Veckoutmaning
15:18:26 Veckoutmaning:
Minst 4 träningspass (0/4)
Inget godis på helgen.
Inga kolhydrater
(Bröd, knäckebröd, pasta, ris, matvete mm. Lördag är det okej till middag.)
Veckoutmaning
14:19:33 Veckoutmaning:
Minst 4 träningspass (0/4)
Inga smörgåsar, knäckebröd till frukost istället.
Inget snacks på fredag.
Minst 30 minuter ”Taka care” (0/30)
Fotbad, ansiskmask, hårinpackning mm.
Vilka hakar på?
Veckoutmaning
19:29:35 Veckoutmaning:
Minst 4 träningspass (0/4)
Äta mer regelbundet
Inga kolhydrater på kvällen (0/7)
(Pasta, ris, potatis, smörgås, matvete, råris mm.)
Inget snacks på fredag
Inga smörgåsar, knäckebröd till frukost istället.
Min veckoutmaning (1) - "deltagare"
19:08:35 
Mina veckoutmaningar (1)
18:47:15 Veckoutmaning:
(1)
Minst 4 träningspass (0/4)
Hoppa minst 15 minuter med hopprep (0/15)
Inget snacks över huvudtaget på fredag!
(Träning kan vara promenad/crosstrainer/simning och massa mer).
(Käkade nötter och mörk choklad förra veckan, men denna veckan blir det inget sånt.)
Bild lånad från google...
Startar lite enkelt den första veckan och sen får jag bygga på mer allt eftersom.
Haka gärna på, skriv gärna det då så kan jag länka er att ni är med så kan ni peppa varandra.
