Dag 26,27,28/28
21:14:57 Denna helgen har inte varit bra i varken matväg eller motionsväg.
Men nya tag, inte sant?
Sammanfattning av månaden.
Gick ner 3 kg första veckan. Antagligen mycket vatten. Men det var nog "kicken" jag behövde.
Jag är riktigt nöjd med det jag presterat. Inte varit perfekt men är nöjd.
Jag vände om och började leva ett bra liv igen.
Hamnar lätt fel och "förstör" för mig själv så trots denna helgen så ska jag kämpa. Ska ge upp.
Orkar nog inga promenader/crosstrainer de första dagarna på grund av nacken men sen är det att ge järnet.
Någon som har någon ny utmaning på G?
Hur har det gått för er i utmaning, för er som var med?
Men nya tag, inte sant?
Sammanfattning av månaden.
Gick ner 3 kg första veckan. Antagligen mycket vatten. Men det var nog "kicken" jag behövde.
Jag är riktigt nöjd med det jag presterat. Inte varit perfekt men är nöjd.
Jag vände om och började leva ett bra liv igen.
Hamnar lätt fel och "förstör" för mig själv så trots denna helgen så ska jag kämpa. Ska ge upp.
Orkar nog inga promenader/crosstrainer de första dagarna på grund av nacken men sen är det att ge järnet.
Någon som har någon ny utmaning på G?
Hur har det gått för er i utmaning, för er som var med?
Dag 25/28
21:30:10 Ingen motion och inge bra i magen!
Mås kasst av vissa anledningar så ska bli underbart med fint besök under helgen.
Som ska peppa mig att gå ut och gå och träna!!
Mås kasst av vissa anledningar så ska bli underbart med fint besök under helgen.
Som ska peppa mig att gå ut och gå och träna!!
Dag 24/28
22:05:54 45 minuter på crosstrainern + lite styrka
(Räknas inte med i Let´s Kick it).
Nöjd med maten intag. Inga kolhydrater i form av pasta/råris/potatis/matvete mm.
Testade kvarg med Fun Light - tropiska frukter, nu på kvällen. Helt okej!
(Räknas inte med i Let´s Kick it).
Nöjd med maten intag. Inga kolhydrater i form av pasta/råris/potatis/matvete mm.
Testade kvarg med Fun Light - tropiska frukter, nu på kvällen. Helt okej!
Dag 23/28
22:21:47 Skitdag!!! Började med att tankarna snurrade om räkbaguette till lunch, men de viftade jag bort. Käkade matvete och korvstroganoff, blev inte mätt för fem öre. Köpte två fransk hot dog (mycket bättre än Mc Donalds för der är ju som två vanliga korvar med vitlöksdressing istället för ketschup), sen var jag hem till syster. Magen kurrade. Blev jag köpte en panpizza och sen köpte vi chips och cola cola. Besviken på mig själv! Inte tränat heller. De som gäller nu är att stå emot imorgon och att köra ett stenhårt pass hemma. Oftast faller jag dit som fan och äter i flera dagar vilket är BIG NOOO!!! Tankarna snurrar och ångesten kommer men måste lära mig att ibland kommer det frestelser och det är då jag ska stå emot att göra samma missag dag efter dag, vecka efter vecka och månad efter månad! Mitt stora mål.
Kom igen nu förfan Jannica!!!
Sparar vägningen till fredag eller lördag.
SKA ha ett minus!!!
Kom igen nu förfan Jannica!!!
Sparar vägningen till fredag eller lördag.
SKA ha ett minus!!!
Dag 22/28
20:49:19 35 minuters promenad + lite styrka
(Räknas inte med i Let´s Kick It)
Nöjd med dagen!!!
(Räknas inte med i Let´s Kick It)
Nöjd med dagen!!!
Dag 21/28
20:15:46 35 minuter på crosstrainern - 8 kilometer + övningar.
(Detta räknas inte med i Let´s Kick It).
Ätit bra och är jätte nöjd med dagen! Kollat på Jag saknar dig, grinat sönder. Kollade film UTAN att äta något.
High Five!!!
Sammanfattning av veckan:
Veckans utmaningar: (3)
- Avverka minst 6 träningspass under veckan (6/6)
- Byt ut två luncher/middagar mot vegetariska alternativ (0/2) Älskar kött för mycket!
- Skriv en lista med 10 bra saker om dig själv och sätt upp den där du kan se den varje dag! (Jag har den som bakgrund på datorn)
- Stå i jägarvila sammanlagt 20 minuter under veckan (10/20 min)
- Genomför så många armhävningar du bara kan under veckan, på knä eller på tå.
Mina armhävningar: 115
Mina åsikter:
Jag är nöjd med veckan. Fick ihop träningen. Fredag och lördag käkade jag dumt och rörde mig inte men är det helg så är det. Men nu ska jag försöka få det onyttiga till endast lördagar. Taggar för en ny vecka!
(Detta räknas inte med i Let´s Kick It).
Ätit bra och är jätte nöjd med dagen! Kollat på Jag saknar dig, grinat sönder. Kollade film UTAN att äta något.
High Five!!!
Sammanfattning av veckan:
Veckans utmaningar: (3)
- Avverka minst 6 träningspass under veckan (6/6)
- Byt ut två luncher/middagar mot vegetariska alternativ (0/2) Älskar kött för mycket!
- Skriv en lista med 10 bra saker om dig själv och sätt upp den där du kan se den varje dag! (Jag har den som bakgrund på datorn)
- Stå i jägarvila sammanlagt 20 minuter under veckan (10/20 min)
- Genomför så många armhävningar du bara kan under veckan, på knä eller på tå.
Mina armhävningar: 115
Mina åsikter:
Jag är nöjd med veckan. Fick ihop träningen. Fredag och lördag käkade jag dumt och rörde mig inte men är det helg så är det. Men nu ska jag försöka få det onyttiga till endast lördagar. Taggar för en ny vecka!
Dag 20/28
23:35:13 Massa dumt och ingen motion!
Ni minns jag nämde mina skor vad sneda och det gör ont i fötterna? Nu är skorna sönder. Sulan har typ kanat snett så är ett hål. Men jag har världens bästa pappa och han sa han skulle lösa det åt mig. För jag vill vara ute och gå men nu går ju inte det!! Hoppas snön kan "frysa" lite för då kan jag ta joggingskorna men det går inte om det är så hög snö som det är nu. Imorgon ska jag minsann köra på crosstrainern och inviga hantlarna. Hoppas energin sitter i!! 8 dagar kvar på utmaningen, kommer tyvärr inte kunna samla så mycket kilometer men hoppas jag rör på mig ändå!
Ni minns jag nämde mina skor vad sneda och det gör ont i fötterna? Nu är skorna sönder. Sulan har typ kanat snett så är ett hål. Men jag har världens bästa pappa och han sa han skulle lösa det åt mig. För jag vill vara ute och gå men nu går ju inte det!! Hoppas snön kan "frysa" lite för då kan jag ta joggingskorna men det går inte om det är så hög snö som det är nu. Imorgon ska jag minsann köra på crosstrainern och inviga hantlarna. Hoppas energin sitter i!! 8 dagar kvar på utmaningen, kommer tyvärr inte kunna samla så mycket kilometer men hoppas jag rör på mig ändå!
Dag 19/28
01:23:20 Nada motion men massa gåing i Karlstad och Säffle. Toppen dag med bästa broder!
Blev lite godis och annat gött som chips och så med!
Mina köp:
Digital personvåg (nu kan jag se mer exakt, yeejj!!)
Hantelset 2x3 kg
Fyra filmer
Skohorn
+ två presenter
Blev lite godis och annat gött som chips och så med!
Mina köp:
Digital personvåg (nu kan jag se mer exakt, yeejj!!)
Hantelset 2x3 kg
Fyra filmer
Skohorn
+ två presenter
Dag 18/28
20:33:58 40 minuters promenad - 3.5 kilometer
30 minuter på crosstrainern - 6.7 kilometer (Räknas inte med i Let´s Kick It).
Nöjd med dagen. Mumsade på skivade äpplen, morotsstavar och lite hasselnötter till filmen.
Paranormal Activity 3. LIVRÄDD!
Nyaste bilden på mig - Nyår!
30 minuter på crosstrainern - 6.7 kilometer (Räknas inte med i Let´s Kick It).
Nöjd med dagen. Mumsade på skivade äpplen, morotsstavar och lite hasselnötter till filmen.
Paranormal Activity 3. LIVRÄDD!
Nyaste bilden på mig - Nyår!
Dag 17/28
19:31:19 30 minuter på crosstrainern - 6.6 kilometer!
(Räknas inte med i Let´s Kick it.)
Jag gjorde nyttigare pannkakor med mosade hallon och banan tillsammans med grädde till middag. Vägning imorgon tänkte jag. Kommer må skit om det inte är positivt. Men bara hålla tummarna! Ska snart ta en dusch. Kolla på tv och sen ta äpple och lite nötter.
(Räknas inte med i Let´s Kick it.)
Jag gjorde nyttigare pannkakor med mosade hallon och banan tillsammans med grädde till middag. Vägning imorgon tänkte jag. Kommer må skit om det inte är positivt. Men bara hålla tummarna! Ska snart ta en dusch. Kolla på tv och sen ta äpple och lite nötter.
Dag 16/28
20:27:09 35 minuter - 2.9 kilometer!
Inte helt nöjd med promenaden idag. Men som sagt, var sjukt seg och glad jag kom ut iallafall. Spenderat dagen i soffan trött och orklös. Köttbullarna blev skit äckliga så blev lite grönsaker med vitlöksås och sen äpple och nötter. Mättad? Nja inte direkt. Men som sagt, tomt i skafferi, kyl och frys. Hoppas på en bättre dag imorgon med ny energi!
Inte helt nöjd med promenaden idag. Men som sagt, var sjukt seg och glad jag kom ut iallafall. Spenderat dagen i soffan trött och orklös. Köttbullarna blev skit äckliga så blev lite grönsaker med vitlöksås och sen äpple och nötter. Mättad? Nja inte direkt. Men som sagt, tomt i skafferi, kyl och frys. Hoppas på en bättre dag imorgon med ny energi!
Dag 15/28
21:26:04 65 minuters promenad - 5.6 kilometer!
Happyfajjs!
Jaaaa, jägarställningen då, ni såg ju va de gick. Haha. Men skam den som ger sig. Får försöka mer sen eller imorgon. Benen viker sig ju eller så är arslet baktungt så en inte tar sig upp. Haha.
Testade ni den? Hur gick det?
Pepp!!!
Happyfajjs!
Jaaaa, jägarställningen då, ni såg ju va de gick. Haha. Men skam den som ger sig. Får försöka mer sen eller imorgon. Benen viker sig ju eller så är arslet baktungt så en inte tar sig upp. Haha.
Testade ni den? Hur gick det?
Pepp!!!
