måste bestämma oss för vad vi vill, sedan sätta upp mål för hur vi ska göra det.
Små enkla steg som vi sedan höjer allt eftersom.

Min vilja just nu är att vara godisfri fram till 22/12
Varför?
* Tappa sötsuget
* Förhoppningsvis minska i vikt och därefter känna mig mer peppad att fortsätta
* Allt eftersom klara mig utan godis/snacks och liknande
* Aktivera mig med mer träning och motion
* Komma under 75 kg

Varför vill ni vara med?
Påminn er om det hela tiden. Varför? Vad är det jag siktar mot?

Här kommer de som hitills är med i jul-utmaningen.

Mikaela
Sexiotrekilo
Smalendag
Flora
Emelie
N00bis
Susanne
Gitsan
Josefin
Sara
Madde
Lisa
Mikaela L
Josefin
Emelie A
Lisa
Victoria
Annelie
Tackan

För er som inte vet vad jag menar med julutmaning så är det att vara godisfri fram till 22/12.
Alla sätter upp mål efter eget behov, lust och ork.
Det är absolut inte försent att haka på. Bättre sent än aldrig.
Vill ni ha mer pepp från de andra så kommentera så länkar jag er också.

Jag tävlar hos Millah om ett makeup-paket från Veganlife.se

Har fått så mycket fint stöd av er.
Tror jag kommer klara denna fredagen.
OM jag är sugen ikväll blir det såklart något av det JAG bakat eller någon fruktsallad eller så men ska försöka hålla mig till imorgon. Jag hoppas Malin skäller och slår mig på fingrarna om jag ens tänker tanken på godis. När vi var inne på Domus för ett tag sedan, innan jag började denna utmaningen så gick jag till popcornen. Då kikar Malin fram och säger "I seeeee yoooouuu" Haha söt! det bästa med Malin är att hon är ärlig. Jag kan fråga henne om jag ser större eller mindre ut. Hon säger alltid sanningen, vilket jag uppskattar. Hellre jag får höra jag ser lite större ut än att vännerna säger nej för att vara snälla. För ibland ser man det inte själv. Så Malin är verkligen guld värd.

Tack vare så mycket stöd av er, familjen och vänner så känns det som att jag är back on track. Jag ser fram emot att åka till Karlstad och jag ser fram emot att åka därifrån NÖJD! Ingen jäkla ångest.

Jag ska slänga i mig pannkakor med sylt och grädde innan jag åker sen. Det är riktigt mättande och gott. Ska göra på rågmjöl så enda som är nackdelen är sylten men det är såpass lite så det får gå tills jag hittat en bättre sylt.

Nu har jag varit på möte på skolan. Så nu har jag lämnat ansökan om omvårdnadsutbildningen. Eftersom jag redan läst psykologi och fått MVG så får jag inte läsa den, inte heller arbetsmiljö och säkert samt datakunskap. Förhoppningsvis kan jag sätta ihop något annat eller börja på de andra kurserna före de andra så det iallafall blir heltid. Men det trodde hon inte var något problem. Heller inte angående CSN. Så vilken lättnad.
Nu är det bara att hålla tummarna på att jag kommer in. Ska söka någon distanskurs för säkerhetsskull.

Kan även meddela jag klarade uppsatsen i historia. Jag behövde bara kompletera med några småsaker som jag redan gjort. LÄTTNAD! De tyckte uppsatsen var intressant trots den hade lite brister här och var men det var iallafall Godkänt. Underbar känsla! Nu ska jag dricka kaffe och glo på tv innan jag beger mig på nästa möte som är klockan 13, med Swedbank.


Trots jag var sjukt trött imorse och även somnade två timmar i soffan så började dagen riktigt bra.
Hoppas mitt glada humör fortsätter.

Vad ska ni göra idag?

Imorgon ringer pappa vid 06.45. Då ska jg med han ner till station och sedan ha bilen under dagen. Ska på två möten, kl 10.30 och 13.00 sedan snabbt hem och fixa käk innan man hämtar Malin efter 14 och då drar vi till Karlstad. Kommer inte vara hemma fören kanske kl 19-20 så måste tänka på vad jag stoppar i mig. Vi kommer fika, dock kommer jag inte köpa någon dricka eller bakselse. Hoppas det finns någon smörgås eller liknande istället. För jag ska INTE sabba detta nu!! I CAN DO IT!!! Så snälla, tänk på mig imorgon och skicka lite pepp!!

"Hej! jag är av desperat hjälp! Jag är 16 år snart 17. Idag ställde jag mig på vågen och såg 90 kg. Och jag fick världens ångest! Min familj äter i stort sätt bara sådan mat man inte ska äta, och jag skäms! Ja kan inte välja bort ngt eller äta något annat för jag skäms! Jag är väldigt kräsen i mat väg, Jag har väldigt svårt för sallad, men antar att man kanske lär sig...? Jag mår verkligen skit, Jag vet inte vart ja sja börja jag vet inte vad som är bra och inte, Jag känner mig innsperad av din blogg, och vänder mig till dig, För du känns som en sådan person man kan fråga om det känns tyggt! Uppskattar gärna svar och all hjälp man kan få
Kram"

Svar: Jag är jätte glad du frågar mig om hjälp. Jag ska försöka göra så gott jag kan för att besvara din fråga.
För det första ska du inte skämmas. Det är bara DU som kan sätta stopp för viktuppgången, det är bara DU som ska ha viljan. Jag skulle råda dig att prata med din familj, säga du vill ha stöd och pepp för det är väldigt svårt att gå från en ganska hög vikt till sin målvikt. Du måste acceptera att det tar sin tid. Kroppen ändrar sig inte på någon vecka och inte heller på någon månad. Du måste tänka långsiktigt.

Om du har svårt för sallad så skulle jag nog säga du ska försöka "gömma" det i maten. Du behöver inte koka blomkål och äta men om du gör någon gryta eller liknande, ha med det i maten. Då smakar det mindre men du får ändå i dig det. Byt ut pasta, ris och potatis mot matvete/bulgur/råris/quinoa/mathavre och sådana långsamma kolhydrater. Känner du att du vill äta potatis, gör det, det är bättre än ris och pasta men ta mindre potatis och mer protein och grönsaker. Ät gurka, tomat och lite mer vanliga grönsaker om du har svårt för det. Det är viktigt att du får i dig allt som kroppen behöver. Tycker du att det är svårt i början att ta bort ris och pasta, välj fullkorn och ät mindre av det och ta sedan bort det allt eftersom. Sådana små skillnader kan göra mycket för en kropp.

Viktigt är att äta regelbundet. Jag äter frukost, lunch, mellanmål, middag, alt kvällsfika. En del äter mellanmål innan lunchen också, beror lite på hur morgonpigg du är.

Jag förstår hur du känner dig. Det är aldrig roligt och inse vad mycket men väger. Men nu ska du fokusera på att gå ner. Så haka inte upp dig på siffror. Väg varannan vecka och mät. Måtten är mycket bättre än vågen. Kroppen kan samla på sig vätska och då väger man mer, vilket man oftast går ner snabbt igen så ibland kan vågen vara lite lurig.

Motion och hälsomsam mat är kombinationen till ett smalt och hälsosamt liv. Nu vet inte jag om du brukar röra på dig men promenader är toppen. Börja i DIN takt. Sakta men säkert och arbeta dig uppåt. Orkar du bara 15 minuter, gå då 15 minuter. Så småninom orkar du mycket längre. Jag började med 15 minuter. Nu kan jag gå över en timme utan problem. Så låt det ta sin tid.

Bra mat är en stadig frukost, älskar du bröd och har svårt hålla dig ifrån det baka då ditt egna bröd, då vet DU vad som finns i det. Men förät dig inte, ta ett bröd med något gott pålätt och en frukt eller ett glas med yoghurt. Naturell yoghurt. Skippa alla tillsatser. En bra frukost gör att hela dagen blir bra. Kör en lunch med lite kolhydrater, helst matvete eller något av de andra jag skrev ovan. Sedan kan du koka någon gryta, steka kött, fisk eller kyckling. Endast fantasin sätter gränser. Mellanmål kan vara en god smoothie. Mixa bara en banan, lite hallon tillsammans med naturell yoghurt. Ta en näve mandlar tillsammans för mer mättnad. Och med en näve mandlar menas att du ska kunna sluta handen. Middagen ska vara med så lite kolhydrater som möjligt. OM möjligt så skippa matvete och allt det där. Coleslaw är supergott. Krämigt och smakar inte grönsaker. Skiva vitkål och morot på ett rivjärn, hacka lite lök, jag använder purjolök, skala och ha i ett äpple. Tillsätt sedan creme frasice tills det blir lagom kletigt. Krydda med salt, svartpeppar och paprikapulver. Man kan även ha i majonäs och senap men det har aldrig jag. Värt och testa!

Glöm aldrig att det är DU som ska ha den kroppen du önskar. Det är DU som måste kämpa.
Du kommer klara det galant, det tror jag absolut!

Skriv gärna matdagbok, det gör jag som jag sedan skickar till min pappa och syster. Sedan får jag kritik på den. Har du någon i familjen du kan skicka till? Som är lite kunnig gällande nyttig mat? Har du inte det så står min mejl uppe till vänster på bloggen. Jag hjälper dig gärna. Kom gärna med mer frågor så ska jag svara så gott jag kan.

Kram!

Frukost: (kl: 09.00) Bröd med salami + ett äpple. Drack vatten.
Lunch: (kl: 13.15) Potatis och fiskbullar med citronpeppar. Drack vatten och kaffe.
Mellanmål: (kl: 17.30) Tre Wasa knäckebröd. Drack Ramlösa vattenmelon.
Middag: (kl: 19.00) Tacos. Tre små tortilla. Drack Ramlösa vattenmelon.

Motion: Några övrningar med gummiband.

Inte varit en bra dag. Samtidigt som jag känt mig glad så har ångesten/saknaden gått i omgångar.
Jag är glad jag inte köpte allt onyttigt som snurrade i skallen...

Hur har det gått för er?

Kämpar emot allt onyttigt idag. Ledsna dagar = dåliga matdagar. Hitills inget dumt men känner suget hela tiden.
Vet inte vad jag ska äta till kvällsmat. Tänker jag på sallad mår jag dåligt. Funderar på tacos, pannkakor eller bakpotatis. HJÄLP! Den som säger sallad blir jag ond på. Men jag känner att hellre jag äter något sådant än massa chips, inte sant?

Natten har känts långt. Kunde inte somna igår. Låg och tänkte på min mamma.

Saknar varje dag.
Varje dag är lika jobbigt.
Ibland blir jag trött på att hela tiden låtsas vara glad.
Gömma min känslor och spela ett spel.
Jag låtsas som att allt är perfekt.
Men så är det inte.
Vissa dagar är jätte bra och andra inte.
Vissa dagar vill jag bara krypa ihop och sätta mig i ett hörn.
Men det kan jag inte.
Jag måste vara stark.
Ibland känns det som att jag måste vara stark för att visa att jag inte är svag.
Jag vet att det är fel.

"Man kan aldrig fly från sina känslor. Hur fort vi än springer så är känslorna snabbare.
Ju mer vi försöker glömma detså mer minns vi."

Ibland behöver jag skriva av mig, lite känsla av lättnad.
Jag saknar dig mamma ♥

Seminarium 9-12. Började med att lärarens mikrofon krånglade så kom inte igång fören närmare klockan 10. Jag är sjukt trött. Vaknade hundra gånger, kändes som jag skulle försova mig. Blaah!! Återkommer mer sen..

Frukost: Bröd med salami + ett äpple. Drack vatten.
Lunch: Matvete och korvstroganoff. Drack vatten.
Mellanmål: Smoothie + lite honungsmelon + en näve hasselnötter. Drack vatten.
Middag: Coleslaw med två benfria kotletter, tomater och bea-sås. Drack vatten.
Kvällsfika: Fruktsallad med grädde. Drack vatten.
(Honungsmelon, äpple, granatäpple och banan.)

Motion: 30 minuter på crosstrainern.

Jag är nöjd med dagen trots fruktsalladen. Hade/har sådan migrän så vet inte vart jag ska ta vägen.

Hur har det gått för er?

Jag har sådan extrem huvudvärk så vet inte vart jag ska ta vägen. PLUS mensvärk och sugen på choklad. Jag ska krypa upp i soffan med fruktsallad. Allt för att rädda mig från godis. Enda gången jag är sugen på bara godis är när mensen är igång...

Jag njuter hela tiden. När jag ätit bra och tränat. Jag mår så himla bra. Känns verkligen som att det är på väg åt rätt håll. Jag känner inget sug efter skit saker. Jag mår bra och känner mig bra inombords. Jag är glad jag fått nya läsare, som peppar och skriver så fina kommentarer. Det är guld värt. Era små ord gör hela min dag lättare. Jag trodde aldrig att läsare skulle kunna peppa mig så mycket som ni faktiskt gör. Har jag en dålig dag, otaggad och allmänt sur och ni skriver något peppande så känner jag mig genast glad och tar tag i saker. Som i måndags, jag tog tag i crosstrainern, mestadels för att ni peppade mig. Nu har jag kommit in i det och trampade tre dagar i rad. Så fruktansvärt underbart. Fick även svar från Malin att vi kan börja träna igen, har inte gått själv för jag behöver min lilla energispridare för att klara ett pass. Men på söndag ska jag gå med henne. Ser fram emot det. Imorgon är det ett kasst pass så jag kommer peppa mig själv att trampa på crosstrainern. Fredag jag två möten och sen ska jag och Malin till Karlstad, blir ju lite gåing på stan/affärer så lite aktiv vila. På lördag har jag inget planerat ännu men söndag som sagt friskis och svettis. Håller jag detta nu så kommer denna veckan bli helt jäkla awsome.

Vad som gör mig mer glad, är att Doris har blivit mycket mer gosig. Innan var hon lite obekväm men nu är hon hemmastadd ordentligt och ligger just nu breve mig i soffan och sover. Hon gör också min dag värd att kämpa för. Är jag ledsen, seg eller trött så kryper hon upp i soffan och gör allt mycket enklare.
Tänk att ett djur kan göra en människa så lycklig.
Det gäller även min hund. När jag kommer hem till pappa och hon springer fram till mig blir jag helt varm inombords, när jag sitter i fotöljen och hon knör sig upp i knät blir jag hur lycklig som helst.

Jag har köpt ett collegeblock, tror minsann jag ska jobba lite med min insida. Skriva ner saker jag är nöjd med och lite sådant. Även försöka mig på lite dikter igen. Var ett tag sedan.

Vad gör eran dag värd att kämpa för?

Nyss gått av crosstrainern, blev 30 minuter idag. Hade såklart gärna vilja trampa längre men det var så sjukt jobbigt idag. Minuterna gick jätte segt. Jag är glad att jag iallafall gjorde något och är nöjd. Nu ska jag fixa käk och sen duscha :).


Känner att jag är på god väg till ett smalt och hälsosamt liv...

Jag har inget emot kritik men tänkte jag skulle skriva lite här om vad mitt egentliga problem är.
Fått en del kommentarer om att jag kanske skulle sluta med bröd sylt och dolda sockerkällor.
Jag har inte ätit bröd på över ett år, jag käkade samma vidriga frukost varje morgon och var hungrig efter en timme. Nu äter jag MITT hemmabakade bröd som jag VET vad det innehåller och jag blir mätt och håller mig mätt i ca 3 timmar. Sylten, ja den vet jag det är socker i. Men för mig är pannkakor utan sylt inte pannkakor. Ska dock kolla om jag hittar en bättre, köpte en snabbt igår bara. Det handlar inte om socker för min del. Visst jag ÄLSKAR choklad och lakrits och liknande men jag klarar mig utan det. Mitt problem är chips, cheddarpopcorn, Mc donalds strips, cheeseburgare och sådana saker. Så jag känner inte direkt sötsug utan med chipssug. Jag vill åt saltet. Så lösgodis köper jag ALDRIG. De som gjorde mig fet var utemat, cheddarpopcorn, chips och coca cola. Fine det är massa socker i coca cola men ändå inte det söta jag är ute efter.

Nu när jag äter bröd till frukost och kolhydrater till lunchen (har blivit lite på kvällen med nu första veckan, skärpning) så känner jag inte det suget för jag är mätt. Jag känner mig nöjd när jag får äta VANLIGA mat!

Någon som hänger med?

Aj aj aj... Min överläpp är svullen. Hade en liten jäkla finne på G och jag kan ju självklart inte låta bli och peta. Så nu ser det ju snyggt ut. Nog för jag snusar men detta är värre. Uhjamejjen. Men bokade om mitt möte med Swedbank till på fredag istället. Haha. Nä men inte bara därför, är sjukt seg och känner mig inte pigg alls. Kan nog vara det sura vädret och pallar inte gå med skor som blir blöta efter en meter så avvaktar till fredag när jag har pappas bil.

Nu ska jag käka frukost och glo på tv. Inget planerat idag. Ska se över en uppsats lite som jag ska kritisera. Svårt eftersom den sög getballe men kanske kan dra ur något positivt. Leka lite med katte senna med. O eventuellt kanske ut på byn med Malin sen om hon orkar. Så OM allt blir av så är det ju fullspäckat egentligen men tror inte det :P

Vad ska ni göra idag??

Frukost: Bröd med salami. Drack vatten.
Lunch: Plättar med sylt och grädde. Drack vatten.
Middag: Coleslaw, två benfria kotletter, bea-sås och tomat. Drack vatten.
Kvällsfika: Ett äpple, en banan och två nävar hasselnötter. Drack vatten.

Motion: 40 minuter på crosstrainern


Jag är toppen nöjd med dagen!!! Enda nackdelen är att jag inte fick till något mellanmål mellan lunchen och middagen men annars bra. En dålig sylt men ska se om jag finner någon bättre. Plättarna var gudomliga. Blandade hälften vetemjöl och hälften rågmjöl, så blev lite nyttigare :).

Hur har dagen gått för er??

När jag handlade förut så slank det ner en och annan sak till Doris. Två sorters godis, kattmat och en kloklippare. Igår köpte jag även två leksaker. Härjat med henne nu. Försöker leka med henne minst en gång om dagen så hon inte ska bli för tjock. Rsken finns ju när det är innekatt. Men nu är hon trött :).


Denna bilden skickade jag in till Säffle tidningen, hoppas hon kommer med som "årets lussekatt".

Nyss gått av crosstrainern. 40 minuter. Jag är så jäkla stolt. Har bara suttit idag nästan. Handlat massa och kände efter handlingen jag ville röra på mig. Supernöjd!! Nu ska jag lägga lite guldiga sten i blomkrukorna i sovrummet så det inte blir mer jord i skallen. Hoppas det funkar. Sen blir det dusch och skrapa ihop något till kvällsmat. Får se vad det blir!!


Den svettiga bilden bjuder jag på...

Nu har jag hängt tvätten på tork där nere. Trist väder så känner mig seg. Men snart kommer världens bästa Emelie hit på en kopp kaffe och tjat så då kommer jag känna mig pigg igen :). Ska nog försöka baka lite mer bröd också, får se om jag gör det idag eller imorgon. Ska iallafall storhandla sen när min kompis slutat. Ska testa handla på Pekås och se om det blir billigare.

Har betalat lite räkningar idag med. Urs. fattigt och vara student. Snart höjs min hyra till det dubbla med och det är knapert redan nu. Fy! Ska fixa lite käk snart med hade jag tänkt. Får se vad det blir. Lite sugen på plättar faktiskt. Funderar på att gå till Lidl och handla lite sådant. Tror minsann jag drar med mig Emelie dit. Är bara några sekunder bort men tråkigt gå runt där inne själv :P Ska se om det finns någon bra sylt man kan ha till. Jag vet jag ska undvika socker men just sylt känner jag är ett måste till pannkakor, våfflor och plättar.
Vad tycker ni?

Nu har denna helvetes lingon dreten komme. HATART! Hatart och känner mig fan skitnödig hela tiden. HAHA. Nog om det... Nu ska jag strax fixa frukost. Orkade inte upp ur sängen idag. Katten har härjat med sina nya leksaker inatt. Tillslut fick jag lägga mig på dom. Haha. Idag blir det att tvätta, ser jag inte fram emot. Hatar det med. Ursaaa!! Men lika bra att få det gjort. Sen får jag se om jag orkar mig upp på crosstrainern. Blir så otroligt seg och trött när jag har mens. Som tur är så har jag inte så ont denna gången.

Vad ska nu hitta på idag??

Blev dret trött. Ögonen är röda och går snart ihop. Får försöka tryna kudden nu snart då kanske. Ska tvätta imorgon. Tråkigt!! Efter 2 timmar i torkskåpet så är aldrig kläderna torra. Riktigt jobbigt men men. Ska nog även försöka baka mer bröd men måste göra lite plats i frysen isåfall. Har en del där som tar plats.

Har ni några recept på bröd som innehåller rågmjöl?
Vill ha ett ljust bröd men med lite bra mjöl i.
Har ni recept på matiga soppor?
Fick lite recept, mottager gärna mer. Tveka inte om ni tror jag INTE får äta vissa saker, de tar jag bara bort isåfall.

Frukost: En bit av Ica´s baguett med smör. Drack vatten.
Lunch: Matvete och korvstroganoff. Drack vatten.
Mellanmål: En näve hasselnötter och en banan. Drack vatten.
Middag: Tacos. Tre små tortillas. Drack Ramlösa Mango.
Kvällsfika: Grönsaker med dipp. Drack Ramlösa Mango.

Motion: 30 minuter på crosstrainern.

Jag är nöjd. Egentligen skulle jag undvika kolhydrater på kvällen men hade inte tinat upp något och var inte sugen på något så det blev tacos idag igen. Men ska försöka minska intaget av det nu. Grönsaker med dipp då mensvärken slog till och även satte galler i skallen på mig. Men klarade en dag utan dret. Känns toppen.

Jag köpte även jäst och rågmjöl förut. Tänkte testa receptet på brödet jag redan bakat men slänga i lite rågmjöl.

Hur har dagen gått för er?

Ställde mig på crosstrainern, i 30 minuter!!
Trampade mindre än jag brukar men var ett tag sedan jag tränade och detta var ritkigt jobbigt.
Men är så jäkla nöjd!
Jag peppade mig själv att göra det och nu är det gjort!

Nu ligger brödet på jäsningen. Fixade det direkt jag kom upp. Mjölet tog slut och behövde mer. Kunde minnas jag köpte för ett tag sedan och såklart längst in i hyllan och jag har inga stolar. Försökte hoppa men icke, försökte med en slev men icke, skjöt den bara längre in. Till slut fick jag klättra på skåpsluckorna. Haha. Men fick tag i det iallafall.

Nyss ätit frukost. Brödet från Ica. Urs va det inte var gott. Men enda jag hade så fick bli så. Ska försöka göra min baguetter lite mindre så det blir flera. Haha.

Sen ska jag peppa mig till crosstrainer eller promenad. PEPP!
Beställa kurslitteratur med. Urs vad fattig jag blir.....

Vad ska ni göra?

Nu inleder vi vecka två på Jul-utmaningen. Vill påminna er att gärna skriva om det i era bloggar så flera vill haka på. Ju fler desto bättre. + att vi klarar det fan så mycket bättre med så bra peppande!!

Kommande vecka ska jag försöka motionera lite. Promenader och använda crosstrainern. PEPP!!!
Jag vet att bara jag står på crosstrainern en gång och blir riktigt nöjd och peppad så blir det oftare, men nu var det ett tag sedan och tappat energin gällande det. Men hoppas den kommer fram under veckan!

Kommer äta mer kolhydrater på morgonen och på lunchen. Sedan mellanmål och en lättare middag. Kvällsfika får bli grönsaker eller någon frukt. Alltså försöka skippa Tacos, bakpotatis och liknande som det blev den första veckan.

Förslag på lättare middagar?

Mensen är som sagt på ingång vilket brukar trigga igång skallen på massa skitsaker så det blir en ny prövning - inte låta mensen ta överhanden. Brukar även bli uppsvälld och gå upp i vikt så tror inte det blir någon vägning denna veckan utan väntar nog eventuellt till efter helgen. Vill inte tappa fokus!!

Skulle gärna vilja ha recept på matiga soppor. Alltså så man blir mätt utan att behöva äta bröd till.

Mer bröd ska bakas. Recept under Kategorier - Recept.

Hur ska ni lägga upp vecka två?

Frukost: Bröd med smör. Drack vatten.
Mellanmål: Två Wasaknäckebröd, de man köper färdiga i affären. Drack Ramlösa vattenmelon.
Lunch: Sen lunch. Gjorde våfflor med en kompis. 4 st med grädde och sylt. Drack Ramlösa vattenmelon.
Kvällsfika: Räkbaguette. Drack vatten. Onödigt att äta egentligen, för var inte hungrig!!

Motion: Bärt massa ved.

Denna dagen har väl inte varit denna bästa. Kännt ångest kring maten. Men nu är första veckan slut och nu kan jag fokusera på en bra vecka med mindre kolhydrater. Jag nämnde tidigare att jag skulle försöka äta grönsaker med dipp och allt det endast på fredag och lördag men nu kommer min lingonvecka imorgon och känner jag sug efter att vad skit heter så tar jag hellre grönsaker med dipp fast det inte är helg, så jag inte faller tillbaka i dåliga vanor.

Hur har första helgen gått för er?

Har fått lite frågor angående mitt bröd som jag bakade. Vad brödet innehåller kan ni se under Kategorin Recept.
Nyttigt bröd? Nja, alltså det är ju hemmabakat och därav inga skitämnen i. Såklart är det ju vetemjöl som inte är det bästa men jag anser att ett egetgjort bröd är bättre än de man köper i affären som smakar skit och innehåller massa dumma ämnen. Så hellre ett vanligt eget bröd som man kan njuta av!

Nu sitter jag i soffan efter en riktigt skön dusch!
Hjälpte pappa att kapa ved uppe i stugan. Eller han kapade och jag drog veden.
Sen bar vi massa massa ved. Tacka Gud för Ikea påsar.
Småsår över hela händerna men nu är det iallafall gjort.
Men mer ska det bli.
Idag ska jag käka våfflor med en kompis. Sedan ska jag göra egna räkbaguetter som jag ska njuta av ikväll.
Köpa bröd på Ica, sådant som dom bakar själva. Mumma! Räkor + majonäs + bröd = underbart!

Har även dammsugit och rensat skitlådan till katten. Torkat ur fönstret och skakat mina kuddar. Den katten gör mig tokig. Förstår inte hur hon kan få ur jorden. Massa massa jord. Och på något vis så gör hon det där som pepparen och chilin inte ligger. Smart katt! Nej nu får jag kila. Magen kurrar!!

Brödet är redan slut! Tror jag kör på samma recept men dock orkar jag inte med jäsningen på över en timme.

Sjukt gammal bild.
Nu ska jag snart ta och käka frukost. Sedan åka och hämta pappa och vidare till farmor och farfar. Ska hjälpa pappa och bära ved när han kapar. Får se vad länge man pallar det. Blöt ved med massa kryp. Uuuh! Får se vad mer det blir idag. Borde nog städa. Vaknade med jord i skallen. Dumma katt som lekt med blomman och petat ner det i sängen. Så städning bör göras, sen om jag orkar det eller inte är en annan femma. Haha. Ska iallafall till en kompis senare i eftermiddag och lata framför tvn.

Vad ska ni göra idag?

Frukost: Smörgås med salami. Drack vatten.
Lunch: Stuvade makaroner o falukorv - liten portion. + två knäckebröd. Drack vatten.
Mellanmål: Äpple.
Mellanmål: Smörgås. Drack vatten.
Middag: Tacos. Drack vatten.
Kvällsfika: Fruktsallad med vaniljvisp + en nötgodis + en kokosboll. Drack vatten.

Haft en bra dag. Fick bli tacos ikväll igen för egentligen skulle pappa grilla, tvingade han det men blev inte så ändå. Men känns bra. Käkade inte upp all fruktsallad och inte den sista nötgodisen. Stoppade när jag kände det var bra. Känns toppen!!


Hur har det gått för er?:)

Fick en fråga av en tjej, tänkte besvara den nu direkt.

"Hej! vad roligt att du har gått ner 3 kg på bara 5 dagar så himla duktig du är!!!! :)
Jag undrar bara kör du mer vanlig husmans kost nu ? gick du ner i vikt som dagarna du gjorde det ?
och sen pannkakor och våfflor är det nyttigt ? Eller gör du dom på något annat sätt? Dumma frågger kanske men är lite nyfiken, eftersom du lyckats gå ner på bara 5 dagar :)

Kämpa på!!!"

Svar: Ja jag har börjat med mer "vanlig mat". Ätit allt ifrån bakpotatis till tacos och även nyttigare som matvete. Ätit mycket grönsaker med dipp samt fruktsallad. Dock ska det bli mindre sådant nu men började lite lätt. Så svaret är ja, jag gick ner 5 kg på de dagarna jag åt det. Papa har bjudit på pannkakor två dagar tror jag sedan har jag ätit typ tacos på kvällen. Egentligen är väl inte pannkakor och våfflor så jätte nyttigt för är ju mjöl i men känner att jag vill äta det och känna mig glad och mätt efter en måltid. Sen kan man ju egentligen skippa sylten som är full i socker. Men för mig är inte en god pannkaka god utan sylt och grädde :). Har ett recept på nyttiga pannkakor under kategorin Recept. :) Kul du frågade :D

Varit ute hos farmor och farfar idag. Drog upp båten, hjälpte pappa o skura den oså. Sen grejjade i pappas sommarstugor. Sedan bjöd farmor på lunch. Stuvade makaroner och falukorv. Jag tog väldigt lite. Nu blir det hem till en kompis. Ska käka fruktsallad med vaniljvisp ikväll + två nötgodis + en kokosboll. De som jag bakat själv. Ska bli mumma. Lite mer synd på lördagar, lika bra ta allt det då och ingen annan dag. Som jag skrev innan ska jag försöka undvika allt sådant och bara äta fredag och lördag. Dock inget av det jag bakat på fredagar.

Vad unnar ni er med?

Första stegat avklarad, var godisfri en hel fredag. Andra steget idag. Lördag. Ska äta frukost nu sen upp till farmor och farfar. Farmor drar väl fram kakfatet som vanligt. Men inte så förtjust i fika. Mer för chips o cheddarpopcorn och allt som är extra onyttigt så tror nog jag kan hålla mig borta från fikat, eller jag vet det!!

Nu när det är helg kanske vi behöver lite mer pepp. Här kommer länkarna på de som hitills är med!

Mikaela
Sexiotrekilo
Smalendag
Flora
Emelie
N00bis
Susanne
Gitsan
Josefin
Sara
Madde
Lisa
Mikaela L
Josefin
Emelie A
Lisa
Victoria
Annelie

Glöm inte att peppa varandra! Detta klarar vi!

Vad ska ni göra denna lördag?

Frukost: Bröd med salami. Drack vatten.
Lunch: Tre pannkakor med sylt. Drack mjölk.
Mellanmål: Smootie + en näve mandlar. Drack vatten och kaffe.
Middag: Tacos. 2½ stora tortillas, var vrålhungrig. Drack vatten.
Kvällsfika: Grönsaker med dipp. Drack vatten.

Motion: Småpromenader = sammanlagt 30 min

Jag är nöjd med dagen. Har gått ner 3 kg på fem dagar så varit glad inombords hela dagen.
Känns som att jag kommer klara detta.
Förut när jag var mega hungrig så var suget på väg men det försvann.
Gjort vettiga saker idag, möte-hos pappa-pluggat-möblerat om!

Hur har dagen gått för er?
Stod ni emot sötsuget?

Före:
Stökigt som fan..



Efter:



Jag blev nöjd :)

Pluggade lite. Det tog inte mer än en kvart! Vi ska opponera andras uppsatser, de som vi nu skrivit i Historia. Jag var inte så nöjd med min då jag inte kom upp i mer än 8 sidor. Nu ska jag oppnera an uppsats om är på 7. Knappt någon text. Man får inte svar på frågeställningarna kändes det som. Stavfel och inga fotnoter + egna åsikter vilket vi inte skulle ha med. Jag kommer ju inte kunna säga något positivt. Känner mig skit elak. Fast måste vara lite ful och elak att erkänna att jag inte anser min som sämst längre. Ssscch... de tänkte jag bara..högt!

Meeen iallafall. Mötet på Swedbank gick fint. Ska tillbaka nästa torsdag och aktivera det eftersom jag måste invänta pengar från CSN först. Så en promenad dit i kylan, mina fötter frös nästan ihjäl. Tog dock bara en kvar. Sen 5 min till pappas kontor och sen gick jag och pappa ut en snabbis med hundarna på 10 min. Så har iallafall gått 30 min om man plussar ihop allt ;).

Funderar på att möblera om i sovrummet. Ställa sängen mot fönsret. Väggarna är ju snea så kommer se lite konstigt ut men jag gillar planlösningen, att det inte är helt perfekta rum. Sovrummet ligger lixom på ett hörn så ena väggen går snett. Men är mysigt. Får se om jag får till det på något snyggt sätt. Men först får det nog bli lite mellanmål.

Nu under denna veckan har jag börjat äte lite mer vanlig mat. Känner mig lite uppsvälld. Kan bero på att mensen är på G också men känner jag får justera lite i mina matvanor.

Frukost - Lite mer kolhydrater. Hemmabakat bröd. Hemmagjort muslig eller liknande.
Lunch - Lagom med kolhydrater. Möjligtvis pannkakor, våfflor, matvete/mathavre/potatis mm.
Mellanmål - Frukt, nötter, smoothie eller ägg.
Middag - Mindre kolhydrater. Protein + sallad. I form av coleslaw, vanlig sallad eller liknande.

Akrivera mig mer. Försöka att iallafall gå en promenad. Försöka använda min crosstrainer mer. Jag vet att jag kan men inte haft orken just nu. Hoppas orker och energin till träning snart är tillbaka. Vet jag mår så mycket bättre då!

Lyxa till det med bakpotatis, tacos och liknande på helgen. Endast fredag och lördagar.
Under veckorna mer stängt. Undvika grönsaker med dipp på veckorna och även fruktsallad. OM suget efter godis är stort så är det såklart ett bättre alternativ.

Mitt hemmabakade godis är till för endast lördagar. Fruktsallad med grädde är okej på fredag och även grönsaker med dipp.. På lördagar är vaniljvisp okej, mörk choklad och mitt godis.

Solen lyser ute och jag är på toppenhumör. Känns så himla underbart med minus på vågen igen. Ett stort sådant. Har ätit frukost och och sminkat mig lite, om en timme ska jag gå bort mot Swedbank. Svinkallt ute och tygskor, men det får gå. Mina andra skor har blivit stora och sneda. men har inte råd att köpa nya just nu.

Efter mötet blir det antagligen lunch med pappa. Sen hem och tror minsann jag ska möblera om i sovrummet. Hade velat ändra i tvrummet också men blir svårt med alla kablar bakom tvn.

Tänkte även skicka in en bild på Doris till tidningen, se om hon kanske kan komma med bland Lusse Katterna. Tror det hette så. Haha.

Vad ska ni göra denna härliga fredag?

Eftersom jag vägde mig i måndags hade jag inte tänkt väga mig idag men gjorde det ändå. Ville se så det gick åt rätt håll. Ätit mycket kolhydrater denna veckan så är förvånad. MINUS 3 JÄVLA KILO!!!! :D Jag mätt inte idag då jag inte kände det var någon skillnad. Vill avvakta lite med det.

Vikt: 21/10
77 kg (Minus 3 kg)


Dagen kunde inte ha börjat bättre...

Frukost: Mitt bröd med ost. Drack vatten.
Lunch: 3 pannkakor med grädde och sylt. Drack mjök.
Mellanmål: Ett äpple + en näve hasselnötter. Drack vatten.
Mellanmål: Mitt bröd med smör. Drack vatten.
Middag: Två bakpotatis med smör och grillkrydda + tre grillkorvar. Drack vatten.

Motion: -

Mer regelbunda måltider men på tok för mycket kolhydrater och även det på kvällen. Mensen är på ingång och det brukar trigga igång mitt sötsug ordentligt så jag valde att lyxa till det med lite god mat och förhindra godissug. Även en smörgås på eftermiddagen då jag känner mig själv och vet att om jag blir för hungrig så blir jag grinig och skiter i allt och köper något dumt.

Nu ska jag snart sova, ska på möte imorgon hos Swedbank. Ska byta till det då det krånglat massa med Nordea har jag hört. Plus att Nordeas service suger getballe och man mår dåligt bara av tanken att gå dit. Så blir en promenad dit. Genom stan, tar väl 15 min, sen möta upp pappa som återigen ska bjuda på lunch.

Ska även plugga imorgon + sätta upp lite krav på mig själv gällande maten. Nu har jag njutit den första halvan av veckan men i längden kan jag inte äta för mycket kolhydrater på kvällen utan får helt enkelt göra det på frukosten och sen lite på lunchen. Men mer om det imorgon.

Hur går det för er??


Never again!!

Mellanmål idag blev faktiskt en egen baguette. Med endast smör. Värmde det i mikron så det smakade som nytt.
Ikväll ska jag lyxa till det med bakpotatis och grillkorv. Kommer bli en hel del kolhydrater men mensen är på G och tror jag klarar mig ur godissuget om jag känner mig mätt och nöjd genom maten. Hemmagjord mat. INGEN utemat.


Kommer säkert bli två medelstora potatis och 3-4 korvar.
Jag blir nästan arg när en del lägger upp mat som om det var ett spädbarn som käkade.
Eller kanske jag som har stor magsäck?
Mätt ska jag bli när jag äter annars är det ingen idé och äta.

Jag är stolt för att:
* Jag har klarat mig egenom en jobbig tid i livet, mammas bortgång
* Jag klarat ta tag i vikten
*Jag vet vad jag vill bli efter skolan, vet vad jag ska satsa på

På min kropp är jag nöjd med:
*Min röv
*Mina ögon
*Mina öron
*Mina ben

När man går ner i vikt så kommer man aldrig gilla sig själv endast för utsidan. Insidan är minst lika viktigt. Att jobba med insidan och försöka älska sig själv innifrån och ut.

Vad är ni stolta över?
Vad gillar ni på eran kropp?


Finn dig själv.
Lär dig att älska dig själv från insidan, för gör du det blir utsidan så mycket snyggare!

Tacl för era fina kommentarer kring inlägget innan. Blev riktigt rörd. Glömda skriva att när min mamma gick bort jag fick flytta hem till pappa. De har varit skilda i många år och båda hade nya som de gift sig med. Men nu bor jag själv men pratar med pappa varje dag och träffar honom mer eller mindre varje dag. Idag ska jag dit och äta pannkakor.♥

Får se vad det blir under dagen. Först hem till pappa. Sen se vad det blir med skolan. Uppsatserna ska läggas öppnas på något vis så alla kan läsa varandras tror jag. Men osäker, får kolla upp det. Nu blir det frukost, mitt goda bröd med ost. Mumma!

Vad ska ni göra idag?

Eftersom jag har nya läsare tänkte jag skriva av mig lite..igen...

När jag var liten var jag stor, knubbig. När jag gick i skolan fick jag ofta höra kommentarer som "Akta golvet, det håller bara för 200 ton". Brydde jag mig? Då förstod jag nog inte det. Jag låtsades vara stark medans de sa ord som förstörde mig helt på insidan. Jag fick massa kommentarer för min vikt. Vad gjorde jag? Jag mobbade andra istället. Trodde jag skulle må bättre för det. Idag hatar jag mig själv för det. Av egna erfarenheter vet jag att de som mobbar inte mår bra själva. de vill se andra må sämre än va de själva gör. Efter så mycket fula ord och dret mog mit fick jag nog och sa ifrån. Sen hände det inte så mycket. Jag började röka när jag var 12 år. Skötte inte skolan alls. Gick ner i vikt och njöt av att kunna gå ner och att alla andra som sagt de fula orden inte längre kunde säga något. Trots att jag var uppkäftig i skolan och bråkig på lektionerna så trodde lärarna på mig. I slutet av nian jobbade jag upp alla mina betyg, gjorde ca 4 prov på en vecka och gick ut med 160 poäng.

Sen började jag gymnasiet. Hotell&restaurang. När jag var 17 år gick min älskade underbara mamma bort. Vi stod varandra jätte nära. Hon var min bästa vän och ingen människa kan någonsin ersätta hennes plats. Jag tog såklart detta jätte hårt. Failade lite i skolan, skolkade mycket och ville inte alls engagera mig. Pappa gav mig en spark i röven och utan honom hade jag aldrig gått ut med fullständiga betyg. Efter min mammas bortgång så ökade jag i vikt. Jag var stor som ett hus. Kläderna passade inte längre och jag trivdes mindre och mindre med mig själv. Jag drack mer eller mindre varje helg vilket slutade med utemat, dricka och chips. Jag började köpa chips på veckodagarna. Oftast naturchips eller soure cream. Pappa påpekade det men jag brydde mig inte. La mig på rummet. Vräkte i mig en näve för att stilla mitt behov. Sen käkade jag och glodde på Nacis. Köpte tre popcorn påsar, cheddar och vräkte i mig. Massa dricka och bara låg i sängen och åt. När det var slut ville jag ha mer. Åt upp allt även om jag var mätt. Rörde mig inte alls.

Slutade även röka några månader efter min mammas bortgång. Med pappas hjälp, och farfar. Farfar mutade mig med pengar och även pappa, pappa köpte också nikotintuggummi som är fan så mycket dyrare än och röka. Varvade detta med vanliga tuggummin. Det var efter där som jag började äta massa. Jag kan inte skylla min viktnedgång på sorg eller på abstinens efter ciggaretter, den enda jag kan skylla på är mig själv.

Testade Nutrilett men det sög. Är mycket skeptisk mot pulverbantning. Det är lika med jojobantning. Funkar aldrig i längden. Efter ett tag kände jag det fick vara nog. Skrev till min äldsta syster. Hon hjälpte mig. Började skriva matdagbok, vilket jag fortfarande gör. Började gå ner i vikt. Pappa stöttade mig som aldrig förr. Hjälpte mig köpa nyttig mat då inte alla stod på min sida..... Pappa fanns där. Har han gjort hela tiden. Gick ner från 98.6 kg till 72. Nu har jag gått upp till 80 kg men jag tänker inte sluta kämpa. Jag ska klara detta!

Under flera hår har jag inte hört någon kalla mig tjockis, inte till mig. På en fest för ett tag sedan hörde jag någon skrika det från en ballkong, dit jag skulle. Fega idioter som inte kunde stå för det. Kläcker man ur sig sådana skitsaker så kan man iallafall stå upp för sig själv och erkänna det. Annars är det bara löjligt. Sådana människor är inte värda något i mina ögon. Försöka knäcka personer som de inte tycker om. Kan meddela jag inte gillar dom heller men inte använder jag sådana ord för det.

Jag hoppas kunna få ett bra liv igen. Jag börjar lära mig att leva utan min mamma. Min älskade mamma. Saknar henne varje dag och det gör ont i hjärtat utan henne. Jag kunde alltid vända mig till henne. Vad det än gällde. Saknar att ha en sådan person. En person som bara kunde krama mig medans jag grät tills jag slutade. En person som smekte mitt hår och lät mig gråta mot en arm. Min mamma var bäst. Min älskade mamma.

Jag ska kämpa. Kämpa som aldrig förr. Ska gå ner alla kilona. Ska njuta av att se mig själv. Ska acceptera mig själv och jag ska älska mig själv.

Frukost: Hemmabakat bröd med salami + ett äpple. drack vatten.
Mellanmål: En näve hasselnötter. Drack vatten.
Lunch: Matvete och kordstroganoff. Drack vatten.
Mellanmål: ½ äpple och ½ päron. Drack vatten.
Middag: Två venfria kotletter, sallad och bea-sås. Drack vatten.
Kvällsfika: Fruktsallad med grädde.

Motion: -

Nöjd med dagen. Mer regelbundna måltider och inget sockersug alls. Lyxade till det med hårinpackning och ansiskmask. Sedan fruktsallad i soffan med massa tända doftljus.

Hur gick dagen för er?

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Eftersom jag gått upp massa och nu väger 80 kg så tänkte jag sätta lite mål.
*Gå ner minst 5 kg till jul.
*Försöka tappa iallafall 0.5 kg i veckan för då blir jag mer peppad.
*Aktivera mig mer.
*Testa mer och andra recept.
*Inte ge upp!!!

Jag tror att mycket av det jag gått upp är vatten. Ätit massa onyttigt men tror det kommer gå ganska bra att gå ner det då jag misstänker mycket är vatten jag samlat på mig. Vad tror ni? Jag tänker inte sätta för högra krav på mig själv men hoppas kunna komma ner till iallafall 75 kg till jul. Vägde ju 72 kg för ett tag sen så hoppas såklart på det med. Lite sur jag började frossa när jag hade 4 kg kvar tills jag hade gått ner 30 kg. Men nya tag!!
Mitt mål från början var att gå ner 30 kg. Väga ungefär 68 kg. Men jag tror jag kommer vilja gå ner mer i vikt. Till 63-65 kg, först. Sen försöka trimma kroppen lite och få mer muskler. Vill inte bli biff men iallafall få fasta, lite muskulösa armar samt en fast mage.

Jag kan och jag vill!


Att ha vägt ca 100 kg gör ont i hjärtat. Hur kunde jag gå så långt??

Lite peppbilder. Bilden med svart känningen är nytagen. Den i röd klänning är från sommaren 2010. Samma med den andra feta bilden och den sista fråån i år med.



Never back down!
Jag vill kunna se mig i spegeln, gilla det jag ser.
Jag är på god väg.
Jag börjar bli nöjd men har en lång väg kvar.
Att se på gamla bilder får mig peppad.
jag blir arg och ledsen av att se hur stor jag faktiskt var.
Nu gäller det att kämpa på.
Inte en månad, inte ett år, utan hela livet.

Känns riktigt roligt och peppande att så många vill vara med :)
Mikaela
Sexiotrekilo
Smalendag
Flora
Emelie
N00bis
Susanne
Gitsan
Josefin
Sara
Madde
Lisa
Mikaela L
Josefin
Emelie A
Lisa
Victoria

Vet ni fler som vill vara med?
Skriv gärna om utmaningen i eran blogg så flera kanske känner sig peppade.
N00bis kommer också att skriva upp deltagare så småningom.
Kika gärna in hos varandra och peppa!

Var på Lidl med Malin. Handlade lite frukt till min fruktsallad ikväll. Även vaniljvisp men den får bli till helgen idag kör jag på grädde. Vad anser ni om vaniljvisp? Köpte även en present till min katt.


Hoppas hon använder den för klösbrädan innan rörde hon aldrig nästan.
Hon har börjat använda en klösbräda i papp men den hjälper inte speciellt mycket så hoppas hon använder denna.

Jag känner mig lugn i kroppen. Känns som att allt börjar ordna upp sig. Jag vet vad jag vill plugga och att samtalet till skolan är ringt är en bit på vägen. Ska söka till kursen och förhoppningsvis kommer jag in och kan börja i januari. Känner längtan, och viljan blir starkare nu när jag äntligen vet vad jag vill bli.
Vill jobba med barn/ungdomar som farit illa i hemmet. Alkohol, droger, misshandel eller liknande. Även handikapp intresserar mig.


Bjuder på två bilder.

Legat i soffan och kollat på tv. Och nyss tagit tag i disken. Kände mig väldigt seg när jag diskade. Som att huvudet inte riktigt hängde med. Feber på G? Kände jag inte ritkigt orkade ställa mig och laga mat nu så tar ett glas isvatten och en näve hasselnötter.

Malin ska komma upp på kaffe sen när hon slutat. Trevligt :). Då kommer jag glömma bort min sega skalle!
Ikväll planerar jag att se på 112 - på liv och död och sen Bron. Får se om jag lyxar till det med fruktsallad eller inte. Inget sug efter godis direkt men jag gillar att mumsa på något när jag ska se på tv. Haha. Och chokladgodiset är till för lördagar, kankse fredagar men förhoppningsvis bara lördagar.

Har mejlat CSN med. Ska läsa Omvårdnat till våren, äntligen och jag klarade ju inte hela pedagogiken, failade på 7.5 hp. CSN sa att jag måste ha 37 hp av 60. Så om jag klarar hela historian som ligger på 30 så betyder det jag har sammanlagt 52.5 hp och borde då kunna få studielån? Eller har jag fattat helt fel?
Och OM jag failar på 7.5 hp på Historian så kommer jag ha 45 hp ändå och ändå klara mig. Eller?

Avnjutit en god frukost. Mumma! Efter att ha lagt på salamin och skulle lägga in den i kylen råkade de glida ur förpackningen och hamna på golvet. Och petig som jag är så kan jag inte äta det nu så fick slänga det. Klantig är mitt andranamn.

Får se vad det blir idag. Slappa lite framför tvn. Är ju klar med uppsatsen och behöver inte tänka på det fören imorgon då vi skulle göra något. Måste köpa mer kurslitteratur, tar verkligen emot eftersom jag knappt kommer ha råd med hyran för den höjs till det dubbla nu, studentrabatten går ut. Plus att ena boken är på engelska. Som ni vet så kan inte jag engelska och oroar mig jätte mycket nu..

Vad ska ni göra idag?

Idag har jag bakat det ena och det andra. Har heller inte ätit något av dig. Slickade av någon sked och så, plus en mini bit av en bit som ramlat av men annars inget. Hur strongt är inte det?? Ser fram emot frukosten imorgon. Hemmabakat bröd med salami står på menyn.

Frukost: Yoghurt med äpple + två knäckebröd med ost. Drack vatten.
Lunch: Räkbaguette. Drack Loka päron.
Middag: Tacos. Tre små tacobröd med grönsaker, köttfärs, salsa och egengjord vitlöksås. Drack vatten.
Kvällsfika: Två morötter. Drack vatten.

Motion: -

Helt okej dag. Inte godissugen alls. Dock blivit mer kolhydrater på kvällen. Anledningen till att jag köpte en räkbaguette var för jag var riktigt hungrig och skulle handla så orkade helt ärligt inte ställa mig och laga mat och sen diska och greja innan jag kunde börja baka.


Hur har dagen gått för er andra?
Kul att flera vill vara med.
Btw, vet ni några bra sylter? Jordgubb, vilka är bra märken??

Ingredienser:
100 g kokos
200 g mörk choklad
50 g smält smör
2 dl florsocker
1.5 dl grädde

Gör såhär:
Blanda kokos, smält smör, grädde, florsocker(jag hade lite sukrin istället) och kokos och blanda. Gör små bollar av smeten. Låt stå i frysen minsy 1 timme. Smält sedan chokladen efter 1 timme och rulla bollarna i. Låt svalna på plåt eller bakplåtspapper.

Ingredienser:
Caseynötter
Hasselnötter
200 g 70% mörk choklad
Grädde
50 g smör

Gör såhär:
Smält smör och choklad. Tillsätt en skvätt grädde om ni vill. Blanda ner nötterna. Lägg upp i muffinsformar och in i frysen eller kylen.

Jag ska vara godisfri fram till 22/12 men LCHF/GI-snacks är okej så därför bakade jag det idag så att jag inte kommer köpa något till helgen.



Receptet finner ni HÄR.
(Använde endast 200 g 70%)

Regnet öser ner! Trött jag blir på vädret, man blir så himla seg när vädret suger. Katten har haft mycket roligt inatt. Gud va hon har hållt på. Sprutat mängder med vatten på henne men hon var snabbt tillbaka. Sen såg jag felet, det låg en penna vid skrivbordet som hon drog fram o grejja med.

Idag får jag se vad det blir. Ska nog försöka handla lite sen. Handla massa mösk choklad och baka så jag har till helgerna. För är det redan klart så blir de inte de där att jag inte orkar och går o köper istället. Men får se, är rätt fattig och kylskåpet är riktigt tomt!!

Skippar träningen idag med! Höften är bättre men det känns fortfarande. Men får se om regnet slutar så kanske man kan ta en promenad!

Frukost: -
Lunch: Stekt potatis, kött och sås.+1 Knäckebröd. Drack vatten.
Middag: Potatis och fiskbullar. Drack citornvatten och kaffe.
Kvällsfika: Två frallor med salami + grönsaker med dipp.

Motion: -

Missade tyvärr frukosten men ringde farfar och intervjuade honom sen skrev jag på uppsatsen så tiden drog iväg och sen ringde pappa så blev med honom hem. Uppsatsen är dessutom inlämnad nu!!

Blivit en del kolhydrater men känner inget som helst sug efter godis eller chips. Imorgon får jag försöka trappa ner på kolhydraterna iallafall på kvällen.

Kul att fler vill vara med i utmaningen. Har lagt till fler länkar, säg till om ni är fler som vill vara med :)

Så, hur har det gått första dagen??

Igår när jag kom hem så högg det till i höften. Kunde knappt gå. När jag låg i sängen och sträckte på mig så ömmade det. Och det sitter fortfarande i. Men trots detta så kämpade jag och städade lägenheten. Dammsugit upp massa jord som min lilla dam roat sig med, dammsugat golvetn, skurat, rensat kattlådan och slängt massa bröte. Ska greja lite mer på toan sen och ta tag i disken men nu lite slapp. Skurade mig upp i soffan. Vill inte bli blöt om fötterna. Haha.



Hade tänkt mig en promenad idag eller crosstrainern men nu orkar jag inte det för höften gör skit ont.
Skrev till Malin igår och sa jag hoppade friskis passet idag. De har blivit så tråkigt och då är det onödigt gå dit när jag ändå inte engagerar mig. Tur i oturen så krånglar Malins rygg så hon vart inte arg :D. Får se om vi går imorgon istället(??)

Klar med uppsatsen med. Den skulle vara 8-12 sidor. Jag fick ihop 8. Lite klent men skriver jag mer blir det bara grötigt och massa babbel. Lite osäker och inte helt nöjd. Min kompis får läsa igenom den sen och säga om han tycker jag ska ändra på något eller ta bort något. Sen skickar jag in den. Den skulle vara inne på torsdag senast 10.00 men lika bra få det gjort så vet man att man gjort det.

Här kan ni läsa fler människor som kommer vara med i julutmaningen, på så vis kanske ni finner fler inspirationer och alla kan hjälpas åt att peppa varann.

Mikaela
Sexiotrekilo
Smalendag
Flora
Emelie
N00bis
Susanne
Gitsan
Josefin
Sara
Madde
Lisa
Mikaela L


Har jag glömt någon? Kommentera så fixar jag det!

Ska börja med invägningen, har räknat ifrån 2/9 - idag 17/10, som de flesta vet har det bara gått uppåt den senaste tiden och nu när jag ser det framför mig blir jag bara mer peppad att kämpa.

Kommer inte uppdatera här inne alls mkt idag. Bakfull och trött. Hade iallafall skojj. Ska snart kila och lägga mig i min kompis soffa resten av dagen. Frossa i allt. Imorgon börjar allvaret.

Jonte och Lisa tog med mig till Östmark. Sammanlagt 30 mil, dit och tillbaka. Åksjuk som fan men SÅ värt. Elvis cafét. Mysigt som bara den. Käkade amerikansk våffla, STOR och massa grädde och sylt. Hur gott som helst. Detta var verkligen en rolig upplevelse. Jätte glad jag fick åka på detta.

Nu ska jag göra snabbmakaroner och sen duscha och sen börja öla :)
Magen börjar ordna upp sig. Var jobbigt o bli åksjuk men känns bättre nu. Hoppas det går över helt så småningom. :)

Från och med måndag 17/10 kommer jag ha godisförbud fram till julafton - på julafton får jag äta godis.
Under dessa veckorna är det okej att äta LCHF/GI-snacks.
Istället för godis:
* Grönsaker med dipp
* Fruktsallad
* LCHF/GI-snacks
* Mörk choklad

Jag kommer börja äta mer vanlig mat, husmanskost men BARA en portion med pasta, ris eller liknande, helst fullkorn.

Förbud fram till julafton:
* Utemat
* Läsk/Saft
* Godis, chips, popcorn mm.
* Undvika dolda sockerkällor så som ketschup och liknande

Målet med denna utmaning:
* Bli av med sockersuget
* Finna mer inspiration och finna min balans
* Gå ner i vikt, nå min drömvikt på ca 68 kg
* Kunna behärska mig, sluta frossa

Kommer träna, försöka med 4 pass i veckan. Friskis och svettis måndag, onsdag, fredag(?) och söndag. Variera mig med crosstrainer och promenader men även simning om ekonomin tillåter.

Jag hoppas att fler vill vara med, men vill gärna att ni kommenterar OM ni vill vara med och om ni tycker det är okej jag länkar er i bloggen så de som vill vara med kan läsa fler bloggar och bli peppade. Men även så jag finner fler människor att lägga till på bloglovin så jag själv blir peppad.

Sitter här nu och inväntar John Blund. Spenderat dagen hos pappa. Suttit och tjatat med min brors tjej. Åkte ut till graven och hon hängde med. Jätte trevligt. Sedan umgåtts med Emelie. Kollat film, tjatat och ätit massa onyttigt. Hoppas snart jag kan somna. Ska upp rätt tidigt imorgon för som sagt så ska broder och hans tjej dra med mig på något. Spännande. Hade mina funderingar på vad det kunde vara men nu har jag ingen aning alls. Läskigt :P

Glöm inte kommentera om det är okej att länka er till julutmaningen. Kommer upp ett inlägg om det imorgon under dagen.

Snark! Åter igen har man sovit lite för länge. Somnade rätt tidigt igår men vaknade halv nio och sen halv elva. Drog mig rätt länge. Hoppas på att kunna prata med farfar så jag kan fortsätta på uppsatsen. Sitter lite fast. Nu får jag skynda mig, ska iväg till pappa och få mat. Köttbullar och prinskorv, mumma! Sen ikväll kommer Emelie och då blir det film, godis och massa tjat. Ser för övrigt verkligen fram emot imorgon :D

Vad pysslar ni med idag?

Ätit massa massa idag. Blää! Men känner jag skiter i vilket.
Från och med måndag blir det NOLL fram till julafton. (Mer om det under helgen..)
Jätte trött så ska snart sova.
Just det, käkade snabbmakaroner idag, inte alls så gott som jag minns det... Yeah, så äre. Så på måndag slängs det, och ketshupen. Nejj nu får jag nog snart tryna kudden. ser så jäkla mycket fram emot lördagen. Trots massa massa mas så har de nu löst sig, för tredje gången och nu hoppas jag det fortsätter åt det bra hållet. Min bror ska köra, hans tjej ska med och så klart Malin, alltid skojj med Malin så längtar som bara den. Plus bror min och hans tjej ska dra med mig på något på lördag, under dagen. En överraskning. Spännande :)

Känner mig som en zoombie. Pappa ringde vid halv 8, o kom hit o satte upp hyllorna. Somnade sent och sovit dåligt. Men förflyttade kudde och täcke till soffan. Här tänker jag ligga fram tills Malin slutar för då ska vi till bolaget. Haft kramper i höften/sidan av magen under morgonen men nu känns det bra. Hungrig är jag med men för tidigt för lunch nu så avvaktar en timme eller två o då blir det bakpotatis, det enda som finns hemma.

Skriver ett bättre inlägg sen.

Frukost: Två skivor lingongrova med ost + mandlar + ett äpple. Drack vatten och kaffe.
Lunch: Matvete och korvstroganoff. Drack vatten och kaffe.
Middag: Tre (Små) bakpotatis med smör och grillkrydda. Drack citronvatten.
Kvällsgodis: Grönsaker med dipp. Drack citronvatten.

Inte lika nöjd med dagen. Men iallafall glad jag inte rört baconchipsen min kompis lämnade här.

Ikväll blir det bakpotatis, endast, med smör och grillkrydda. Mumma!
Sedan kvällsgott - grönsaker med dipp.
Brist på fantasi så fick det bli så.

Köpte ett kollegeblock, som jag ska ha recept i. Klistrat in lite bilder och recept + skriver ner recept. Jätte roligt!
Kommer bara skriva ner bra saker. Två sorters choklad"kulor" är med. Recept kommer senare. Kommer såklart ändra och inte ha vanligt socker utan isåfall sukrin eller inget alls. Mestadels nu under julutmaningen.
Så har ni recept som är BRA, skriv gärna.

Dammtorkat i vardagsrummet, städat garderoben och städat inne i sovrummet. Hade mängde med papper, böcker och annan dret uppstaplat på skrivbordet. Nu gömde jag det mesta i en kista. Haha -_-
Ska nog dammsuga sen efter att jag ätit, rensat kattlådan och så. Fönstren är skitiga som fan men det är inget jag orkar göra nu. Rätt underbart katten har gett fan i blommorna. Får nog fortsätta peppra då och då. Haha.

Jag är inte sur på Doris längre, kan inte vara sur. Men hon får inte gå ut på balkongen. Haha. Jag har ingen ork till promenad. Känner inte för att gå själv. Istället ska jag städa. Måste dammtorka hyllorna i vardagsrummet. Så får se vad långt jag hinner men vardagsrummet får bli först.

Angående utmaningen, mer information om det kommer upp till helgen, mer aktuellt då :).
Vilka hakar på??

Sitter i soffan. Trött som fan. Vaknade av pip pip pip pip pip piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiip BOOOOMMM!!!! Någon som sprängde eller något. Sen vaknade jag igen av att pappa ringde. Sen var jag dum och somnade om och vaknade igen av sms, då gick jag upp.. Nu blir det snart frukost. Skulle vilja plugga men behöver prata med farfar men han är iväg nu när älgjakten och allt sånt börjar.

Promenad sen kanske? BRRR, svin kallt ute. Men det märks.

Vad gör ni idag??

Frukost: Naturell yoghurt med ett äpple + en skiva lingongrova med ost. Drack vatten.
Lunch: Matvete och korvstroganoff. Drack vatten.
Mellanmål: Yoghurt med en banan och lite granatäpple. Drack vatten.
Middag: Tacos. Drack Ramlösa granatäpple.

Motion: - (Tvättning + jagning av kattfan och fågel.)

Nu blir det plugg innan sovdags!

Jag hör massa dunder och brak på balkongen. Tänkte inte så mycket på det för varit arbetare där ute hela dagen. Sen kommer kattfan in med en FÅGEL!!!! Hur hon lyckades ta den de vet jag inte. Antagligen är det en fågel som kommit in genom nätet. Jag får panik. Den piper och försöker fly men Doris är på och biter den. Jag sprutar vatten på henne som fan så hon ska släppa. In under soffan och plågar denna stackars fågeln. Fram med vatten, sprutar som fan på henne. Till slut kom hon ut och då kastade jag in henne i sovrummet. Sen försökte jag få ut fågeln. Men jag var livrädd, nog mer rädd än den kändes det som. Ringer min bror i panik som dissar mig, ringer till Malin, hon bara skrattar men kommer direkt hon slutat jobb. Då är fågeln borta. Jag visste den inte hunnit ut. PANIK! Den hade krupit upp i soffan, fast under. Malin fick göra grovjobbet, jädrar va den va kvick. Men till slut fick vi ut den. Katten får vara inlåst ett tag till och skämmas. Jag har dammsugit upp allt dun och alla fjädrar plus skurat upp blod. Dumma katt!!


Dålig bild, den slet sig och försvann igen, sen var det bara att börja jaga den igen. Men nu är den fri!

Denna tårtan bakade pappa till mitt kalas i söndags.
Köptårtor-släng er i väggen.
INGET slåt pappas hemmagjorda tårta. Mumma!

Har mejlat lite med n00bis , helt genomgo människa! ♥
Vi pratar ihop oss lite om utmaningen som jag skrev om tidigare, vad som får ätas och inte. PEPPAD!
Jag vet att fler ville delta, vilket är skit roligt men även skönt att ha någon och bolla tankar och ideér med.
Mer om utmaningen kommer under helgen då det börjar bli aktuellt.

Men nu behöver jag eran hjälp.
Ska inte äta godis fram till julafton men behöver något som kan ersätta godiset.
LCHF/GI-bakelser, snacks och liknande.
Jag och min syster bakade en god kladdkaka förra julen och även en annan gång när pappa bjöd på lunch. Receptet finner ni HÄR. Den kakan är väldigt mäktig men god.
Vill ha massa recpet på goda LCHF/GI snacks, eller annat nyttigt. Trots att det är nyttigt så ska de inte smaka bajs, det ska vara gott. Lite sött och gott. Så tacksam för alla recept på det.


Mys med katten igår...

Nyss käkat frukost. Ska tvätta om ungefär en timme. Drygt men måste bli gjort. Ska även försöka handla sen men inte så bråttom med det. Ska nog dammsuga lite eftersom nu har katten lärt sig at inte peta i blommorna. Peppar is the shit. Plugga måste jag iallafall. Solen lyser så får se om jag hinner med någon promenad. Är ju så jäkla kallt ute.

Vad ska ni göra idag?

Frukost: Ett äpple + en skiva lingongrova med ost. Drack vatten.
Lunch: Potatisgratäng (lite), köttbullar ovh gurka. Drack vatten.
Mellanmål: Smoothie (hallon, banan, naturell yoghurt) + ca en näve mandlar. Drack vatten.
Mellanmål: Ett äpple. Drack kaffe.
Middag: Coleslaw och två choritzo korvar + en liten majskolv. Drack Ramlösa Granatäpple.

Motion: 40 minuters simning.

Jag är toppen nöjd med dagen. Lite sen frukost och lite men blev så när pappa skulle bjuda på lunch och jag vaknade så sent. Skit underbart jag börjat simma igen. Planerat att simma onsdag, torsdag och fredag med då det inte är någon friskis mer denna veckan förutom imorgon. Imorgon blir det tvättning hela dagen och plugg. Ska inte till friskis för Malin skulle på möte och jag behöver hennes pepp och positiva energi för att klara ett träningspass. Är dessutom för feg för att gå själv. Funderar på att ta en promenad mellan varven om tid och ork finns.

Vill ni jag ska skriva mer om vad jag äter?


Denna text hänger fint i tvrummet...

Innan jag for iväg och simmade så hann jag plugga lite. Nu är jag en bra bit på vägen. Underbart! Jag och Malin körde vanligt bröstsim idag, 40 minuter. Känns skit bra. Vi kommer ändra lite i våran träning, variera både friskis och simning för känner friskisen börjar bli lite tråkig. Så ska köpa simkort, eftersom jag är student kostar det 800:- för ett år, då kan man simma hur mycket man vill. Toppenbra! Känns skit bra att ha träningen gjord så slipper man gruva sig för det. Får se om jag orkar någon promenad eller så sen men nu ska jag slappa!

Godmorgon! Somnade med en katt liggandes vid mitt huvud, ett varmt täcke och jag somnade innan klockan var 11. Vaknade vid 07 men somnade om och vaknade 10.11. Låg och drog mig lite. Nu har jag kommit upp. Käkade ett äpple för pappa ska nämligen bjuda på lunch om ungefär en timme. Men tar en smörgås innan med nu.

Ändrade planer, vanligtvis brukar jag och Malin gå på friskis&svettis idag, stations/medel pass men jag har fortfarande konstigt känsla i axeln. Just nu känns det ganska okej men när jag lade mig igår värkte det, så det kommer nog snart, brukar bli så. Känns väldigt konstigt. Så jag frågade Malin om hon kände för att simma istället och det ville hon för hon hade med lite skit med ryggen nu. Toppen! I början simmade jag jätte mycket, med både Malin, ibland var hennes gubbe med och sen mycket med min syster. Tappade som mest på kroppsmåttet då så det känns bra. Får se om jag kör med band idag eller vanligt sim. Brukar få så ont i nacken av vanligt. Men det märks.

Så känns skönt få träningen gjord lite tidigare idag med. Kan jag ägna mig åt plugg och sådant sen.

Vad tycker ni om simning?


Svin kallt ute, och hösten är verkligen här, kommer snön snart tro?

Med start NÄSTA måndag, varför? Ska ut på lördag och jag vet hur det blir.
Men iallafall. Äta normalare mat, det vill säga mer husmanskost, dock inte för mycket pasta eller ris, och isåfall FULLKORN. Försöka baka eget bröd. Sen nu till hela grejen, GODISFRI TILL JULAFON. Vilka är på???

Tanken är, få bort mitt godissug och frossande. OM suget blir för stort kan man baka någon LCHF/GI snacks. Men INGET köpegodis (chips, popcorn, lösgodis, choklad mm.) Heller ingen dricka, saft eller liknande. Försöka undvika utgång.

Mer om detta i ett inlägg imorgon. Ska sova nu. Trött som tusan. Gårdagen med världens bästa Frida tog hårt på en ;) Men SÅ värt. Massa Rosa pantern drinkar och öl. Mumma!

Toppen nöjd med dagen. Trots att den började dåligt. Kom hem runt 04 inatt, käkade, somnade kanske vid 05. Klockan 8.30 hör jag en jäkla smäll. Kattfan har reve ner hyllan i köket, jord ÖVERALLT!! Försökte dammsuga men det var inte det lättaste, kletade sig och grejer. Kul, eller inte. Så kände det inte var någon idé att somna om. Så började dagen med att städa. Hann inte ens känna efter om jag var bakfull. Hade toppen roligt igår kväll på tuppen. De sjöng för mig, typ hundra gånger och satte på Happy birthday (Stavning?) så det var toppen.

Kalas idag, toppen bra. Fick pengar av pappa och av släkten, av min kusin (Emelie) fick jag skit snygg ögonskugga och rött nagellack, vilket var behövligt för den är snart slut, av Malin fick jag två Elvis ljuslyktor (När jag fyllde 18 år fick jag flaskan med Elvis.) Av min bror vet jag inte va det blir, han och hans dam ska dra med mig på något till helgen. Spännande. Käkade smörgås tårta som min moster gjort, skit god men jag var rätt mätt, sedan tårta som pappa gjort, hur god som helst. Skit nöjd med dagen.


Bild lånad från google
Kommer mer bilder när jag lagt in det.

Igår åkta jag pappa och min kusin till farmor och farfar(min farmor o farfar, Emelie är från mammas sida av släkten) och firade mig. Sen drog jag och Emelie på stan. Käkade godis och hade skojj. Fick för oss att gå på krogen, så det blev det. Jag drack coca cola för körde ju men Emelie som nyss fyllt 18 drack några drinkar. Sen var pappa med också. Trevligt. Idag kommer underbaraste Frida. Hon ställer upp när jag behöver henne som mest. Ska hämta henne sen efter att jag har klippt mig. Då blir det några öl och sen till Tuppen(där vi va igår). Ska även plugga en del innan. Och så har jag köpt tacos som jag tänkte vi skulle käka. Måste bli av med köttfärsen jag tinade upp. Hoppas på en bra dag. Mycket dumt i magen men just nu har jag varken ork eller viljan att sköta mig. Efter helgen, efter kalaset och grejer hoppas jag finna min energi igen!

Började morgonen med att torka bort massa jord ifrån fönserbrädorna och fylla på jord i två krukor. Sean frukost. Sedan dammsuga. Blir så trott att hon tar ut massa jord för hela fönsret och hela golvet. Tröttsamt. Kände mig smart när jag stände in till vardagsrummet och sovrummet men har två hyllor i köket som det står blommor och lite sådant på, där var hon ju självklart upp och gräve. Och de hyllorna är inte speciellt stabila så vore ju surt om de rasade när hon är där uppe. Så kan ju inte stänga ute henne för hon har ju maten där.
Kan man ha maten bredvid hennes skitlåda? Känns ju inte så snällt, men då kan man ju iallafall stänga köket. Jag har skitlådan under hatthyllan för klarar inte av att ha toadörren öppen.

Nu ska jag snart ner på stan med pappa, ska se om jag hittar någon jacka, hoppas det. Sen får jag fortsätta städa lite. Torka av lite och städa toan. Får besök av Emelie i eftermiddag. :) Blir kaffe och lite plugg.

Träningen, vad säger man om den. Va riktigt opepp. Skit dåligt pass. INGEN blev svett. Visst jag ansträngde mig inte men alla andra gjorde det och ingen såg nöjd ut. Så nu har jag och Malin pratat på att byta bort den dagen. Eftersom jag knappt pallade något idag kom en ledare fram och frågade hur jag mådde, hade ont i magen så skulle jag ta i skulle jag nog skita på mig. Så vart slappt. Ätit godis och popcorn idag med. Yeah... Nya tag imorgon!

Jag kände inte för träning ikväll för fem öre. Låg i soffan och tyckte synd om mig själv. Sura uppstödningar två gånger. (Vad beror sånt på??) Men Malin gav sig inte. Hon sa jag SKA med, bara och lyda så damen inte blir ond på mig. Vänskap!!! Äntligen någon som lyder mina order om att få pepp och hjälp till träning. Ingen ork till matlagning heller. Jag gör hemmagjorda potatisklyftor. Inte det bästa men har knappt något hemma och inte sugen på något heller trots hunger.

Camat med sis, lekt med Doris och snart mat. Får se om jag sätter igång med plugget nu eller tar en slappardag och pluggar senare ikväll. Den 4/11 är det en hemtentamen, så måste läsa lite mer litteratur också. Inte läst ut någon bok men får ta lite i taget. Känner mig inte så stressad just nu heller vilket känns väldigt bra. Med mycket tjat på läraren, berättat jag verkligen tycker det är svårt så har jag fått förtroende och bra med hjälp. I början va de dryga men nu har jag fått hjälp och bra stöd. På pedagogiken kunde man skriva med kurskamrater men inte på denna sidan så känns bra jag äntligen känner mig någorlunda säker.

Min mage börjar återhämta sig efter all skitmat med. Den är inte så uppsvälld, klart jag ser den har blivit större men inte så uppsvälld som den var ett tag. Underbart när man ser lite skillnad. Får se om jag väger mig imorgon. Vägde mig ju i måndags eller om det var tisdags så kanske väntar till efter helgen, jag får se. Behöver massa pepp just nu!


Saknar min skrutt.
Djur gör livet så mycket enklare.

Trots att Doris börjar förstöra mina blommor så skulle jag inte klara mig utan henne.
Hon gör mig glad.
Hon kommer och gosar och hon ligger vid min sida när jag är ledsen.

Jag fick en award av finaste Susanne. Finns ingen positivare och härligare människa än Susanne!

Varför började du blogga?
Först började jag nog för att det var en rolig grej. Nu bloggar jag dels för min egna skull, sedan för andra som sitter i samma sits som mig. Fetma->Övervikt->Normal->Undernärd. Jag ligger numera på övervikt. Jag blir inspirerad av allas härliga kommentarer vilket får mig att fortsätta min kamp. Jag hoppas kunna hjälpa andra som de hjälp mig.


Vilka bloggar följer du?

Har bloglovin så följer ganska många. Men mest intressanta är Noobis, Meela, Tokmamman, Susanne, Kajsa, Malin i form, Ingrid, Fröken C, Frida, Emelie  sedan många många mer såklart.


Favoritfäger?

Svart, rött, grönt

Favoritfilm?

Har mängder med filmer. Skräck är en höjdare, The skeptic är verkligen sevärd.

Vilka länder drömmer du om att besöka?

Med tanke på jag varit i Italien två gånger och älskade det så drömmer jag om att åka tillbaka dit. Underbart ställe. Fantastisk när citronerna växer precis utanför hotellet, stranbar och massa massa härligt folk.

Och nu skickar jag vidare denna award till:

Ingrid, underbar tjej med massa positiva peppande kommentarer.
Noobis, fantastisk människa, så otroligt stark, stolt över dig!
Tokmamman, morgonpigg ;) verkar vara en toppenmamma och en toppentjej.
Kajsa, snyggast tjej ever! Peppande och gör go.
Meela, helskön tjej, snygg, och ett jätte bra stöd.
Emelie, helt fantastisk person, energi så det räcker och blir över till alla, målmedveten!

Varför är jag glad?
* Kommit igång med uppsatsen
* Ätit bra (dock väldigt lite idag igen men glad jag inte äter onyttigt)
* Träningen gick skit bra
* Diskat upp berget av disk
* Rensat kattlådan, tvättat den och i med doftpuder

Toppen näjd med dagen!
Dock hungrig men vill inte äta på kvällen.
Käkade grönsaker med dipp fram till klockan 22 vilket var lite för sent men träningen var till klockan 20.

Morgondagens planer:
* Skriva mer på uppsatsen
* Städa lite
* Laga ordentligt med mat
* Träning

Känns som att jag är back on track.
Har funderat lite angående lördagen, fyller ju 20 år på söndag men ska fira hos farmor och farfar på lördag. OM det blir tårta ska jag ta en LITEN bit, men tror inte det blir det, är det kakor och sånt så kan jag skippa det för inte så förtjust i det. Sedan har jag lite planer under kvällen men sen ska jag köpa EN popcorn påse och lägga mig och glo på film, ha lite take care kväll. På söndag blir det kalas hos pappa, pratat med honom så ingen tårta blir det, bara grillat och fruktsallad. Toppen!!

Jag känner jag behöver en kick. Inte riktigt än, när jag kommit in i banan igen. Tänkte därför November. Men isåfall om det är fler som vill vara med eller vill vara med och göra en utmaning med mig.

Så, någon som vill vara med och delta eller vill vara med och komma på en utmaning?



Exempel på utmaning:
Endast godis på LÖRDAGAR.
Ingen dricka eller saft över huvudtaget.
Ingen pasta eller ris, potatis okej ibland även pannkakor och liknande. IBLAND!
X-antal träningspass per vecka (Gym, friskis, promenad, cykling eller liknande)
Jobba med insidan, skriva saker man är nöjd med.
Utmana sig själv, testa nya saker, ny träning eller nya recept.

Pluggat nu ett tag. Kommit en bra bit på vägen vilket känns toppen. Enda problemet är att fixa dit fotnoter sen för blir inte som jag vill. har Open Office och det suger när det gäller sådant. Men känns iallafall bra att jag kommit en bra bit på vägen och att jag känner mig säker med det jag skriver. Uppsatsen ska vara 8-12 sidor, med framsida, innehållsförteckning och sådant, är snart på sidan 5 så det känns ju underbart. Uppsatsen ska vara klar 20/10 så har länge på mig och redan kommit så långt. TOPPEN! Nu ska jag strax iväg med Malin. Hon ska med mig till affären, mitt kort krånglade som sagt igår så vågar inte gå in själv, så jäkla pinsamt när det händer, fast man har pengar. Ska även hämta ut P-piller nu när jag kommer ihåg det. Tror jag har en omgång kvar. Sedan se om jag finner något att ha kattmaten på då min lilla dam sölar värre än en liten unge. Haft vattenkrig nu under förmiddagen, två gånger petade hon i blomman, då blev det en dusch. Mohaha. Fick hon för det. Hoppas det lär henne något. Blir att fylla på jord i den sen för hon har verkligen rensat. Haha. Morr!

Ska snart ta och äta lite frukost. Sen försöka plugga hela dagen. Skriva så mycket som möjligt som jag kan innan jag behöver intervjua farfar igen. Har ganska mycket info redan så. Ikväll blir det träna. Pepp! Hoppas energin håller i sig. Tänk om kattfan kunde ge tusan i mina blommor. Får helt enkelt stänga dörren till vardagsrummet när jag inte är hemma på några timmar. Grymt störande. Även stänga på natten tror jag för då grejer hon med det också. Förstör hela blommorna. KATTFAN!

Vad ska ni pyssla med idag då?

Jag bad om hjälp, jag bönade om hjälp. Vi alla måste ibland ha en spark i röven för att komma igång med viktnedgång och det är INGET fel i det. Jag har kämpat med min vikt i över ett år, jag behöver fortfarande hjälp. Att be om hjälp visar inte att man är svag, TVÄRTOM! Svar till dig Malin, behöver du hjälp att komma igång, tveka inte att mejla, skaffa en anonym melj om du vill men skäms inte för att be om hjälp. (Jaannicaa_@hotmail.com)

Man måste ibland be om hjälp, be om stöd, be om hjälp med mat och träning. Känner ni att ni behöver det?
GÖR DET! Min pappa köpte min nyttiga mat, varför tar jag inte upp här men han ställde upp när ingen annan gjorde det. Han pungade ut extra pengar till mig så jag fick mina grönsaker min frukt och annat bra att ha. Utan honom hade jag gett upp för länge sen. Jag bönade min äldsta syster om hjälp. Hon kämpade med mig, och till slut gick det. Vi är alla i behov av hjälp någon gång, och det är då vi ska be eller tacka och ta emot.

Jag ber mina vänner om hjälp, min närmsta vän Malin, skriver till henne då och då att hon ska peppa mig, även till andra vänner att de ska dra med mig på promenader, skälla på mig om jag tänker på en godispåse, och det hjälper. Att be vänner/familj om hjälp underlättar otroligt. Men man måste då SJÄLV vilja och känna man är behov av hjälp och vilja gå ner i vikt. Allt handlar om en själv men det skadar inte med lite hjälp.

Nu är jag hemma. Sa jag föresten att mitt gråa hår är borta? Jovisst, slängde i en röd häromdagen och poff så försvann det. ÄNTLIGEN! Lite skiftningar av brun rött men det duger.

Ska nog försöka plugga lite om ett tag, eller om jag ska glo tv. Känns iallafall underbart veta vad jag ska skriva om och att jag vet på ett ungefär hur jag ska lägga upp det, underbar känsla. Är lite hungrig nu men ska vänta till imorgon. Frukosten. Inget kvällsätande. Dock dumt att vara hungrig men vill inte få vanan att äta så sent på kvällen.
Hur gör ni?

Idag är det seminarium, prata om det vi ska skriva om i uppsats. Inte pepp för fem öre. Egentligen tvätt tid idag men ingen idé gå ner för har knappt någon tvätt. Dumt att inte ändra tvätt tiden men jag orkar inte. Städa måste jag med. Katten har börjat peta upp jord i TVÅ blommor. VAD SKA JAG GÖRA? Är jord överallt!!

Försöka gå en promenad sen med. Hoppas jag har energi till det. Beror helt på hur upplägget blir med plugget.
Nu blir det iallafall Hem till Gården och soffläge ett tag.
Sedan får det bli lite kaffe!

Vad gör ni idag?

Fick en fråga förut, jag kopierar den och svarar här då tjejen inte hade någon blogg, eller inte visade någon länk iallafall.

"HEj! :) Jag förstår att du säkert har fått 100 frågor som denna.
Men jag är en väldigt kräsen person, men jag försöker verkligen gå ner i vikt, och ja intalar mig själv hela tiden att ja ska men ja kommer aldrig någon vart, Jag försöker läsa artiklar och sånt för att få inspiration men inget, verkligen inget funkar!
Har du några tips eller något svar på frågan? Hur började du att komma igång, för det är ändå ganska stor förändring.
Sen så är ja som sagt en väldigt kräsen person, speciellt LÖk de har ja väldigt svårt för ;) Nej men jag tycker att din blogg är väldigt inspirerande och ja är verkligen i behov av hjälp eller inspiration

Kram! / Malin"

Svar:
Fortsätt fråga mig frågor, det peppar bara mig mer, att det finns folk där ute som tror på mig.
Hur jag började komma igång; Jag bestämde mig för det, det sitter i skallen. Jag skrev matdagbok, jobbade med både insidan som utsidan. Jag gjorde det enkelt för mig. Åt det jag gillade. Första dagen, minns jag pappa hade gjort spaghetti och köttfärssås, det åt jag, men väldigt lite pasta. Nu äter jag ingen pasta alls. Klarar man sig utan pasta och ris är det toppen, byt ut det mot matvete, bulgur, quinoa och sådana bra varor. Vill du äta pasta och ris, ät mindre. Mer protein och mer grönsaker. Jag har lärt mig att man inte ska blanda kolhydrat med protein men vi är alla olika och vet själva vad vi mår bra av.

Ät inte det du inte gillar. Man ska äta det man gillar men kanske i mindre portioner och vissa saker mer sällan. Testa GI/LCHF om du känner du klarar av en sådan metod eller livsstil. Har du svårt för lök, skippa löken. I köttbullar kan du ju ha annat gott istället exempelvis. Jag älskar lök själv i typ grytor och sådant men skippa det, skippa allt du ogillar. Ät kolhydrater på morgonen och inget på kvällen. Ha en dag i veckan med lite snacks OM du är sugen. Med måtta såklart! Skippa att små äta. Ät nyttigt och ordentligt. Ät regelbundet. Mellanmål!!!!

Det är lite tips. Vill du ha mer tips. FRÅGA FRÅGA FRÅGA! Det gäller alla!

Nu har jag nyss kommit in från en promenad medd Malin, 45 minuter.
Smsat med Malin under dagen, att jag varit ledsen och lite sådär på grund av viktuppgång.
Hon drog då med mig ut på en promenad , det kallar jag vänskap.

Ska snart steka lövbiff, endast lövbiff och inget mer.
Sedan blir det jordgubbar men ingen grädde.
Försöka dra ner på mejeriprodukterna då jag äter yoghurt på morgonen.
Försöka äta endast protein idag och imorgon.
Frukt går bra.
Ätit clementin och äpple - fruktsocker jag vet, men frukt är naturligt.
Undvika äta på kvällen.
Bara ordentligt med kolhydrater till frukost - en lingongrova med ost + musli med yoghurt.

Små små steg, man måste börja krypa för att kunna gå.

Jag har nu vägt mig. 76 kg, alltså + 4 kg.
Hur tänker jag nu? Jag trodde jag skulle gått upp till iallafall 80 kg för det känns och ser ut så, så på det viset kändes det lite bättre men jag är fortfarande besviken att jag tillåter mig själv att må så dåligt som jag gör när jag äter så dåligt. Jag vet inte riktigt hur jag ska sätta upp mål. På söndag fyller jag 20 år, jag har sagt till pappa det får bli grillat och fruktsallad, men helgen efter då, alla vill ju ut och festa när de fyllt 20 år. Många tankar och ångest kring detta.

Hur ska jag sätta upp mål? Var mycket enklare när det var någon annan som hade en utmaning, där man kunde vinna (jaaa jag vet, men man blir mer peppad då) och kämpa tillsammans med och mot andra.
Finns det någon detox som rensar kroppen? Billig? Enkel? - inte massa konstiga recept och sån dret.

När jag skickade matdagboken igår till min pappa och syster tog det emot. Kändes inte roligt alls. Veckan som hade börjat så bra slutade i rena dreten. Men pappa har svarat på den och jag blir så rörd och känner mig stöttad.

"Älskade dotter glöm att det har blivit lite fel
tänk bara att du tidigare klarat att vara stark
i varje motgång finns en ännu större framgång
detta stärker dig att klara dina mål,
Sätt del mål ta lite i taget så kirrar du detta, detta vet jag
kram pappa"

Jag måste tävla mot mig själv, och jag måste vinna...

Så fort som jag har dåliga dagar så försvinner premumeranter. Tror ni jag är helt perfekt eller? FEL!

Jag orkar inte blogga alls idag. Skriver mer till morgonen när jag förhoppningsvis mår bättre. Besviken och arg på mig själv. Jag var nära mitt mål, men nu långt bort.. Jag behöver hjälp....