Ni glömmer väl inte?
22:05:25 
Klicka på bilden för att komma till tävlingen.
Inspirations tavla
21:16:49 Ni kanske minns jag hade en inspirationstavla? Som jag klistrat upp massa grejer på.
Nu vände jag på den och satte upp i garderoben, som en nystart.
Vet inte hur jag ska få ihop allt med maten men får försöka så gott det går.
Orkar inte vara fet, jag känner mig så fruktansvärt ful och osexig.
Vill trivas!!
Nu vände jag på den och satte upp i garderoben, som en nystart.
Vet inte hur jag ska få ihop allt med maten men får försöka så gott det går.
Orkar inte vara fet, jag känner mig så fruktansvärt ful och osexig.
Vill trivas!!
Fuck society
19:25:34 
Jag ser inte ner på människor som trivs med att vara jätte smala.
Men jag tycker det är jobbigt att alla ska vara så smala för att "se bra ut".
Personligen gillar jag människor med fomer, både killar och tjejer.
Jag tycker tjejer ska ha höfter, bröst och ha lite mage och sådär.
Samma med killar, jag tänder inte på en kille som är som en pinne. Långt ifrån.
Vart tar världen vägen??
Snart är det slut på januari med
19:18:46 
Idag är det också en dålig dag i matväg. Mensen på G så införskaffade mig Riesen. Maten suger den med. Men man får ju ta det som finns hemma och det som är billigt. Jag vet ärligt inte hur jag ska kunna få maten att gå ihop. Men får tänka som så att jag får äta nudlar och billig dret och röra desto mer på mig. Grönsaker är inte så dyrt men att äta både lunch och middag får inte ihop. Får äta något av det och sen typ smörgås på kvällen. Kan inte köpa kött/fisk/kyckling och sådant nu, tyvärr. Jobbigt som tusan! Men imorgon ska jag försöka köra ett ordentligt pass här hemma. Så jag kommer igång med crosstrainern iallafall. För nu känns nacken bra. Kan sitta upp. Dock kan jag inte böja huvudet fram utan att det blir "stelt" och tar emot men gör iallafall inte ont längre. Städat med vilket känns underbart. Ska snart ta en dusch och sen glo på tv och bara götta mig. Imorgon ska jag försöka köpa mer kvarg och sådär.
Kan man blanda Fun Light med naturell yoghurt??
Har två liter av det som kunde vara bra att bli av med, men det kanske blir rinnigt? Försöka göra det bästa av allt. Tänka positivt!!
Imorgon är det ny månad, nya möjligheter!!
Älskar min nya frisyr
14:35:51 
Total älskar min frisyr. Nu är det lite färg över allt men ja, haha. Super enkel att göra i ordning. Tog inte ens 5 minuter. Äntligen hittat en frisyr där jag inte behöver tupera och krångla. Toppen!!! Färdig städat med. Får se vad mer man ska hitta på idag. Nacken behöver nog lite vila nu iallafall. Men underbart att vara klar med städningen. Och att slippa vakna med massa jord i skallen!!Svetten rinner
13:37:45 Damn va jobbigt det är att städa idag. Kämpade med dammsugapåsen ett bra tag. Sen massa medel på jorden och fläckar och skurat som fan. Dammsugat bort all jorden med. Underbart. Ska försöka se om jag kan dekorera fönstret i sovrummet utan blommor. Tråkigt om det är helt tomt. Nu har jag bara toan kvar och sen bädda sängen sen är jag färdig. Då ska det bli gott med en kopp kaffe!!
Städar dag
11:17:18 
Idag ska det städas ordentligt. Ska torka ur fönsterbrädorna så jorden försvinner som Doris dragit fram. Får ta bort blommorna i sovrummet, ställt dom i köket nu. För det är jord i hela sängen och under + hela fönsterbrädan. Spelar ingen roll hur mycket vitpeppar och att jag säger till henne. Så nu kan jag bädda rent sen utan att känna det är meningslöst. Dammsuga med och skura. Folk/jag har gått in med skor så är massa fläckar efter snön. Så ska bli skönt få bort det. Och rensa kattlådan!!Skippar träningen idag med för har fortfarande lite ont i nacken. Men sen hoppas jag på att komma igång. Vill börja simma igen men då behöver jag någon som verkligen får mig att gå dit! Nästan så jag funderar på friskis igen men vet inte om jag vill när det är så sent och sådär.
Vad gör ni idag?
Jag blir så rörd och glad
19:46:00 Fick en sån fin kommentar;
"Hej! Jag sitter i samma sits som dig (Vikten) Kämpar och kämpar och försöker att inte ge upp! Jag har inte många att prata med direkt om det här, det känns inte direkt som om någon förstår och ibland kan det vara jobbigt... Vill bara tacka för att din blogg finns för det är du som har inspirerat mig till ett bättre liv! TACK"
Tack fina du för din kommentar. Jag har ingen aning om vem du är, men sådana kommentarer värmer verkligen. Tveka aldrig att mejla/kommentera om du behöver prata av dig. Det är inte lätt att nå drömvikten, de som tror det har fel fel fel. Kämpa på!
"Hej! Jag sitter i samma sits som dig (Vikten) Kämpar och kämpar och försöker att inte ge upp! Jag har inte många att prata med direkt om det här, det känns inte direkt som om någon förstår och ibland kan det vara jobbigt... Vill bara tacka för att din blogg finns för det är du som har inspirerat mig till ett bättre liv! TACK"
Tack fina du för din kommentar. Jag har ingen aning om vem du är, men sådana kommentarer värmer verkligen. Tveka aldrig att mejla/kommentera om du behöver prata av dig. Det är inte lätt att nå drömvikten, de som tror det har fel fel fel. Kämpa på!
Nya frisyren - INNAN färgning
18:03:55 
Jag är jätte nöjd med håret. Liknande frisyr som innan men rakat på båda sidor och mycket kortare. Känns bra det var kortare för det gör inget om det blir lite mer på längden. Och när de rakade blir långt så tänkte jag ta rakhyveln för de blir ju lite hår där så fort. Men ska försöka färga håret ikväll så allt blir rött. :)
Nyklippt
09:57:56 Underbart att klippa sig!! Super nöjd! Rakat på sidorna och bakåt. Sen kort men ändå "tuppkam". Där som det är rakat här jag helt blond nu så ska försöka färga det sen. Ont i nacken ännu men får se hur det går. Så kommer bild när jag är klar med håret. Imorgon kanske.
Nu äter jag frukost, fralla och kvarg med Fun Light. Sen ska jag äta min kycklingrulle som är kvar sen igår, eller halva. Dåligt med pengar så får ta det som finns.
Nu blir det soffan och knapra lite mer tabletter.
Ska försöka äta normalt, precis som jag vill. Är jag hungrig och vill ta en smörgås på kvällen ska jag testa det men försöka vara godisfri så länge det går. Försöka testa skippa det på helgen. Kanske försöka äta det varannan lördag eller något. Men får se.
Nu äter jag frukost, fralla och kvarg med Fun Light. Sen ska jag äta min kycklingrulle som är kvar sen igår, eller halva. Dåligt med pengar så får ta det som finns.
Nu blir det soffan och knapra lite mer tabletter.
Ska försöka äta normalt, precis som jag vill. Är jag hungrig och vill ta en smörgås på kvällen ska jag testa det men försöka vara godisfri så länge det går. Försöka testa skippa det på helgen. Kanske försöka äta det varannan lördag eller något. Men får se.
Dag 26,27,28/28
21:14:57 Denna helgen har inte varit bra i varken matväg eller motionsväg.
Men nya tag, inte sant?
Sammanfattning av månaden.
Gick ner 3 kg första veckan. Antagligen mycket vatten. Men det var nog "kicken" jag behövde.
Jag är riktigt nöjd med det jag presterat. Inte varit perfekt men är nöjd.
Jag vände om och började leva ett bra liv igen.
Hamnar lätt fel och "förstör" för mig själv så trots denna helgen så ska jag kämpa. Ska ge upp.
Orkar nog inga promenader/crosstrainer de första dagarna på grund av nacken men sen är det att ge järnet.
Någon som har någon ny utmaning på G?
Hur har det gått för er i utmaning, för er som var med?
Men nya tag, inte sant?
Sammanfattning av månaden.
Gick ner 3 kg första veckan. Antagligen mycket vatten. Men det var nog "kicken" jag behövde.
Jag är riktigt nöjd med det jag presterat. Inte varit perfekt men är nöjd.
Jag vände om och började leva ett bra liv igen.
Hamnar lätt fel och "förstör" för mig själv så trots denna helgen så ska jag kämpa. Ska ge upp.
Orkar nog inga promenader/crosstrainer de första dagarna på grund av nacken men sen är det att ge järnet.
Någon som har någon ny utmaning på G?
Hur har det gått för er i utmaning, för er som var med?
Otroligt underbar helg!!
21:12:09 Denna helgen behövde jag verkligen!!
Fredag, drog till Karlstad med Jonte och Lisa, kollade bil och kikade affärer. Hämtade Erika och pappa. Sen massa spel och sådär hemma hos mig, Eye Toy och Monopol. Jonte och Lisa var oxå med. Skojj! Sen på natten drog jag och Erika ut en sväng på stan.
Lördag, sov länge. Sen hem till hennes pappa en sväng och sen hem till min pappa. Sen fixade sig och ännu mer Eye Toy och Monopol med Jonte och Lisa. Sen drog vi och åkte pulka. Kul som fan. Helvete va fort det gick. Jag flög ur pulkan men det var skojj ändå. Haha. Sen körde bror lite så ösade järnet och sen efterfest. Nu är man ju lite efterklok så kunde nog skippad efterfesten. Headbangade så mycket så kan inte röra mig idag. Kan inte sitta upp. Har inte gjort speciellt ont men huvudet "orkar" inte hålla upp sig. Så blir spännande när man ska klippa sig imorgon. Käkat lite tabletter nu så hoppas det blir bättre imorgon. Blir helt ur när jag sitter upp. Jobbigt! Lagom bakfull idag med men värt!!
Underbar helg med underbara människor!!
Jonte och Lisa när vi spelade Monopol!
Fredag, drog till Karlstad med Jonte och Lisa, kollade bil och kikade affärer. Hämtade Erika och pappa. Sen massa spel och sådär hemma hos mig, Eye Toy och Monopol. Jonte och Lisa var oxå med. Skojj! Sen på natten drog jag och Erika ut en sväng på stan.
Lördag, sov länge. Sen hem till hennes pappa en sväng och sen hem till min pappa. Sen fixade sig och ännu mer Eye Toy och Monopol med Jonte och Lisa. Sen drog vi och åkte pulka. Kul som fan. Helvete va fort det gick. Jag flög ur pulkan men det var skojj ändå. Haha. Sen körde bror lite så ösade järnet och sen efterfest. Nu är man ju lite efterklok så kunde nog skippad efterfesten. Headbangade så mycket så kan inte röra mig idag. Kan inte sitta upp. Har inte gjort speciellt ont men huvudet "orkar" inte hålla upp sig. Så blir spännande när man ska klippa sig imorgon. Käkat lite tabletter nu så hoppas det blir bättre imorgon. Blir helt ur när jag sitter upp. Jobbigt! Lagom bakfull idag med men värt!!
Underbar helg med underbara människor!!
Jonte och Lisa när vi spelade Monopol!
Bildbomb
18:37:24 
Nu säger vi SKÅL!
Spela Eye Toy och bara ha det bäst.
Vem vet om det blir mer utgång? ;)
En del personer ska inte ens yttra sig
12:31:28 (Skriver om dagarna i Let´s Kick It på söndag, kommer bli massa gott denna helgen...)
Jag förstår inte varför vissa människor ska lägga sig i?
Vad har de för rätt att snacka om mig?
De vet ingenting?
Personer som varken känner eller knappt pratat med sig ska INTE öppna käften och säga HUR JAG MÅR.
För det vet JAG och mina närmsta. Och när de inte vet VAD DET HANDLAR OM så ska de absolut inte yttra sig.
Meen, ingen mer energi på det, antagligen någon som har väldigt tråkigt och måste läsa bloggen för att se allt det negativa istället för de positivia. Eller för man inte har något bättre liv än att snacka massa skit.
Igår hade jag det toppen roligt med Erika. Vi spelade Eye Toy och sen monopol med bror och hans tjej. De kom upp och ville vara med. Super skojj. Jag vann med. För första gången, aldrig hänt. Haha.
Sov länge idag med. Nyss duschat och ska snart käka frukost.
Ikväll blir det ta några öl och spela mer spel och bara ha det bra. Jätte skönt Erika är här. Har jätte skojj.
Pratar om allt och ingenting.
Vad pysslar ni med denna helgen?
Jag förstår inte varför vissa människor ska lägga sig i?
Vad har de för rätt att snacka om mig?
De vet ingenting?
Personer som varken känner eller knappt pratat med sig ska INTE öppna käften och säga HUR JAG MÅR.
För det vet JAG och mina närmsta. Och när de inte vet VAD DET HANDLAR OM så ska de absolut inte yttra sig.
Meen, ingen mer energi på det, antagligen någon som har väldigt tråkigt och måste läsa bloggen för att se allt det negativa istället för de positivia. Eller för man inte har något bättre liv än att snacka massa skit.
Igår hade jag det toppen roligt med Erika. Vi spelade Eye Toy och sen monopol med bror och hans tjej. De kom upp och ville vara med. Super skojj. Jag vann med. För första gången, aldrig hänt. Haha.
Sov länge idag med. Nyss duschat och ska snart käka frukost.
Ikväll blir det ta några öl och spela mer spel och bara ha det bra. Jätte skönt Erika är här. Har jätte skojj.
Pratar om allt och ingenting.
Vad pysslar ni med denna helgen?
Fredag
10:44:54 Väntar på pappa, han ska lämna bilen till mig. Sen ska jag, Jonte och Lisa in till Karlstad. De skulle eventuellt kika på bil och sen skor. Trevligt! Vi ska hämta pappa ikväll så då åker Erika med ifrån Karlstad :). Ser fram emot denna helgen!
Vad ska ni pyssla med?
Vad ska ni pyssla med?
Dag 25/28
21:30:10 Ingen motion och inge bra i magen!
Mås kasst av vissa anledningar så ska bli underbart med fint besök under helgen.
Som ska peppa mig att gå ut och gå och träna!!
Mås kasst av vissa anledningar så ska bli underbart med fint besök under helgen.
Som ska peppa mig att gå ut och gå och träna!!
Dumma reklam, inte konstigt folk blir feta
13:51:25 
Ursäkta att den är spegelvänd!
Jag gillar inte sånna reklamblad.
Man blir ju frestad. Man kan köpa massa gott ju!
Dumt. Sånt här bidrar också till att folk blir feta. Lixom som att skicka ett presentkort på bolaget till alkisar.
Min lilla Doris
11:27:23 
Min katt vill inte att man håller henne. Hon kommer när HON vill gosa. Men hos Jonte ville hon sitta. Kan kurade in henne i filten och där satt hon ett tag. Hade inte filten varit där hade hon antagligen hoppat ner för länge sen. Men hon har fått någon nojja för och krypa in i filtar och under täcket. Kan leta som en tok efter henne och då ligget hon i påslåkandet. Haha. Idag ska jag träffa Frida en sväng (?).
Ska peppa mig till träning.
Förbereda mat så jag hinner äta bra mat innan Karlstad imorgon.
Vikt/mått
11:06:58 Torsdag 26/1
Vikt: 85.6 kg (Plus 0.6 kg)
Mått:
Midja: 91 cm (Plus2 cm)
Mage: 114 cm (Minus 0 cm)
Lår: 57 cm (Minus 2 cm)
Arm: 32 cm (Minus 1 cm)
Rumpa/höft: 114 cm (Minus 0 cm)
Angående vikten, så har jag inte mätt gram innan så vet inte exakt om det är plus eller minus idag.
Missnöjd med lite mått men nöjd med de två med minus!
Vikt: 85.6 kg (Plus 0.6 kg)
Mått:
Midja: 91 cm (Plus2 cm)
Mage: 114 cm (Minus 0 cm)
Lår: 57 cm (Minus 2 cm)
Arm: 32 cm (Minus 1 cm)
Rumpa/höft: 114 cm (Minus 0 cm)
Angående vikten, så har jag inte mätt gram innan så vet inte exakt om det är plus eller minus idag.
Missnöjd med lite mått men nöjd med de två med minus!
Dag 24/28
22:05:54 45 minuter på crosstrainern + lite styrka
(Räknas inte med i Let´s Kick it).
Nöjd med maten intag. Inga kolhydrater i form av pasta/råris/potatis/matvete mm.
Testade kvarg med Fun Light - tropiska frukter, nu på kvällen. Helt okej!
(Räknas inte med i Let´s Kick it).
Nöjd med maten intag. Inga kolhydrater i form av pasta/råris/potatis/matvete mm.
Testade kvarg med Fun Light - tropiska frukter, nu på kvällen. Helt okej!
Varför skaffa läsare genom hat?
19:17:17 Varför ha blogg om man ska provocera andra människor? Sedan får de massa läsare. Sådana som TROR de är förebilder men sedan de som tycker de är helt störda! Läste en blogg nu och kikade på lite videoinlägg. Vet inte om jag ska skratta eller gråta. Jag vill bara knulla, möter jag er på stan och ni är fula då vänder jag på mig och går men jag är egentligen snäll, de enda jag tänker på när jag dejtar är om killen har en bra kuk, du är ful, du är tjock, du äter chips så du är tjock. ORKA! Vem orkar läsa en sådan blogg dag ut och dag in? En person som verkar totalt väck i skallen. Som säger att de med storlek 38 på byxor är feta.
Sen undrar jag varför alla som videobloggar pratar så drygt?
Heeeeej Heeeeeeej Blooooooooggeeeeeen. Sen sitter och piffar till håret, putar med läpparna och glor på sig själv mer än de pratar? BARA JAG SOM STÖR MIG??? Sen de som kommenterar alla dennes inlägg med, Jävla cpbarn, du är så jävla ful, jävla hora, jävla fitta, du är äckligt, vidrig. Hur orkar man? Ser jag en blogg jag stör mig på, ja då lägger jag garanterat inte till den på bloglovin. Kom in på denna bloggen av misstag och det är ett sant nöje att säga att jag lär aldrig mer läsa den.
Varför skaffa läsare genom att håna dom? Varför ska man följa den då? För att ha något och skratta åt? För att man inte vet bättre? Jag skulle aldrig skriva i min blogg och säga någon är ful och fet för att den äter chips!? Det gör väl alla ibland? Skulle heller inte säga mina läsare härmar mig? (Hon skulle köpa en väska som var sååååååååå billig, 4000:-, den kostade ju 7000:- innan. Men hon kunde inte säga vad för märkte och vart hon skulle köpa den, för då skulle ju hennes läsare härmas, för de är ju sånt de gör bara.)
Skaffa läsare genom en BRA blogg istället. En TREVLIG blogg.
Jag är jätte nöjd med mina läsare, och jag är inte ute efter att få miljoner med kommentarer som jag sen inte kan svara på. Jag vet på ett ungefär vilka mina läsare är och jag följer många av dom för de gör mig GLADA, inte för att jag ska ha något "roligt" att skratta åt.
Sen undrar jag varför alla som videobloggar pratar så drygt?
Heeeeej Heeeeeeej Blooooooooggeeeeeen. Sen sitter och piffar till håret, putar med läpparna och glor på sig själv mer än de pratar? BARA JAG SOM STÖR MIG??? Sen de som kommenterar alla dennes inlägg med, Jävla cpbarn, du är så jävla ful, jävla hora, jävla fitta, du är äckligt, vidrig. Hur orkar man? Ser jag en blogg jag stör mig på, ja då lägger jag garanterat inte till den på bloglovin. Kom in på denna bloggen av misstag och det är ett sant nöje att säga att jag lär aldrig mer läsa den.
Varför skaffa läsare genom att håna dom? Varför ska man följa den då? För att ha något och skratta åt? För att man inte vet bättre? Jag skulle aldrig skriva i min blogg och säga någon är ful och fet för att den äter chips!? Det gör väl alla ibland? Skulle heller inte säga mina läsare härmar mig? (Hon skulle köpa en väska som var sååååååååå billig, 4000:-, den kostade ju 7000:- innan. Men hon kunde inte säga vad för märkte och vart hon skulle köpa den, för då skulle ju hennes läsare härmas, för de är ju sånt de gör bara.)
Skaffa läsare genom en BRA blogg istället. En TREVLIG blogg.
Jag är jätte nöjd med mina läsare, och jag är inte ute efter att få miljoner med kommentarer som jag sen inte kan svara på. Jag vet på ett ungefär vilka mina läsare är och jag följer många av dom för de gör mig GLADA, inte för att jag ska ha något "roligt" att skratta åt.
Kvarg från Lidl
19:09:39 Fyra sådana har jag. Om det nu är rätt?
Handlat
17:55:46 Nu har man handlat lite mat. Från mina egna undansparade pengar. Kul.... Inte!
Köpte Fun Light, tropiska frukter, ska testa det med kvarg eftersom så många sagt det är bra. Dock är jag väldigt skeptiskt kring light produkter. Massa annan dret i det, har jag fått lära mig innan. Men nu ger jag det ett försök.
Mellanmål idag blev 250 gram jordgubbar och lite hasselnötter. Ska snart börja med kycklingen tror jag.
Köpte zuchini förut, så ge mig gärna tips på vad man kan göra med det!!
Köpte Fun Light, tropiska frukter, ska testa det med kvarg eftersom så många sagt det är bra. Dock är jag väldigt skeptiskt kring light produkter. Massa annan dret i det, har jag fått lära mig innan. Men nu ger jag det ett försök.
Mellanmål idag blev 250 gram jordgubbar och lite hasselnötter. Ska snart börja med kycklingen tror jag.
Köpte zuchini förut, så ge mig gärna tips på vad man kan göra med det!!
Glad men samtidigt så ledsen
14:36:08 45 minuter på crosstrainern + lite crunches och övningar med hantlar.
Mår jätte bra i kroppen. Nöjd för jag trampade på längre än jag gjort de senaste dagarna.
Precis ätit mat och ska ta mig en dusch nu och sen städa lite.
Otroligt ledsen för jag har precit betalat hyran och elräkningen, internet och försäkringar dras i slutet av månaden. Vilket betyder jag inte kommer ha något alls kvar typ. Så hur fan ska jag kunna äta mat? Telia har skickat en faktura på 624:- som de säger jag MÅSTE betala, jag kan inte få månadsvis förens denna är betald. Hur dåligt är inte det då? Jag måste ju få chansen att välja INNAN. Har lixom inte dom pengarna. Förutom detta MÅSTE jag lägga undan 1400:- ca till februari för då får jag mindre pengar. Detta går inte runt alls. Ångesten stiger och jag vill bara låsa in mig i ett jävla hörn!
Mår jätte bra i kroppen. Nöjd för jag trampade på längre än jag gjort de senaste dagarna.
Precis ätit mat och ska ta mig en dusch nu och sen städa lite.
Otroligt ledsen för jag har precit betalat hyran och elräkningen, internet och försäkringar dras i slutet av månaden. Vilket betyder jag inte kommer ha något alls kvar typ. Så hur fan ska jag kunna äta mat? Telia har skickat en faktura på 624:- som de säger jag MÅSTE betala, jag kan inte få månadsvis förens denna är betald. Hur dåligt är inte det då? Jag måste ju få chansen att välja INNAN. Har lixom inte dom pengarna. Förutom detta MÅSTE jag lägga undan 1400:- ca till februari för då får jag mindre pengar. Detta går inte runt alls. Ångesten stiger och jag vill bara låsa in mig i ett jävla hörn!
Kaffe gör min dag
11:56:01 Kom upp vid elva. DUMT! Hur många alarm jag än ställer så blir det fel. Blaah! Men uppe nu, käkat lite yoghurt med äpple, banan och kanel. Nu ska jag ta en stopr kopp kaffe för sen måste jag städa lite. Idag blir det inga kolhydrater i form av matvete/råris mm. Coleslaw och benfri kotlett till lunch. Mellanmål? Kycklingsallad med hemmagjord vitlöksås till middag. (Creme fraische, krydda och vitlök). Vad tycker ni? Ska även träna ett pass, crosstrainer och sen styrka med hjälp av kroppen och mina redskap. Om jag SKA ha ett minus på fredag eller lördag så får svetten rinna ordentligt!!!
Fick en bra kommentar igår + mejl av en tjej. trots att hon "rättade" mig så tar jag det BRA. Jag vill höra rätt och fel. Jag är insatt i vissa saker medan jag inte förstår en annan sak över huvudtaget. Men en sak är säker, diet, de kommer jag inte "leva" på. Visst, jag gick ner 26.6 kg förra året, men jag mådde inte alls bra, sen slog det tillbaka. Nu vill jag äta och må BRA men samtidigt inte behöva råbanta för att komma ner. TÅLAMOD! de får ta den tid det tar. Är det vara 0.2 kg så är det lugnt, sakta men säkert. Alla minus är bra minus!
Fick en bra kommentar igår + mejl av en tjej. trots att hon "rättade" mig så tar jag det BRA. Jag vill höra rätt och fel. Jag är insatt i vissa saker medan jag inte förstår en annan sak över huvudtaget. Men en sak är säker, diet, de kommer jag inte "leva" på. Visst, jag gick ner 26.6 kg förra året, men jag mådde inte alls bra, sen slog det tillbaka. Nu vill jag äta och må BRA men samtidigt inte behöva råbanta för att komma ner. TÅLAMOD! de får ta den tid det tar. Är det vara 0.2 kg så är det lugnt, sakta men säkert. Alla minus är bra minus!
Dag 23/28
22:21:47 Skitdag!!! Började med att tankarna snurrade om räkbaguette till lunch, men de viftade jag bort. Käkade matvete och korvstroganoff, blev inte mätt för fem öre. Köpte två fransk hot dog (mycket bättre än Mc Donalds för der är ju som två vanliga korvar med vitlöksdressing istället för ketschup), sen var jag hem till syster. Magen kurrade. Blev jag köpte en panpizza och sen köpte vi chips och cola cola. Besviken på mig själv! Inte tränat heller. De som gäller nu är att stå emot imorgon och att köra ett stenhårt pass hemma. Oftast faller jag dit som fan och äter i flera dagar vilket är BIG NOOO!!! Tankarna snurrar och ångesten kommer men måste lära mig att ibland kommer det frestelser och det är då jag ska stå emot att göra samma missag dag efter dag, vecka efter vecka och månad efter månad! Mitt stora mål.
Kom igen nu förfan Jannica!!!
Sparar vägningen till fredag eller lördag.
SKA ha ett minus!!!
Kom igen nu förfan Jannica!!!
Sparar vägningen till fredag eller lördag.
SKA ha ett minus!!!
Nu kan jag börja gå igen
11:37:13 Jag har världens bästa pappa! Köpte skor till mig. Tack pappa!
Efter att ha testat flera stycken hittade jag äntligen ett par skor. De va på rea också så blev drygt 600:- och då räknar jag med såndär spray också. Sjukt underbart att ha ett par skor. Nu ska jag slänga mina andra.
Bokat klipptid med. Måndag klockan 09.00. Hoppas bror kan då med!
Tvätten är ilagd i maskin, dock ingen sköljmedel men hoppas det blir bra ändå.
Kaffet är snart klart och jag ska kika på Hem till gården. Sen hänga tvätt och försöka rensa lite och städa.
Efter att ha testat flera stycken hittade jag äntligen ett par skor. De va på rea också så blev drygt 600:- och då räknar jag med såndär spray också. Sjukt underbart att ha ett par skor. Nu ska jag slänga mina andra.
Bokat klipptid med. Måndag klockan 09.00. Hoppas bror kan då med!
Tvätten är ilagd i maskin, dock ingen sköljmedel men hoppas det blir bra ändå.
Kaffet är snart klart och jag ska kika på Hem till gården. Sen hänga tvätt och försöka rensa lite och städa.
Yes!
09:53:52 Telefonen ringde mycket riktigt klockan 8.30, har jag tur får jag pengar idag eller så kommer de imorgon. Så nu kan jag betala mina räkningar. Ångesten har släppt lite. Men jobbigt när man tänker långsiktit. Men försöka skippa och tänka på det idag.
Ska snart åka med pappa ner på stan och kika på skor. Hoppas innerligt de fått in mer skor än kärringskor. Pallar inte behöva åka 5 mil för att köpa skor. SÅ håller tummarna. Ringa och boka klipptid med. Hålla ännu mer tunmmar. Nu får jag skynda mig!!
Ska snart åka med pappa ner på stan och kika på skor. Hoppas innerligt de fått in mer skor än kärringskor. Pallar inte behöva åka 5 mil för att köpa skor. SÅ håller tummarna. Ringa och boka klipptid med. Hålla ännu mer tunmmar. Nu får jag skynda mig!!
Klippning
21:02:10 
Imorgon ska jag ringa och boka klipptid för mig och min bror. Vi brukar klippa oss privat annars och jag henne trivs jag verkligen med, men tyvärr har hon fullt upp nu och mitt hår ser förjävligt ut. Ska säga att jag ska ha en erfaren som ska klippa så jag vet det blir bra. de har tydligen haft nya unga frisörer och det vill jag inte ha. Haha. Funderar på denna frisyren. Ska dock ha snaggat på båda sidorna tror jag. På bilden ser ni att det är rakat på ena, men på andra sidan var det längre. Funderar på att göra likadant på andra sidan med men ändå inte så det blir kort och rakt utan ska vara en stor "tuppkam" bak. Vad tror ni om det? Har egentligen inte råd att klippa mig men pratat med pappa och han tyckte med att mina undansparade pengar skulle gå till en sådan sak. Dag 22/28
20:49:19 35 minuters promenad + lite styrka
(Räknas inte med i Let´s Kick It)
Nöjd med dagen!!!
(Räknas inte med i Let´s Kick It)
Nöjd med dagen!!!
Ser fram emot helgen♥
18:49:31 
Smsade förut med min vän Erika. Hon har flyttat till Karlstad så bor inte grannar längre. Frågade om hon ville ses till helgen men då skulle hon på 21-års fest. Men efter ett tag kom det ett sms att hon avbokar det och kommer hit för hon vet att jag inte mår allt för bra just nu. Hur go är hon inte då? En riktigt fin vän som ställer upp trots planer redan. Jag ville inte hon skulle ändra sina planer för min skull men hon valde det ändå. Så hon kommer på lördag och stannar till söndag. Kommer bli mysigt och hoppas jag mår bättre efter helgen. Erika är du är en bra vän! ♥
underbar känsla i kroppen!
18:06:34 35 minuter på crosstrainern + några övningar med hantlar, pilatesboll och kroppen.
Står i köket nu och lagar soppa. Bror ringde och ville komma på besök med, så han och Lisa kommer snart. Trevligt :) Känns så bra i kroppen nu. Frysit hela dagen och vait trött men nu mår jag toppen. skriver senare om vad som händer i helgen!!
Står i köket nu och lagar soppa. Bror ringde och ville komma på besök med, så han och Lisa kommer snart. Trevligt :) Känns så bra i kroppen nu. Frysit hela dagen och vait trött men nu mår jag toppen. skriver senare om vad som händer i helgen!!
Mums
13:31:00 Fick bli tacos. Var jätte hungrig och blir inte mätt på pyttelite råris. Men gott vare. 1½ tortilla med massa göttigt. Ikväll får det bli träning. Nu blir det kaffe med en kompis!
Jahaa?
11:44:37 Mötet avklarat. Får besked imorgon. Tycker ju inte de kan neka mig hjälp? Ringde för flera månader sen och kollade om jag fick hjälp. Så nu är det ju kört om de nekar mig av någon anledning. Men skönt ha det gjort. Hon ringer mig imorgon. HÅLL TUMMARNA! Nu ska jag kolla på Hem Till Gården. Sen blir det maaaaaaat, träning, ansöka om bostadsbidrag och städa.
Välkommen träningsvärk
08:51:30 AjAjAj! Ont i armar och midja/rygg, vid sidan lixom. UNDERBART!
Känns toppen bra. Gjorde inte så jätte mycket övningar igår men då vet jjag att det funkade. Ska absolut träna ett pass sen med. Lite dumt jag inte får några kilometer, men så länge jag rör på mig är jag glad. Hoppas jag hinner köpa skor denna veckan!
Ska snart iväg på möte. Nervös och ser inte alls fram emot det.
Håll tummarna!
Vad ska ni göra idag??
Vill ha ett bra minus denna veckan.
Känns toppen bra. Gjorde inte så jätte mycket övningar igår men då vet jjag att det funkade. Ska absolut träna ett pass sen med. Lite dumt jag inte får några kilometer, men så länge jag rör på mig är jag glad. Hoppas jag hinner köpa skor denna veckan!
Ska snart iväg på möte. Nervös och ser inte alls fram emot det.
Håll tummarna!
Vad ska ni göra idag??
Vill ha ett bra minus denna veckan.
Dag 21/28
20:15:46 35 minuter på crosstrainern - 8 kilometer + övningar.
(Detta räknas inte med i Let´s Kick It).
Ätit bra och är jätte nöjd med dagen! Kollat på Jag saknar dig, grinat sönder. Kollade film UTAN att äta något.
High Five!!!
Sammanfattning av veckan:
Veckans utmaningar: (3)
- Avverka minst 6 träningspass under veckan (6/6)
- Byt ut två luncher/middagar mot vegetariska alternativ (0/2) Älskar kött för mycket!
- Skriv en lista med 10 bra saker om dig själv och sätt upp den där du kan se den varje dag! (Jag har den som bakgrund på datorn)
- Stå i jägarvila sammanlagt 20 minuter under veckan (10/20 min)
- Genomför så många armhävningar du bara kan under veckan, på knä eller på tå.
Mina armhävningar: 115
Mina åsikter:
Jag är nöjd med veckan. Fick ihop träningen. Fredag och lördag käkade jag dumt och rörde mig inte men är det helg så är det. Men nu ska jag försöka få det onyttiga till endast lördagar. Taggar för en ny vecka!
(Detta räknas inte med i Let´s Kick It).
Ätit bra och är jätte nöjd med dagen! Kollat på Jag saknar dig, grinat sönder. Kollade film UTAN att äta något.
High Five!!!
Sammanfattning av veckan:
Veckans utmaningar: (3)
- Avverka minst 6 träningspass under veckan (6/6)
- Byt ut två luncher/middagar mot vegetariska alternativ (0/2) Älskar kött för mycket!
- Skriv en lista med 10 bra saker om dig själv och sätt upp den där du kan se den varje dag! (Jag har den som bakgrund på datorn)
- Stå i jägarvila sammanlagt 20 minuter under veckan (10/20 min)
- Genomför så många armhävningar du bara kan under veckan, på knä eller på tå.
Mina armhävningar: 115
Mina åsikter:
Jag är nöjd med veckan. Fick ihop träningen. Fredag och lördag käkade jag dumt och rörde mig inte men är det helg så är det. Men nu ska jag försöka få det onyttiga till endast lördagar. Taggar för en ny vecka!
Ohyes!
16:51:02 35 minuter på crosstrainern + övningar med hantlar, jägarställning samt övningar med hjälp av kroppen. Känner mig trött i kroppen och är nöjd. Ska ta en banan och lite hasselnötter innan man slänger sig i duschen!
Denna veckan vill jag ha ett bra minus
14:50:08 Hur ska jag få ett minus på vågen denna veckan?
Äta regelbundet. Inga onödiga kolhydrater på kvällen. Middagar får bli kött/fisk/kyckling med exempelvis coleslaw, sallad eller liknande. Soppa, nyttig lasagne går också bra. Har ni bra recept?
Ska träna/motionera minst 5 gånger denna veckan. Skorna är sönder så blir nog crosstrainer samt övningar med mina redskap och med hjälp av kroppen, exempel sit ups, armhävningar och andra övingar för rumpa, ben, armar och mage. Vill ha minus på vågen och på måtten! Ska förbereda så mycket som möjligt. Gjorde coleslaw förut, räcker till 2-3 måltider. Soppan ska göras imorgon och den kan frysas in.
Ska dricka mycket vatten, helst med citron i som är renande och bra för kroppen. Undvika nötter på kvällen, ett äpple eller morot, gurka och liknande får funka.
Äta regelbundet. Inga onödiga kolhydrater på kvällen. Middagar får bli kött/fisk/kyckling med exempelvis coleslaw, sallad eller liknande. Soppa, nyttig lasagne går också bra. Har ni bra recept?
Ska träna/motionera minst 5 gånger denna veckan. Skorna är sönder så blir nog crosstrainer samt övningar med mina redskap och med hjälp av kroppen, exempel sit ups, armhävningar och andra övingar för rumpa, ben, armar och mage. Vill ha minus på vågen och på måtten! Ska förbereda så mycket som möjligt. Gjorde coleslaw förut, räcker till 2-3 måltider. Soppan ska göras imorgon och den kan frysas in.
Ska dricka mycket vatten, helst med citron i som är renande och bra för kroppen. Undvika nötter på kvällen, ett äpple eller morot, gurka och liknande får funka.
Soppa - LCHF
13:40:47 Tänkte testa denna imorgon, LCHF soppa!
4 portioner
Ingredienser:
500g köttfärs
1 paket bacon
½ purjolök (den gröna delen)
3 dl vispgrädde
2dl creme fraiche
3 dl vatten
1 buljongtärning
2-3 msk tomatpuré
Cayennepeppar
Paprikapulver
Salt
Vitpeppar
Smör att steka i
Gör så här
Strimla purjolök och bacon.
Smält smör i en gryta, lägg i purjolök, bacon och köttfärs och bryn tillsammans.
Tillsätt grädde och creme fraiche, låt koka upp. Späd med vatten till önskad mängd.
Smaksätt med en buljongtärning, tomatpurén och kryddorna efter egen smak. Låt puttra 10 min.
Färdigt att servera! Passar perfekt som lunch eller som middag en regning kväll.
Recept och bild är hämtat HÄR.
Söndag, massa snö
11:38:10 
Söndag, slut på yttligare en vecka. Ska snart lämna tillbaka bilen. Får se hur det går. De har plogat så är väl snö runt bilen tänker jag. Det snöar fortfarande ute. Dock inte mycket men iallafall lite. Ville ha snö, men det var innan mina skor gick sönder. Verkar inte bli några handlade idag heller och måndag och tisdag har inte jag tid. Men det märks! Ska köra ett pass på crosstrainern sen. Inte alls peppad nu men får dricka lite kaffe och lyssna på musik så kanske energin kommer. Något måste jag iallafall göra. Får inte tappa motivationen nu!
Vad ska ni göra idag?
Dag 20/28
23:35:13 Massa dumt och ingen motion!
Ni minns jag nämde mina skor vad sneda och det gör ont i fötterna? Nu är skorna sönder. Sulan har typ kanat snett så är ett hål. Men jag har världens bästa pappa och han sa han skulle lösa det åt mig. För jag vill vara ute och gå men nu går ju inte det!! Hoppas snön kan "frysa" lite för då kan jag ta joggingskorna men det går inte om det är så hög snö som det är nu. Imorgon ska jag minsann köra på crosstrainern och inviga hantlarna. Hoppas energin sitter i!! 8 dagar kvar på utmaningen, kommer tyvärr inte kunna samla så mycket kilometer men hoppas jag rör på mig ändå!
Ni minns jag nämde mina skor vad sneda och det gör ont i fötterna? Nu är skorna sönder. Sulan har typ kanat snett så är ett hål. Men jag har världens bästa pappa och han sa han skulle lösa det åt mig. För jag vill vara ute och gå men nu går ju inte det!! Hoppas snön kan "frysa" lite för då kan jag ta joggingskorna men det går inte om det är så hög snö som det är nu. Imorgon ska jag minsann köra på crosstrainern och inviga hantlarna. Hoppas energin sitter i!! 8 dagar kvar på utmaningen, kommer tyvärr inte kunna samla så mycket kilometer men hoppas jag rör på mig ändå!
Min dag....
23:33:04 Började med att hjälpa syster att flytta. Orkade inte bära mycket för ryggen är kass. Så fruktansvärt jobbigt den blir det så fort man bär lite lite saker. Men spikmatta och träning blir nog bra. Drog till en kompis och glodde film, käkade massa onyttigt, bror och hans tjej kom förbi de med. Jätte trevligt. Vart chaufför åt pappa och några till. Snöar som fan ute, gjort hela dagen. Inte plogat bara massa salt + små ungar som sladdar. Alltså skit halkigt. Efter en otroligt slirig väg så kom jag hem, skulle parkera och kör fast!!! En utlänning sa jag skulle ställa mig breve deras bil för de va mindre snö där men som sagt, bilen hade fastnat. Han sa jag skulle testa och backa men gick inte och med mitt tålamod gav jag upp. En kompis kom och hjälpte mig. Efter en stund kom han loss. Helvete va ettrig jag blev. Alrdig kört fast så ska man göra det nu när man inte har pengar på telefon, som tur va hade jag sms. Haha. Jaja, nu va dagen/kvällen över. Lite mys med Doris sen sova. Hon är ute på balkongen nu och grejar i snön. Haha.
Personvåg från Chlas Ohlson
13:29:11 
Personvåg Coline
Digital med glasplatta.
• Maxvikt 150 kg
• Gradering 100 g
• Batterityp 1 x CR2032 (medföljer)
Såg att man kunde ställa in Kg och engelsk vikt på den med!
Varför köpte du en våg, du har ju redan en?
Jag köpte en digitalvåg för jag vill kunna se alla resultat, små som stora. Har jag bara gått ner 0.2 kg så vet jag att det ändå är ett litet minus. Den vågen jag har nu är det svårt att se halvkilon också, så detta köpet är jag nöjd med. 149:- hos Chlas Ohlson. Vågen är jätte platt och verkar fungera superbra. Valde att inte väga mig nu för käkade ju lite gottigt igår så väntar till torsdag eller fredag.
snöar
13:13:06 Wiiiie! Snöar ute! Löve it! Behöver bara köra inne i stan sen, rätt skönt. Men ikväll blir det nog lagom roligt att köra om vädret fortsätter. Haha. Men ska inte klaga, gillar snööö!!
Jag tror jag hoppar träningen idag med, tror jag kör ett sten hårt pass imorgon istället. Är jätte trött, ont i huvudet och skulle bara vilja sova. men lite att pyssla med idag. Har ingen mat hemma heller och förhoppningsvis får man pengar på onsdag så magen kurrar och jag känner jag börjar må illa. Jobbigt läge!
Redskap jag har hemma;
Pilatesboll
Gummiband
Magrullare
Hopprep
Hantelset 2x3 kg
Vikter för benen vid promenad
Gåstavar
Crosstrainer
Jag tror jag hoppar träningen idag med, tror jag kör ett sten hårt pass imorgon istället. Är jätte trött, ont i huvudet och skulle bara vilja sova. men lite att pyssla med idag. Har ingen mat hemma heller och förhoppningsvis får man pengar på onsdag så magen kurrar och jag känner jag börjar må illa. Jobbigt läge!
Redskap jag har hemma;
Pilatesboll
Gummiband
Magrullare
Hopprep
Hantelset 2x3 kg
Vikter för benen vid promenad
Gåstavar
Crosstrainer
Ni glömmer väl inte tävlingen???
13:09:30
Klicka på bilden för att komma direkt till tävlingen!
Lördag
11:53:15 Sjukt trött! Katten har hållt på hela natten. Men idag hoppas jag på mer tid med henne så jag kan leka av henne lite energi. Kom hem så sent inatt. Idag får jag se vad det blir. Eventuellt hjälpa syster att flytta. Har ont i ryggen så får se om jag bara kör istället. Sen hoppas jag på promenad eller crosstrainer. Sugen på att testa hantlarna. Hade lite träningsvärk igår i magen så hoppas man kan träna lite idag med. Ska snöa idag med, kul!! :D
Har ni några bra tips med hantlar?
Kommer ihåg lite från friskisen men jag tycker det gör ont. Haha.
Har ni några bra tips med hantlar?
Kommer ihåg lite från friskisen men jag tycker det gör ont. Haha.
Dag 19/28
01:23:20 Nada motion men massa gåing i Karlstad och Säffle. Toppen dag med bästa broder!
Blev lite godis och annat gött som chips och så med!
Mina köp:
Digital personvåg (nu kan jag se mer exakt, yeejj!!)
Hantelset 2x3 kg
Fyra filmer
Skohorn
+ två presenter
Blev lite godis och annat gött som chips och så med!
Mina köp:
Digital personvåg (nu kan jag se mer exakt, yeejj!!)
Hantelset 2x3 kg
Fyra filmer
Skohorn
+ två presenter
Lite om mig
13:15:00 Jag tränar inte på gym. Varför? Jag har inte råd, sen trivs jag inte där. Jag föredrar att vara hemma. Kan göra allt i min takt. Ingen annan som kan titta på mig eller sådär. Kan svettas utan att behöva tänka på det. Gick på friskis och svettis. Gillade det första terminen men sen andra var inge bra alls. Sen nu detta året brydde jag mig inte om att köpa något nytt medlemskort/årskort för det är så sent på kvällen och jag vill kunna träna när jag känner för det. Kan vara jätte peppad mitt på dagen men sen fram emot eftermiddagen försvinner suget. Sen blir det mat så sent. Får håll om jag äter innan. Äter inte smörgås för då går jag upp massa i vikt så blev jobbigt behöva laga mat så sent, även o jag förberedde mycket.
Vad jag gör på dagarna? Inget! Nej men, jag pluggade pedagogik men klarade inte sista delkursen. Det var inte alls det jag trodde det var. Trots hjälp från skolan så blev allt fel fel fel. Jag läste sen historia, mest för att ha något och läsa och för att få in lite pengar. Dumt tänkt, jooo. Men i vissa fall kan det vara intressant. Men den kursen sket sig också. Man skulle läsa ut böcker på flera tusen sidor och skriva långa tentor på det. Jag har väldigt svårt för språk så gav upp det där. Känns lagom surt när man får skuld på sig för något som inte gett mig ett piss. Men ja, ingen idé att gryva sig för det.
Hur ska du göra nu? Socialen... Fick ringa till socialen i panik. Drog mig in i det längsta men förklarade läget. Hon sa det var helt orimligt man skulle läsa så mycket engelska, en sak om det är några hundra sidor men detta var betydligt mer. Så hon förstod mig. Jag ska på möte nu på måndag. Så ska få hjälp. Därför jag skrivit in mig på arbetsförmedlingen. Bara lämna in intyg och så. Känns inge roligt alls. De flesta ser ner på mig för att jag ber socialen om hjälp. Men vad gör man? Hellre det än att flytta hem eller att få massa skulder. Jag har sökt jobb mer eller mindre varje dag i över ett år men det är inte så lätt som alla verkar tro. Jag gör så gott jag kan, mer kan jag inte göra. Helst av allt skulle jag vilja jobba med barn/ungdomar som haft det svårt i hemmet. Men kan ju inte läsa på skola då det inte täcker mina räkningar så måste få ett jobb så jag kan läsa vid sidan om.
Vad jag gör på dagarna? Inget! Nej men, jag pluggade pedagogik men klarade inte sista delkursen. Det var inte alls det jag trodde det var. Trots hjälp från skolan så blev allt fel fel fel. Jag läste sen historia, mest för att ha något och läsa och för att få in lite pengar. Dumt tänkt, jooo. Men i vissa fall kan det vara intressant. Men den kursen sket sig också. Man skulle läsa ut böcker på flera tusen sidor och skriva långa tentor på det. Jag har väldigt svårt för språk så gav upp det där. Känns lagom surt när man får skuld på sig för något som inte gett mig ett piss. Men ja, ingen idé att gryva sig för det.
Hur ska du göra nu? Socialen... Fick ringa till socialen i panik. Drog mig in i det längsta men förklarade läget. Hon sa det var helt orimligt man skulle läsa så mycket engelska, en sak om det är några hundra sidor men detta var betydligt mer. Så hon förstod mig. Jag ska på möte nu på måndag. Så ska få hjälp. Därför jag skrivit in mig på arbetsförmedlingen. Bara lämna in intyg och så. Känns inge roligt alls. De flesta ser ner på mig för att jag ber socialen om hjälp. Men vad gör man? Hellre det än att flytta hem eller att få massa skulder. Jag har sökt jobb mer eller mindre varje dag i över ett år men det är inte så lätt som alla verkar tro. Jag gör så gott jag kan, mer kan jag inte göra. Helst av allt skulle jag vilja jobba med barn/ungdomar som haft det svårt i hemmet. Men kan ju inte läsa på skola då det inte täcker mina räkningar så måste få ett jobb så jag kan läsa vid sidan om.
Trött
10:19:53 Jag är jätte trött. Vaknade runt 9. Som sagt så brukar jag ligga kvar i sängen till närmare elva. Haha. Men uppe nu och sminkat mig lite. Ska ta en banan sen käka frukost med broder på smörgåsbutiken, räkbaguette och Loka får det bli. Smarrigt. Slår nog ihop lunchen och frukosten, beror på hur länge jag håller mig mätt. Men det är ändå fredag så lite lyxigt får det vara :). Sen innan det blir det till arbetsförmedlingen och lämna in intyg, hoppas de går snabbt. Sen till Karlstad. Kika lite. Skönt med lite egentid med broder. Prata och sådär. <3
I eftermiddag hoppas jag på en lång härlig promenad. Solen lyser!!
Världens bästa lillebror!
Älskar dig!! ♥
I eftermiddag hoppas jag på en lång härlig promenad. Solen lyser!!
Världens bästa lillebror!
Älskar dig!! ♥
Min viktresa i bilder
21:51:51 När jag insåg att jag var överviktig så vägde jag 98.6 kilo. Jag mådde inte bra alls. Kunde knappt knyta skorna utan att få hålla andan typ. Jag vägde mig 2 veckor efter att jag börjat med mitt nya liv, så jag är väldigt säker på att jag låg på 100 kg. Bilden under är tagen också två veckor efter.
Bilden under är tagen strax innan min student 2010. Jag mådde jätte dåligt och jag upplevde inte min student som något bra. Jag ville inte ens gå dit på morgonen. Klänningen passade mig inte, jag var så stor och kände mig bara ful.
Bilden under, sommaren 2010. Var med Frida ut till farmor och farfar. Trodde inte jag var så stor...
Som sagt, när jag insåg att jag var tvungen att förändra mina kostvanor och träning så var det riktigt jobbigt. Pappa trodde först inte att jag skulle klara det men efter att han hade pratat med min äldsta syster (som jag bad om hjälp) så stöttade han mig till hundra procent, det gör han fortfarande. Han köpte nyttig mat, han peppade mig. När jag var ledsen för att endast ha gått ner några gram så var han positiv och gjorde allt för att jag skulle fortsätta. Det tackar jag honom väldigt mycket för idag. Nedan kommer det lite ihopsatta bilder från korttagningen. Vecka 2-32. Tog tyvärr inte mer efter det. Hade svackor och så. Men om någon månad lovar jag att det kommer komma en ny bild.
Nu är jag undegär som i bild Vecka 8. Så lite surt man gått upp. Bild 32, där vägde jag 75 kg.
Nu kommer det lite nya bilder. Det är från nyår 2011. Det är de nyaste bilderna jag har av mig.
Så ja, jag gick ner från 98.6 kg till 72 kg, låg på 75 kg jätte länge. Gick sedan upp till 80 kg, ner till 77 kg och nu upp till 88 kg. Men nere på 85 kg nu. Klarar jag det en gång så klarar jag det två gånger. SKA komma ner till mitt mål på ca 65 kg men ja, alla får svackor och denna gången var det väldigt stort plus. Jag skriver inte matdagbok längre. Kände jag kontrollerade allt och det blev jobbigt. Nu äter jag som jag vill men tänker ju ändå efter. Rör på mig mycket. Under ska jag kopiera in det jag REDAN motionerat detta året.
Vecka 1:
Måndag: 40 minuter + 35 minuters promenad
Tisdag: 35 minuter + 35 minuters promenad
Onsdag: 50 minuter + 55 minuters promenad
Torsdag: 40 minuters promenad
Fredag: 55 minuters promenad
Lördag: 80 minuters promenad
Söndag: Vila
Vecka 2:
Måndag: 35 minuter + 40 minuters promenad
Tisdag: 50 minuter + 50 minuters promenad
Onsdag: 45 minuter + 35 minuters promenad
Torsdag: 45 minuters promenad
Fredag: Vila
Lördag: 50 minuters promenad
Söndag: 70 minuters promenad
Vecka 3:
Måndag: 65 minuters promenad
Tisdag: 35 minuters promenad
Onsdag: 30 minuter på crosstrainern
Torsdag: 40 minuters promenad + 30 minuter på crosstrainern
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Jag är jätte nöjd med motionen hitills och blir peppad när jag ser det framför mig!
Denna viktresan har varit allt ifrån lätt. Har varit jätte jobbigt och mycket tårar har runnit. Mycket svett och mycket ilska. Men jag vet att jag kan. Jag kan och jag vill! Nu är jag tillbaka på banan igen och jag längtar efter att få komma under 80 kg sträcket igen. Jag minns vad glad jag var. Var glad varje gång jag nått mina delmål. 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg och 25 kg. Nu får jag ju se fram emot det igen, inte så roligt men denna gången ska jag klara det!!!
Motivationsbilder kommer under, minns inte vilket år men var länge sen.
Finns din balans, inget är omöjligt!!
2012 kommer bli MITT år!
Bilden under är tagen strax innan min student 2010. Jag mådde jätte dåligt och jag upplevde inte min student som något bra. Jag ville inte ens gå dit på morgonen. Klänningen passade mig inte, jag var så stor och kände mig bara ful.
Bilden under, sommaren 2010. Var med Frida ut till farmor och farfar. Trodde inte jag var så stor...
Som sagt, när jag insåg att jag var tvungen att förändra mina kostvanor och träning så var det riktigt jobbigt. Pappa trodde först inte att jag skulle klara det men efter att han hade pratat med min äldsta syster (som jag bad om hjälp) så stöttade han mig till hundra procent, det gör han fortfarande. Han köpte nyttig mat, han peppade mig. När jag var ledsen för att endast ha gått ner några gram så var han positiv och gjorde allt för att jag skulle fortsätta. Det tackar jag honom väldigt mycket för idag. Nedan kommer det lite ihopsatta bilder från korttagningen. Vecka 2-32. Tog tyvärr inte mer efter det. Hade svackor och så. Men om någon månad lovar jag att det kommer komma en ny bild.
Nu är jag undegär som i bild Vecka 8. Så lite surt man gått upp. Bild 32, där vägde jag 75 kg.
Nu kommer det lite nya bilder. Det är från nyår 2011. Det är de nyaste bilderna jag har av mig.
Så ja, jag gick ner från 98.6 kg till 72 kg, låg på 75 kg jätte länge. Gick sedan upp till 80 kg, ner till 77 kg och nu upp till 88 kg. Men nere på 85 kg nu. Klarar jag det en gång så klarar jag det två gånger. SKA komma ner till mitt mål på ca 65 kg men ja, alla får svackor och denna gången var det väldigt stort plus. Jag skriver inte matdagbok längre. Kände jag kontrollerade allt och det blev jobbigt. Nu äter jag som jag vill men tänker ju ändå efter. Rör på mig mycket. Under ska jag kopiera in det jag REDAN motionerat detta året.
Vecka 1:
Måndag: 40 minuter + 35 minuters promenad
Tisdag: 35 minuter + 35 minuters promenad
Onsdag: 50 minuter + 55 minuters promenad
Torsdag: 40 minuters promenad
Fredag: 55 minuters promenad
Lördag: 80 minuters promenad
Söndag: Vila
Vecka 2:
Måndag: 35 minuter + 40 minuters promenad
Tisdag: 50 minuter + 50 minuters promenad
Onsdag: 45 minuter + 35 minuters promenad
Torsdag: 45 minuters promenad
Fredag: Vila
Lördag: 50 minuters promenad
Söndag: 70 minuters promenad
Vecka 3:
Måndag: 65 minuters promenad
Tisdag: 35 minuters promenad
Onsdag: 30 minuter på crosstrainern
Torsdag: 40 minuters promenad + 30 minuter på crosstrainern
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Jag är jätte nöjd med motionen hitills och blir peppad när jag ser det framför mig!
Denna viktresan har varit allt ifrån lätt. Har varit jätte jobbigt och mycket tårar har runnit. Mycket svett och mycket ilska. Men jag vet att jag kan. Jag kan och jag vill! Nu är jag tillbaka på banan igen och jag längtar efter att få komma under 80 kg sträcket igen. Jag minns vad glad jag var. Var glad varje gång jag nått mina delmål. 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg och 25 kg. Nu får jag ju se fram emot det igen, inte så roligt men denna gången ska jag klara det!!!
Motivationsbilder kommer under, minns inte vilket år men var länge sen.
Finns din balans, inget är omöjligt!!
2012 kommer bli MITT år!
Dag 18/28
20:33:58 40 minuters promenad - 3.5 kilometer
30 minuter på crosstrainern - 6.7 kilometer (Räknas inte med i Let´s Kick It).
Nöjd med dagen. Mumsade på skivade äpplen, morotsstavar och lite hasselnötter till filmen.
Paranormal Activity 3. LIVRÄDD!
Nyaste bilden på mig - Nyår!
30 minuter på crosstrainern - 6.7 kilometer (Räknas inte med i Let´s Kick It).
Nöjd med dagen. Mumsade på skivade äpplen, morotsstavar och lite hasselnötter till filmen.
Paranormal Activity 3. LIVRÄDD!
Nyaste bilden på mig - Nyår!
Vad med och bestäm
18:23:37 
Många har sagt recept och bilder tidigare.
Några speciella recept? Eller det jag äter?
Bilder, på mig, före och efter? På allt?
Träning? Vad jag gillar och vad jag vet funkar?
Svettigt
17:27:33 30 minuter på crosstrainen + olika övningar med kroppens hjälp.
Svettig som attan. Men känns skönt i kroppen!!!
Svettig som attan. Men känns skönt i kroppen!!!
Kvällens middag - Recept
16:15:40 Detta har jag gjort förut. Jätte gott och mättande. Till detta blir det fetaostsallad samt en liten bit stekt majskolv.
Nisses Kycklinglåda (LCHF).
2-4 personer
Ingredienser:
750 g salladskyckling
4 dl creme fraiche
4 dl riven ost
4 tsk curry
4 tsk dragon
2 krm vitpeppar
Gör så här
Ställ ugen på 200 grader.
Lägg salladskycklingen i en smord form.
Blanda övriga ingredienser i en bunke och häll blandningen över kycklingen så den täcker.
Ställ in i ugnen i 20-25 minuter.
Lätt som en plätt så har du fixat en god och mättande måltid.
Prova gärna med andra kryddor om du har någon favorit!
Bild lånad HÄR.
Nisses Kycklinglåda (LCHF).
2-4 personer
Ingredienser:
750 g salladskyckling
4 dl creme fraiche
4 dl riven ost
4 tsk curry
4 tsk dragon
2 krm vitpeppar
Gör så här
Ställ ugen på 200 grader.
Lägg salladskycklingen i en smord form.
Blanda övriga ingredienser i en bunke och häll blandningen över kycklingen så den täcker.
Ställ in i ugnen i 20-25 minuter.
Lätt som en plätt så har du fixat en god och mättande måltid.
Prova gärna med andra kryddor om du har någon favorit!
Bild lånad HÄR.
Underbart väder
14:20:38 Precis kommit in efter en promenad med syster.
40 minuter - 3.5 kilometer.
Nu ska jag fixa mat. Sen blir det städa och därefter ett pass på crosstrainern samt lite övningar.
Ca 75 kg, alltså + 10
Motivationsbild!!!
40 minuter - 3.5 kilometer.
Nu ska jag fixa mat. Sen blir det städa och därefter ett pass på crosstrainern samt lite övningar.
Ca 75 kg, alltså + 10
Motivationsbild!!!
Vikt/mått
11:16:13 Torsdag 19/1
Vikt: 85 kg (Minus 0 kg)
Mått:
Midja: 89 cm (Minus 1 cm)
Mage: 114 cm (Minus 0 cm)
Lår: 59 cm (Minus 1 cm)
Arm: 33 cm (Plus 1 cm)
Rumpa/höft: 114 cm (Minus 0 cm)
Jag är lite besviken. Hade hoppats på mer minus och framföralt mer minus på vågen. I dagsläget är vågens siffror viktiga.
För att få mer minus på kroppen samt våg till nästa vecka:
Mer motion, promenader och crosstrainer.
Göra fler armhävningar och sit ups samt andra övningar för ben och så röv.
Vikt: 85 kg (Minus 0 kg)
Mått:
Midja: 89 cm (Minus 1 cm)
Mage: 114 cm (Minus 0 cm)
Lår: 59 cm (Minus 1 cm)
Arm: 33 cm (Plus 1 cm)
Rumpa/höft: 114 cm (Minus 0 cm)
Jag är lite besviken. Hade hoppats på mer minus och framföralt mer minus på vågen. I dagsläget är vågens siffror viktiga.
För att få mer minus på kroppen samt våg till nästa vecka:
Mer motion, promenader och crosstrainer.
Göra fler armhävningar och sit ups samt andra övningar för ben och så röv.
Svar till Emma x2
21:57:35 "Tack Jannica för svar, uppskattas vekligen! Ang mat.. Jag är väldigt petig äter typ "Barn mat" eller vad man ska säga.. Men gurka och sånt kan jag äta och försöker att äta sallad också, där i mot har jag svårt för LÖk det går verkligen inte, tycker inte om smaken alls. Det blir väldigt svårt att hitta en sallad jag tycker om då också. Sen eftersom jag bor hemma med min familj så går det inte alltid att ta bort pasta och sådant men vill egentligen göra det. Det känns lite krångligare när man bor med en hel familj och jag har velat ändra min kost väldigt länge men alls känns bara blää.. Men sedan får jag ångest för att jag aldrig börjar.. :("
Svar: Har du svårt för lök, skippa det. Det är inte livsviktigt. Äter du isbergssallad, gurka, tomat, fetaost och morot? Släng ihop en sallad av de du gillar. Ingen säger den ska vara som alla andras. Jag kan ha allt möjligt i min. Paprika? Det är bra. Äter du frukt? Släng i ett äpple. Ja vet det kan vara lite krånligt att bo hemma men för mig underlättade det att prata med min pappa. Sa jag behövde hjälp. Det ska man inte se som svaghet, det är bra att be om hjälp. Man behöver stöd. Fråga om dina föräldrar kan köpa hem lite nyttigare alternativ? Fullkorn, råris, matvete och det jag nämde tidigare. Vill du ta bort pasta, vad hindrar dig? Att du bor hemma ska inte hindra dig. Du ska ju kunna leva hälsosamt om DU vill, inte sant? Prata med dom, förklara hur du mår. Jag tror inte det är något problem att köpa hem nyttigare alternativ? Matvete, råris och liknande kostar under 20lappen.
Svar: Har du svårt för lök, skippa det. Det är inte livsviktigt. Äter du isbergssallad, gurka, tomat, fetaost och morot? Släng ihop en sallad av de du gillar. Ingen säger den ska vara som alla andras. Jag kan ha allt möjligt i min. Paprika? Det är bra. Äter du frukt? Släng i ett äpple. Ja vet det kan vara lite krånligt att bo hemma men för mig underlättade det att prata med min pappa. Sa jag behövde hjälp. Det ska man inte se som svaghet, det är bra att be om hjälp. Man behöver stöd. Fråga om dina föräldrar kan köpa hem lite nyttigare alternativ? Fullkorn, råris, matvete och det jag nämde tidigare. Vill du ta bort pasta, vad hindrar dig? Att du bor hemma ska inte hindra dig. Du ska ju kunna leva hälsosamt om DU vill, inte sant? Prata med dom, förklara hur du mår. Jag tror inte det är något problem att köpa hem nyttigare alternativ? Matvete, råris och liknande kostar under 20lappen.
Vilka är ni?
21:02:23 
Dag 17/28
19:31:19 30 minuter på crosstrainern - 6.6 kilometer!
(Räknas inte med i Let´s Kick it.)
Jag gjorde nyttigare pannkakor med mosade hallon och banan tillsammans med grädde till middag. Vägning imorgon tänkte jag. Kommer må skit om det inte är positivt. Men bara hålla tummarna! Ska snart ta en dusch. Kolla på tv och sen ta äpple och lite nötter.
(Räknas inte med i Let´s Kick it.)
Jag gjorde nyttigare pannkakor med mosade hallon och banan tillsammans med grädde till middag. Vägning imorgon tänkte jag. Kommer må skit om det inte är positivt. Men bara hålla tummarna! Ska snart ta en dusch. Kolla på tv och sen ta äpple och lite nötter.
Jag tävlar hos Millah
17:19:12 
Död......
16:44:56 30 minuter på crosstrainern!!!
Känns att det var längesen. Tur syster sa jag inte skulle gå av. De längsta och hemskaste minuterna på länge. Nu är det systers tur! Min tur att sitta i soffan. Haha.
Känns att det var längesen. Tur syster sa jag inte skulle gå av. De längsta och hemskaste minuterna på länge. Nu är det systers tur! Min tur att sitta i soffan. Haha.
Träningspass?
13:52:04 Jag är inte alls sugen på promenad. Fryser och vill bara vara inne. Håller på att laga mat nu och så kommer syster hit. Tror jag ska be henne att peppa mig så jag kör ett träningspass hemma. Crosstrainern och sen lite från veckoutmaningen samt lite för mage. Men får se, men känner nog mer för det. Dock inga kilometer blir det ju då, MEN att jag rör mig är ju huvudsaken. Samtidigt som jag är otroligt seg så vill jag röra på mig. Känns bra jag får lite "dåligt samvete" om jag inte rör mig. Då är jag verkligen på G igen!!
Onsdag
10:53:33 Inte sovit bra inatt. Doris har varit hemsk. Sprutit vatten på henne hela natten känns de som. Kul att skeda med en vattensprayflaska lixom. Haha. Men hon sitter i fönster sen drar hon ut gardinen och typ lägger sig i den. Så det blir hål på gardinen + att de känns som den ska ramla ner. Sen petar hon upp jord som sen landar i mitt huvud. Härjat järnet inatt med. Flyttat på mattor och sin säng och ja. Haha. Men nu är jag uppe. Sent som vanligt. Snart frukost.
Tråkigt väder ute, enligt mobilen ska de snöa nu men de ser jag då inte. Kommer garanterat sen. Men jag giller´t.
Vad ska ni göra idag?
Träningsvärk i axlarna idag!!
Tråkigt väder ute, enligt mobilen ska de snöa nu men de ser jag då inte. Kommer garanterat sen. Men jag giller´t.
Vad ska ni göra idag?
Träningsvärk i axlarna idag!!
Ursdå!
23:42:13 
Vänster bild: 98.6 kg
Höger bild: 85 kg
Nedersta bilden: Också 85 kg, men man kunde "fylla" ut kroppen mer. Vet inte vilken bild som stämmer mest faktiskt? Anser inte jag har den där stola hakan längre och fått fram nyckelbenen men ja, vad äger ni?
Tusen tack till Ingrid som hjälpte mig när jag är för trög. Haha.
Vill ni också testa göra en modell? Klicka HÄR!!!
Höger bild: 85 kg
Nedersta bilden: Också 85 kg, men man kunde "fylla" ut kroppen mer. Vet inte vilken bild som stämmer mest faktiskt? Anser inte jag har den där stola hakan längre och fått fram nyckelbenen men ja, vad äger ni?
Tusen tack till Ingrid som hjälpte mig när jag är för trög. Haha.
Vill ni också testa göra en modell? Klicka HÄR!!!
Tävling - armband
22:54:02 Nu har en läsare chansen att vinna ett armband i samarbete med Linashobbyshop.se.
Tävlingsregler:
1 lott: Kika in på Linashobbyshop och kika igenom sortimentet, länka därefter den vara ni gillar mest.
Motivera sedan varför just DU ska vinna detta armband!
2 lotter: Gilla Linashobbyshop på Facebook.
(Sök på Linashobbyshop så kommer det upp.)
Skriv erat Facebook namn i SAMMA kommentar.
3 lotter: Dela tävlingen på eran blogg/facebook, länka sedan i SAMMA kommentar.
Tävlingen avslutas Tisdag 7 Februari
GRATTIS ANDERS!
Tävlingsregler:
1 lott: Kika in på Linashobbyshop och kika igenom sortimentet, länka därefter den vara ni gillar mest.
Motivera sedan varför just DU ska vinna detta armband!
2 lotter: Gilla Linashobbyshop på Facebook.
(Sök på Linashobbyshop så kommer det upp.)
Skriv erat Facebook namn i SAMMA kommentar.
3 lotter: Dela tävlingen på eran blogg/facebook, länka sedan i SAMMA kommentar.
Tävlingen avslutas Tisdag 7 Februari
GRATTIS ANDERS!
Svar till Emma
21:16:35 "Hej! jag undrar bara, när du bestämde dig för att gå ner i vikt hade du typ sockeravgiftning då för att slippa suget? Sen undrar jag också för jag måste försöka ändra mina kost vanor och jag är väldigt petig med mat och måste försöka att äta SALLAD men om man inte hittar något gott som man gillar blir det inte så lätt.. Har du några tips på hur man ska ändra sina kost vanor och vad man skulle kunna äta?
Svar uppskattas! Kram"
Svar: Nej jag hade inte sockeravgiftning. Jag ändrade mig från att äta chips/dricka mm varje dag till ENDAST lördagar. På lördagar fick jag äta precis vad jag ville i godis/snacks väg, dock var jag noga med att hålla kolla på maten ändå. Jag hade inte klarat av att ta bort snacks/godis/dricka helt. Jag tycker att om man gillar sådant ska man kunna äta det en dag i veckan. Sen om man sköter veckan med motion och mat blir de auomatiskt att man inte "vräker" i sig massa. man blir nöjd och mättad snabbare än vanligt.
Jag tycker du ska äta det du gillar. Ingen idé tvinga i sig sådant man inte gillar. Det gjorde jag och i längden blir det otroligt jobbigt. Använd dig av grejer du gillar. Nu vet jag inte riktigt vad du tycker om och inte men om du skriver igen och berättar det är det enklare att tips och ge recept (?). Men man kan ju "gömma" grönsaker i maten, som man gör hos barn ibland. Kanske en gryta, skiva och koka lite morötter och ha i, eller broccoli, blomkål. Då känner du inte smaken men du får ändå i dig bra näringsämnen. Jag har svårt för varma grönsaker men i grytor blir det annat.
Testat broccoligratäng? Gillar du broccoli kan jag ge dig ett jätte bra tips som du kan ha till fisk eller kyckling, eller vad du nu gillar. Mitt tips är att byta ut vitt bröd, pasta, ris och potatis i början. Kanske 1-2 månader så du "kommer igång". Sen kan du äta EN portion fullkornspasta med tex köttfärssås. EN portion råris. 2-3 potatisar med valfritt tillbehör. Matvete/mathavre/quinoa/bulgur är jätte bra, billigt också. Efter att ha "lidit" i ett år med ENDAST kött och grönsaker så känner jag att kroppen mår bra av allt men i bra mänd. Har du svårt att sluta med smörgås, käka det på morgonen, sedan kolhydrater o form av ovanstående och sedan på kvällen mindre kolhydrater. Vissa grönsaker kanske du gillar? Utnyttja det. Tomat? Gröp ur innehåll, lägg i tex köttfärs och liknande, eller fylld paprika. Finns massa saker man kan göra även om man är petig.
Motion!!! Glöm inte att röra på dig. Hör jätte gärna av dig igen med mer "detaljer" så kan jag klura ut lite recept och tips :) Kram och lycka till!
Svar uppskattas! Kram"
Svar: Nej jag hade inte sockeravgiftning. Jag ändrade mig från att äta chips/dricka mm varje dag till ENDAST lördagar. På lördagar fick jag äta precis vad jag ville i godis/snacks väg, dock var jag noga med att hålla kolla på maten ändå. Jag hade inte klarat av att ta bort snacks/godis/dricka helt. Jag tycker att om man gillar sådant ska man kunna äta det en dag i veckan. Sen om man sköter veckan med motion och mat blir de auomatiskt att man inte "vräker" i sig massa. man blir nöjd och mättad snabbare än vanligt.
Jag tycker du ska äta det du gillar. Ingen idé tvinga i sig sådant man inte gillar. Det gjorde jag och i längden blir det otroligt jobbigt. Använd dig av grejer du gillar. Nu vet jag inte riktigt vad du tycker om och inte men om du skriver igen och berättar det är det enklare att tips och ge recept (?). Men man kan ju "gömma" grönsaker i maten, som man gör hos barn ibland. Kanske en gryta, skiva och koka lite morötter och ha i, eller broccoli, blomkål. Då känner du inte smaken men du får ändå i dig bra näringsämnen. Jag har svårt för varma grönsaker men i grytor blir det annat.
Testat broccoligratäng? Gillar du broccoli kan jag ge dig ett jätte bra tips som du kan ha till fisk eller kyckling, eller vad du nu gillar. Mitt tips är att byta ut vitt bröd, pasta, ris och potatis i början. Kanske 1-2 månader så du "kommer igång". Sen kan du äta EN portion fullkornspasta med tex köttfärssås. EN portion råris. 2-3 potatisar med valfritt tillbehör. Matvete/mathavre/quinoa/bulgur är jätte bra, billigt också. Efter att ha "lidit" i ett år med ENDAST kött och grönsaker så känner jag att kroppen mår bra av allt men i bra mänd. Har du svårt att sluta med smörgås, käka det på morgonen, sedan kolhydrater o form av ovanstående och sedan på kvällen mindre kolhydrater. Vissa grönsaker kanske du gillar? Utnyttja det. Tomat? Gröp ur innehåll, lägg i tex köttfärs och liknande, eller fylld paprika. Finns massa saker man kan göra även om man är petig.
Motion!!! Glöm inte att röra på dig. Hör jätte gärna av dig igen med mer "detaljer" så kan jag klura ut lite recept och tips :) Kram och lycka till!
Dag 16/28
20:27:09 35 minuter - 2.9 kilometer!
Inte helt nöjd med promenaden idag. Men som sagt, var sjukt seg och glad jag kom ut iallafall. Spenderat dagen i soffan trött och orklös. Köttbullarna blev skit äckliga så blev lite grönsaker med vitlöksås och sen äpple och nötter. Mättad? Nja inte direkt. Men som sagt, tomt i skafferi, kyl och frys. Hoppas på en bättre dag imorgon med ny energi!
Inte helt nöjd med promenaden idag. Men som sagt, var sjukt seg och glad jag kom ut iallafall. Spenderat dagen i soffan trött och orklös. Köttbullarna blev skit äckliga så blev lite grönsaker med vitlöksås och sen äpple och nötter. Mättad? Nja inte direkt. Men som sagt, tomt i skafferi, kyl och frys. Hoppas på en bättre dag imorgon med ny energi!
Chocktillstånd
19:50:34 Jägarställningen, 2 minuter varav 1½ minut i STRÄCK! Vad hände? Haha. bra jobbat ;D Dock gör jag säker inte EXAKT 90 grader men näst intill. gör jag PRECIS 90 grader ramlar jag ner. Haha. Men svårt bedömma själv!
Snart foood
19:10:12 Trotsade segheten. Var totalt slut i kroppen. Men gick iallafall 2.9 kilometer på 35 minuter, lite kortare sträcka än vanligtvis ändå tyckte båda at vi gick bra tempo. Men huvudsaken jag var ute. Många tankar snurrade i skallen. Om vad jag skulle käka. Lutade mot kolhydrater. Resonerade i skallen. Men nu är hemmagjorda köttbullar i ugnen, sallad gjord och snart ska vitlöksås göras. Så kämpade emot tankarna och tog de bra valen. Stolt!
Handlade lite med, för mina sista pengar på...jag vet inte hur länge? Så känns lagom kul att kylskåpet fortfarande ekar och att frysen börjar bli tom. Men det löser sig alltid, på något vis. Katten har iallafall sand och mat så henne går det ingen nöd på, som tur är!
Handlade lite med, för mina sista pengar på...jag vet inte hur länge? Så känns lagom kul att kylskåpet fortfarande ekar och att frysen börjar bli tom. Men det löser sig alltid, på något vis. Katten har iallafall sand och mat så henne går det ingen nöd på, som tur är!
dimma?
14:40:44 Vart tog solen vägen? Helt dimmigt ute. Trist! Gjort några fler armhävningar och det tar emot att erkänna att jag har träningsvärk. Haha! men mer ska det blir. Även jägarställningen. Hoppas på att komma ut på en promenad senare med, att det inte börjar regna eller något. Känner mig fruktansvärt seg i kroppen. Helst av allt skulle jag vilja köpa coca cola, chips och en bra film. Men ajjabajja, inte lördag än!
Nej det är inte en femåring som har målat, det är jag. Haha, paint is the shiit!!
Nej det är inte en femåring som har målat, det är jag. Haha, paint is the shiit!!
solen lyser
13:19:05 Solen lyser ute, men ser ut och vara väldigt kallt. Hade tänkt mig en promenad, men min vän jobbar över idag så får gå med honom senare. Lite seg och ingen ork att gå själv än, tror jag. Behöver pepp! Får gå en längre sen istället. Så nu när man inte gör något kanske man kan förbereda mat för ikväll? Städa? Ja vi får se vad långt jag kommer. Haha. söka lite jobb sen med om det går, men ja, de finns ju inga som JAG kan söka. Och då menar jag inte att jag inte försöker, men mattläggare, ja de säger ju sig själv att jag inte kan söka. Annars så söker jag precis allt som går!
Btw, påbörjade armhävningarna igår, man skulle ju göra så många som man orkade denna veckan. Well 35.. Haha. Och jag har ont. Hur otränad får man vara??? Och så gjorde jag sammanlagt 3 minuter på jägarställningen igår. SJUKT jobbigt. Efter några sekunder måste jag sträcka på benen för att sen kunna fortsätta. Haha.
Hur länge orkar ni?
Btw, påbörjade armhävningarna igår, man skulle ju göra så många som man orkade denna veckan. Well 35.. Haha. Och jag har ont. Hur otränad får man vara??? Och så gjorde jag sammanlagt 3 minuter på jägarställningen igår. SJUKT jobbigt. Efter några sekunder måste jag sträcka på benen för att sen kunna fortsätta. Haha.
Hur länge orkar ni?
Snart tävling oså
11:19:23 Ska snart dricka lite kaffe och kika på tv. Sen göra mig klar för en promenad. Kommer även upp en tävling på bloggen sen men jag fattar inte hur fan man ska lägga upp deras facebook sida så NI kan gilla deras sida, är ju bara MIN facebook som kommer upp, att JAG är inloggad o redan gillat. Vill ju bara ha den sidan och inget mer. HUR? Jaja, märks om de kommer upp något...
Grinigt ska det va!
Vad gör ni idag?
Grinigt ska det va!
Vad gör ni idag?
Dag 15/28
21:26:04 65 minuters promenad - 5.6 kilometer!
Happyfajjs!
Jaaaa, jägarställningen då, ni såg ju va de gick. Haha. Men skam den som ger sig. Får försöka mer sen eller imorgon. Benen viker sig ju eller så är arslet baktungt så en inte tar sig upp. Haha.
Testade ni den? Hur gick det?
Pepp!!!
Happyfajjs!
Jaaaa, jägarställningen då, ni såg ju va de gick. Haha. Men skam den som ger sig. Får försöka mer sen eller imorgon. Benen viker sig ju eller så är arslet baktungt så en inte tar sig upp. Haha.
Testade ni den? Hur gick det?
Pepp!!!
daaaaaamn!!!
18:24:12 Jag testade jägarställning. Att sitta i 90 grader, för er som inte vet det. Kan inte minnas det var SÅ jobbigt. Några sekunder och jag var fan dööööd!! 1 minut av 20 denna veckan. HAHA. Får försöka fixa en eller två minuter till.
Jag äger i paint, inte sant?
HAHA
HAHA
Grejer
17:23:24 Skulle städa. Har iallafall torkat rent i vardagsrummet. Ska nog försöka fixa lite på toan med. Soporna är borta med. Ska diska och sen får jag se om jag dammsuger idag eller imorgon!
Skulle vilja möblera om men det är omöjligt i vardagsrummet eftersom väggarna är sneda och då räcker inte sladden till tvn, och med tanke på att det krånglat så mycket så vågar jag inte röa det. Haha. Sovrummet var det inte länge sen jag gjorde om.
Skulle vilja möblera om men det är omöjligt i vardagsrummet eftersom väggarna är sneda och då räcker inte sladden till tvn, och med tanke på att det krånglat så mycket så vågar jag inte röa det. Haha. Sovrummet var det inte länge sen jag gjorde om.
Yeah!!
16:17:46 65 minuters promenad - 5.6 kilometer!
Känns toppen bra! Ätit mat nu, klippt klorna på Doris och precis målat naglarna.
Tänkte städa lite och ha en sån dag idag, så skönt man redan varit ute på promenaden :D
Vad gör ni idag?
Känns toppen bra! Ätit mat nu, klippt klorna på Doris och precis målat naglarna.
Tänkte städa lite och ha en sån dag idag, så skönt man redan varit ute på promenaden :D
Vad gör ni idag?
Veckoutmaning 3
11:04:07 Måndag, och ny vecka. Sitter och äter frukost. Sen ska jag lämna in intyg och lite sådär. Promenad står på schemat med!!
Veckans utmaningar:
- Avverka minst 6 träningspass under veckan (0/6)
- Byt ut två luncher/middagar mot vegetariska alternativ (0/2)
- Skriv en lista med 10 bra saker om dig själv och sätt upp den där du kan se den varje dag!
- Stå i jägarvila sammanlagt 20 minuter under veckan (0/20 min) Titta här om du är osäker!
- Genomför så många armhävningar du bara kan under veckan, på knä eller på tå.
Jag hakar på denna veckoutmaningen med :)
Veckans utmaningar:
- Avverka minst 6 träningspass under veckan (0/6)
- Byt ut två luncher/middagar mot vegetariska alternativ (0/2)
- Skriv en lista med 10 bra saker om dig själv och sätt upp den där du kan se den varje dag!
- Stå i jägarvila sammanlagt 20 minuter under veckan (0/20 min) Titta här om du är osäker!
- Genomför så många armhävningar du bara kan under veckan, på knä eller på tå.
Jag hakar på denna veckoutmaningen med :)
Dag 14/28
18:28:08 Då var halva tiden av Let´s Kick it över. Halva kvar och det ser jag fram emot. Vill inte att det ska ta slut!!
Idag blev det 70 minuters promenad och 6.1 kilometer!
Ätit lite halv dåligt kanske. Potatis och fiskbullar till frukost/lunch för vaknade sent. Sen en banan efter promenaden och 1½ tortilla med massa gottigt. Tappade dock hälften av grönsakerna i slasken så var minsann grinig när jag käkade, men mätt blev jag.
Sammanfattning av veckan:
35.8 kilometer!! Alltså 1.9 kilometer längre än förra veckan. Små små framsteg!
Veckans utmaningar: (2)
- Träna minst 300 minuter under veckans gång! (420/300)
- Varje kväll innan du går och lägger tittar du dig i spegeln och säger till dig själv hur grym du är som gör detta! (3/7)
- Genomför minst 5 träningspass under veckan. (9/5)
- Ha en vecka fri från godis, snacks, läsk och andra sötsaker. - Kommer jag inte hålla, vill ha min dag i veckan, måste ha något som peppar mig att stå ut de andra dagarna. Blir det för många förbud så bryter jag allt sen istället.
Nöjd med veckans utmaning med.
Idag blev det 70 minuters promenad och 6.1 kilometer!
Ätit lite halv dåligt kanske. Potatis och fiskbullar till frukost/lunch för vaknade sent. Sen en banan efter promenaden och 1½ tortilla med massa gottigt. Tappade dock hälften av grönsakerna i slasken så var minsann grinig när jag käkade, men mätt blev jag.
Sammanfattning av veckan:
35.8 kilometer!! Alltså 1.9 kilometer längre än förra veckan. Små små framsteg!
Veckans utmaningar: (2)
- Träna minst 300 minuter under veckans gång! (420/300)
- Varje kväll innan du går och lägger tittar du dig i spegeln och säger till dig själv hur grym du är som gör detta! (3/7)
- Genomför minst 5 träningspass under veckan. (9/5)
- Ha en vecka fri från godis, snacks, läsk och andra sötsaker. - Kommer jag inte hålla, vill ha min dag i veckan, måste ha något som peppar mig att stå ut de andra dagarna. Blir det för många förbud så bryter jag allt sen istället.
Nöjd med veckans utmaning med.
Stor applåd tack!
17:01:38 Jag hade ingen energi. Men..... precis kommit in efter 70 minuters promenad - 6.1 kilometer!
Jag är glad!!
Jag är glad!!
Fruktansvärt seg
15:23:15 Klockan är snart halv fyra och jag gör inget. Ingen ork till något. Lite dåligt samvete jag inte varit ute och gått. Men känner att energin saknas. Hoppas den kommer sen annars får jag köra järnet imorgon istället. Blir nog tacos ikväll. Tortilla med massa gött alltså. Får handla någon dag. Trött på samma nu som jag ätit två veckor!
söndaaaaag
12:31:05 Godmorgon, eller godmiddag. Ställde alarmet på 10, har inget minne av att det har ringt. Vaknade 11.30 av att pappa ringde. Ooops!! Men så pratade jag i tele oså till typp 03 så jag var lite trött. (A). Det verkar ha kommit lite snö. Meee Likee! Ska ta en promenad senare tänkte jag. Får väl dra på plåster på fötterna och ta joggingskorna jag brukade ha på friskisen. Lär ju bli kallt men jobbigt att gå snett i de andra skorna för gör så ont. Meen de löser sig. Nu blir det frukost, eller lunch! Potatis o fiskbullar, yammi!
Dag 13/28
23:57:17 50 minuter - 4.5 kilometer!
Chips o choklad.
Mums!
Chips o choklad.
Mums!
Ibland är den hårdaste vägen den bästa
15:22:52 Jag satt och googlade på "viktnedgång snabbt" för nöjes skull. Kommer upp olika dieter och hur man rasar i vikt.
Varför kan vi inte bara ha tålamod? Jag har själv testat olika dieter men för vilket resultat? Det kan vara en kick för vissa att tappa mer kilo i början innan man får den ordentliga energin men oftast går man upp kilona lika snabbt. Olika dieter så som shakes är rena skiten, det leder bara till jojobantning. Ska man tvingas äta pulvermat hela livet?? Jag testade naturdiet och jag äcklades, blev inte mätt och tycker inte jag rasade speciellt mycket i vikt. Käkade vanlig mat en gång i veckan bilet gav resultatat på att jag gick upp de jag gått ner. Så inga genvägar!
Och alla dessa tabletter som de säger ska hjälpa till att förbränna kolhydrater/kalorier.
?????
Man kan inte lura sin kropp med att all konstig skit hjälper. Ta dig i kragen och ät rätt och motionera.
Ingen säger du ska bo på ett gym, för det gör inte jag. Men promenad eller liknande gör stor skillnad om du ine är van på att röra dig. Skippa allt godis på veckorna. Ät fredag och/eller lördag + regelbunden motion så ska jag LOVA dig du kommer se resultat utan massa "hjälpmedel".
Anledningen till att jag skriver detta inlägg är inte att för att jag vill kasta skit på de som använder sig av olika dieter, jag respekterar andras val MEN jag har själv varit där. Testat ALLT för att bli av med kilon. Kämpat med vikten länge och jag vet att i längden funkar inte dieter. Man måste finna sig en balans mellan mat och motion. Gi och LCHF är super bra att testa men jag tror inte man kommer trivas i längden av att utesluta för mycket, eller att äta för mycket fett. Men som kickstart, ja de tror jag på. Men nu när jag ätit mer eller mindre grönsaker och kött i ett år så vet jag att man tröttnar och nu när jag försöker hålla mig till husmanskost på dagen och mindre kolhydrater på kvällen så mår jag mycket bättre. Vi behöver lite av allt, i bra mängd.
Dela gärna med er av era åsikter. Säkerligen inte alla som håller med mig!
Den lättaste vägen är inte alltid den bästa, ta den svåra vägen och ha tålamod!
Varför kan vi inte bara ha tålamod? Jag har själv testat olika dieter men för vilket resultat? Det kan vara en kick för vissa att tappa mer kilo i början innan man får den ordentliga energin men oftast går man upp kilona lika snabbt. Olika dieter så som shakes är rena skiten, det leder bara till jojobantning. Ska man tvingas äta pulvermat hela livet?? Jag testade naturdiet och jag äcklades, blev inte mätt och tycker inte jag rasade speciellt mycket i vikt. Käkade vanlig mat en gång i veckan bilet gav resultatat på att jag gick upp de jag gått ner. Så inga genvägar!
Och alla dessa tabletter som de säger ska hjälpa till att förbränna kolhydrater/kalorier.
?????
Man kan inte lura sin kropp med att all konstig skit hjälper. Ta dig i kragen och ät rätt och motionera.
Ingen säger du ska bo på ett gym, för det gör inte jag. Men promenad eller liknande gör stor skillnad om du ine är van på att röra dig. Skippa allt godis på veckorna. Ät fredag och/eller lördag + regelbunden motion så ska jag LOVA dig du kommer se resultat utan massa "hjälpmedel".
Anledningen till att jag skriver detta inlägg är inte att för att jag vill kasta skit på de som använder sig av olika dieter, jag respekterar andras val MEN jag har själv varit där. Testat ALLT för att bli av med kilon. Kämpat med vikten länge och jag vet att i längden funkar inte dieter. Man måste finna sig en balans mellan mat och motion. Gi och LCHF är super bra att testa men jag tror inte man kommer trivas i längden av att utesluta för mycket, eller att äta för mycket fett. Men som kickstart, ja de tror jag på. Men nu när jag ätit mer eller mindre grönsaker och kött i ett år så vet jag att man tröttnar och nu när jag försöker hålla mig till husmanskost på dagen och mindre kolhydrater på kvällen så mår jag mycket bättre. Vi behöver lite av allt, i bra mängd.
Dela gärna med er av era åsikter. Säkerligen inte alla som håller med mig!
Den lättaste vägen är inte alltid den bästa, ta den svåra vägen och ha tålamod!
Psyket spelar roll
15:05:04 Många vill gå ner i vikt för att må bra. Men utan ett bra inre kommer du ingen vart. Hur snygg du än må vara så kommer du aldrig känna dig bra om du inte arbetar med ditt psyke, mycket av hur vi mår sitter på insidan. För att klara av att sluta tröstäta måste du börja arbeta med psyket.
Har du dåligt självförtroende på vikten, gör något åt det, men glöm inte bort att arbeta med insidan. Du är smal, fin och vad nu nu velat men samtidigt känner du dig inte helt perfekt, känner någon igen sig?
Det sitter i psyket!!!
Har du dåligt självförtroende på vikten, gör något åt det, men glöm inte bort att arbeta med insidan. Du är smal, fin och vad nu nu velat men samtidigt känner du dig inte helt perfekt, känner någon igen sig?
Det sitter i psyket!!!
Promenad med sneda skor, yeah!
14:20:47 Inne efter en promenad. 50 minuter - 4.5 kilometer.
Min vänstra häl är som sagt konstig. Men eftersom mina skor är riktigt sneda så är det inte så konstigt att man får ont. hela foten går snett på vänster. Sjukt jobbigt. Men har icke råd med nya skor nu än på länge!!
Men rört på fläsket, vilket är huvudsaken.
Min vänstra häl är som sagt konstig. Men eftersom mina skor är riktigt sneda så är det inte så konstigt att man får ont. hela foten går snett på vänster. Sjukt jobbigt. Men har icke råd med nya skor nu än på länge!!
Men rört på fläsket, vilket är huvudsaken.
Lördag!
12:22:19 Solen lyser! Underbart! Blåser inte lika mycket idag så får hoppas det är skönt ute. Ska precis ta och gå ut på en promenad. Förhoppningsvis lite längre. Hälen är fortfarande knepig. Känns som blåsor fast det inte är det. Bara samma smärta. Vill man vara fin får man lida pin. Efter promenaden blir det hem till en kompis. Ska väl glo film och sådär.
Vad gör ni idag?
Vad gör ni idag?
Dag 12/14
00:07:33 Ingen motion idag. Spenderat dagen hos en kompis. Där käkade vi våfflor och glodde på tv. Blev även coca cola och chips. MEN inte en hel påse som jag brukar. Var nöjd efter kanske halva, lite mindre. Underbart!!
Haft funderingar hela dagen om jag skulle äta eller inte. För mig är helgen fredag och lördag. jag vill KÄNNA att det är helg och kunna unna mig om jag VILL!!
Imorgon får det bli promenad, hälen gör ont än men hoppas den känns bra imorgon.
Julgransskakning hos farmor och farfar men inte alls pigg på det.
Vet hur det blir. Äter inte maten för inte så förtjust i det och äter massa fika istället.
Vilket jag inte vill!
Haft funderingar hela dagen om jag skulle äta eller inte. För mig är helgen fredag och lördag. jag vill KÄNNA att det är helg och kunna unna mig om jag VILL!!
Imorgon får det bli promenad, hälen gör ont än men hoppas den känns bra imorgon.
Julgransskakning hos farmor och farfar men inte alls pigg på det.
Vet hur det blir. Äter inte maten för inte så förtjust i det och äter massa fika istället.
Vilket jag inte vill!
Jobbig natt
11:39:10 Sitter och dricker kaffe och försöker piggna till lite. Igår när jag gick och la mig började jag svettas som fan. Kändes som jag skulle spy vilken sekund som helst. När jag blundade kände jag mig full för jag var yr och allt snurrade. Känade det redan när jag gick mot sängen. Jag har aldrig svimmat så vet inte hur det känns men det snurrade och benen kändes som de skulle böja sig. Så tog sin tid innan jag somnade. Men nu mår jag hur bra som helst.
Så vad hände?? Va iallafall obehagligt!! Kände som man druckit för många öl och det snurrar och sen spyr man. Men icke!! Uhj!
Idag är det iallafall sol ute men det blåser som fan. Men ska allt gå en promenad sen. Vet inte om jag ska äta våfflor med en kompis sen. Det märks!
Vad ska ni göra?
Så vad hände?? Va iallafall obehagligt!! Kände som man druckit för många öl och det snurrar och sen spyr man. Men icke!! Uhj!
Idag är det iallafall sol ute men det blåser som fan. Men ska allt gå en promenad sen. Vet inte om jag ska äta våfflor med en kompis sen. Det märks!
Vad ska ni göra?
Ta kontroll över ditt tröstätande
23:49:41 "Tröstätande är en vanlig orsak till övervikt. Impulsen att äta som ofta kommer när du är upprörd är svår att stå emot."
Att trötsäta är hemskt! Jag minns det så väl. Var jag arg/ledsen/upprörd kunde jag slita upp en chips påse och trycka käften full och sedan bara känna för att spy upp det. Jag käkade hela tiden när jag mådde dåligt. Och ja, mister man någon närstående som min mamma kan man ju säga jag var ledsen jämt.
Jag låg i sängen och bara åt, åt och åt. Popcorn, chips och godis. Sen massa dricka. Kunde ligga så i flera timmar och bara äta. Var det slut ville jag ha mer. Sen kom ångesten. Men lik förbannat blev de samma visa dag efter dag. det tog överhanden! Men jag vann! Malin frågade mig för ett tag sedan om jag tröståt, ville väl egentligen inte svara på det men ja, hon är sträng den damen. Så även fast jag vann så sitter det fortfarande kvar. Jag kan falla tillbaka jätte lätt. Men numer är det inte flera dagar, veckor och månader utan kan vara en dag då jag äter som en gris. Jag reser mig!
Jag minns när min pappa alltid sa jag skulle sluta äta så mycket. Jag tog jätte illa vid mig och åt ännu mer för att jag blev upprörd. Han ville ju bara väl, men det insåg jag inte då. Den hårda sanningen kan vara den vi behöver höra, hur ont det än må göra.
Någon som känner igen sig?
Bild lånad från google...
Att trötsäta är hemskt! Jag minns det så väl. Var jag arg/ledsen/upprörd kunde jag slita upp en chips påse och trycka käften full och sedan bara känna för att spy upp det. Jag käkade hela tiden när jag mådde dåligt. Och ja, mister man någon närstående som min mamma kan man ju säga jag var ledsen jämt.
Jag låg i sängen och bara åt, åt och åt. Popcorn, chips och godis. Sen massa dricka. Kunde ligga så i flera timmar och bara äta. Var det slut ville jag ha mer. Sen kom ångesten. Men lik förbannat blev de samma visa dag efter dag. det tog överhanden! Men jag vann! Malin frågade mig för ett tag sedan om jag tröståt, ville väl egentligen inte svara på det men ja, hon är sträng den damen. Så även fast jag vann så sitter det fortfarande kvar. Jag kan falla tillbaka jätte lätt. Men numer är det inte flera dagar, veckor och månader utan kan vara en dag då jag äter som en gris. Jag reser mig!
Jag minns när min pappa alltid sa jag skulle sluta äta så mycket. Jag tog jätte illa vid mig och åt ännu mer för att jag blev upprörd. Han ville ju bara väl, men det insåg jag inte då. Den hårda sanningen kan vara den vi behöver höra, hur ont det än må göra.
Någon som känner igen sig?
Bild lånad från google...
Dag 11/28
22:49:32 45 minuters promenad - 4.2 kilometer!!
Jag är nöjd med dagen! Fick tummen ur för en promenad trots det tråkiga vädret.
Städat och diskat och sådär med.
Ätit bra!
Toppendag!!
Jag är nöjd med dagen! Fick tummen ur för en promenad trots det tråkiga vädret.
Städat och diskat och sådär med.
Ätit bra!
Toppendag!!
Tog mig i kragen
17:20:25 45 minuter och 4.2 kilometer!
Drog på musik i öronen och gick. När jag gått 3 kilometer såg jag att jag gått det snabbare än annars vilket kändes väldigt bra. Började få ont i ena hälen så avslutade promenaden men är nöjd ändå!
Drog på musik i öronen och gick. När jag gått 3 kilometer såg jag att jag gått det snabbare än annars vilket kändes väldigt bra. Började få ont i ena hälen så avslutade promenaden men är nöjd ändå!
Det finns inga genvägar
15:13:51 För att gå ner i vikt så krävs det VILJA.
Det är mycket man får "offra" för att klara det.
Man kan inte ligga i soffan hela dagen, man kan inte små äta eller vräka i sig massa pizza och tro man blir snygg om man tränar en timme. Det krävs mer än så.
Man ska inte lita på det som står i tidningar. Man ska finna sin EGNA BALANS!
Utan någon balans kommer man ingen vart. Man måste bestämma sig och testa sig fram.
Skippa alla dieter. Ändra ditt liv utan massa metoder.
Ät bra och regelbundet och MOTION!
Det räcker inte att äta bra och ligga på soffan, du tappar säkert några kilo men sen stannar det.
Vill du bli smal och hälsosam. GÖR NÅGOT ÅT DET!
Jag vet att det är svårt att få tummen ur, jag menar absolut inte att det är lätt men det hjälper inte att sitta och klaga på att man är fet eller tjock, man får helt enkelt göra något åt det.
Det är flera som bett mig om hjälp, men jag kan inte hjälpa någon som inte har viljan, för viljan kan du bara själv ha! Sätt upp enkla mål, gör det enkelt för dig!
Skippa alla tidningar där det står om "mirakeldieten" eller liknande.
Balans, balans, balans!!!!
Jag hjälper mer än gärna folk, men JAG kan inte göra DIG smal. Det kan bara DU!
Jag kan bara peppa och ge tips om hur JAG gör för att tappa kilon. Sen är det upp till var och en att göra något åt det. Alla fungerar olika och måste därför finna sin egna väg men alla behöver stöd och peppning!
Jag ber ofta om hjälp i bloggen om tips på träning och sen testar jag det. Funkar det så är det toppen, men alla övningar kanske inte passar just mig!
Skippa alla genvägar, lev ditt liv som du vill!
Det är mycket man får "offra" för att klara det.
Man kan inte ligga i soffan hela dagen, man kan inte små äta eller vräka i sig massa pizza och tro man blir snygg om man tränar en timme. Det krävs mer än så.
Man ska inte lita på det som står i tidningar. Man ska finna sin EGNA BALANS!
Utan någon balans kommer man ingen vart. Man måste bestämma sig och testa sig fram.
Skippa alla dieter. Ändra ditt liv utan massa metoder.
Ät bra och regelbundet och MOTION!
Det räcker inte att äta bra och ligga på soffan, du tappar säkert några kilo men sen stannar det.
Vill du bli smal och hälsosam. GÖR NÅGOT ÅT DET!
Jag vet att det är svårt att få tummen ur, jag menar absolut inte att det är lätt men det hjälper inte att sitta och klaga på att man är fet eller tjock, man får helt enkelt göra något åt det.
Det är flera som bett mig om hjälp, men jag kan inte hjälpa någon som inte har viljan, för viljan kan du bara själv ha! Sätt upp enkla mål, gör det enkelt för dig!
Skippa alla tidningar där det står om "mirakeldieten" eller liknande.
Balans, balans, balans!!!!
Jag hjälper mer än gärna folk, men JAG kan inte göra DIG smal. Det kan bara DU!
Jag kan bara peppa och ge tips om hur JAG gör för att tappa kilon. Sen är det upp till var och en att göra något åt det. Alla fungerar olika och måste därför finna sin egna väg men alla behöver stöd och peppning!
Jag ber ofta om hjälp i bloggen om tips på träning och sen testar jag det. Funkar det så är det toppen, men alla övningar kanske inte passar just mig!
Skippa alla genvägar, lev ditt liv som du vill!
Varför ger många upp?
14:32:46 Är man stor vill man gå ner i vikt, helst genast! Allt på kort tid. Men icke. TÅLAMOD!
Man kan inte ge upp så fort det kommer så motgångar, de är de hindren man ska hoppa över, det är de som gör en stark. Det som gör att man kommer klara alla hinder. Man kan inte sitta och jämföra sig själv med andra. DU ÄR DU! Alla är olika byggda, en del tappar vikt snabbt medan andra får kämpa jätte länge. Det tar tid!
Jag har haft många svackor. Men det är då man ska ta sig upp. Senaste svackan gav mig 10 extra kilo. Ligger jag och grinar för det? Nej! RES DIG IGEN! Det är mänskligt att fela och göra misstag. Ingen kan dömas för det. Alla får hinder och svackor. Man är inte mindre värd för det. Men varför denna jojjobantning? Hoppa upp i sadeln igen och kämpa vidare. Om och om igen. Livet är inte lätt och absolut inte rättvist. Man måste kämpa. Man vet bara själv vad man vill och vad man kan. Det är bara jag själv som sätter gränserna.
Man måste falla för att kunna resa sig.
Tar jag mig som exempel. Jag gick som sagt upp 10 kg vid min senaste hemska svacka. Tänker jag ignorera det och förstöra för mig själv och min kropp? Ska jag gå upp alla kilona igen och ÅTER IGEN få kämpa varje dag och känna denna hemska kropp? ALDRIG! Kämpa vidare direkt. Tänker aldrig någonsin gå upp de kilona igen. ALDRIG!!
Varför ska godiset/snacks mm få bestämma över oss?
VI ska bestämma över DOM!
Vi ska styra vårat liv.
Man kan inte ge upp så fort det kommer så motgångar, de är de hindren man ska hoppa över, det är de som gör en stark. Det som gör att man kommer klara alla hinder. Man kan inte sitta och jämföra sig själv med andra. DU ÄR DU! Alla är olika byggda, en del tappar vikt snabbt medan andra får kämpa jätte länge. Det tar tid!
Jag har haft många svackor. Men det är då man ska ta sig upp. Senaste svackan gav mig 10 extra kilo. Ligger jag och grinar för det? Nej! RES DIG IGEN! Det är mänskligt att fela och göra misstag. Ingen kan dömas för det. Alla får hinder och svackor. Man är inte mindre värd för det. Men varför denna jojjobantning? Hoppa upp i sadeln igen och kämpa vidare. Om och om igen. Livet är inte lätt och absolut inte rättvist. Man måste kämpa. Man vet bara själv vad man vill och vad man kan. Det är bara jag själv som sätter gränserna.
Man måste falla för att kunna resa sig.
Tar jag mig som exempel. Jag gick som sagt upp 10 kg vid min senaste hemska svacka. Tänker jag ignorera det och förstöra för mig själv och min kropp? Ska jag gå upp alla kilona igen och ÅTER IGEN få kämpa varje dag och känna denna hemska kropp? ALDRIG! Kämpa vidare direkt. Tänker aldrig någonsin gå upp de kilona igen. ALDRIG!!
Varför ska godiset/snacks mm få bestämma över oss?
VI ska bestämma över DOM!
Vi ska styra vårat liv.
All denna mobbning
14:25:44 Varför ska man gå runt och kalla någon annan för tjockis eller fetto?
Varför ska man klanka ner på någon annans utseende för att man själv inte trivs med sig själv?
Varför gå så långt så man till och med förstör andras liv?
Varför mobbas?
Har man verkligen så dåligt ordförråd så man inte kan komma på något annat?
ALLTID är det ord som, tjockis, fetto, knubbis, bög, fitta, hora osv.
Varför ens försöka såra andra människor genom utseende diskriminering?
Jag tycker det är vidrigt!
Om någon kallar mig tjockis eller fetto, känner man bara för att skratta för att det är så omoget, har de inget bättre för sig än att glo på andra? Ja menar, stör man sig på någon så är det väl bara att sluta glo? Avundsjuka!
Vissa åsikter kan man fan hålla för sig själv!!
Varför ska man klanka ner på någon annans utseende för att man själv inte trivs med sig själv?
Varför gå så långt så man till och med förstör andras liv?
Varför mobbas?
Har man verkligen så dåligt ordförråd så man inte kan komma på något annat?
ALLTID är det ord som, tjockis, fetto, knubbis, bög, fitta, hora osv.
Varför ens försöka såra andra människor genom utseende diskriminering?
Jag tycker det är vidrigt!
Om någon kallar mig tjockis eller fetto, känner man bara för att skratta för att det är så omoget, har de inget bättre för sig än att glo på andra? Ja menar, stör man sig på någon så är det väl bara att sluta glo? Avundsjuka!
Vissa åsikter kan man fan hålla för sig själv!!
SKITväder
12:05:15 Det regnar och blåser som faaan!!!
Håller tummarna för att det blir uppehåll senare så man iallafall får sig en promenad.
Blir det inte bättre får jag göra övningarna istället!! Lite längre och sådär.
Men ska hålla tummarna!!
Under tiden så ska jag dammsuga färdigt, soffan kvar. Plocka lite och kanske skura. Handla ska jag också göra så jag får lite mat i magen!
Köpa vitpeppar och peppra sönder blommorna. Katten välte ner krukan så den stod på snedden så de bara rann ut jord och stenar. TVÅ gånger i natt. Förstår verkligen inte varför hon håller på med blommorna??? Jag kan leka med henne jätte mycket så hon är trött och sover hela natten men ändå så ska hon peta i blommorna.
Men underbart skönt dammsuga bort all jorden och stenarna från sovrummet/sängen. Hemsk är hon. Nybäddad säng och där ska hon dra ner massa jord. MORR!!
Håller tummarna för att det blir uppehåll senare så man iallafall får sig en promenad.
Blir det inte bättre får jag göra övningarna istället!! Lite längre och sådär.
Men ska hålla tummarna!!
Under tiden så ska jag dammsuga färdigt, soffan kvar. Plocka lite och kanske skura. Handla ska jag också göra så jag får lite mat i magen!
Köpa vitpeppar och peppra sönder blommorna. Katten välte ner krukan så den stod på snedden så de bara rann ut jord och stenar. TVÅ gånger i natt. Förstår verkligen inte varför hon håller på med blommorna??? Jag kan leka med henne jätte mycket så hon är trött och sover hela natten men ändå så ska hon peta i blommorna.
Men underbart skönt dammsuga bort all jorden och stenarna från sovrummet/sängen. Hemsk är hon. Nybäddad säng och där ska hon dra ner massa jord. MORR!!
Vikt/mått
11:20:22 När jag började vara med i utmaningen Let´s Kick It så vägde jag mig.
Blev riktigt ledsen och arg. Idag vägde jag mig igen. Så resultaten är från 3/1- idag 12/1
Torsdag 12/1
Vikt: 85 kg (Minus 3 kg)
Mått:
Midja: 90 cm (Minus 2 cm)
Mage: 114cm (Minus 3 cm)
Lår: 60 (Minus 1 cm)
Arm: 32 (Minus 1 cm)
Rumpa/höft: 114 (Minus 0 cm)
INTE ett enda + !!!!
Happyfajjjssss!!!!
Blev riktigt ledsen och arg. Idag vägde jag mig igen. Så resultaten är från 3/1- idag 12/1
Torsdag 12/1
Vikt: 85 kg (Minus 3 kg)
Mått:
Midja: 90 cm (Minus 2 cm)
Mage: 114cm (Minus 3 cm)
Lår: 60 (Minus 1 cm)
Arm: 32 (Minus 1 cm)
Rumpa/höft: 114 (Minus 0 cm)
INTE ett enda + !!!!
Happyfajjjssss!!!!
Dag 10/28
20:10:04 80 minuters promenad - 6.7 kilometer!
Nöjd med dagens promenader och kilometer.
Känner mig jätte trött och seg så blir nog inga övningar idag heller.
Tror benen börjar bli lite trötta.
KÄMPA JANNICA!
Ätit bra idag med!
Fick kommentar om jag kunde lägga upp recept på ny mat.
Inte testat någon direkt ny mat, mer att jag börjat med fullkornspasta och råris sen de vanliga till.
Kika under kategorin Recept!
Men ska se om jag kommer på något mer smarrigt att lägga upp!
Nöjd med dagens promenader och kilometer.
Känner mig jätte trött och seg så blir nog inga övningar idag heller.
Tror benen börjar bli lite trötta.
KÄMPA JANNICA!
Ätit bra idag med!
Fick kommentar om jag kunde lägga upp recept på ny mat.
Inte testat någon direkt ny mat, mer att jag börjat med fullkornspasta och råris sen de vanliga till.
Kika under kategorin Recept!
Men ska se om jag kommer på något mer smarrigt att lägga upp!
Promenix
15:19:14 Var ute och gick med Malin och hennes hund! :)
Skön promenad. Först frös jag jätte mycket om benen men det gick över. Halkigt men överlevde.
Promenaden slutade på 45 minuter - 3.4 kilometer.
Genast mycket piggare och gladare.
Nu ska jag ta det lugnt och sedan ladda för yttligare en promenad med en annan kompis!
Hoppas innerligt på minus på vågen på fredag!!
Skön promenad. Först frös jag jätte mycket om benen men det gick över. Halkigt men överlevde.
Promenaden slutade på 45 minuter - 3.4 kilometer.
Genast mycket piggare och gladare.
Nu ska jag ta det lugnt och sedan ladda för yttligare en promenad med en annan kompis!
Hoppas innerligt på minus på vågen på fredag!!
Onsdag
11:08:39 Precis ätit lite frukost. Nu ska det drickas kaffe och invänta Hem till gården.
Vet inte riktigt vad man ska hitta på idag. Promenad, dammsuga och söka jobb får det nog bli!
Adda mig på Wordfeud - jannicaee
Jag är fortfarande jätte trött. Snoozar förbi alarmet, får massa sms men märker inget. Riktigt jobbigt. Ställer första alarmet på 08.30 och det andra på 09.00 + snooze. Kommer ändå inte upp fören vid 10 och då orkar jag som sagt inte äta med en gång. Vet man blir tröttare av att snooza men bara blir så. Försöker att gå upp. Bett folk skicka sms så jag ska komma upp. Fick väl en 20 sms på raken igår. Men somnade ändå. Vad är det med mig?
Vet inte riktigt vad man ska hitta på idag. Promenad, dammsuga och söka jobb får det nog bli!
Adda mig på Wordfeud - jannicaee
Jag är fortfarande jätte trött. Snoozar förbi alarmet, får massa sms men märker inget. Riktigt jobbigt. Ställer första alarmet på 08.30 och det andra på 09.00 + snooze. Kommer ändå inte upp fören vid 10 och då orkar jag som sagt inte äta med en gång. Vet man blir tröttare av att snooza men bara blir så. Försöker att gå upp. Bett folk skicka sms så jag ska komma upp. Fick väl en 20 sms på raken igår. Men somnade ändå. Vad är det med mig?
...
23:36:58 Bara att resa sig och se glad ut va?
Saknar dig mamma!
Saknar dig mamma!
Dag 9/28
19:56:04 100 minuters promenad - 8.3 kilometer!
(Egentligen 104 min men räknar bort de lilla extra ;). )
Jag är super nöjd med dagen. Ätit bra. Dock klen frukost men inget onyttigt och rört på mig.
Lite träningsvärk med. Underbart! Meeeen, lite pinsamt eftersom jag inte trodde jag skulle känna något av att knipa benen på en boll. Mahaha! Men där ser man. Pepp! Klockan är snart 20 och jag är trött. Hoppas tröttheten håller i sig så man kan somna i normal tid. Tänkte jag skulle lägga mig på spikmattan lite! Men tror jag gör det senare i sängen istället för orkar inte. Laat!
Skulle ju göra dessa enkla övningar måndag-fredag var det tänkt, men "vilar" från det och kör ett längre övningspass imorgon istället.
(Egentligen 104 min men räknar bort de lilla extra ;). )
Jag är super nöjd med dagen. Ätit bra. Dock klen frukost men inget onyttigt och rört på mig.
Lite träningsvärk med. Underbart! Meeeen, lite pinsamt eftersom jag inte trodde jag skulle känna något av att knipa benen på en boll. Mahaha! Men där ser man. Pepp! Klockan är snart 20 och jag är trött. Hoppas tröttheten håller i sig så man kan somna i normal tid. Tänkte jag skulle lägga mig på spikmattan lite! Men tror jag gör det senare i sängen istället för orkar inte. Laat!
Skulle ju göra dessa enkla övningar måndag-fredag var det tänkt, men "vilar" från det och kör ett längre övningspass imorgon istället.
Puuh!
18:28:42 Inne efter yttligare en promenad 50 minuter och 4.4 kilometer blev det!
Supernöjd! Trött i benen nu kan jag ju meddela. Känner faktiskt av de små övningarna jag gjorde igår - Pinsamt otränad jag är. Haha. Nu fooood!!!
Supernöjd! Trött i benen nu kan jag ju meddela. Känner faktiskt av de små övningarna jag gjorde igår - Pinsamt otränad jag är. Haha. Nu fooood!!!
Stolt över mig och stolt över Malin!
15:28:56 
Inne efter en promenad med Malin. Var en härlig promenad. Den fyrbenta terroristen vad med också. 50 minuter - 3.9 kilometer. Betydligt bättre än sist, då gick vi mindre kilometer på över en timme. Så idag hade vi faktiskt bra fart! Trots hunden som ska pissa och lukta på allt ;). Så stolt över Malin som gick långt och fort. Hon som haft problem med höfter, rygg och fötter och inte orkat gå snabbt eller långt alls, till och från inte orkat gå allt. Så jätte stolt över henne!! Pepp på dig finaste vännen!! Så underbart att ha en vän som Malin, kan prata om vikt och ALLT. Hon dömmer mig aldrig och hon är väldigt lätt att prata med. Båda vet att vi har mage, arsle, ja you name it och skönt man kan dela sådana meningar med varandra, en person som faktiskt förstår hur det är att vara lite större!
Aldrig att det blir att man "tävlar" om vem som är smalast eller liknande. Som de ibland känns som med andra vänner. Säger de är smala som tusan fast de egentligen inte är det.. Eller ska vara värst hela tiden.
Malin är äkta original och det som är det bästa med henne!!!
Sitter i soffan nu supernöjd! :D Ska ut på en promenad till sen med en annan kompis, så hejja mig!!
Kaffe gör susen
11:34:40 Känner mig bättre nu. Druckit kaffe. Men ångrar att jag låg kvar så länge i sängen. Imorgon ska jag fan upp vid nio. Ställer två alarm men ändå kommer jag inte upp, vet inte hur jag lyckas. Tyvärr blir det väl lätt så när man inte har något att gå upp till. Blir samma lunch idag som igår. Sen efter det ut på en promenad!! Ska gå med en kompis, vet dock inte om han jobbar heldag eller inte. Isåfall blir det två promenader idag med, annars en längre! Men det märks sen. Ska försöka dammsuga med. Doris har härjat med blommorna så är jord överallt. Lade massa svartpeppar i fönstret men hon reagerar inte ens på det. Hade på fingrana och höll handen vid hennes nos men hon verkar ha vant sig, dret! Ska även göra övningarna Kajsa tipsade om. Tänkte göra de måndag-fredag!! Bra övningar för man kan göra de framför tvn eller om man väntar på att maten ska bli klar. Sånt älskar jag!! Så testa ni med!eh...
10:46:30 FYRA!!!! Imorse. Då låg jag i sängen. Vad är det med mig? Övertrött delux. Vaknade nio men självklart låg jag kvar till halv elva. Dret!! Ligger i soffan nu med täcke och kudde. Jätte trött. SKA på promenad sen men inte nuuuu!
SUCK
01:56:06 Klockan är 02 och jag är pigg. VARFÖR? Sov inte speciellt länge idag... Mot vad jag brukar...
Blaaah
21:43:39 Testade övningarna som Kajsa tipsade mig om på facebook.
Benen skakade!! De övningar hon tipsade mig om ska jag försöka göra varje dag. Man behöver lixom inte bli gör svett utan man kan göra lite i taget så dör man inte heller. Haha. Så nu har jag lite tips med pilatesbollen, de känns bra.
En av dom va att ha bollen mellan knäna när man ligger på rygg och knipa, länge eller korta och ofta. Med tanke på att min boll är så stor fick man ju knipa så in i helvete så den inte skulle kana iväg. Haha. Sen ligga på sidan och ha benet i luften och göra cirklar. Efter ett par stycken så skakade benen men blundade och försökte. Dock orkade jag många mer på höger och knappt inga på vänster, började få kramp typ.
Annan övning med pilatesboll var likt det försnämda, benen snett upp i luften, bollen mellan fotlederna, vaderna eller knäna och knipa då med. Lite svårare. enligt mig.
Detta var för låren. Så hoppas det överflödiga på insidan av låren kan försvinna med hjälp av dessa jätte bra övningar.
Fick övningar för magen med.
Situps raka, sneda, halvmånar, på boll eller utan. De flesta vet ju hur sit ups går till så bryr mig inte om att förklara det. Man kan ju variera det hur mycket som helst. På friskisen hade vi benen rakt upp och gjort sit ups.
Sen testade jag att göra ett V. Man sätter sig på en kudde, eller så svanken är vid kudden. Sträcker upp armarna och benen så sitter man så i några sekunder och upprepar, man kan också röra på benen om man vill. Man bildar helt enkelt ett V. Tog tid innan jag fattade vad hon menade. Haha. Denna hade jag väldigt svårt för. Kändes som man inte kunde andas. Hålla andan för att orka sitta still typ. Haha.
Sen armarna, denna gillar jag nog bäst, den kan man ju göra framför tvn och datorn ;). Men egentligen ska man ju stå men lite lyx kan man ju ha ;). Haha.
Stå upp, armarna rakt ut från sidorna, handflatorna uppåt, sen vänder du på händerna om vartannat, handflata upp, handflata ner, handflata upp, handflata ner. Håll på tills du inte längre orkar!!
Alla dessa övningar tipsade underbara Kajsa mig om.
Vill ha mer tips, så mycket som bara går. Så geee miiiig!!!
Benen skakade!! De övningar hon tipsade mig om ska jag försöka göra varje dag. Man behöver lixom inte bli gör svett utan man kan göra lite i taget så dör man inte heller. Haha. Så nu har jag lite tips med pilatesbollen, de känns bra.
En av dom va att ha bollen mellan knäna när man ligger på rygg och knipa, länge eller korta och ofta. Med tanke på att min boll är så stor fick man ju knipa så in i helvete så den inte skulle kana iväg. Haha. Sen ligga på sidan och ha benet i luften och göra cirklar. Efter ett par stycken så skakade benen men blundade och försökte. Dock orkade jag många mer på höger och knappt inga på vänster, började få kramp typ.
Annan övning med pilatesboll var likt det försnämda, benen snett upp i luften, bollen mellan fotlederna, vaderna eller knäna och knipa då med. Lite svårare. enligt mig.
Detta var för låren. Så hoppas det överflödiga på insidan av låren kan försvinna med hjälp av dessa jätte bra övningar.
Fick övningar för magen med.
Situps raka, sneda, halvmånar, på boll eller utan. De flesta vet ju hur sit ups går till så bryr mig inte om att förklara det. Man kan ju variera det hur mycket som helst. På friskisen hade vi benen rakt upp och gjort sit ups.
Sen testade jag att göra ett V. Man sätter sig på en kudde, eller så svanken är vid kudden. Sträcker upp armarna och benen så sitter man så i några sekunder och upprepar, man kan också röra på benen om man vill. Man bildar helt enkelt ett V. Tog tid innan jag fattade vad hon menade. Haha. Denna hade jag väldigt svårt för. Kändes som man inte kunde andas. Hålla andan för att orka sitta still typ. Haha.
Sen armarna, denna gillar jag nog bäst, den kan man ju göra framför tvn och datorn ;). Men egentligen ska man ju stå men lite lyx kan man ju ha ;). Haha.
Stå upp, armarna rakt ut från sidorna, handflatorna uppåt, sen vänder du på händerna om vartannat, handflata upp, handflata ner, handflata upp, handflata ner. Håll på tills du inte längre orkar!!
Alla dessa övningar tipsade underbara Kajsa mig om.
Vill ha mer tips, så mycket som bara går. Så geee miiiig!!!
Dag 8/28
21:06:15 75 minuters promenad - 6 kilometer!
Varit en bra dag. Gått på två promenade trots massa snö. Härligt!
Ätit bra med, ännu mer härligt!
Fått massa bra tips av Kajsa på olika övningar, så ska testa de nu under veckan.
Underbar tjej och sjukt glad för alla tips!! Förutom det så har hon gett mig tips på mat.
Hur underbar är hon inte??
Varit en bra dag. Gått på två promenade trots massa snö. Härligt!
Ätit bra med, ännu mer härligt!
Fått massa bra tips av Kajsa på olika övningar, så ska testa de nu under veckan.
Underbar tjej och sjukt glad för alla tips!! Förutom det så har hon gett mig tips på mat.
Hur underbar är hon inte??
SNÖ
18:40:33 Nu har jag och min vän varit ute och gått. 40 minuter - 2.9 kilometer. Känns lite surt eftersom jag brukar gå mer på den tiden MEN så snöade de som fan och VART är plogbilarna? Ja ja, har iallafall varit ute och promennerat i snön och det är ju faktiskt jobbigare. Var helt vit. Haha.
Tur man äger en mössa...
Tur man äger en mössa...
Jag ser det snööööar
15:20:41 Nyss kommit in efter en promenad med syster. 35 minuter - 3.1 kilometer.
På med mössa, halsduk och vantar och traskade ut i snön. Mössan var helt vit sen.
MYSIGT! Alla tycker det är jobbigt med snö men inte jag. Tycker det är mysigt. Först nu som vi faktiskt har snö. Inte under jul, tråkigt nog men nu kan de gärna komma. Bara mysigt! Insett jag älskar promenader när det kommer ner lite snö och vitt på backen!!
På med mössa, halsduk och vantar och traskade ut i snön. Mössan var helt vit sen.
MYSIGT! Alla tycker det är jobbigt med snö men inte jag. Tycker det är mysigt. Först nu som vi faktiskt har snö. Inte under jul, tråkigt nog men nu kan de gärna komma. Bara mysigt! Insett jag älskar promenader när det kommer ner lite snö och vitt på backen!!
Jag har en jobbig katt!
14:14:03 
Har tvättat färdigt nu. Fick knö in det på tvättställningen. Doris är uppe där och klättrar hela tiden. Kommer sluta med att hon välter allt. Sen har hon rivit ner ljuslyktor, hållbara som tur är de hållbara för inte första gången det händer. Hon har även lekt med blommorna. Morr!! Samtidigt som jag blir så frustrerad och riktigt arg så är hon ju så söt när hon gosar eller sover. Haha. Just nu har hon knött sig in vid syster, vid hennes sjal. Söt satt! Vi ska snart ut på en promenad. Bara smälta maten lite mer. Sen ska jag eventuellt ut på en promenad med en kompis också. Blir senare, kanske ikväll. Kallaste dagen hitills tror jag det är idag med. Brr. Och inte har de plogat ordentligt på cykelvägen eller trottoaren, dåligt!! Friskisen började idag med, kände ett litet sug efter det förut men så kom jag på det är sent och sen även dyrt, nu när jag inte har pengar. Blir det ingen promenad ikväll så ska jag peppa mig till crosstrainern, tyvärr inga kilometer i utmaningen men ändå väldigt bra med extra motion! Right? :D Vill ni tipsa mig på bra sätt att få bort gäddhäng? Överflödigt fett på insidan lår och även mage? Lite trött på sit ups och armhävningar. Hade velat haft hantlar men kollade blocket och tradera igår och det skulle verkligen svida i plånboken nu om jag köpte det så det är uteslutet tyvärr. Men har gummiband.
Utmanad av Malin
12:57:41 Jag har blivit utmanad av Malin!
1) VAD GJORDE DU FÖR TIO ÅR SEDAN?
För fyra år sen gick jag i fyran. Jag minns faktiskt inte så mycket så länge sen.
2) VAD GJORDE DU FÖR ETT ÅR SEDAN?
Pluggade. Flyttade för första gången. Började min viktminskning.
3) FEM SNACKS DU GILLAR!
1 .Chips
2. Cheddarpopcorn
3. Helnöt (Marabou)
4. Salta pinnar
5. ?
4) FEM SÅNGER DU KAN HELA TEXTEN TILL:
1. Teddy Björnen Fredriksson - Lasse Berghagen
2. Country Roads - Finns så många olika som gjort den
3. Piketbuss
4. Massa Eddie Meduza - HAHA
5. När vindarna viskar mitt namn - Roger Pontare
5) FEM SAKER DU SKULLE GÖRA OM DU VAR MÅNGMILJONÄR:
1. Köpa ett hus på landet vid sjön
2. Köpa ett hus utomlands
3. Köpa massa inredningsgrejer och kläder
4. Resa ofta och länge
5. Skänka lite pengar och spara lite pengar
6) FEM DÅLIGA VANOR
1. Snus.
2. Blir ofta så så hungrig så jag inte orkar laga något vilket resulterar i dåliga maträtter.
3. Svårt att hålla i pengarna.
4. Sov länge på morgonen, uppe sent på kvällen/natten.
5. Mitt humör.
2. Blir ofta så så hungrig så jag inte orkar laga något vilket resulterar i dåliga maträtter.
3. Svårt att hålla i pengarna.
4. Sov länge på morgonen, uppe sent på kvällen/natten.
5. Mitt humör.
7) FEM SAKER DU GILLAR ATT GÖRA:
1. Matlagning
2. Film
3. Blogga
4. Vänner/familj
5. Träna
8) FEM SAKER DU ALDRIG SKULLE KLÄ DIG I, ELLER KÖPA:
1. Jeans med hög midja
2. Lång klänning
3. Stora volang kjolar
4. Kläder som är för små, det har man sett andra med allt för ofta
5. Platåskor
9) FEM FAVORITLEKSAKER:
1. Mobilen
2. Datorn
3. Tv - BRA filmer
4. Pulka
5. Doris
10) TIO PERSONER JAG VILL SE GÖRA DEN HÄR UTMANINGEN:
Veckoutmaning 2 hos Malin
12:33:55 Nu startar vi andra veckan med Let´s Kick it och då är det även denna veckan en veckoutmaning.
Ni kan läsa mer om det hos Malin.
Ni kan läsa mer om det hos Malin.
Veckans utmaningar: (2)
- Träna minst 300 minuter under veckans gång! (0/300)
- Varje kväll innan du går och lägger tittar du dig i spegeln och säger till dig själv hur grym du är som gör detta! (0/7)
- Genomför minst 5 träningspass under veckan. (0/5)
- Ha en vecka fri från godis, snacks, läsk och andra sötsaker.
Sistnämda kommer jag nog skippa. För känner jag vill ha något att se fram emot. Som peppar mig att stå emot de andra dagarna!!
Tävlar hos Isabelle
12:00:38 
Käk för dagen
11:47:09 Frukost: Yoghurt med äpple, kiwi och banan. GOTT!
Lunch: Råris med korvstroganoff. (Utan ketschup - tomatpuré istället).
Middag: Lövbiff med fetaostsallad och vitlöksås eller bea-sås.
Mellanmål om hungern smyger sig in mellan målen!
Lunch: Råris med korvstroganoff. (Utan ketschup - tomatpuré istället).
Middag: Lövbiff med fetaostsallad och vitlöksås eller bea-sås.
Mellanmål om hungern smyger sig in mellan målen!
Ny vecka
10:29:01 Måndag! Ställde klockan på halv 9 men lik förbannat så kom jag upp vid tio. Haha. Och frukost kan jag inte äta med en gång så nu vid halv elva äter jag den. Lite dumt. Men tror det kommer bli en bra matdag ändå! Ska snart kila ner med tvätten och sen när den är klar blir det en promenad med en kompis! Kallt och halkigt som fan ser det ut att vara. Tror att idag är nog det kallaste vi har haft hitills. Lite fail!
Vad ska ni göra idag?
Vad ska ni göra idag?
Nattskrivande
00:29:30 Klockan är halv ett och jag är inte ett dugg trött. Jätte jobbigt!
Glömde John Blund mig tro??
Härjat med Doris i förhoppning att hon ska sova hela natten nu och inte peta sönder mina stackars blommor.
Tvätt imorgon, de suger!
Promenad imorgon, de kör jag tummen upp på!
Crosstrainer? Kanske!
Glömde John Blund mig tro??
Härjat med Doris i förhoppning att hon ska sova hela natten nu och inte peta sönder mina stackars blommor.
Tvätt imorgon, de suger!
Promenad imorgon, de kör jag tummen upp på!
Crosstrainer? Kanske!
Ny design
21:48:43 Vad tycker ni om min nya design? (Ser ni den inte så tryck F5).
Det enda jag gjorde var att ändra header och profilbilden.
Inte världens bästa men känner jag ville ändra för ser inte ut så som på den förra headern längre.
Sen är det alltid kul med nytt!
Det enda jag gjorde var att ändra header och profilbilden.
Inte världens bästa men känner jag ville ändra för ser inte ut så som på den förra headern längre.
Sen är det alltid kul med nytt!
Bra appar?
20:39:46 Vet ni några bra träningsappar? Har joggkompis och det är jag hur nöjd som helst med. Funkar jätte bra!! Men vill ha lite mer så jag kommer igång med hemmaträningen. Har ju pilatesboll, gummiband, "magrullare", hopprep, tyngder för ben och crosstrainer. De appar jag hittat som verkar lovande måste man ha hantlar och jag har ju tyvärr inte det.
Bra appar med enkla instruktioner!
Appar som är bra för mage och armar som är det största problemet nu!
Vet ni några? TIPSA!!
Älskar min telefon!!!
Bra appar med enkla instruktioner!
Appar som är bra för mage och armar som är det största problemet nu!
Vet ni några? TIPSA!!
Älskar min telefon!!!
Dag 7/28
20:10:29 Idag blev det ingen motion och maten, ja som ni såg i de förra inläggen. Haha. Men kändes skönt att inte gå ut idag. Tror kroppen behövde lite lathet! Imorgon är det tillbaka ordentligt på banan.
Sammanfattning av första veckan i Let´s Kick It!
415 minuters promenad - 33.9 kilometer. Alltså endast promenader. Känns underbart!
Började veckan med två promenader/dag sedan lite lugnare. Var skönt med en ordentlig rivstart!
Har gått 9 promenader denna veckan! Känner att jag äter bra också. Mer husmanskost till lunch men byter ut vanlig pasta till fullkorn och endast en portion. Vissa dagar har jag slagit ihop lunchen och middagen då det blivit sen frukost men för kommande vecka ska jag se till att komma upp i tid!
Har även ätit smörgås den först veckan, vilket inte blir nu när jag börjar på andra. Slängde brödet för bestämde mig för att äta yoghurt med äpple, banan och kiwi på morgonen istället tillsammans med hasselnötter.
Känns som en bra idé.
Ska fortsätta prommenera så mycket jag bara kan men också börja med crosstrainern igen. Får se om jag gör det denna veckan eller nästa. Vill få lite mer kondition föst.
Mål för kommande vecka i Let´s Kick It!
Även denna veckan har jag som mål att gå minst 5 promenader. Helst 5 dagar men går bra med flera promenader på en dag om det skulle bli så. Försöka komma upp i mer rimlig tid så jag inte skippar lunchen. Äta mer regelbundet. Skippa brödet och andra onödiga kolhydrater. Dricka massa vatten!
Jag kan och jag vill!
2012 är mitt år, året då jag SKA nå mitt mål och STANNA där!
Sammanfattning av första veckan i Let´s Kick It!
415 minuters promenad - 33.9 kilometer. Alltså endast promenader. Känns underbart!
Började veckan med två promenader/dag sedan lite lugnare. Var skönt med en ordentlig rivstart!
Har gått 9 promenader denna veckan! Känner att jag äter bra också. Mer husmanskost till lunch men byter ut vanlig pasta till fullkorn och endast en portion. Vissa dagar har jag slagit ihop lunchen och middagen då det blivit sen frukost men för kommande vecka ska jag se till att komma upp i tid!
Har även ätit smörgås den först veckan, vilket inte blir nu när jag börjar på andra. Slängde brödet för bestämde mig för att äta yoghurt med äpple, banan och kiwi på morgonen istället tillsammans med hasselnötter.
Känns som en bra idé.
Ska fortsätta prommenera så mycket jag bara kan men också börja med crosstrainern igen. Får se om jag gör det denna veckan eller nästa. Vill få lite mer kondition föst.
Mål för kommande vecka i Let´s Kick It!
Även denna veckan har jag som mål att gå minst 5 promenader. Helst 5 dagar men går bra med flera promenader på en dag om det skulle bli så. Försöka komma upp i mer rimlig tid så jag inte skippar lunchen. Äta mer regelbundet. Skippa brödet och andra onödiga kolhydrater. Dricka massa vatten!
Jag kan och jag vill!
2012 är mitt år, året då jag SKA nå mitt mål och STANNA där!
Vecko utmaning 1
18:44:23 Veckans utmaningar:
- Träna minst 200 minuter under veckans gång! (415/200) HEJJA!
- Testa minst 1 nytt recept (1/1)
- Prova en ny träningsform eller använd ett nytt träningsredskap - Ej gjort!
- Ge dig själv egentid! 60 minuter fördelat hur du vill under veckan. (35/60)
- Sätt upp mål inom träning, kost och hälsa för det nya året
Sätt upp mål inom träning, kost och hälsa för det nya året
-
Godis endast på lördagar, om det inte är något speciellt så som födelsedagar mm.
-
Inte stirra mig blind på vågen, gå efter mått.
-
Variera min mat mer. Mer ”vanlig” mat till lunch och mindre kolhydrater fram emot kvällen. Inte tänka så mycket på vad jag äter men ändå hålla det inom en viss linje och balans.
-
Försöka träna iallafall 4 gånger i veckan. (Crosstrainer + andra redskap jag har hemma, promenader anser jag till det också, helst längre och raska.)
-
Kunna äta godis mitt i veckan utan att det blir en vana, kunna skippa godis på helgen.
Var väl självaste fan
18:43:01 Är det något fel på ugnen? Lade in två bakpotatis. Men blir lik förbannat sten hårt. Tvingade i mig en men smakade fan. Slutade med att jag slängde in vitlöksbröd i ugnen istället. Känns inte bra i samvetet men vad gör man! Får bli extra promenad imorgon!!
Ettrig!!
16:55:26 Var hos en kompis, tjatade och drack kaffe. For hem för var hungrig. Skulle bli kalkonfilé och bakpotatis. Upptäcker bakpotatisen fortfarande är stenhård trots att den kändes mjuk efter drygt en timme. Så tänker jag lägger in en ny och äter efter köttet och bea-såsen. Vad gör katten? Jo hon slickar på min mat. Får slänga allt och slänga i två bakpotatis i ugnen och vänta yttligare en timme!!!
Söndag
11:37:57 Seg som fan! La mig i sängen 03, hade skit kul ute. Gick inte upp fören efter 11. Ska snart käka lite frukost och försöka vakna till liv. Vet inte riktit vad det blir idag. Får se om jag ens orkar någon promenad. Just nu är jag helt slut faktiskt. Ska iallafall gå till Lidl och handa lite grönsaker och frukt men sen vet jag inte vad mer det blir. Snö ute och det är mysigt. Dock är de väldigt dåliga på att ploga så känns lagom kul om man vill ta en promenad. Eftersom mina skor är sönder och läcker in vatten.
Vad ska ni göra idag?
Vad ska ni göra idag?
Dag 6/28
11:36:09 1h och 10 min - 4.6 kilometer.
Promenad i snön. Mysigt satt!
Syndardag, ätit gott och bara haft det underbart!
Slutade med att jag och syster åkte ut på stan.
Halkigt som fan.
snöbollskrig och massa skratt!
Promenad i snön. Mysigt satt!
Syndardag, ätit gott och bara haft det underbart!
Slutade med att jag och syster åkte ut på stan.
Halkigt som fan.
snöbollskrig och massa skratt!
Massa snö
22:04:17 Snöar fortfarande. Super mysigt!! Halkigt som fan på vägen så en och annan sladd har det blivit av misstag. Snart ska jag och syster ut och ta ett par svängar på stan. Har precis kollat på en lång film, Shark Swarm. Helt okej faktiskt. Ätit chips men skippade coca cola och drack kolsyrat vatten. FRAMSTEG! Ser fram emot en lång rask promenad imorgon. Själv eller med kompis, återstår att se. Halkigt som tusan ute så förvanar mig inte ifall man ramlar och bryter sig. Haha.
Bilder jag snogg från Malin, från promenad och så förut!
Bilder jag snogg från Malin, från promenad och så förut!
Promenad
15:16:17 Gick en promenad med Malin, Easy och Oden. Den slutade på ca 1 timme och 10 minuter, dock samma kilometersträcka som när jag går 40 minuter, alltså 4.6 kilometer. Men så hade vi ju hundarna med oss så de stannade ju och hade sig. Sen fick vi tvärstanna för kom tre bilar som sladdade. Damn! Tur vi hann märka det och Malin hann koppla sin hund. Skönt att ha varit ute i friska luften så länge. Nu får jag ta något mellanmål för sen ska syster bjuda på klyftpotatis och kyckling samt kladdkaka tror jag :). Sen blir det en promenad till med hundarna dock kanske inte så långt.
Snöar
11:46:15 
Det snöar ute. Mysigt! Öppnade balkongdörren och frågade om Doris ville ut, då kom hon springade och jamade lite. Hon jamar väldigt lite så de gångerna hon gör det så är det så sött. Haha. Typ kanske en gång om dagen, jätte klent. Nu sitter hon där ute och glor på några som sparkar fotboll! Kallt var det med så snart vill hon nog in :PLördag - Min "syndardag"
11:31:45 Som jag längtat! enda jag tänkt på när jag varit sugen på onyttigt är lööööördag, snart lördag!!
Nu ska jag snart fara till apoteket och sen spendera några timmar hos pappa med hundarna och även träffa Malin för en promenad. Ska bli skojj! Sen blir det nog en till promenad med syster och hundarna fram mot kvällen innan vi far till mig och kollar på film :)
Ha en bra lördag!
Nu ska jag snart fara till apoteket och sen spendera några timmar hos pappa med hundarna och även träffa Malin för en promenad. Ska bli skojj! Sen blir det nog en till promenad med syster och hundarna fram mot kvällen innan vi far till mig och kollar på film :)
Ha en bra lördag!
Dag 5/28
22:35:13 55 minuters promenad - 4.7 kilometer!
Känns bra med en promenad iallafall. Rask sådan!
Ätit bra och även gottat till det med fruktsallad och vaniljvisp!
Känns bra med en promenad iallafall. Rask sådan!
Ätit bra och även gottat till det med fruktsallad och vaniljvisp!
Hundvakt
20:18:56 Imorgon ska jag hjälpa syster att vara hundvakt. Kan vara i pappas hus och bara mysa med min hund hela tiden. Underbart! Dock hatar jag att ta promenad med hundarna för får inte igång något direkt tempo eftersom det ska pissa, skita och lukta hela tiden. Vill hålla igång flåset. Men får se till att gå snabbt ändå, eller försöka. Ska ju äta efterlängtade chips imorgon så MÅSTE gå minst en rask promenad!
Sett filmen The Tourist nu, skit bra. Älskar Angelina Jolie!
Ska nog ner på byn och kolla snart med!
Sett filmen The Tourist nu, skit bra. Älskar Angelina Jolie!
Ska nog ner på byn och kolla snart med!
Filmkväll med syster
17:59:05 Jag skippade potatisgratängen hos pappa. Tog endast grillat kött sallad och en sås pappa gjorde. High Five!!
Nu ska jag gotta mig, är trots allt fredag. Grymt sugen på chips, coca cola och massa flötigt men icke. Egengjord fruktsallad med vaniljvisp. Vaniljvisp är inte det bästa men bra mycket bättre än annat. Ett steg är också att syster ska äta supergod choklad men inte jag. Så känns toppen att inte falla för "enkla" frestelser.
Jätte kallt ute så orkar ingen mer promenad tror jag + att jag har huvudvärk som tusan. Men imorgon blir det såklart promenad! :)
Nu ska jag gotta mig, är trots allt fredag. Grymt sugen på chips, coca cola och massa flötigt men icke. Egengjord fruktsallad med vaniljvisp. Vaniljvisp är inte det bästa men bra mycket bättre än annat. Ett steg är också att syster ska äta supergod choklad men inte jag. Så känns toppen att inte falla för "enkla" frestelser.
Jätte kallt ute så orkar ingen mer promenad tror jag + att jag har huvudvärk som tusan. Men imorgon blir det såklart promenad! :)
Hmm.
14:18:07 Håller på och ska fixa lunch nu.(Fullkornspasta och köttfärssås). Blev ju konstigt idag eftersom jag ska äta grillat hos pappa ikväll.(Grillat kotlett, sallad och potatisgratäng). Så blir kolhydrater flera gånger idag. Men nu är jag äcklig hungrig så blir inte mätt på lite yoghurt. Men får ta en promenad till sen så kanske de dåliga samvetet släpper...
Promenad i det härliga vädret.
13:10:29 Sitter hemma nu med syster. Rensat kattlådan och dammsugat. Skulle ta en promenad till pappa så gick en omväg när jag nästan är framme så möter jag pappa och hans fru som va ute med hundarna. Tog följe med dom så blev en längre promenad. Den slutade på 55 minuter och 4.7 kilometer. Var kallt men på vissa ställen stekte solen jätte skönt. Underbart! Ska snart gå till Lidl och handla lite mer yoghurt , frukt och sådant. Sen drar jag tillbaka till pappa och får grillat. Mumma! Lånade med bilen hit. Hade ju inte plånboken med mig så var måttligt nervös men engångsgrej så det är bra med den saken!
Fredaaaag
10:34:34 Sov lite längre idag. Skönt!
Äter frukkost nu och sen blir det nog en promenad! Tina upp kalkon som får bli käket idag :)
Händer för er idag?
Äter frukkost nu och sen blir det nog en promenad! Tina upp kalkon som får bli käket idag :)
Händer för er idag?
Ny bloggdesign
21:43:25 Vill ha ny bloggdesign. Någon som har lust? eller vet någon som har lust?
Helst någon som kan med PS så man kan redigera bilderna.
Vill inte ha fyrkantiga bilder :/
Helst någon som kan med PS så man kan redigera bilderna.
Vill inte ha fyrkantiga bilder :/
Dag 4/28
21:15:23 40 minuters promenad = 3.6 kilometer.
Idag blev det bara en promenad men en bra promenad tycker jag. Känns underbart i kroppen att vara igång igen. En del tycker väl jag "bara" går och inte gör något annat men känner jag är väldigt nöjd att jag går och iallafall rör på mig. Promenader är ju väldigt bra, om man går dom i rask takt och det gör jag, utan att stanna så håller upp flåset. Sen får man såklart öka så man går snabbare men med tanke på förkylning och sämre kondition så tar jag en sak i taget. Kommer även att börja med crosstrainern men nu känner jag faktiskt för promenader och man ska väl göra det man gillar?
Tycker jag ätit helt okej idag men dock bara ett mål men jag är inte hungrig heller nu så.
Ny duschad och ser fram emot att lägga mig i en nybäddad säng!
Idag blev det bara en promenad men en bra promenad tycker jag. Känns underbart i kroppen att vara igång igen. En del tycker väl jag "bara" går och inte gör något annat men känner jag är väldigt nöjd att jag går och iallafall rör på mig. Promenader är ju väldigt bra, om man går dom i rask takt och det gör jag, utan att stanna så håller upp flåset. Sen får man såklart öka så man går snabbare men med tanke på förkylning och sämre kondition så tar jag en sak i taget. Kommer även att börja med crosstrainern men nu känner jag faktiskt för promenader och man ska väl göra det man gillar?
Tycker jag ätit helt okej idag men dock bara ett mål men jag är inte hungrig heller nu så.
Ny duschad och ser fram emot att lägga mig i en nybäddad säng!
Jag är stolt!
20:15:03 Jag är otroligt stolt över mig själv. Tagit tag i maten och i motionen igen. Känns så jäkla underbart!!
Redan gått 290 minuter denna veckan och veckan är inte slut än!! Nu har jag kommit igång igen. Jag tänker inte så mycket på vad jag äter, INGET är förbjudet. Försöker hålla kolhydraterna på morgonen och lunchen sen mindre fram emot kvällen. En grej som är väldigt nytt för mig är att inte frossa, igår myste jag och kusin min med god mat, hemmagjorda potatisklyftor och korv. Inte det bästa MEN jag käkade INTE något mer. Vantligtvis brukar jag tänka nu är det redan kört så kan lika gära äta allt idag, ny dag imorgon. Men inte igår. Vi lyxade till det lite men sen höll vi det där. Toppen!!! Jag känner även att jag måste ut på promenad så jag gör "rätt" för mig. Ibland är promenaderna skit jobbiga men när jag gjort det så känns det så jävla underbart!! Trots skavsår, värk i fötterna och näst intill blåsor under fötterna så har jag ändå gett mig ut. I kylan dessutom!
Jag har bestämt mig för att inte köpa något nytt terminskort/medlemskort på friskis och svettis. Känner att jag inte riktigt trivs där längre. Så sent på kvällen med. 19 eller 20. Är det klockan 20 så är man inte hemma fören efter 21 och maten blir så sent. Kan inte äta innan för då får jag håll och vill äta runt 19 för att inte bli hungrig senare. Och smörgås är uteslutet på kvällen. Så får bli promenader nu, i mängder sen börja med crosstrainern hemma. Sen har jag funderat på att börja simma. Men just nu har jag inte råd med något av det så får bli hemmaträning.
Denna gången är jag tillbaka för att stanna!!
Redan gått 290 minuter denna veckan och veckan är inte slut än!! Nu har jag kommit igång igen. Jag tänker inte så mycket på vad jag äter, INGET är förbjudet. Försöker hålla kolhydraterna på morgonen och lunchen sen mindre fram emot kvällen. En grej som är väldigt nytt för mig är att inte frossa, igår myste jag och kusin min med god mat, hemmagjorda potatisklyftor och korv. Inte det bästa MEN jag käkade INTE något mer. Vantligtvis brukar jag tänka nu är det redan kört så kan lika gära äta allt idag, ny dag imorgon. Men inte igår. Vi lyxade till det lite men sen höll vi det där. Toppen!!! Jag känner även att jag måste ut på promenad så jag gör "rätt" för mig. Ibland är promenaderna skit jobbiga men när jag gjort det så känns det så jävla underbart!! Trots skavsår, värk i fötterna och näst intill blåsor under fötterna så har jag ändå gett mig ut. I kylan dessutom!
Jag har bestämt mig för att inte köpa något nytt terminskort/medlemskort på friskis och svettis. Känner att jag inte riktigt trivs där längre. Så sent på kvällen med. 19 eller 20. Är det klockan 20 så är man inte hemma fören efter 21 och maten blir så sent. Kan inte äta innan för då får jag håll och vill äta runt 19 för att inte bli hungrig senare. Och smörgås är uteslutet på kvällen. Så får bli promenader nu, i mängder sen börja med crosstrainern hemma. Sen har jag funderat på att börja simma. Men just nu har jag inte råd med något av det så får bli hemmaträning.
Denna gången är jag tillbaka för att stanna!!
Underbara läsare ♥
17:54:24 Det värmer verkligen att få så peppande kommentarer. Jag behöver höra att jag är duktigt för att orka fortsätta. Ju mer desto bättre. Blir så glad i hjärta och själ.
Ni är underbara!
♥♥♥
Ni är underbara!
♥♥♥
Redigt!!
13:46:35 
Gammal bild - inspirationPrecis kommit in från en promenad 40 minuter - 3.6 kilometer. Känns toppenbra! Varit lite seg i kroppen idag och har mensvärk men sitter hos en kompis nu och tänkte lika bra att få det gjort. Har ju gått två promenad/dag måndag, tisdag och onsdag men känner inget "måste" för det idag för gått långa raska promenader. Får inte gå ut för hårt i början och pressa mig för då kommer jag få dåligt samvete om jag inte hinner en dag exempelvis. Men so far so good! Äter mellanmål nu, hasselnötter, en banan och ett päron blir det. Slår ihop lunchen/middagen och äter lite senare. Fullkornspasta och köttbullar. Och något mindre till kvällsmat, yoghurt och lite frukt. Blev lite senare frukost och väldigt mätt så därför jag gör så.
Då var det dags
10:10:14 Mensen! Roligaste veckan på hela månaden. Verkligen! Har gör ont när jag vrider mig, hugger. Dumma mensvärk. Men lite tabletter så är man rätt okej ändå. Nyss käkat köttbullemakor nu blir det kaffe. Emelie ska hem vid 11 så då drar jag iväg till arbetsförmedlingen, typiskt det var stängt igår så hoppas på bättre tur idag.
Sen peppa mig till en promenad tror jag! Känns som jag är helt slut. Sjukt trött.
Vad ska ni göra idag?
Sen peppa mig till en promenad tror jag! Känns som jag är helt slut. Sjukt trött.
Vad ska ni göra idag?
Dag 3/28
20:59:14 Blev att jag och Emelie gick en promenad till nu på kvällen :D
110 minuters promenad = 8.5 kilometer!!!!
Toppen skönt känns det!
Mer kolhydrater idag på kvällen men känns bra vi tog en lång promenad.
Nu blir det film och grönsaker med dipp :D
110 minuters promenad = 8.5 kilometer!!!!
Toppen skönt känns det!
Mer kolhydrater idag på kvällen men känns bra vi tog en lång promenad.
Nu blir det film och grönsaker med dipp :D
Gottigt
17:22:35 Ikväll blir det filmen Försvunnen och klyftpotatis med grillkorv samt grönsaker med dipp!
Lite mer kolhydrater men känner jag vill gotta mig lite och BRA MYCKET bättre än en påse chips och massa annan skräpmat. Får se om vi får för oss att ta en promenad till ikväll/natt ;). Man vet aldrig.
Lite mer kolhydrater men känner jag vill gotta mig lite och BRA MYCKET bättre än en påse chips och massa annan skräpmat. Får se om vi får för oss att ta en promenad till ikväll/natt ;). Man vet aldrig.
Myspys
15:15:23 
Gammal bild! Myspys, Emelie ska sova här. Så jag har inhandlat grönsaker med dipp. Vad vi ska käka till kvällsmat vet jag faktiskt inte. Tacos eller bakpotatis hade ju varit jätte gott men då är det ju kolhydrater på kvällen tyvärr. Men samtidigt vill jag inte äta pyttelite och fortfarande vara hungrig för då är jag grinig och då går de säkert ut över stackars Emelie. Haha. Men vi får se vad vi kommer på. Blir det tacos så får vi väl gå en promenad till. 1-2 tortilla är ju inte hela världen heller. Åsikter tack!! Ska iallafall bli trevligt. Ska snart ta lite nötter och ett päron som mellanmål. Dricker just nu fruit drink för halsen är knasig, fick världens hostattack förut för råka sätta i fel strupe och efter det gör det lite ont. Haha.
Yes!
12:40:16 Uppehåll! Drog på 3-liters påsar på fötterna och tejade fast sen på med raggisar och iväg. 48 minuter och det blev 4.2 km. Skit bra!!! Kändes i benen. Nu ska jag iväg och skriva in mig på arbetsförmedlingen. Sen kanske Emelie kommer tillbaka, hon kände för att sova här och umgås och det låter ju toppen kul :). Då kan jag dra med henne på en promenad till sen ;). Hihi!!
Typiskt
08:19:21 Uppe klockan 07 och kissar, sen ringer klockan 08 och det tog emot att gå upp men uppe är jag och ska snart käka frukost. Regnar som fan ute. Så typiskt när man bestämt träff med Emelie för en promenad. Jag har inga regnkläder + att mina enda skor blivit blöta av endast lite vatten på backen de två senaste dagarna. Hoppas det iallafall blir uppehåll. Rädd att jag tappar energin om jag inte kommer ut idag. Men samtidigt är jag inte helt frisk än så vet inte om jag är så sugen på att gå ut i regn och blåst. Eller jag är lite snorig bara så ingen större fara men vill helst inte att det kommer tillbaka nu när man äntligen är pigg.
Så i värsta fall får det bli crosstrainern, då får jag dock inga kilometer men har ju iallafall rört på mig, men det återstår att se. Håller tummarna för att det slutar regna!!
Så i värsta fall får det bli crosstrainern, då får jag dock inga kilometer men har ju iallafall rört på mig, men det återstår att se. Håller tummarna för att det slutar regna!!
Mumms
22:04:10 Förberedde lunchen för imorgon förut. Hemmagjorda köttbullar. Eller ska iallafall ha det på smörgåsen till frukosten, erkänner de va den största tanken ;). Vad det blir till lunch och middag vet jag faktiskt inte ännu!
Ska nog försöka sova snart. Ställt klockan på 8.00 så hoppas jag kommer upp i tid nu och inte snoozar förbi hela tiden. Haha. Promenad med Emelie ser jag verkligen fram emot. Sen blir det till arbetsförmedlingen och skriva in sig där. Tråkigt men ett måste...
Ska nog försöka sova snart. Ställt klockan på 8.00 så hoppas jag kommer upp i tid nu och inte snoozar förbi hela tiden. Haha. Promenad med Emelie ser jag verkligen fram emot. Sen blir det till arbetsförmedlingen och skriva in sig där. Tråkigt men ett måste...
Dag 2/28
20:41:24 70 minuters promenad = 6 kilometer!
Känns toppenbra.
Drog mig ut på två promenader även idag. Känns jätte bra. Ätit bra. Var grymt sugen på chips förut men slängt ihop fruktsallad på äpple, banan och kiwi tillsammans med grädde istället. Mycket bättre alternativ. Dock lite sämre med onödiga kolhydrater på kvällen. Men känner ändå att det var ett bra val.
Nu blir det snart en lång varm dusch!
Benen värker, antagligen för jag spände mig så mycket igår när jag gick för var så halkigt.
Snön yr ner och imorgon blir det promenad med Emelie klockan 10.00. Spännande om det är massa snö ;).
Känns toppenbra.
Drog mig ut på två promenader även idag. Känns jätte bra. Ätit bra. Var grymt sugen på chips förut men slängt ihop fruktsallad på äpple, banan och kiwi tillsammans med grädde istället. Mycket bättre alternativ. Dock lite sämre med onödiga kolhydrater på kvällen. Men känner ändå att det var ett bra val.
Nu blir det snart en lång varm dusch!
Benen värker, antagligen för jag spände mig så mycket igår när jag gick för var så halkigt.
Snön yr ner och imorgon blir det promenad med Emelie klockan 10.00. Spännande om det är massa snö ;).
Fruitdrink
16:24:25 Dricker inte juice så ofta men denna köpte jag ifrån Lidl. Jätte god. Endast 1.6 g kolhydrater/100 gram!
Ett litet glas då och då!
Bild lånad från google...
Ett litet glas då och då!
Bild lånad från google...
HejjaHejjaHejja!!!
15:55:58 Kommit in från yttligare en promenad med, syster hakade på. 35 minuter - 3 km.
Hungrig som fan. Blir nötter och en banan innan jag börjar med kycklingsalladen och vitlöksås. Yammi!
Hoppas på mer mättnad nu än igår och tidigare idag!!
Hungrig som fan. Blir nötter och en banan innan jag börjar med kycklingsalladen och vitlöksås. Yammi!
Hoppas på mer mättnad nu än igår och tidigare idag!!
Liten paus
13:43:55 Har ätit mat och diskat och sitter nu ner igen efter att ha druckit kaffe. Plockat ner julsakerna. Göttans! Så varit igång sedan klockan 10. Bara dammsuga, skura, dammsuga soffan och byta sängkläder kvar. Får se när jag gör det. Senare ;).
Vet inte om det är träningsvärk eller att jag har sträck mig. Vänster lår gör jätte ont när jag går. Hugger lixom. Hoppas det går över. Har tagit voltaren och ipren. För sen ska jag nämlugen ut på en promenad till. Hoppas vädret blir lite bättre bara.
Förstår inte hur det kan vara bekvämt att ligga på torkställningen.
Vet inte om det är träningsvärk eller att jag har sträck mig. Vänster lår gör jätte ont när jag går. Hugger lixom. Hoppas det går över. Har tagit voltaren och ipren. För sen ska jag nämlugen ut på en promenad till. Hoppas vädret blir lite bättre bara.
Förstår inte hur det kan vara bekvämt att ligga på torkställningen.
Bara att få tummen ur
11:03:01 Sur och ettrig så skrev jag till min kompis. Tänkte dra med han ut på en promenad en han hade inte gått upp än. Tänkte att jag inte orkar vänta för då kanske energin försvinner. Tog mig ut på en minst sagt jobbig promenad. 35 minuter blev 3 km, ganska exakt. Snabbare än igår. Då blev de några meter mindre men idag några mer. Så gick snabbare. Blöta skor och skavsår men kämpade på. Är riktigt nöjd!! Redan gjort 110 minuter av 200 minuter denna veckan. Hejja mig!! Nu ska jag snart fortsätta städa, fixa iordning potatissalladen så den får götta till sig i kylen.
Så städning för idag blir;
Eventuellt ta ner julsakerna
Göra rent spisen
Renska kattlådan
Städa toan
Torka av bordet i tvrummet
Byta sängkläder
Byta ut diskställ och göra rent spis mm.
Så städning för idag blir;
Eventuellt ta ner julsakerna
Göra rent spisen
Renska kattlådan
Städa toan
Torka av bordet i tvrummet
Byta sängkläder
Byta ut diskställ och göra rent spis mm.
Jag dog lite!!!
09:53:33 Typsikt, hes och snorig igen. Men SKA ut på promenad idag!!
Men till saken. Jag vägde mig imorse. Jag visste jag gått upp, men inte SÅ mycket. Mer än 10 kg. Eller ja om man räknar från det jag gått ner hitills, men från senast blir det inte riktigt så mycket. Måtten är hur mycket som helst. Riktigt ledsen och besviken men nu ser jag sanningen framför mig. Konstigt bara för känns inte alls så mycket på kläderna eller jag kan inte ens tycka det syns SÅ mycket.
Jag lägger inte upp vikten idag. Väntar till nästa vägning då man förhoppningsvis gått ner lite så man blir lite peppad. Nu ska jag häva i mig kaffe och vara sur ett tag!
Vad gör ni idag??
Men till saken. Jag vägde mig imorse. Jag visste jag gått upp, men inte SÅ mycket. Mer än 10 kg. Eller ja om man räknar från det jag gått ner hitills, men från senast blir det inte riktigt så mycket. Måtten är hur mycket som helst. Riktigt ledsen och besviken men nu ser jag sanningen framför mig. Konstigt bara för känns inte alls så mycket på kläderna eller jag kan inte ens tycka det syns SÅ mycket.
Jag lägger inte upp vikten idag. Väntar till nästa vägning då man förhoppningsvis gått ner lite så man blir lite peppad. Nu ska jag häva i mig kaffe och vara sur ett tag!
Vad gör ni idag??
Gissa vad jag har köpt
22:51:39 Fanns billig kalkonfilé på Lidl förut. Så det kan bli mitt "nya recept" till helgen. Bakpotatis och stekt marinerad kalkon!! Köpte även torkställning. Den va super smidig, man kunde ha en som man sätter vid elementet och en som står som vanligt. Doris är jätte road. Hoppas upp och trampar och ramlar typ ner. Klantig som hon är. SÖT!
Håller på och kokar potatis nu som ska få svalna och sen stå i kylen under natten. Ska göra hemmagjort potatissallad imorgon och steka kassler till. Smarrigt. Har jag heller inte kombinerat förut, gills de som som "nytt recept?"
Köpte även fullkornspasta. Så ska göra kycklingsallad under veckan med EN portion pasta i.
Vill även göra tomatsoppa med EN portion pasta i.
Har ni något gott recept på det??
Jag ser ljuset i tunneln. Jag är glad och nöjd!
Håller på och kokar potatis nu som ska få svalna och sen stå i kylen under natten. Ska göra hemmagjort potatissallad imorgon och steka kassler till. Smarrigt. Har jag heller inte kombinerat förut, gills de som som "nytt recept?"
Köpte även fullkornspasta. Så ska göra kycklingsallad under veckan med EN portion pasta i.
Vill även göra tomatsoppa med EN portion pasta i.
Har ni något gott recept på det??
Jag ser ljuset i tunneln. Jag är glad och nöjd!
Dag 1/28
22:08:00 Då var första dagen av utmaningen - Let´s Kick It avklarad.
Jag är mer än nöjd! Gått två promenader, sammanlagt 75 minuter och 8 kilometer.
Känns underbart!!!
Inte sugen på skitsaker alls utan fokus på mitt mål.
Ätit bra. Dock ingen ordentlig lunch men jag tar en sak i taget. Blev en måltid idag för jag fick sen frukost och tog mellanmål innan och sedan yoghurt med äpple och kiwi på kvällen samt grönsaker med dipp. Yammi!
Ser fram emt morgondagen, jag är BACK ON TRACK!!
Jag är mer än nöjd! Gått två promenader, sammanlagt 75 minuter och 8 kilometer.
Känns underbart!!!
Inte sugen på skitsaker alls utan fokus på mitt mål.
Ätit bra. Dock ingen ordentlig lunch men jag tar en sak i taget. Blev en måltid idag för jag fick sen frukost och tog mellanmål innan och sedan yoghurt med äpple och kiwi på kvällen samt grönsaker med dipp. Yammi!
Ser fram emt morgondagen, jag är BACK ON TRACK!!
Yeejjjj!!
22:04:09 Nyss kommit in efter en sen kvällspromenad. 35 minuter - 3 km. Halkigt värre. Gick inte alls lika snabbt som förut för höll på och ramla flera gånger. Men är riktigt nöjd!!
Vecko utmaning
16:35:43 Förutom att samla kilometer i 28 dagar så kommer det även komma veckoutmaningar som gör att man kanske ökar tempo och pressar sig själv mer.
Veckans utmaningar:
- Träna minst 200 minuter under veckans gång! (0/200)
- Testa minst 1 nytt recept (0/1)
- Prova en ny träningsform eller använd ett nytt träningsredskap
- Ge dig själv egentid! 60 minuter fördelat hur du vill under veckan. (0/60)
- Sätt upp mål inom träning, kost och hälsa för det nya året
↑
(Malin)
Att prova ny träningsform eller träningsredskap tror jag kan bli svårt. Vet inte vad det skulle kunna vara.
Har ju crosstrainer, hopprep, "magrullare", pilatesboll och vikter för benen men allt det har jag testat.
Men allt de andra ska jag försöka att klara av iallafall!!
Full rulle
15:54:58 Precis slängt ihop käk. Råris, stekt kassler sallad och vitlöksås. Mumms! Gick 40 minuter också. YES!
Har appen Endomondo men den räknade varken hastighet, kalorier eller distans. Varför?? Brukar gå 5 km på 40 minuter så räknar det så idag men vill ändå ha ordentlig koll ju!!
Ska käka klart, sen städa snabbt och vidare till en kompis. Grönsaker och dipp får bli mitt "godis" när vi ser film!
Handlade massa massa förut och slängt allt dumt. Hejja mig!
Trodde inte det skulle vara så gott med ordentlig och bra mat! Awesome!
Har appen Endomondo men den räknade varken hastighet, kalorier eller distans. Varför?? Brukar gå 5 km på 40 minuter så räknar det så idag men vill ändå ha ordentlig koll ju!!
Ska käka klart, sen städa snabbt och vidare till en kompis. Grönsaker och dipp får bli mitt "godis" när vi ser film!
Handlade massa massa förut och slängt allt dumt. Hejja mig!
Trodde inte det skulle vara så gott med ordentlig och bra mat! Awesome!
Början på mitt "nya liv"
12:23:37 Omstart som gäller! Svåraste blir att sköta maten tror jag. Men ska allt få bort all skit maten, så som godis på veckodagarna, skräpmat, massa massa bröd (okej på morgonen, endast) och liknande. Äta mer grönsaker och frukt.
Idag har jag massa jag ska göra. Känner mig bättre men fortfarande hostig men nu orkar jag inte sitta inne mer och inte göra något. Började morgonen med att diska, sedan fick jag ett ryck så håller på att frosta ur frysfacket som hör samman med kylen. Blir massa is i kylen. Eftersom jag inte handlat än passade jag på innan. Slängt massa som gått ut i datum och grönsaker som blivit dåliga. Hoppas kylen snart blir klar så jag kan gå och handla.
Sen blir det dammsuga, skura, städa toan, vika tvätt och fixa käk. Blev tre smörgåsar med smör till frukost/lunch, klockan var redan 12. Men de drog iväg på tiden när jag började laga mat och behövde spisen för att värma vatten så. Men sen ska jag fixa ett ordentligt mål med mat.
Känns bra så många verkar vara på min sida och tror på mig.
Fick tips om runkeeper, jag fattade inte riktigt den. Haha. Är nog trög. Men joggkompis kan man också se hastighet och den verkar stämma ganska bra. Läser av gps men min mobil är lite skum med internetanslutning så bättre om man inte behöver det så använder en annan nu som jag skrev i ett annat inlägg.
Ska klämma in en eller två promenader idag. Men först handla!
Idag har jag massa jag ska göra. Känner mig bättre men fortfarande hostig men nu orkar jag inte sitta inne mer och inte göra något. Började morgonen med att diska, sedan fick jag ett ryck så håller på att frosta ur frysfacket som hör samman med kylen. Blir massa is i kylen. Eftersom jag inte handlat än passade jag på innan. Slängt massa som gått ut i datum och grönsaker som blivit dåliga. Hoppas kylen snart blir klar så jag kan gå och handla.
Sen blir det dammsuga, skura, städa toan, vika tvätt och fixa käk. Blev tre smörgåsar med smör till frukost/lunch, klockan var redan 12. Men de drog iväg på tiden när jag började laga mat och behövde spisen för att värma vatten så. Men sen ska jag fixa ett ordentligt mål med mat.
Känns bra så många verkar vara på min sida och tror på mig.
Fick tips om runkeeper, jag fattade inte riktigt den. Haha. Är nog trög. Men joggkompis kan man också se hastighet och den verkar stämma ganska bra. Läser av gps men min mobil är lite skum med internetanslutning så bättre om man inte behöver det så använder en annan nu som jag skrev i ett annat inlägg.
Ska klämma in en eller två promenader idag. Men först handla!
Let´s kick it!
23:25:16 För er som inte vet det ska jag börja året med en utmaning. Den håller Malin i.
Det handlar om att samla kilometer. I form av promenad eller löpning.
Varje vecka ska man ge sitt kilometer resultat till Malin och topp 5 kommer hon skriva på sin blogg, resterande kommer hon ha koll på också givetvis. Man har chansen att vinna olika slags priser som rör träning/hälsa.
Denna gången gäller det att endast räkna kilometer vid motion, alltså inte ha på den hela dagen eller använda sig av träningsredskap, detta gör det mer rättvist.
Varför är jag med?
Jag känner jag har kommit in i en jätte svår svacka och behöver en kick så jag kommer igång. Sen är jag lite ful att jag gillar att "tävla" kan man vinna är jag gärna med, då blir man mer peppad. Sen om man vinner eller inte spelar ingen större roll, men då har man lite peppning. I största del så gäller det att vinna över sig själv. Att ta kontrollen och det måste jag göra nu.
Hur samlar man kilometer enklast?
Stegräknare, då kan man ändra om så man ser kilometer. Eller så laddar man bara ner en app till telefonen om man har möjlighet till det. Jag kommer använda "Joggkompis" eller "Endomondo". Vad ska ni använda?
Hoppas detta kommer ge resultat och att alla kan peppa varandra till att börja året med lite motion :)!
(Ny kategori - Let´s Kick It, där ni kan följa hur det går.)
Det handlar om att samla kilometer. I form av promenad eller löpning.
Varje vecka ska man ge sitt kilometer resultat till Malin och topp 5 kommer hon skriva på sin blogg, resterande kommer hon ha koll på också givetvis. Man har chansen att vinna olika slags priser som rör träning/hälsa.
Denna gången gäller det att endast räkna kilometer vid motion, alltså inte ha på den hela dagen eller använda sig av träningsredskap, detta gör det mer rättvist.
Varför är jag med?
Jag känner jag har kommit in i en jätte svår svacka och behöver en kick så jag kommer igång. Sen är jag lite ful att jag gillar att "tävla" kan man vinna är jag gärna med, då blir man mer peppad. Sen om man vinner eller inte spelar ingen större roll, men då har man lite peppning. I största del så gäller det att vinna över sig själv. Att ta kontrollen och det måste jag göra nu.
Hur samlar man kilometer enklast?
Stegräknare, då kan man ändra om så man ser kilometer. Eller så laddar man bara ner en app till telefonen om man har möjlighet till det. Jag kommer använda "Joggkompis" eller "Endomondo". Vad ska ni använda?
Hoppas detta kommer ge resultat och att alla kan peppa varandra till att börja året med lite motion :)!
(Ny kategori - Let´s Kick It, där ni kan följa hur det går.)
Imorgon blir det handla
23:11:32 Imorgon ska jag stor handla. Massa frukt och sallad så man kan "börja om" igen!
Kommer köra med smörgås till frukost sen någon kolhydrat till lunch, potatis, matvete/mathavre eller liknande tillsammans med protein och någon sallad. Till mellanmål blir det nog smoothie och liknande eller försöka börja äta ägg igen, om det går. Till kvällsmat vet jag inte än. Men något med lite kolhydrater. De som är det svåra, allt bli mätt. Sallad uteslutet. Endast sallad blir jag inte mätt på. Och grymt trött på sallad och kött. Men något kommer jag nog på.
Efterlyser!!!!
Tips/Recept
Frukost
Lunch
Mellanmål
Middag
Helt på middagar då det är extra svårt.
Tips på mat man kan frysa in eller göra matlåda på.
Bra frukostar (inte ägg, keso eller liknande...)
Kommer alltså inte äta som jag gjorde förra året. Kommer äta kolhydrater. Försöka äta husmanskost till lunchen och försöka minska ner på kolhydraterna fram mot kvällen.
Kommer köra med smörgås till frukost sen någon kolhydrat till lunch, potatis, matvete/mathavre eller liknande tillsammans med protein och någon sallad. Till mellanmål blir det nog smoothie och liknande eller försöka börja äta ägg igen, om det går. Till kvällsmat vet jag inte än. Men något med lite kolhydrater. De som är det svåra, allt bli mätt. Sallad uteslutet. Endast sallad blir jag inte mätt på. Och grymt trött på sallad och kött. Men något kommer jag nog på.
Efterlyser!!!!
Tips/Recept
Frukost
Lunch
Mellanmål
Middag
Helt på middagar då det är extra svårt.
Tips på mat man kan frysa in eller göra matlåda på.
Bra frukostar (inte ägg, keso eller liknande...)
Kommer alltså inte äta som jag gjorde förra året. Kommer äta kolhydrater. Försöka äta husmanskost till lunchen och försöka minska ner på kolhydraterna fram mot kvällen.
Nytt år, nya möjligheter
20:38:46 Vet inte om det är någon idé med nyårslöften faktiskt. Bättre göra det som känns bra och leva en dag i taget utan massa måsten! Vad har ni för löften? Varför, och varför inte om ni inte vill ha några?
Nu ska det bli skönt med en omstart. Är ju sjuk. Misstänker bihållsinflammation... Så någon träning blir det inte på ett tag men promenader skadar ju inte. Så ska absolut vara med i utmaningen och samla kilometer. Denna gången gäller det endast promenader eller löpning så man kan alltså inte ha den på hela dagen eller under träning. Mer rättvist så. Så känns som att man har en liten chans. Promenader vid förkylning kan ju inte skada? Tror att frisk luft kommer göra gott. Sen ska jag ENDAST äta godis på helgen. Om det blir både fredag eller lördag vet jag inte. Helst bara lördag!
Försöka skippa kolhydraterna på kvällen, men inte gå ut för hårt nu i början. Får gå och handla imorgon. Har inte så mycket i kylen bara en frys som är full med massa som jag inte ens vill äta men som jag får äta upp. Har kanske 1000:- kvar till i januari, om jag ens får pengar i januari, jobbigt och vara ovetande eftersom man har hyra och andra räkningar att tänka på..
Har ni tips på nya fräscha och kalori/kolhydratssnåla måltider så SNÄLLA dela med er!
Ibland måste man falla för att orka resa sig...
Nu ska det bli skönt med en omstart. Är ju sjuk. Misstänker bihållsinflammation... Så någon träning blir det inte på ett tag men promenader skadar ju inte. Så ska absolut vara med i utmaningen och samla kilometer. Denna gången gäller det endast promenader eller löpning så man kan alltså inte ha den på hela dagen eller under träning. Mer rättvist så. Så känns som att man har en liten chans. Promenader vid förkylning kan ju inte skada? Tror att frisk luft kommer göra gott. Sen ska jag ENDAST äta godis på helgen. Om det blir både fredag eller lördag vet jag inte. Helst bara lördag!
Försöka skippa kolhydraterna på kvällen, men inte gå ut för hårt nu i början. Får gå och handla imorgon. Har inte så mycket i kylen bara en frys som är full med massa som jag inte ens vill äta men som jag får äta upp. Har kanske 1000:- kvar till i januari, om jag ens får pengar i januari, jobbigt och vara ovetande eftersom man har hyra och andra räkningar att tänka på..
Har ni tips på nya fräscha och kalori/kolhydratssnåla måltider så SNÄLLA dela med er!
Ibland måste man falla för att orka resa sig...
Känns lite bättre i hjärtat
12:32:16 Nu kommer snart syster hit. Se på film och bara vara. Tänker inte röra mig allt för mycket. Hoppas bara man slipper gråta idag!! Just det, när jag gick hem inatt, det var kallt, men tänkte inte på det, imorse när jag var uppe för att snyta mig och ta lite vatten snöade det, och nu äre massa snö :D (Eller tillräckligt för att man måste ploga) och detta kommer nu??? Men nej, jag är glad. Snö gör mig glad. Mysigt!!!
Hemska kväll - Gnälligt inlägg
12:25:25 Så besviken på gårdagen. Att mitt öga skulle förstöra allt. Började känna mig taggad och sådär när jag kom ner till Malin och hennes gubbe men ögat gjorde så ont. Ögonbrynet gick knappt att röra och ögat var rött när jag kom hem. Till slut orkade jag inte riktigt med allt så jag gick hem. Grinade som en idiot och spottade blod och ögat och halsen och näsan gick emot mig. La mig och försökte sova. Var inte ens full fast jag druckit sen vid 16 tiden.
Men men, hoppas alla andra hade en bättre kväll och ett Gott Nytt År!
Nu ska jag varken gå ur nattlinnet eller soffan på hela dagen. Ringa sjukan imorgon...
Men men, hoppas alla andra hade en bättre kväll och ett Gott Nytt År!
Nu ska jag varken gå ur nattlinnet eller soffan på hela dagen. Ringa sjukan imorgon...
